איך להכשיר עריסה לתינוק?
כדי לפקח על התינוק שלך בעריסה החדשה שלהם, הגדר מוניטור לתינוק.
בין אם התינוק שלך ישן במיטה או בתנופה, או בצד המיטה שלך, מעבר לעריסה יכול להיות שינוי מדהים. באמצעות לוח זמנים עקבי, אתה יכול לגרום לתינוק שלך להסתגל לאט לעריסה החדשה שלו. מעבר לעריסה פירושו לעתים קרובות להעביר את התינוק לחדר משלו. במקרה זה יתכן שתצטרך גם להרגיל אותם לישון לבד. אם הם מטורפים או לא בטוחים לגבי המהלך הזה, השתמש בטכניקות מרגיעות כדי להבטיח שהם עדיין בטוחים וקרובים אליך.
חלק 1 מתוך 3: הכנסת התינוק לעריסה
- 1התחל בין גיל ארבעה לשישה חודשים. גיל זה הוא אידיאלי, מכיוון שהתינוק שלך עשוי לגדול מעריסה, והם כבר לא זקוקים להאכלות ליליות תכופות. הסיכון לתסמונת מוות פתאומי (SIDS) מצטמצם גם לאחר זמן זה.
- 2שמור עליהם בתזמון שינה קבוע. אם עדיין אין לך לוח זמנים לתנומות וזמני השינה של תינוקך, התחל עכשיו. וודאו שהם לוקחים תנומות והולכים לישון באותה שעה בכל יום. זה ילמד את התינוק שלך כי זמנים מסוימים מיועדים לשינה, מה שיעזור כאשר הוא ישן במקום חדש.
- 3בחר עריסה העומדת בתקני הבטיחות הנוכחיים. קניית מיטת תינוק חדשה היא הדרך הטובה ביותר להבטיח כי העריסה שלכם עומדת בתקנות האחרונות. אם אתה משתמש בעריסה ישנה, עיין בתקנות הפדרליות כדי לראות אם העריסה שלך תואמת. וודא שדגם העריסה שלך אינו מופיע ברשימות זיכרון.
- בארה"ב, הכללים החדשים אוסרים מסילות צד נפילה ומחייבים בדיקות קפדניות יותר ובנייה איכותית יותר.
אם אתה משתמש בעריסה ישנה, עיין בתקנות הפדרליות כדי לראות אם העריסה שלך תואמת. - 4הגדר את העריסה כראוי. אסור שיהיו שמיכות, צעצועים, כריות פגוש או כריות בעריסה. במקום זאת, הניחו סדין מיטת תינוק על הכרית. אם העריסה חורקת, שמנו את המפרקים כדי שלא ישבשו את שנת תינוקכם.
- וודא כי הדקים על העריסה אינם רחוקים זה מזה. למען הבטיחות הם לא צריכים להיות יותר מ- 6 ס"מ (6 ס"מ).
- אל תניח את העריסה ליד תריסים או מיתרים משתלשלים.
- מזרן העריסה צריך להתאים בנוחות במיטה. לא צריך להיות מרווח בין המזרן לעריסה.
- 5הניחו אותם בעריסה לתנומות. לפני שתשאיר את התינוק שלך לילה שלם בעריסה, תן לו לתפוס את תנומות היום שלהם. זה יתרגל אותם לישון בעריסה, וזה עשוי להפחית את ההתעסקות שלהם בזמן שינה בלילה.
- 6השתמש בטקסים ליליים כדי לאותת שזה שעת השינה. תינוקות מגיבים היטב לשגרה. תן לתינוק שלך לדעת שהגיע הזמן לישון על ידי ביצוע כל אותם טקסי לילה שעשית לפני שהם ישנו בעריסה. זה יכול לכלול צחצוח שיניים, רחצה, או קריאת סיפור לפני השינה.
- שים את התינוק שלך בעריסה כשהם מנומנמים אך לא ישנים לגמרי.
- 7המתן לפני שתנחם אותם. כשתכניס את תינוקך לישון לראשונה בעריסה, הוא עלול להיות מוקפד. המתן מספר דקות כדי לראות אם הם יתמקמו בכוחות עצמם. אם לא, חזור ונחם אותם לפני שתנסה שוב.
- אינך רוצה לתת לתינוק שלך לבכות יותר מדי זמן. חמש או עשר דקות זה כל מה שאתה צריך לפני שאתה מנחם אותם.
חלק 2 מתוך 3: העברתם לחדר משלהם
- 1הכניס את העריסה לחדר שלך קודם. אם יש לכם מקום לעריסה בחדר השינה שלכם, אולי יהיה קל יותר לישון בו כשהם עדיין באזור מוכר. תן להם לישון בעריסה שבוע-שבועיים לפני שיעבירו אותה לחדר השינה שלהם.
קניית מיטת תינוק חדשה היא הדרך הטובה ביותר להבטיח כי העריסה שלכם עומדת בתקנות האחרונות. - 2בילו בחדר החדש שלהם. כדי להרגיל את התינוק לחדר החדש שלו, הקדישו זמן בחדר השינה. שחקו איתם, עשו זמן בטן, או העבירו את שולחן ההחתלה שלהם לחדר הילדים הזה.
- 3שב לידם כשהם נרדמים. ברגע שהם נמצאים בחדר החדש שלהם, התינוק עלול להיאבק בהירדמות בלעדיך בקרבת מקום. שב בכיסא ליד העריסה עד שהם נרדמים. הרחק את הכיסא בכל לילה רחוק יותר מהעריסה בכל לילה. בסופו של דבר, התינוק אמור להירדם בלעדיך.
- 4ישנים בחדרם לילה או שניים. אם התינוק שלך סובל מחרדת פרידה קשה, אתה יכול לנסות לישון בחדר החדש שלהם לילה או שניים. השתמש במזרן אוויר או בשק שינה כדי להקים מחנה על הרצפה שלהם. הם עשויים ללמוד שהעריסה החדשה שלהם היא לא כל כך גרועה.
חלק 3 מתוך 3: הרגעה של התינוק
- 1צרו סביבה מרגיעה. על חדר התינוק להיות נוח ורגוע כדי שיוכלו להירדם במהירות מבלי להתעורר. לשם כך, שמור על החדר חשוך בזמן שישן התינוק, למעט אור לילה. וודאו שהטמפרטורה היא בין 65-21 מעלות צלזיוס (18-21 מעלות צלזיוס) וסגרו את הדלת כדי לתת להם קצת שקט.
- וילונות האפלה יכולים להחשיך את החדר, במיוחד בתקופות של השנה עם שקיעות מאוחרות וזריחות מוקדמות.
- נסה לעמעם את האורות לפני שהגיע הזמן ללכת לישון. זה עשוי לעזור להרדם את תינוקך.
- 2הפעל מכונת סאונד. מכונות רעש לבנות עשויות לנחם את תינוקכם כשהוא נרדם. לחלופין, ניתן להשמיע צלילים טבעיים, כמו האוקיינוס או הגשם, מתקליטורים או מהקלטות.
- עדיף להתחיל להשתמש במכונת סאונד לפני המעבר של התינוק שלך כך שהיא תהיה מוכרת להם כשהם עוברים לעריסה.
לפני שתשאיר את התינוק שלך לילה שלם בעריסה, תן לו לתפוס את תנומות היום שלהם. - 3תלו צעצוע מוזיקלי מעל העריסה שלהם. נייד או צעצוע מוזיקלי יכולים להרגיע את התינוק לישון לפי דרישה. לחלקם אפילו יש כפתורים להפעלה של התינוק כשהם רוצים נוחות.
- יש לתלות את הצעצועים האלה מחוץ להישג ידם, בצד העריסה או מעל העריסה. אל תניח אותם בעריסה עם התינוק שלך.
- 4תן להם משהו עם הריח שלך. אם התינוק שלך לא רגיל לישון לבד, הם עשויים להתנחם בניחוח שלך או של בן / בת הזוג שלך. אתה יכול לנסות לישון על סדין העריסה שלהם למשך לילה לפני שאתה מניח אותו על מזרן העריסה. אתה יכול גם לעטוף חולצת טריקו או צעיף שלך ממש מחוץ לעריסה שלהם.
- 5הגדר מוניטורים לתינוקות. כדי לפקח על התינוק שלך בעריסה החדשה שלהם, הגדר מוניטור לתינוק. אם הם מרעישים, תוכלו לבדוק אותם מבלי להיכנס לחדרם. זה גם יעניק לך שקט נפשי כשהם נרדמים.
- צגים מסוימים פשוט מאפשרים לך להאזין לתינוק שלך בעוד שאחרים מספקים סרטון. החליטו מה יגרום לכם להרגיש בטוחים ביותר.
- הימנע מהפיתוי להגיב לכל רעש שהתינוק שלך משמיע. במקרים רבים התינוק ישתקע תוך מספר דקות ויחזור לישון.
- אם התינוק שלך מתחיל לבכות יותר מכמה דקות, הוא עלול להיות רעב או זקוק להחלפת חיתול. במקרה זה, עליכם לענות על צרכי תינוקכם.
- אל תשים צעצועים, שמיכות, כריות או חפצים אחרים בעריסת התינוק שלך עד גיל שנה.
