כיצד להפסיק להאכיל אשכולות?
אמנם יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם זהו הגורם העיקרי להאכלת אשכולות, אך האכלת אשכול עשויה להיות שהתינוק שלך ישן בקרוב לתקופות ארוכות יותר בין מפגשים סיעודיים.
אם התינוק שלך יונק כל שעה במשך ימים רצופים, אתה עלול להרגיש שהם לעולם לא יפסיקו. למרבה המזל, האכלת אשכולות היא חלק נורמלי ביחסי ההנקה. התינוק שלך יתאכלס לעתים קרובות בחודשים הראשונים לחייו מכיוון שהם מגדילים את אספקת החלב שלך, זקוקים לנוחות או עוברים קפיצת גדילה. כדי לשרוד בהאכלת אשכולות, זכרו לטפל בעצמכם, להיעזר ברשת התמיכה שלכם ולהתמקד בטיפול בתינוק שלכם.
שיטה 1 מתוך 2: התחשבות בסיבות להזנת אשכולות
- 1זיהוי האכלת אשכולות רגילה. כל ילודים ותינוקות צעירים אוכלים בשלב מסוים. רבים יטפלו כל שעה במשך כמה ימים או יגדילו את מספר הפגישות הסיעודיות שלהם למספר שבועות. התינוק שלך יגדל באופן טבעי את האכלת אשכולות בגיל 4 עד 6 חודשים. האכלה באשכול אינה סיבה לדאגה אם תינוקך גדל היטב.
- התינוק שלך צריך להשמין בהתמדה ולייצר לפחות 6 חיתולים רטובים ביום, אם הם ילוד (מתחת לחודשיים). תינוקות מבוגרים יכינו לפחות 4 עד 5 חיתולים רטובים ביום.
- 2הימנע מתוספת עם פורמולה. האכלת אשכולות היא אחת הדרכים בהן אספקת החלב שלך תגדל בהתאם לצרכי תינוקך. אתה עלול לדאוג שהתינוק שלך לא מקבל מספיק חלב מכיוון שהוא יונק הרבה, אך הזנות האשכול יסמנו לגופך לייצר יותר חלב. אל תציע פורמולה יחד עם חלב אם, או שהגוף שלך לא יגביר את אספקת החלב שלך כדי להתאים לצרכי התינוק שלך.
- הזכר לעצמך כי לאחר שעברת את תקופת האשכול באשכול הזה, התינוק שלך יוכל לקבל מספיק חלב אם מהפגישות הסיעודיות הרגילות שלך.
התינוק שלך יגדל באופן טבעי את האכלת אשכולות בגיל 4 עד 6 חודשים. - 3נחמו את התינוק שמאכיל את אשכולכם באמצעות שינויים בחיים. תינוקות צעירים בוחרים גם להאכיל אשכול כאשר הם זקוקים לנוחות נוספת מאמא. התינוק שלך עלול לחלות או רוצה תשומת לב נוספת במהלך הסתגלות גדולה בבית. לדוגמה, אם חזרת לעבודה, התינוק שלך אולי רק רוצה להיות בקרבתך.
- שקול כל שינויים גדולים בחיים שעוברים על התינוק שלך. אם הם מתחילים במעון יום או מתגברים על מחלה גדולה, הם עשויים פשוט לרצות יותר מתשומת ליבך.
- 4בדוק אם התינוק שלך בקיעת שיניים. אם התינוק שלך חותך שן חדשה או שתיים חדשות, הם עשויים להניק יותר מכיוון שזה עוזר להם להתמודד עם הכאב. השתמש באצבע נקייה כדי לחוש בפה חניכיים נפוחות או שיניים החודרות. שקול להציע לתינוק שלך כביסה קרה ללעיסה או לתת להם תרופות נגד כאבים בהתאם להמלצת רופא הילדים.
- 5עקוב אחר כמה זמן התינוק שלך ישן בלילה. כאשר התינוק שלך מתבגר, הם עשויים להתחיל להאכיל אשכולות מכיוון שהם מתכוננים לישון יותר זמן בלילה. אמנם יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם זהו הגורם העיקרי להאכלת אשכולות, אך האכלת אשכול עשויה להיות שהתינוק שלך ישן בקרוב לתקופות ארוכות יותר בין מפגשים סיעודיים.
אם האכלת אשכולות נמשכת מספר שבועות ואף חודשים, אל תהססו לפנות ליועץ הנקה. - 6שקול אם התינוק שלך עובר קפיצת גדילה. תינוקות גדלים במהירות בחודשים הראשונים לחיים, מה שאומר שהם יזדקקו ליותר חומרים מזינים. אם התינוק שלך גדל או מתקדם בהתפתחות, ייתכן שיהיה עליו להניק יותר. אתה עלול לגלות שהתינוק מצמצם את ההנקה לאחר שסיימו קפיצת מדרגה או קפיצת גדילה.
שיטה 2 מתוך 2: התמודדות עם האכלת אשכולות
- 1התכונן לעדכוני האשכול על ידי טיפול בעצמך. אתה יכול לשכוח מהצרכים הבסיסיים שלך בזמן שאתה כל כך מודאג מהאכלת התינוק שלך. צאו להרבה מים או שתייה כדי שתישארו לחות. הציבו חטיפים ליד תחנת האחיות שלכם כדי שתזכרו לאכול. שמור על עצמך בנוח ומבדר כך שלא אכפת לך להניק לאורך זמן.
- לדוגמה, הציבו כריות ושמיכות נוחות בחלל שלכם. יש חומר קריאה מעניין או הסרטים האהובים עליכם.
- 2הגיב לרמזים של תינוקך לחלב. אם התינוק שלך מסמן לעתים קרובות שהם רוצים להניק, האכיל אותם ברגע שאתה רואה את הרמזים. המתנה ליניקת התינוק רק תגרום לתינוק להתרגז יותר וסביר להניח שהוא ירגש.
- האותות שהתינוק שלך רוצה להניק כוללים השתרשות כדי למצוא שד, יניקה באצבעותיהם, פיה (לפתוח ולסגור את הפה שוב ושוב), ולהתעורר חסר מנוחה או טרדן.
כדי לשרוד בהאכלת אשכולות, זכרו לטפל בעצמכם, להיעזר ברשת התמיכה שלכם ולהתמקד בטיפול בתינוק שלכם. - 3ארגן מחדש את סדרי העדיפויות שלך. הזכר לעצמך שהפעלות האכלה באשכולות לא יימשכו לנצח. אמור לעצמך שעליך להתמקד בהאכלה ובנינוח של תינוקך במשך מספר ימים או שבועות. ישן מתי שאתה יכול ולדחות דברים עד שהתינוק שלך יעבור את האשכול באשכול.
- לדוגמה, ייתכן שיהיה עליך לתת לעבודות הבית, לחובות העבודה או לאינטראקציות חברתיות להמתין בזמן שאתה מטפל בתינוק.
- 4גייס תמיכה מחברים ובני משפחה. קל להרגיש שהאכלת אשכולות תימשך לנצח ולעולם לא יהיה לך זמן לעצמך. כאשר אתה מתחיל להרגיש המום, בקש מרשת התמיכה שלך לעזור. בקש מבן הזוג שלך לעזור ברחבי הבית. בדוק אם בני המשפחה יכולים לבוא ולשמור על ילדיך האחרים. קח הצעות עזרה מחברים, בקש מאנשים להביא לך ארוחות, או פשוט בקש מחברים שיבואו ויחזיק אותך בחברה.
- אנשים שמציעים עזרה רוצים באמת להקל על הדברים, אם הם יכולים. הזמן חברים או משפחה לבוא ולעשות משימות פשוטות, גם אם זה רק להחזיק את התינוק כדי שתוכל להתקלח.
- 5קבל עזרה מקצועית, במידת הצורך. אם האכלת אשכולות נמשכת מספר שבועות ואף חודשים, אל תהססו לפנות ליועץ הנקה. כמו כן, מומלץ לדבר עם רופא הילדים של תינוקך כדי לדון בהרגלי הסיעוד של התינוק שלך ובצמיחתו. עליך לשוחח גם עם הרופא שלך או עם יועץ הנקה אם אתה סובל מכאבים או חוסר נוחות כשאתה מניק.
- בתי חולים רבים או מרכזי לידה מציעים מוקדים אליהם ניתן להתקשר. ייתכן שתוכל להתקשר לאחות או ליועצת הנקה בכל שעה ויום.
קרא גם: איך להגיע למניעת הריון?
