איך לזרוק כדור עקומה?
כדי לזרוק כדור עקומה, התחל על ידי החזקת הכדור בין האגודל לאצבע האמצעית. ואז, כשאתה מתפתל וזורק את הכדור, הצמיד אותו לשחרור על ידי סיבוב האגודל והאצבע האמצעית כלפי מטה, כמעט כמו שאתה מנסה להצמיד איתם. נסו לשחרר את הכדור כמה שיותר קרוב לגופכם, מה שיגרום לו להסתובב ולהתעקל יותר. אל תדאג אם הכדור לא מתעקם בהתחלה. המשך לתרגל את תנועת הצילום כשאתה משחרר את הכדור ועם הזמן תשתפר. אם אתה רוצה ללמוד איך לזרוק כדור עקומת מפרק, המשך לקרוא את המאמר!
כדי לזרוק כדור עקומה, התחל על ידי החזקת הכדור בין האגודל לאצבע האמצעית.
לאחר ששיכללת את הכדור המהיר שלך, למד כיצד לזרוק כדור עקומה כדי לשפר את כישורי הקפיצה שלך. כדור עקומה מושלך נראה כמו כדור מהיר, אך הוא מסתובב בכיוון ההפוך, וגורם לו "להישבר" לכיוון אחר לפני שהוא מגיע לנגן. עם קצת מזל, ההיט יתנדנד מוקדם ויחמיץ את הכדור. כדי לשלוט במיומנות זו, יהיה עליכם לשכלל את הכדורול הבסיסי שלכם, את הכדור העקום ואת כדור העקומות.
שיטה 1 מתוך 3: זריקת כדור עקומה בסיסית
- 1אחז בכדור בין האגודל לאצבע האמצעית. הניחו את האצבע האמצעית לאורך התפר התחתון של הבייסבול ואת האגודל לאורך התפר האחורי. השאר את האצבע המורה מהכדור. במקום להשתמש בו לאחיזת הכדור, תשתמש בו כדי להצביע לאן אתה רוצה שהכדור ילך.
- החזיקו את הבייסבול כך שקימורי התפרים יהיו קרובים לכף היד, כשעליהם למעלה ואחד בתחתית כף היד.
- עבור אנשים ימניים, הנח את האצבע האמצעית שלך על התפר הימני למעלה, ואת האגודל על התפר השמאלי בתחתית. שמאלנים צריכים לעשות את ההפך.
- 2שמור על אחיזתך מוסתרת. אם הנגן יודע שאתה עומד לזרוק כדור עקומה, הם יהיו מוכנים לשינוי המהירות והירידה. חשוב להסתיר את המגרש שלך עד שתסיים לזרוק אותו. ודא שהכפפה שלך מכסה את היד שלך אוחזת בכדור, כך שאף אחד מהצוות השני לא יוכל לראות שאתה אוחז בכדור עקומה.
- את אחיזת הכדורסל הבסיסית קל להיטים מנוסים להבחין אפילו במהלך הסגירה. התאמן בהסתרת האחיזה שלך כך שקשה יותר לקרוא את כדורי העקומה שלך.
- 3הרגיע וזרוק את המגרש. הניחו את כף הרגל הדומיננטית שלכם על הגומי. הרם את הברך הנגדית וסובב את הירכיים קדימה בזמן שאתה זורק את הכדור. המרפק שלך צריך להיות ישר עם זרועך או מעלה, וכפוף בזווית של 90 מעלות. השלם את החלק הראשון של מגרש הכדורגל שלך כמו שהיית עושה כדור מהיר.
- כדור מהיר בסיסי, בעל ארבעה תפרים, עם אצבעות האמצע והמצביע על גבי הכדור על התפר שעובר שמאלה וימינה על פני הכדור כשהכדור פונה אליך. האגודל שלך צריך להיות ישירות על העור החלק של תחתית הכדור, בין התפרים.
- 4הצמד את השחרור. שמור על כף היד שלך כלפי פנים לכיוון גופך, ושחרר את הכדור בזמן שזרועך נמתחת ואתה צועד קדימה ברגל הנגדית. כאשר היד שלך יורדת מהזריקה, היא צריכה להיות מכוונת לעבר הירך הנגדית.
- הצמד במהירות מלמעלה למטה, במקום להזיז את היד בקשת על גופך.
- כשאתה משחרר את הכדור, סובב את האגודל כלפי מעלה ואת האצבע האמצעית כלפי מטה, כאילו אתה הולך להצמיד את האגודל והאצבע האמצעית. הכדור ינוע לכיוון שאצבע האמצע שלך מכוונת אליו.
- תרצה לשחרר את הכדור קרוב לגופך ככל שתוכל. זה נקרא "חימוש קצר", וייצור התנגדות רבה יותר בין האצבע האמצעית והתפר שלך, ויגדיל את הסיבוב ואת העקומה.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: כשאתה זורק כדור עקומה, הורד את היד שלך בסוף המגרש, בדומה למשיכת החוט על מנורה כדי לכבות את האור.
- 5תרגול. שלט כדור עקומות בסיסי לפני שתעבור לצורות מסובכות יותר. זכרו, פעולת הסיבוב של הזריקה מושגת על ידי אחיזת הכדור ללא לחץ מהאצבע המורה והצמדה עם שחרור הכדור. זכור לתנועה זו כשאתה זורק.
לאחר ששיכללת את הכדור המהיר שלך, למד כיצד לזרוק כדור עקומה כדי לשפר את כישורי הקפיצה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: הטלת כדור עקומה ישר
- 1אחז בכדור בין האגודל, האצבע והאצבע האמצעית. זוהי אחיזת הקימור הקלאסית. אחז בכדור עם התפר התחתון בין האצבע המורה והאמצעית, והניח את האגודל לאורך התפר האחורי. החזק את הבייסבול כך שקימורי התפרים קרובים לכף ידך, כאשר אחד בחלקו הקדמי העליון ואחד בחלקו האחורי של הכדור.
- "חזית" הכדור מתייחסת לחלק שייסע ממך בעת זריקה, ואילו "אחורי" מתייחס לחלק הכדור הפונה אליך לאחר זריקת הכדור.
- עבור אנשים ימניים, הנח את האצבע האמצעית שלך על התפר הימני למעלה, ואת האגודל על התפר השמאלי בתחתית. שמאלנים צריכים לעשות את ההפך.
- השתמש באצבע המורה שלך כדי לכוון לעבר המטרה. כמו עם העקומה הבסיסית, אתה צריך להשתמש באצבע המורה כדי להצביע למקום שאתה רוצה לזרוק את הכדור. הפעם, עם זאת, זה יהיה גם לייצב את האצבע האמצעית שלך.
- 2שמור על עמדת היד שלך מוסתרת. אותו דבר כמו ברוב המגרשים, אתה רוצה לוודא שהאחיזה שלך לא נראית לצוות השני על ידי הסתרתה מאחורי הכפפה שלך עד שתסיים לזרוק את המגרש. אחרת, הלהיט יוזהר כי אתה עומד לזרוק כדור עקומות, וסביר להניח שלא תשיג את התוצאות שאתה רוצה.
- אם אתה מתקשה להסתיר את המגרש שלך לפני הרוח, כדאי לך למקם את הכדור עמוק ככל האפשר לפני שאתה תופס את האחיזה בכדור.
- 3קדימה וזרוק. שים רגל דומיננטית על הגומי, במצב מקביל. הרם את הברך הנגדית וסובב את הירכיים קדימה בזמן שאתה זורק את הכדור. המרפק שלך צריך להיות ישר עם זרועך או מעלה, וכפוף בזווית של 90 מעלות. הפיצול הזה זהה לזה שבו היית משתמש בעת זריקת כדור מהיר.
- 4שחרר את הכדור עם הצמד. שמור על כף היד שלך כלפי פנים כלפי גופך ושחרר את הכדור כשאתה צועד קדימה ברגל הנגדית. כאשר היד שלך יורדת מהזריקה, הצמד אותה לכיוון הירך הנגדית.
- כשאתה משחרר את הכדור, סובב את האגודל כלפי מעלה ואת האצבע האמצעית כלפי מטה, כאילו אתה מצמיד את האגודל והאצבע האמצעית.
- 5נסה לשנות את האחיזה שלך. אם תשנה מעט את מיקום האצבעות, תוכל לשנות את הדרך בה הכדור נשבר, ולבלבל את הנגיף עוד יותר. כדורי עקומה רגילים מכונים 11-5 זריקות מכיוון שהכדור נשבר בזווית שנוצרה על ידי המספרים 11 ו -5 בשעון. נסה את הווריאציות האלה כדי לגרום לזריקה שלך להישבר אחרת:
- כדור עקומה 12-6 יתפרק כלפי מטה בצורה חדה יותר. הניחו את האצבעות והאצבעות האמצעיות בין התפרים, ואת האגודל בתחתית הכדור. בצע הצמד מקוצר בזמן שאתה זורק, או שחרר את הכדור בזמן שהיד שלך עוברת בראש שלך במקום לעקוב אחר תנועת הזרוע לאורך כל הדרך. כדי להסביר את השבירה החדה, זרוק 12-6 קצת יותר גבוה ממה שהיית עושה כדור עקומה רגיל.
- כדור עקומה 10-4 יתחיל ויתקרב לנגיחה, ואז יישבר נמוך ונעלם. התחל את האחיזה שלך כמו עם כדור עקומה מסורתי ואז החלק את האצבעות והאצבעות האמצעיות מעט כלפי מטה, לכיוון האגודל. הניחו את עיקר הלחץ על האצבע האמצעית והפנו את פרק כף היד החוצה מגופכם תוך כדי זריקה.
אם הנגן יודע שאתה עומד לזרוק כדור עקומה, הם יהיו מוכנים לשינוי המהירות והירידה.
שיטה 3 מתוך 3: זריקת כדור עקומת מפרק
- 1אחז בכדור. כדור העקומות של מפרק הברך דומה לאחיזות אחרות, אך המשתנה הפעם יהיה האצבע המורה שלך. אחז בכדור עם האצבע האמצעית לאורך התפר התחתון, והאגודל שלך לאורך התפר האחורי. החזיקו את הבייסבול כך שקימורי התפרים יהיו קרובים לכף היד, כשעליהם למעלה ואחד בתחתית כף היד. כופף את האצבע המורה פנימה לפני שתניח אותה על הכדור כך שהציפורן והפרק העליון שלך מונחים על הכדור והפרק האמצעי שלך מכוון אל המטרה.
- עבור אנשים ימניים, הנח את האצבע האמצעית שלך על התפר הימני למעלה, ואת האגודל על התפר השמאלי בתחתית. שמאלנים צריכים לעשות את ההפך.
- להרגיש בנוח עם אחיזת כדור בכפיפה יכולה לקחת תרגול. אוולי את עצמך איך זה מרגיש על ידי תרגול האחיזה, בלי לזרוק, כשיש לך זמן השבתה.
- סוג זה של כדור עקומות נחשב למתקדם יותר מסוגים אחרים. אל תתייאש אם זה לוקח קצת זמן לשלוט.
- 2השתמש במפרק האינדקס שלך כדי להצביע על היעד שלך. כמו עם העקומה הישר, האצבע המורה שלך תהיה גם לכוון אל המטרה וגם לייצב את האצבע האמצעית שלך, אך יש לה יתרון נוסף בכך שתוסיף מומנט נוסף באמצעות כיפוף מפרק הברך.
- 3שמור על אחיזתך מוסתרת בכפפת הבייסבול שלך. זה חשוב במיוחד עם כדור עקומת מפרק, שכן מיקום האצבע שלך יהפוך אותו לברור במבט אחד. ודא שהכדור נמצא עמוק בכפפה שלך לפני שתאחז בו בעזרת אחיזת כדור הברך.
- 4קדימה וזרוק. כף הרגל הדומיננטית שלך צריכה להיות על הגומי, במצב מקביל. הרם את הברך הנגדית וסובב את הירכיים קדימה בזמן שאתה זורק את הכדור. המרפק שלך צריך להיות ישר עם זרועך ומעלה, וכפוף בזווית של 90 מעלות, זהה למגרש כדור מהיר רגיל.
- 5הצמד את השחרור. שמור על כף היד שלך כלפי פנים אל גופך ושחרר את הכדור כשאתה צועד קדימה ברגל הנגדית. הכדור צריך להיות מחוץ לידך זמן קצר לאחר שהוא עובר לראשך. כאשר היד שלך יורדת מהזריקה, הצמד אותה לכיוון הירך הנגדית. סובב את האגודל כלפי מעלה ואת האצבע האמצעית כלפי מטה כדי לסובב את הכדור.
- ככל שתצמדי את פרק כף היד לגופך, כך העקומה תהיה ישרה וחדה יותר.
- כשזורקים עקומה, זה עשוי לעזור לחשוב על תנועת הזרוע שלך בדומה לתנועה של פטיש מסמר.
- כשאתה מתרגל כדורי עקומה, עליך להתמקד יותר בעקומה שלה מאשר לזרוק שביתה. לאחר שתשלים בעקומה, תוכלו לעבוד על דיוק.
- השאיר נפילה גדולה יותר מהעקומה שלך על ידי הצמדת פרק כף היד כמה שיותר חזק. ככל שהצמד יהיה קשה יותר, כך יהיה לך יותר נגיסה או פעולה בכדור.
- בעת זריקת כדור עקומה, אנשים שמאליים צריכים לסובב את הירך לעבר הבסיס השלישי.
כדי לשלוט במיומנות זו, יהיה עליכם לשכלל את הכדורול הבסיסי שלכם, את הכדור העקום ואת כדור העקומות.
- זריקת כדור עקומה לתקופה ארוכה עלולה לפגוע בזרועך. עקומה של 12-6 מפעילה מתח רב על ה- UCL.
- אל תסובב את זרועך כדי לזרוק עקומה. אתה יכול בקלות לגרום נזק לזריקת עצם הזרוע באופן זה.
- אל תתחיל לזרוק כדור עקומה עד שאתה לפחות בגיל 15 ומעלה. תרגול המגרש הזה בגיל צעיר מדי עלול לפגוע בהתפתחות השרירים שלך.
- לעולם אל תסובב את פרק כף היד בעת זריקת כדור עקומה או מחוון. כשאתה משחרר כדור עקומה, סובב את זרועך כלפי מטה כאילו אתה מבצע קוצץ קראטה או לוחץ יד של מישהו. תביא את זרוע הזריקה שלך לירך הצדדית הנגדית (אם אתה ימני זה לירך שמאל, ולהיפך לשמאלי).
שאלות ותשובות
- אילו פציעות מישהו מתחת לגיל 15 יכול לפתח מזריקת כדור עקומות?התנגדות באופן כללי עלולה להתאמץ בשרירי זרועות וכתפיים צעירים. הצבת כדור עקומה מעמידה לחץ נוסף על הרצועות והגידים של המרפק.
- באיזה גיל זה מתאים?מי שנמצא מתחת לגיל 15 לא צריך לזרוק כדורי עקומה כי זה יכול להזיק לזרועותיו. לפיכך, חמש עשרה ומעלה מתאים.
- איך אני בועט בכדור עקומה בכדורגל?אתה רץ בזווית וכשאת בועט בכדור אתה מחליק את כף הרגל סביבו וממשיך.
- האם אני צריך לזרוק כדור עקומות מהר?לא, כדורי עקומה אמורים להיות בעלי תנועה. בדרך כלל התנועה היא שמבלבלת פגעים ולא המהירות (ולכן הם נקראים גובה מהירות).
- איך אני זורק כדור מהיר?החזיקו את האצבעות על התפרים שנראים כמו פרסה וזרקו אותה ישר קדימה.
- האם אוכל לזרוק כדור עקומה מהמתח?כן, אתה יכול לזרוק כל מגרש מהמתח. ה- windup נותן לך יותר כוח, המתיחה פשוט מקצצת את הזמן שאתה צריך לזרוק את המגרש. זה מזרז את המסירה.
תגובות (4)
- עזר לי מאוד בהתנדנדות. תודה, מדריך.
- איך לעשות טוב יותר.
- גדול. ממש שימושי וכל כך קל. אף אחד לא יכול להכות את זה.
- עכשיו אני יודע איפה למקם את האצבעות לכדור עקומה!
