איך לנהל שיחת טלפון עם החברה שלך?
כדי להמשיך בשיחה עם החברה שלך, שאל אותה הרבה שאלות פתוחות, כמו "מה עשית היום?" או "לאן עלינו לאכול בסוף השבוע?" בנוסף, אתה יכול לשאול את החברה שלך שאלות על עצמה, כמו מהי תוכנית הטלוויזיה האהובה עליה. הימנע מלשאול שאלות שניתן פשוט לענות עליהן "כן" או "לא", מכיוון שהדבר לא יניע את השיחה קדימה. אם קרה לך משהו מצחיק או מעניין במיוחד במהלך היום, שתף אותה גם איתה. המשך לקרוא לקבלת טיפים הקשורים לתחושות של חברה שלך כשהיא מדברת איתך!
ניהול שיחת טלפון עם חברה שלך יכול להיות מרתיע, במיוחד אם אתה לא רגיל לדבר בטלפון לתקופות ממושכות.
ניהול שיחת טלפון עם חברה שלך יכול להיות מרתיע, במיוחד אם אתה לא רגיל לדבר בטלפון לתקופות ממושכות. זה יכול להיות קשה לדעת להגיב ללא רמזים חזותיים כמו הבעת פנים ושפת גוף, או לחשוב על נושאי שיחה כשאינך מרגיש שיש לך הרבה מה לומר. לדבר עם החברה שלך לא צריך להיות חוויה מעוררת חרדה. למעשה, עם מעט מידע ויחס טוב, אתה עלול למצוא את עצמך מצפה לזה.
שיטה 1 מתוך 3: למצוא דברים לדבר עליהם
- 1שאל הרבה שאלות פתוחות. זה החלק החשוב ביותר בקיום שיחה עם מישהו, מחברה שלך, לסבא שלך, לילד הסמוך. אנשים אוהבים לדבר על עצמם ככלל, ואם אתה פותח את דלת השיחה ההיא, רובם יעברו בה. נסה לשאול שאלות פתוחות יותר, והימנע משאלות עם תשובה כן או לא. הרעיון הוא לשאול דברים שיובילו באופן טבעי לשיחה, ולא להתפלפל בה בשאלות ראיון.
- שאל על היום שלה. זה מקום ברור מאליו להתחיל. כשנשאל בפשטות, "איך היה היום שלך?" רבים מאיתנו מגיבים אוטומטית, "תודה יפה", אפילו בלי לחשוב על זה. זה כנראה לא יוביל לשום מקום. במקום זאת, נסה משהו קצת יותר מחודד, כמו, "האם עשית משהו מעניין היום?" או "האם הצלחת לעבוד לפני שהסערה התחילה הבוקר?" זה אולי לא מוביל למשהו מרתק במיוחד, אבל זה יקל על שניכם בשיחה.
- שאל על תחומי עניין ומכרים הדדיים. סביר להניח שאתה וחברתך חולקים תחומי עניין שונים. זוהי דרך נהדרת להציג נושא ששניכם תוכלו לדבר עליו, ובכל זאת למסגר אותו כשאלה. נסה לשאול מה חשבה על הפרק האחרון של תוכנית טלוויזיה ששניכם אוהבים, או אם היא קראה ראיון שנערך לאחרונה עם סופר מועדף משותף, או אם היא ראתה כך וכך לאחרונה.
- בקש תמיכה או עצה. חשוב להציע לחברך אוזן קשבת וכתף לבכות עליה כשהיא זקוקה לה, אך אם היא מרגישה שאף פעם אינך זקוקה לתמיכה ממנה בתמורה, היא עלולה להתחיל להרגיש כמו נטל. אף אחד לא רוצה לצאת עם רובוט חסר רגשות שמעולם לא זקוק לעזרה. אל תמציאו בעיות אם אין כאלה, אך אם אתם נאבקים במשהו, אל תפחדו להיפגע ופנו אליה לקבלת ייעוץ או אימות.
- שאל מה היא רצתה להיות כשגדלה כשהייתה בת 7. זו שאלה קצת יוצאת דופן. זה יראה לה שאתה מעוניין ללמוד עוד עליה, וייתן לך נקודת מבט חדשה.
- 2שתף אנקדוטה מהיום שלך. אם קרה לך היום משהו מצחיק או מעניין במיוחד, ספר לה על כך. זה יכול להיות קל להסתמך יותר מדי על אחיזות לגבי מצבים מתסכלים כשאתה עושה את זה, אז נסה לוודא שאתה לא רק משקשק תלונות.
- 3ערוך או דן בתוכניות. סיעור מוחות דברים מהנים ששניכם יכולים לעשות יחד השבוע. אם כבר יש לך תוכניות, דבר על כמה אתה מתרגש ללכת לאותו קונצרט, או הזכר ביקורת שקראת על המחזה שאתה הולך לראות. זה יעזור לה להתרגש מדי, ויגרום לה להרגיש כמו חלק מוערך בחיים שלך.
- 4שתף את המטרות והשאיפות שלך. אתה לא רוצה לעשות מונופול על השיחה, אבל אף אחד לא אוהב לצאת עם אדם ללא שאיפות. ספר לה על כמה מהתקוות והחלומות שלך.
- 5רכילות. זה אמור להוות חלק קטן מהשיחה שלך, וכדאי להימנע מכל דבר אכזרי או אישי מדי, אך זה יכול להיות נפילה קלה אם אתה אובד עצות. אין הרבה אנשים שיכולים להתנגד להתמכר לרכילות מפעם לפעם.
- 6מעקב. הזמנתה לספר לך עוד על משהו שהיא אמרה זה עתה תודיע לה שאתה מעוניין. זה גם יאריך את הקילומטראז 'שיוצא מהנושא המסוים הזה, ויחסוך ממך צורך מיד לבוא עם נושא חדש.
זכרו, אין באחריותכם הבלעדית להמשיך את השיחה, או להציע לה את תמיכתכם.
שיטה 2 מתוך 3: הקשבה אמפתית
- 1נסו להבין אותה. הקשבה אמפתית מכונה גם "הקשבה פעילה" או "הקשבה רפלקטיבית". הכוונה היא לדרך הקשבה ותגובה המבקשת מעל הכל להבין את האדם המדבר אליך. זו אולי מיומנות השיחה החשובה ביותר שתוכלו לטפח. לא רק שזה יגרום לשיחה עם החברה שלך לזרום ביתר קלות וטבעיות, זה יגרום לה להרגיש ונשמעה באמת, תגביר את האמון בך, ותקרב את שניכם.
- 2התמקדו בה. במערכת יחסים בריאה, צריך להיות מקום שיחה שווה לשניכם. עם זאת, לפעמים אחד מכם יצטרך יותר תשומת לב או תמיכה מאשר האחר. מאזין אמפתי מוכן לתת לאדם האחר לשלוט בשיחה כאשר הוא צריך, מבלי להכניס את האגו שלו.
- 3שימו לב אמיתית. אתה לא יכול לזייף את זה, אז אל תנסה. יכול להיות קל ללכת כל כך לאיבוד בניסיון לחשוב על דברים כדי לומר שאתה שוכח להקשיב באמת. זה מאיית את מות האמפתיה. תן לה לומר את מה שהיא צריכה, ולהקשיב בלי להפריע.
- 4בצע תגובות פתוחות ולא שיפוטיות המדגימות שאתה מקשיב. לעתים קרובות זה יכול להיות פשוט כמו לומר לה, "זה נשמע ממש קשה. אני יודע כמה הכלב שלך היה חשוב לך." זה מאפשר לה לדעת שאתה מקשיב ושאתה מרגיש כלפיה, תוך שהוא נותן לה שפע מקום להמשיך לשתף.
- 5משקפים אליה את רגשותיה בחזרה. אם היא רק סיפרה לך סיפור על קטטה שניהלה עם חברותיה, הימנע מלומר משהו כמו: "זה נשמע כאילו החברים שלך הם מטומטמים אמיתיים. הם לא מעריכים כמה אתה נהדר." זו אולי נראית כדרך תומכת להגיב, אך האמת היא שהיא אוהבת את חברותיה, ושיפוטך הקשה כלפיהם בסופו של דבר יחזור לרדוף אותך. נסה להגיב במשהו יותר כמו "זה נשמע כאילו הרגשת ממש לא מכובדת מהדרך שבה הם דיברו איתך." זה מאמת את האופן שבו היא מרגישה, מבלי להצביע על האשמות או להציע עצות שלא ביקשה.
- 6הזמינו אותה להמשיך. השתמש בביטויים כמו "ספר לי עוד על זה", "הייתי רוצה לשמוע עוד על זה", "איך זה הרגיש?" או "מה עשית אז?" כדי לעודד אותה להמשיך ולשתף.
כדי להמשיך בשיחה עם החברה שלך, שאל אותה הרבה שאלות פתוחות, כמו "מה עשית היום?"
שיטה 3 מתוך 3: להיות תומך
- 1בקש עדכונים לגבי דברים שהזכירה קודם. זה יראה לה שאתה באמת שם לב לדברים שהיא חולקת איתך, ושאתה דואג לדברים החשובים לה. נסה לשאול דברים כמו, "אז הבוס שלך היה פחות מטומטם היום?" או "האם אמא שלך מרגישה טוב יותר?" או "סיימת את הספר שהיית כל כך עסק בו?"
- 2הימנע מהצעת פתרונות אלא אם כן היא מבקשת אותם. גברים רבים רואים בספר לאנשים על בעיותיהם דרך מעשית לפתרון בעיות אלה. נשים רבות, לעומת זאת, רוצות קומיזציה יותר מאשר הצעות מעשיות. כשחברה שלך מספרת לך על משהו שהיא נאבקת בו, האינסטינקט הראשון שלך יכול להיות להציע פתרונות. הימנע מכך. יש סיכוי טוב שמה שהיא רוצה זה פשוט להוריד משהו מהחזה שלה. אם היא רוצה עצות, היא בטח תבקש את זה. עד אז, הנחת עבודה טובה היא שמה שהיא באמת רוצה זה רק להרגיש מובנת.
- 3הוכיח שאתה מתייחס למה שהיא מרגישה. זה בהחלט לא יהיה מתאים בכל המצבים, אך לפעמים שיתוף סיפור על תקופה בה חווית משהו דומה יכול לעזור לאמת את חוויותיה ולגרום לה להרגיש פחות לבד. אל תמשיך זמן רב מדי. אתה לא רוצה להאפיל עליה או להפוך את השיחה לכל אודותיך.
- 4הימנע מביטול רגשותיה. לעולם אל תגיד דברים כמו "אתה מגיב יתר על המידה", "אל תדאג כל כך", "אתה תרגיש טוב יותר מחר", "זה לא כל כך נורא" או "אין סיבה להתרגז כל כך." בין אם אתה מרגיש שהתגובה הרגשית שלה מתאימה ובין אם לא, זה לא משנה את מה שהיא מרגישה. אל תנמיך או תמזער את הרגשות שלה. לא תמיד מצפה לרציונליות. רגשות אינם דברים רציונליים, ואנשים נסערים לא תמיד סבירים. אתה צריך לצפות שיתייחסו אליכם בכבוד, אבל אל תגידו לה שהיא לא סבירה, או הציעו לנקוט בגישה רציונאלית יותר. יהיה זמן לכך בהמשך. כרגע התפקיד שלך הוא להקשיב.
זה החלק החשוב ביותר בקיום שיחה עם מישהו, מחברה שלך, לסבא שלך, לילד הסמוך.
- צפה ממנה שתדאג גם לרגשות שלך. זכרו, אין באחריותכם הבלעדית להמשיך את השיחה, או להציע לה את תמיכתכם. היא צריכה להתאמץ באותה מידה בדברים האלה כמוך. אם היא לא, מצא דרך לא מאשימה להעלות את זה. השתמש בהצהרות "אני" והתמקד בהרגשתך. נסה לומר, "לפעמים אני מרגיש שיש עלי לחץ גדול להמשיך בשיחות שלנו. האם אי פעם אתה מרגיש ככה?" או "אני מרגיש שהתאמצתי לאחרונה לתמוך רגשית. אכפת לך שאקבל כמה דברים שדאגתי לגביהם מהחזה שלי?" אם היא לא פתוחה לקיים שיחה על החששות שלך, ייתכן שהגיע הזמן לשקול האם מדובר במערכת יחסים בריאה.
- שקול אמצעי תקשורת אחרים. יש אנשים שמרגישים מאוד חרדים בטלפון. אם אתה מרגיש ככה, או אם אתה חושד שהיא עושה זאת, נסה להציע טקטטית שתנסה להחליף חלק מזמן הטלפון שלך בצ'אט וידאו, או הודעות טקסט, או שליחת הודעות טקסט, או כל מה שנוח יותר. הבהיר שאתה לא מנסה להימנע מלדבר איתה, אלא שאתה חושב שתצליח לתקשר איתה טוב יותר במתכונת אחרת.
- הימנע משיחות אינסופיות. אם אחד מכם נסער או נתקל בבעיה, יתכן שתצטרך לדבר זמן מה. באופן כללי, עם זאת, כדאי לנסות לסיים את השיחה כשהיא עדיין זורמת בצורה חלקה. אל תחכה עד ששניכם נגמרו נושאי השיחה ונחלשתם לשקט מביך כדי למצוא תירוץ לניתוק. זכור, אתה עדיין צריך שיהיו לך דברים לדבר עליהם כשאתה מסתובב באופן אישי.
- לסיים את השיחה בצורה חלקה ואפשרית. אתה לא רוצה להרוס את המאמצים שלך.
- משפטים מצפוניים כמו "ילדה מסכנה" עשויים לצאת משונים וגורמים לזה להישמע כמו ההורה שלה. נסו להימנע מביטויים שההורים שלכם משתמשים בהם; זה מהווה אווירה מוזרה.
קרא גם: איך לא ליפול קשה מדי בשביל בחור?
תגובות (18)
- נקודות טובות בתקשורת.
- הידיעה כיצד לפתוח בשיחה עם חברה שלי הועילה!
- מידע מקסים ומדהים.
- זה מועיל.
- זה עזר לי לעבור נושאים שונים שאפשר לדבר עליהם. עזר לי בהבנת הדרך לתת מענה לילדה. אהבתי את זה. תודה!
- נחמד, זה כל כך מועיל!
- זה עזר לי מאוד. אני אוהב את האתר.
- במילים פשוטות, פקח את עיניי.
- מצאתי שהמידע מועיל.
- השתמשתי בטיפים האלה על חברה שלי ואנחנו "נטפליקס ומצונן" מיד אחרי הצעדים האלה.
- זה הכי עזר לי.
- הכל היה מועיל. צריך רעיונות נוספים.
- למד עוד דברים שחשובים במאמר זה!
- נחמד להכיר דברים חדשים חדשים וקל מאוד לחבר בין הדברים האלה!
- יש כמה טיפים מועילים, אבל זה שאני הכי מועיל הוא החלק שמדבר על לשאול אותה מה היא רוצה להיות כשהייתה בת 7.
- מה שהכי עזר לי זה להימנע מלהציע פתרונות. אני עושה את זה הרבה!
- תודה, זה ממש מועיל.
- לשאול שאלות, לשתף תכניות, יעדים ולדון בתוכניות עתידיות (ורכילות) עוזר מאוד.
