איך להלביש תינוק לשינה?
כשתלבישו את תינוקכם למיטה, תרצו לוודא שהוא נוח ובטוח. בחרו בגדי שינה המתאימים לעונה. באביב ובסתיו הלבישו את תינוקכם בשכבות כך שתוכלו להסתגל בקלות לתנודות בטמפרטורה. בחורף בחרו בגדי כותנה עם שרוולים ארוכים במשקל כבד יותר עם רגליים או גרביים, ובקיץ בחרו בפיג'מה אחת עם שרוולים קצרים. קנו פיג'מה עשויה מסיבים טבעיים, כמו כותנה, משי, צמר והמפ, הסופגים מתוק טוב יותר ומושכים לחות מגוף התינוק. במזג אוויר קר יותר, סיבים טבעיים מספקים גם יותר בידוד ואוספים פחות סטטי. אחרי שהתינוק שלך בן 3 חודשים, או אחרי גיל החתלה, בחר פיג'מה מצויד שאין לה סרטים, עניבות או חוטים כדי לשמור על בטיחות התינוק שלך. לקבלת טיפים נוספים ממחברנו הרפואי, כולל כיצד ליצור סביבת שינה נוחה לתינוקך, המשך לקרוא!
כדי להפחית את הסיכון הזה, אל תלבש את תינוקך לישון יתר והניח את תינוקך תמיד על גבו לישון.
הלבשת תינוק למיטה אולי נראית כמשימה פשוטה, אבל יש הרבה מה לקחת בחשבון. חשוב לבחור את סוג הלבשת השינה הנכון, להתחשב בבד הלבשת השינה ולקבוע כמה בגדים ללבוש על תינוקך לפני השינה. לאחר הלבוש של התינוק שלך, תצטרך גם להבטיח שהסביבה והמצעים ישמרו על תינוקכם בטוח ונוח במהלך הלילה.
שיטה 1 מתוך 2: הלבשת התינוק שלך
- 1בחרו בגדי שינה המתאימים לעונה. כיסוי יתר של תינוקות בחורף הוא בעיה שכיחה, ואילו תקלות יתר של תינוקות בקיץ היא בעיה. באביב ובסתיו, שינויי טמפרטורה מהירים יכולים גם להוביל להתלבשות מעל ומתחת.
- נסו לא להלביש יתר על המידה את התינוק בחורף. אם יש לך יילוד ואתה עדיין מחתל, אז אתה יכול להלביש את התינוק שלך בבדי כותנה עם שרוולים ארוכים עם תחתונים או גרביים מתחת להחתלה. לתינוקות שעברו את החתלה, כותנה עם שרוולים ארוכים במשקל כבד יותר עם רגליים או גרביים היא בחירה טובה.
- ספקו מספיק בגדים בקיץ. עבור תינוקות שזה עתה נולדו, החתלה בשמיכת כותנה קלה אמורה להספיק, אך הרגישו את עור תינוקכם בוודאות. התינוק שלך יכול ללבוש תחתוני החתלה מעטה עם שרוולים קצרים קליל אם הוא לא חם מדי. תינוקות שעברו את גילול ההחתלה יכולים ללבוש פיג'מה עם שרוול קצר.
- בדקו את עור תינוקכם לעיתים קרובות באביב ובסתיו. באביב ובסתיו, שינויים מהירים בטמפרטורה גורמים לכך שתצטרך לבדוק את עור התינוק לעתים קרובות כדי לראות אם הוא או היא מרגישים בנוח. נסה להלביש את התינוק בשכבות באביב ובסתיו, כך שתוכל להוסיף ולהסיר שכבות לפי הצורך.
- 2בחרו בגדי שינה העשויים מסיבים טבעיים. סיבים טבעיים יעילים יותר במזג אוויר חם וקור. בשנת מזג אוויר חם, סיבים טבעיים יכולים לספוג זיעה טובה למשוך רטיבות במרחק הגוף של התינוק שלך. במזג אוויר קר, סיבים טבעיים מספקים בידוד יעיל יותר והם קלים יותר לשכבה. סיבים טבעיים אוספים גם פחות סטטיים מסיבים סינתטיים. כמה סיבים טבעיים טובים לבחירת התינוק שלך כוללים:
- כותנה
- משי
- צמר
- קשמיר
- קנבוס
- מצעים
כשתלבישו את תינוקכם למיטה, תרצו לוודא שהוא נוח ובטוח. - 3הרגיש את עור התינוק שלך. עור התינוק שלך מהווה אינדיקטור טוב לכמה שהוא קר או חם. כדי לראות אם התינוק שלך חם מדי או קר מדי, גע בעור התינוק שלך בכמה מקומות שונים. עור התינוק שלך צריך להיות בטמפרטורה נוחה.
- לדוגמא, אם בהונותיו של תינוקך מרגישות קרות, יתכן ותינוקך קר מדי וייתכן שתרצה ללבוש כמה מגפיים. אם עור התינוק שלך מרגיש חם מדי מתחת לבגדיה, ייתכן שהוא יהיה חם מדי ועליך להסיר שכבת בגדים.
- אתה יכול לבדוק כל אזור עור התינוק, אבל החלק האחורי של הצוואר הוא אינדיקטור נהדר. החלק האחורי של צוואר התינוק שלך צריך להיות קצת קריר למגע ולא אמור להזיע. הזעה יכולה להיות סימן להתחממות יתר אצל תינוקות.
- 4הלבישו את תינוקכם בבגדי שינה מותאמים. אתה יכול להתחיל להלביש את תינוקך בבגדי שינה מותאמים לאחר שהתינוק שלו הוא כשלושה חודשים או מוקדם יותר אם אינך מחתל את תינוקך. בחר בגדי שינה מקשה אחת והימנע מבגדי שינה הכוללים סרטים, עניבות, חוטים או כל דבר אחר שהתינוק שלך עלול להסתבך בו.
- 5שכב את בגדי השינה של התינוק שלך. הלבשת תינוקך בשכבות מקלה על התאמת בגדי השינה של תינוקך לפי הצורך. לדוגמא, אתה יכול להסיר שכבה אם התינוק שלך מרגיש חם מדי או להוסיף שכבה אם התינוק שלך מרגיש קר מדי.
- הוסף שכבה אחת יותר ממה שתלבש. תינוקות לרוב קרים יותר ממבוגרים, ולכן כלל אצבע טוב הוא להלביש את התינוק בשכבה אחת יותר ממה שהיית לובשת. לדוגמא, אם נוח לך בחולצה, יתכן ותינוקך זקוק גם לחולצה ולחולצה ארוכת שרוולים קלה.
באביב ובסתיו הלבישו את תינוקכם בשכבות כך שתוכלו להסתגל בקלות לתנודות בטמפרטורה. - 6קבע אם עליך להוסיף כיפה ומגפיים. תינוקות מאבדים הרבה חום מהראש והרגליים. בדוק את העור בקרקפת וברגליים של התינוק שלך. אם עור זה מרגיש קריר יותר מחלקים אחרים בגוף, הוסף כיפה או גרביים.
- ודא שהכובע לא יכול לרדת ולכסות את הפה או את האף כך שהוא לא יפריע לנשימה של התינוק.
- בדקו את ראשו ורגליו של תינוקכם לעיתים קרובות. אם הקרקפת של התינוק שלך מזיעה, הסר את הכובע. אם כפות הרגליים של התינוק שלך מזיעות, הסר את הגרביים.
שיטה 2 מתוך 2: יצירת סביבת שינה נוחה
- 1השתמש בשמיכה קלה במידת הצורך. אם מזג האוויר חם, ייתכן כי אין צורך בשמיכה, אך שמיכות קלות ביותר הן הטובות ביותר. בחר שמיכה קלה העשויה מחומרים טבעיים, כגון כותנה, צמר, משי או קנבוס. שמיכות כבדות ורכות מהוות סכנת חנק לתינוקות, ולכן עדיף להימנע מאלה.
- תמיד תחוב את התינוק שלך אם אתה משתמש בשמיכה. וודא כי השמיכה מגיעה לחזה של התינוק שלך (מתחת לבית השחי של התינוק שלך) ותחבי אותה בדפנות ובתחתית המזרן.
- במקום שמיכה, נסה להכניס את התינוק לשק שינה. זה מקטין את הסיכון לחנק תוך שמירה על נוח לתינוק שלך.
- 2שקול לחתל את התינוק שלך. החתלה היא כאשר אתם עוטפים את תינוקכם בשמיכת החתלה כך שרק ראשו של תינוקכם נחשף. החתלה יכולה לעזור לתינוק שזה עתה נולד לישון טוב יותר וארוך יותר מכיוון שהוא מדמה את הרחם של האם. אתה יכול לחתל את התינוק שלך עד שהוא בן שלושה עד ארבעה חודשים, או יותר במקרים מסוימים. כדי לקבוע מתי להפסיק לחתל את תינוקך, החתל את תינוקך והשאיר זרוע אחת מבצבצת החוצה. אם התינוק שלך ישן טוב עם זרוע אחת בחוץ, יתכן שלא תצטרך יותר לחתל.
- כדי לחתל את התינוק שלך, הניחי שמיכת סיבים טבעית קלה, כך שהיא תיראה כמו יהלום מבחינתך. קפל את פינת השמיכה הרחוקה ממך.
- ואז, הניחי את התינוק שלך במרכז השמיכה כשראשה מונח על הפינה המקופלת.
- משוך צד אחד של השמיכה מעל חזהו של תינוקך.
- ואז קפל את החלק התחתון של השמיכה מעל לרגלי התינוק שלך, והתחב אותו מעל כתפו של התינוק שלך.
- אחרון, קפל את הצד השני של השמיכה על חזהו של התינוק. וודא שהחתלה היא צמודה, אך לא הדוקה.
אתה יכול להתחיל להלביש את תינוקך בבגדי שינה מותאמים לאחר שהתינוק שלו הוא כשלושה חודשים או מוקדם יותר אם אינך מחתל את תינוקך. - 3שמור על טמפרטורת החדר בערך 18 מעלות צלזיוס (18,3 מעלות צלזיוס). טמפרטורת החדר של כ 18 מעלות צלזיוס (18,3 מעלות צלזיוס) אידיאלית לשינה, אז נסו לשמור על חדר התינוק שלכם בטווח זה. אם יש לך תרמוסטט, הגדר אותו ל- 18 מעלות צלזיוס (18,3 מעלות צלזיוס).
- התחממות יתר מגבירה את הסיכון לתסמונת מוות פתאומי של תינוקות (SIDS). כדי להפחית את הסיכון הזה, אל תלבש את תינוקך יתר על המידה לשינה ותמיד הניח את תינוקך על גבו לישון.
תגובות (2)
- זה מועיל כיצד להלביש תינוק בלילה. לפני שהייתי מתלבש יתר על המידה על התינוק שלי מחשש לקור. תודה על המאמר הזה!
- אני מתכנן לעזור לבתי בטיפול בילוד שלה, והמאמר הזה ממש מרענן עבורי ולכן אני מוכן כשנולד נכדי.
