איך לקבל השראה?
אם אתם מחפשים דרכים לקבל השראה לעבודה, רעיונות יצירתיים או מיזמים חדשים, נסו לצאת מההרגלים הישנים. שינוי שגרות, יציאה לטיול או ניסיון לטכניקת אומנות אחרת יכולים לעזור להמרץ אתכם. תוכל גם לחפש עצות של עמיתים מעוררי השראה או לקרוא על אנשים משפיעים בהיסטוריה. כאשר אתה מתחיל להרגיש רעיונות חדשים תופסים, הקפד לתעד אותם במקום אחד, כמו יומן או לוח חזון. לבסוף, אם היעדים שהגדרת נראים מרתיעים, הכין רשימה כדי שתוכל להתמקד בצעד אחד בכל פעם. אם אתה רוצה ללמוד להקפיץ רעיונות של אנשים מעוררי השראה אחרים, המשך לקרוא את המאמר!
אם אתם מחפשים דרכים לקבל השראה לעבודה, רעיונות יצירתיים או מיזמים חדשים, נסו לצאת מההרגלים הישנים.
אם אתה מרגיש תקוע וחסר השראה, התנחם בעובדה שזה קורה לכולם מדי פעם. אל דאגה, עם זאת, אתה יכול לצאת מהשפל הזה. התחל בהגדרת מטרה ברורה, בין אם ברצונך לכתוב סיפור, לצייר תמונה או לעבוד על אף בעיה. מצא השראה מדברים בחייך, ולמד להיות פתוח להשראה זו. נקה את דעתך כך שתוכל לקחת את ההשראה ולהפוך אותה לצעדים לעמידה ביעד שלך.
שיטה 1 מתוך 4: שימוש במקורות חיצוניים להשראה
- 1הקף את עצמך בדברים שממריצים אותך. אתה יודע מה אתה אוהב, בין אם זה פרחים חתוכים טריים, ציורים יפים או הצעות מחיר משמעותיות. הפוך את הדברים האלה לחלק מחיי היומיום שלך. הם יעניקו לך אנרגיה, מה שיכול לעזור ליצור את הלך הרוח הנכון להשראה.
- דברים אלה יגרמו לך להרגיש מאושר יותר, מה שיגרום לך להרגיש חיובי יותר לגבי החיים. השקפה חיובית יכולה להפוך אותך לקליט יותר להשראה.
- 2האזינו למוזיקה קלאסית. מוזיקה קלאסית טובה להשראה מכיוון שהיא מורכבת כל כך. זה יכול להכניס אותך למצב רגשי טוב יותר לספיגת מידע ולעזור לך להירגע.
- כשאתה רגוע יותר ונמצא במצב טוב יותר של למידה, אתה יותר פתוח לרעיונות חדשים שעשויים להוות השראה מושלמת לבעיה שאתה עובד עליה.
- אם מוסיקה קלאסית אינה הסגנון שלך, בחר סגנון אחר לטעמך. לדוגמה, נסה מוסיקה אינסטרומנטלית מפסקול או אפילו ממשהו עם מילים שממריצות אותך.
- 3השקיעו זמן בקריאה. קריאה יכולה לעורר אותך על ידי מתן מחשבות ורעיונות טריים. קרא כל דבר החל מרומנים ועד סיפורי חדשות, ואולי תמצא רעיון או אפילו סתם משפט בטקסט מעורר השראה עבורך.
- 4למידע נוסף על הנושא או הנושא שלך. הקדש זמן למחקר באינטרנט כדי ללמוד עוד על הבעיה שלך. לחלופין, עבור לספרייה כדי ללמוד עוד. אתה יכול אפילו ללמוד בכיתה בנושא למבט מעמיק יותר.
- נסה לחפש באתרים חינוכיים או ממשלתיים מידע מוצק. בדוק אם יש סיומת ".edu" או ".gov" בסוף כתובת האינטרנט.
- למידה נוספת על הנושא יכולה לתת לך את המידע הדרוש לך כדי לקבל השראה. לפעמים, אין לך מספיק ידע כדי לפתור את הבעיה שלך או ליצור את הפריט שאתה צריך.
- 5שנה את השגרה שלך. כשאתה תקוע בשגרת היומיום שלך, אתה מפסיק לשים לב לדברים סביבך. שינוי השגרה שלך ממריץ את דעתך במראות חדשים, ריחות וצלילים שיכולים לספק לך השראה.
- לדוגמה, שנה את מסלולך לעבודה, בחר חנות מכולת אחרת, או עבור למקום חדש לכוס הקפה שלך.
- 6לצאת לטיול. נסיעה לאנשהו, בכל מקום, יכולה לזעזע את חשיבתך וליצור מקום לרעיונות חדשים. אתה לא צריך לנסוע למדינה חדשה. טיול יום פשוט לעיירה סמוכה מספיק לעתים קרובות בכדי לגרום למיצי היצירתיות שלכם לזרום.
- אם אינך יכול להרשות לעצמו אפילו טיול יום, נסה לחקור את העיר שלך. בקר בפארק שמעולם לא ראית, או נסה מסעדה חדשה עם מטבח שלא היה לך מעולם.
- 7נסה צורת אמנות חדשה. אם אתה מנסה לקבל השראה לכתוב שיר או לצייר תמונה, אולי השתתף בשיעור אחר הצהריים בפיסול. אם אתה מנסה להבין מתכון חדש, אולי נסה סדנה לכתיבה. ניסיון בחנויות חדשות יכול להזרים את המיצים היצירתיים שלך, מה שעוזר לפתוח את דעתך להשראה חדשה.
איך אני חושב על רעיונות חדשניים אם אני עסוק מאוד כל הזמן?
שיטה 2 מתוך 4: לקבל השראה מאנשים אחרים
- 1הקפיץ רעיונות מאנשים אחרים. כשאתה מרגיש תקוע, פנה לעזרה מסוימת. עצם הדיבור על הנושא עם מישהו אחר יכול לעזור להעביר את המיצים היצירתיים שלך. הם עשויים לומר שדבר אחד שעוזר לבעיה יהיה הגיוני בעיניך, למשל.
- התכנסו עם עמית לעבודה או עם חבר טוב שיעזור לכם להשראה.
- 2שאל אנשים על מה הם אסירי תודה. כשאתה עובר על יומך, שאל את השאלה של כל מי שתפגוש. ייתכן שתופתעו מכמה מהתשובות, וסביר להניח שתשאבו אתכם ממה שאתם שומעים.
- 3למד על אנשים מעוררי השראה. נסה לקרוא אוטוביוגרפיה או ביוגרפיה של מישהו מפורסם שעשה שינוי. לחלופין, חפש סרטונים עליהם באופן מקוון או קרא דפי אינטרנט המוקדשים להם.
- למידה על אנשים גדולים יכולה לעורר אותך לעשות דברים גדולים בעצמך. למשל, למידה על מרטין לותר קינג הבן עשויה לעורר אותך לחולל שינוי בקהילה שלך.
- 4למדו מישהו אחר לעשות משהו. הוראה היא דרך נהדרת ללמוד עוד על נושא. אתה צריך לצלול עמוק יותר לתוכו כדי להיות מסוגל להסביר את זה ביעילות למישהו אחר. ככל שתעמיקו, סביר להניח שתמצאו השראה לפרויקט יצירתי או אפילו פיתרון לנושא העומד בפניכם.
- מפגש החונכות לא חייב להיות בתחום יצירתי. רק צלילה עמוקה לנושא יכולה לעזור לכם לפתוח את הראש לאפשרויות.
- 5נפגש עם אמנים או הוגים אחרים. לפעמים, רק להיות ליד אנשים אחרים שיש להם תחומי עניין יצירתיים כמוך יכול לעזור להצית רעיונות. אתה יכול לדבר על הפרויקט שלך ולראות מה אנשים חושבים או סתם לנהל שיחות מעניינות על נושאים כלליים יותר, שיכולים גם לעורר השראה.
- חפש מועדונים קהילתיים כדי למצוא אמנים או הוגים אחרים באזור מגוריך. מחלקת הפארקים והנופש בעיר שלך היא מקום טוב להתחיל בו.
איך עלי לשמור רעיון טוב שקשור למוזיקה למועד מאוחר יותר כשיהיה לי זמן?
שיטה 3 מתוך 4: ניקוי הראש
- 1תחשוב "מה אם..?" במקום "אני לא יכול." כשאתה משתמש בהצהרה סגורה כמו, "אני לא יכול לעשות את זה"; "אני סתום"; או "אני פשוט לא מצליח להבין את זה", בסופו של דבר אתה יוצר נבואה שמגשימה את עצמה. המוח שלך מסכים איתך ואתה נסגר. עם זאת, שימוש בהצהרות פתוחות יכול לעזור בפתיחת אפשרויות, מכיוון שהוא ממש משנה את צורתך. לדוגמה, תוכל להשתמש באחת מההצהרות או השאלות הבאות:
- "אני חכם מספיק כדי להבין את זה."
- "אני אבין פיתרון לנושא זה."
- "אילו אפשרויות אחרות יש?"
- "על אילו אפשרויות לא חשבתי?"
- "מה אם...?"
- 2סיעור מוחות עם שיוך חופשי או כתיבה חופשית. סיעור מוחות יכול לעזור לכם להעלות רעיונות חדשים כשאתם תקועים. כתיבה חופשית היא שיטה של סיעור מוחות בה אתה רושם רעיונות על נייר. התחל עם נושא, ופשוט כתוב כל מה שעולה בדעתך.
- המפתח הוא לכבות את החלק במוח שלך שרוצה לערוך. פשוט תן למוח שלך ללכת, ואל תשפט כי זה מעלה מחשבות ורעיונות.
- 3קחו הפסקה אבל אל תוותרו. לפעמים, כשעבדת קשה מדי על בעיה, אתה עלול להיות מנוטר. אולי אתה רוצה להפסיק. פרישה לא תפתור את הבעיה, אך הפסקה עשויה לעזור. עצם היציאה מהנושא לכמה דקות עשויה להיות כל מה שאתה צריך.
- נסה לקחת הפסקה נפשית, שם אתה מדמיין את עצמך במקום אחר. לעצום עיניים, ולהעמיד פנים שאתה נמצא איפשהו שאתה מוצא מרגיע. דמיין את המראות, הצלילים והריחות של המקום כדי שתרגיש שאתה שם.
- לחלופין, צאו לטיול קצר כדי לשנות את הסביבה.
- 4תרגיל לנקות את הראש. עיסוק גופך במאמץ גופני נותן לך הזדמנות להתמקד במשהו מלבד לקבל השראה. התמקדות במשימת האימון נותנת למוח שלך לעשות משהו. עם זאת, עדיין תעבדו באופן לא מודע בנושא, וההשראה עשויה לפרוץ.
- נסה להתאמן 3 עד 5 פעמים בשבוע, מכיוון שזה עוזר לך לשמור על אנרגיות וערנות.
- 5כבה את הטכנולוגיה. הטכנולוגיה אמנם יכולה להוות מקור השראה, אך היא גם יכולה להסיח את דעתך ממה שקורה סביבך. נסה לכבות את הטלפון הסלולרי, המחשב, הטלוויזיה וטכנולוגיה אחרת להיום. התמקדו באנשים סביבכם, באוכל שאתם אוכלים ובדברים שרואים במהלך היום שלכם.
- אם הראש שלך קבור בטלפון שלך, למשל, אתה לא יכול לראות את הרגע שמעורר את הדבר הגדול הבא שלך.
- 6קחו הפסקה יצירתית בתחום לא קשור. כדי לצאת מהראש שלך או מהבעיה הנוכחית שלך, נסה לעשות משהו אחר לגמרי שהוא יצירתי אבל שאתה אוהב. למשל, אם אתה מנסה לעבור בעיית עבודה, קח הפסקה כדי לעשות ציור. אם אינך מצליח להבין מה לכתוב הלאה, נסה לנגן קצת בכלי או בגינון.
- עיסוק בחלקים שונים של המוח שלך תוך הישארות במצב יצירתי יכול לעזור לייצר רעיונות חדשים.
אם אתה מנסה לקבל השראה לכתוב שיר או לצייר תמונה, אולי השתתף בשיעור אחר הצהריים בפיסול.
שיטה 4 מתוך 4: הפיכת השראה לפעולה
- 1בחן כל רעיון שצץ. לפעמים, אתה עשוי להיות נוטה להשליך רעיונות מכיוון שהם נראים מטורפים מדי. עם זאת, הרעיון ה"משוגע "עשוי להיות זה הפותר את הבעיה. לא רק לזרוק רעיון רק בגלל שהוא נראה מוזר או מוזר.
- למשל, אולי אתה מנסה לכתוב שיר. אתה עשוי לחשוב שרוב השירים עוסקים באהבה או במוות ולכן אתה מבטל רעיונות אחרים. עם זאת, אתה יכול לכתוב שיר כמעט על כל דבר, החל מהתכרבלות עם החתול שלך או טיול רגלי ועד לבישול ארוחה.
- כמובן שלא כל רעיון מטורף יעבוד. קח זמן לחשוב דרך זה כדי להבין אם זה יקרה.
- 2רשמי את הרעיונות שלך במקום אחד. כאשר אתה מקבל רעיון או מחשבה מעוררת השראה, כתוב אותו ביומן או במחברת. ככל שאתה פתוח להשראה, כך גדל הסיכוי שתקבל רעיונות. בנוסף, הרעיונות הרשומים במחברת מקלים על החזרה אליהם מאוחר יותר.
- היו מוכנים להשראה בכל עת. נשא איתך מחברת קטנה לכל מקום שאתה הולך.
- אם אתה יותר ויזואלי, נסה לוח ראייה עם תמונות ובחר במקום מילים.
- 3התחל לעבוד על רעיון גם אם הוא לא מושלם. פרפקציוניזם יכול להיות משתק. זה יכול להפוך את השאלה שלך לכל פעולה שאתה רוצה לעשות מכיוון שאתה חושב שהיא לא מושלמת. לכן, עדיף פשוט לבחור רעיון ולהתחיל להתקדם איתו. זה אולי לא מושלם, אבל זה מקום להתחיל בו.
- רק פעולת העשייה יכולה לעורר אותך למצוא את הפיתרון הנכון.
- 4התמקדו בבעיה אחת בכל פעם. כשאתה מנסה ללהטט יותר מדי בעיות בבת אחת, זה יכול להכריע אותך. במקום זאת, התמקדו בפתרון נושא אחד בכל פעם, ושמרו את המשימות האחרות למועד מאוחר יותר.
- אם אתה צריך, ערוך רשימה של הדברים שאתה צריך לעשות כדי שתוכל להתמקד רק בדבר אחד כרגע.
- 5הגדר יעדים הניתנים להשגה. לשבור את המשימה שלפניכם לחתיכות כדי שלא תמצאו עצמכם המומים. גלה מה אתה יכול לעשות היום, והפוך את זה למטרה שלך. זה יכול לעזור לכתוב את המטרה לכל יום. היה מציאותי לגבי מה שאתה יכול לעשות.
- למשל, אולי אתה מנסה לכתוב סיפור קצר. חשוב על מספר המילים או הדפים שאתה יכול לכתוב בנוחות ביום, וכוון אליו.
- אל תכה את עצמך אם אתה לא עומד ביעד שלך. פשוט התחל שוב מחר.
שאלות ותשובות
- איך אני חושב על רעיונות חדשניים אם אני עסוק מאוד כל הזמן?הקדישו זמן לסיעור מוחות. כמו כן, כמה מהרעיונות הגדולים ביותר קורים בזמן שאנשים עסוקים.
- איך עלי לשמור רעיון טוב שקשור למוזיקה למועד מאוחר יותר כשיהיה לי זמן?כתוב את הרעיון, או אם זה מנגינה או משהו, הקליט את עצמך מזמזם או שר אותו. זה לא חייב להיות הקלטה נהדרת, פשוט משהו שאתה יכול לשמוע.
- כיצד אוכל להמציא השראה ליצירת ספרי עיון?ערכו רשימת שאלות שלדעתכם מעניינות. הם יכולים להיות שאלות על כל נושא. התחל עם נושאים שאתה כבר בקיא בהם. כתוב את שלוש השאלות המובילות שקופצות למוח שלך ושאתה רוצה שיהיה לך את התשובה עליהן, ואז כתוב את המאמר הלא-בדיוני שלך על אלה.
- כיצד אוכל להתגבר על דיכאון וללמוד?מצא מה משמח אותך. למשל, מוזיקה משמחת אותי, ולכן אני מקשיבה למוזיקה כשאני זקוקה לאיסוף. אני אפילו מאזין למוזיקה כשאני לומד או מכין שיעורי בית.
- איך אוכל לקבל השראה בזמנים קשים?קרא את סיפוריהם של אנשים שניצחו על מצוקה, כולל נלסון מנדלה, גנדי, ברק אובמה וסטיב ג'ובס. שמור על רוחך וחי לפי הדוגמה שלהם.
