איך לכדרר כדורסל?

גע בכדור בקצות האצבעות שלך, ולא בכף היד שלך. כשאתה מכדרר, אתה רוצה שהידיים שלך יצור קשר עם הכדור בצורה כזו שיש לך שליטה טובה על הכדור ולא תצטרך להשתמש בכוח זרוע רב כדי לשמור על הכדור קופץ. מסיבה זו, אל תטיחו בכדור בכדור. במקום זאת, נסו להתמודד עם הכדור בקצות האצבעות. פרש את אצבעותיך על פני כדור הכדור לאזור מגע רחב ומאוזן יותר.

• לא רק שקצות האצבעות יעניקו לך שליטה רבה יותר מכפות הידיים שלך - תוכל גם לכדרר מהר יותר. שחקן אוקלהומה סיטי, פול ג'ורג 'ממליץ בחום נגד מגע בין כף יד לכדור, מכיוון שהוא "מאט את כל תהליך הכדרור."

היכנס לעמדה נמוכה. כשכדרורים זה לא חכם לשמור על יציבה זקופה מעלה ומטה. בעמדה זו הכדור יצטרך לנסוע כל הדרך מגופך העליון לקרקע ובחזרה כשהוא קופץ, ומשאיר אותו פתוח לרווחה למגן לגנוב. לפני שתתחיל לכדרר, היכנס לעמדה הגנתית נמוכה. פרש את הרגליים ברוחב הכתפיים. כופף את הברכיים ושחרר מעט את הירכיים לאחור (כאילו ישבת על כיסא). הרם את ראשך ופלג גופך העליון זקוף בעיקר. זהו בסיס טוב ומאוזן - הוא מגן על הכדור תוך שהוא מעניק לך שפע של ניידות.

• אל תתכופף במותניים (כאילו התכופפת להרים משהו). מלבד היותך רע לגבך, העמדה הזו אינה מאוזנת למדי, כלומר קל יותר למעוד בטעות קדימה, אשר, בהתאם למצב במשחק, יכולה להיות טעות גדולה.

הקפיץ את הכדור מהקרקע. זהו זה! טיפול בכדור בקצות האצבעות, קח אותו ביד הדומיננטית שלך והקפיץ אותו מהקרקע. הקפיצו אותו בחוזקה, אך לא כל כך קשה כי עליכם להשתמש בכוח זרוע רציני או שמתקשים לשלוט בו. הכדרור שלך צריך להיות מהיר, אך עם זאת יציב ומבוקר. בכל פעם שהכדור חוזר לידך, מבלי לתפוס אותו או לתפוס אותו בשום צורה שהיא, צור קשר עם קצות האצבעות ודחף אותו חזרה כלפי מטה בתנועה מבוקרת של פרק כף היד והאמה - שוב, אתה לא צריך לעייף את היד שלך החוצה מכדרור. הכדור צריך לפגוע ברצפה במקום מעט הצידה ולפני כף הרגל שנמצאת באותו צד של גופך כמו היד הכדרורית שלך.

• כשאתה מתאמן בכדרור בפעם הראשונה, זה בסדר לשים עין על הכדור בזמן שאתה מכדרר עד שאתה מקבל את העניינים. עם זאת, כדאי לעבור לכדרור מבלי להסתכל על הכדור בהקדם האפשרי. זה צפוי שתוכלו לעשות זאת כמעט בכל רמות המשחק.

שמור על היד שלך על הכדור. כשאתה מכדרר, חשוב לשמור על תנועת הכדור. אתה אף פעם לא רוצה שהכדור יתרחק ממך, מכיוון שזה יכול לתת לקבוצה השנייה את החזקה בכדור בחינם. נסה להחזיק את כף היד שלך ישירות מעל הכדור תוך כדי תנועה, כך שהכדור, על הקפיצה ה"מעלה "שלו, יקפץ היישר לקצות האצבעות. זה ייתן לך יותר שליטה על הכדור כשאתה נע סביב המגרש.

• סיבה נוספת להתמקד בהחזקת היד מעל הכדור כל העת תוך כדי כדרור היא ש"תפיסה "של הכדור בחלקו התחתון בכל שלב מביאה לעונש הנקרא הפרת נשיאה. כדי להימנע מכך, שמור על כף היד מעל הכדור ופונה לרצפה תוך כדי כדרור.

שמור על הכדור נמוך. ככל שהקפצות הכדור קצרות ומהירות יותר, כך קשה יותר ליריב לגנוב. אחת הדרכים הבטוחות להפוך את הקפיצות של הכדור שלך לקצרות יותר היא פשוט להקפיץ אותו קרוב יותר לקרקע. מכיוון שאתה כבר במצב הנמוך שלך (עם ברכיים כפופות והירכיים נשמטות לאחור), זה לא צריך להרגיש מאוד לא טבעי להזיז את קודקוד הקפיצה של הכדור למקום כלשהו בין הברך והירך. שמור על ברכיים כפופות, שחרר את היד הדומיננטית שלך לצד רגלך וכדרר בתנועות נמוכות ומהירות.

• אתה לא צריך להתכופף לצד כדי לכדרר בעמדה נמוכה. אם כן, אתה כנראה מכדרר נמוך מדי. זכור כי בעמדתך הנמוכה, הנקודה הגבוהה ביותר בהקפצה שלך יכולה להיות עד הירך שלך תוך שמירה על מרבית היתרונות ההגנתיים של כדרור נמוך.