איך להפסיק להיות רכושני לגבי חבר?
אמנם זה נורמלי להרגיש רמה מסוימת של רכושנות כלפי חבר, אבל אם אתה מנסה לגנוב את כל תשומת הלב, לכעוס אם חבר שלך מבלה עם אחרים או להרגיש חסר ביטחון ביחס לחברות שלך, אולי זה הזמן להתייחס להתנהגות שלך. נסה לדבר עם חברך על הרגשות שלך כדי לראות אם אתה יכול לעבוד על הדברים יחד. אמור משהו כמו "נאבקתי ברגישות רכושנית ביחס לידידות שלנו, אבל אני מנסה לעבוד על זה ומקווה שנוכל להיות חברים." לאחר מכן, עבוד על שינוי ההתנהגויות שלך. האפשרות יכולה להרגיש שתלטנית ולהרחיק אנשים מסוימים, אז נסו לתת לחבר שלכם מעט מקום. תן לחבר שלך לתכנן תוכניות בלעדיך וליצור חיים משלך מחוץ לחבר שלך כדי לחזק את התחושה שלשניכם חיים משלך ומגשימים מחוץ אחד לשני. כדי ללמוד כיצד להבין את הסיבה הבסיסית לתחושות הרכושניות שלך, המשך לקרוא!
אני מרגיש רכושני על ידידי כי אני מרגיש שהיא הולכת להפסיק להיות חברה שלי.
יכולת היא תחושה נורמלית במידה מסוימת. כולנו אוהבים להרגיש מיוחדים וחשובים לאנשים אחרים בחיינו, אבל אם אתה מתחיל להרגיש שהרכוש שלך הולך ומתקצם, ייתכן שתצטרך לנקוט בפעולה כדי לשנות זאת. חבר רכושני מביע לעתים קרובות קנאה ועשוי לנסות לשלוט במה שהאדם האחר עושה. אם אתה חושב שלעתים קרובות אתה מנסה לתפוס תשומת לב, לכעוס כאשר חברך מבלה עם אחרים, או אם אתה מרגיש חסר ביטחון בידידות, אז זה עשוי להיות סימן שאתה צריך לקחת צעד אחורה ולשקול מה עומד בשורש של הבעיה.
חלק 1 מתוך 3: התייחסות לגורמים לרכושך
- 1ניתוח התנהגותך. חפש את שורש הבעיה על ידי סקירת מקרים שבהם התנהגת או הרגשת באופן רכושני בידידותך. נסה ליצור קשרים בין המצבים כדי לראות אם אתה יכול למצוא איזושהי בסיס משותף שעשוי לשמש טריגר להתנהגות הרכושנית שלך.
- שקול דרכים בהן אתה יכול להימנע מהטריגרים הללו ונסה להתקדם.
- לדוגמא, אתה עלול לגלות שרוב הרגשות הקנייניים שלך מתעוררים כאשר אתה מבלה בקבוצה של שלוש מכיוון שלעתים קרובות אתה מרגיש לא כלול כאשר ישנם רק שני אנשים אחרים. אם זה המקרה, כדאי פשוט לנסות להימנע מלהיות בבילוי בשלשות. נסו לארגן זמן או Hangouts אחד על אחד עבור קבוצה גדולה יותר של אנשים.
- 2דבר על הרגשות שלך. נסה להסביר לחברך את התנהגותך הרכושנית. שוחח עם חברך באופן פתוח וספר להם על תחושותיך. אם הם מבינים למה אתה מתכוון, יתכן מאוד שהם ינסו לבלות יותר זמן איתך ולעזור לך להרגיש בטוחים מהתמיכה שלהם בך. יתכן שתוכלו לעבוד על זה ביחד.
- נסה לומר משהו כמו: "באמת נאבקתי ברגשות של רכושנות ביחס לידידות שלנו לאחרונה. אני חושב שזה אולי קשור לאיך שהרגשתי כלפי אבא שלי כשהייתי צעיר יותר, אבל אני יודע שזו לא דרך בריאה בשבילי אינטראקציה איתך. אני מנסה לעבוד על זה ואשמח מאוד אם נוכל לעבור את זה ביחד כחברים. "
- 3עזוב את העבר שלך. תחשוב על כל אירוע שעבר היה שקשור לרמאות או לאיבוד החבר הכי טוב. תבין שזה היה רק מקרה חד פעמי ושלא ניתן להכליל את החוויה הזו. זכרו שכל אדם שונה וכל מערכת יחסים שונה. תן לעבר לעבור מכיוון שאתה לא יכול לשנות את מה שקרה. התמקדו בידידות הנוכחית ושכחו את העבר.
- תבין שחבר זה לא עשה את הדבר בעבר שלך ולכן אין להעניש עליו.
אני מרגישה רכושנית ומאוימת על ידי שחברתי הטובה קרובה לחבר אחר.
חלק 2 מתוך 3: שינוי התנהגויות רכושניות שלך
- 1תן לחבר שלך מקום. הצגת התנהגות רכושנית כנראה לא תעשה דבר בכדי לקרב את חברותך. אם אתה מרגיש שאתה פועל ברכוש כלפי חברך, עליך לסגת ולתת לו קצת מקום. תן לחבר שלך לתכנן תוכניות משלהם ואל תהיה כל כך אובססיבי להיות מעורב.
- נסה לתת לחבר שלך להתקשר אליך תחילה או לחכות שהוא יתכנן איתך תוכניות. יש אנשים שצריכים מקום רב יותר מאחרים, כך שאולי אתה מצטופף בידידות מבלי להבין זאת.
- 2למד לחיות את חייך בעצמך. צור את החיים שלך מחוץ לחבר שאתה מרגיש בעל רכוש. הערך מה אהבתך והסלוד שלך והיה מעורב בתחביבים או בעיסוקים כדאיים אחרים. התמקדו במשימות היומיומיות שלכם בבית ובעבודה, ופיתחו חיי חברה שלא תמיד תלויים בחברכם. ככל שתבזבז יותר זמן על עצמך ופיתוח זהות ייחודית משלך, כך תהפוך למעניין יותר לאחרים וחברך. אמנם נחמד לך לקיים יחסים טובים עם חברך ולבלות איתה, אך גם מועיל לבלות בנפרד.
- התנהגויות בעלות אופי אפשרי יתפסו כבעלי יותר ויותר כאשר הן ממשיכות ובסופו של דבר ידחיקו את חברך. למד לסמוך על חברך ולהבין שהיא בוחרת להיות איתך בידידות. אפשר לה לקיים חברות אחרת מחוץ לשלך.
- 3חכה שאנשים יבואו אליך. אתה אדם מעניין בפני עצמך ואנשים ימשכו אליך, במיוחד אם הם לא מרגישים שאתה נואש מתשומת ליבם. אנשים בדרך כלל לא אוהבים להרגיש את הלחץ של ידידות רכושנית, אז תן למישהו אחר לעשות את העבודה לדאוג לשם שינוי.
- המתן שאנשים אחרים יזמו איתך קשר מדי פעם ויראו מה קורה. אתה עלול להיות מופתע.
- 4אל תנסה לשנות את חברך כדי לענות על הצרכים שלך. חלק גדול מהתנהגות רכושנית הוא הצורך להרגיש בשליטה. האם אתה שואל את עצמך לעתים קרובות היכן הייתה חברתך כשהיא לא איתך, עם מי דיברה, ואת התוכן של כל שיחה שניהלה כשהיא לא הייתה איתך? האם אתה רואה את עצמך מתחיל לחשוש מיכולתה לקבל החלטות אישיות לגבי דברים ללא השפעתך? החששות וההתעניינות בחיי חברך הם נורמליים עד נקודה, אך אין זה מנסה לשלוט בכל מהלך שלהם. תבין שהאדם היחיד שתצליח לשנות בחיים שלך הוא אתה עצמך.
- שחרר את המתח הבסיסי שאתה עלול להרגיש אם אינך בשליטה. לא משנה כמה כוונותיך טובות, אם חברך מרגיש חנוק מהתערבויותיך בחייהם התנהגות השליטה שלך כבר הורסת את הקשר. עזוב את הצורך שלך בשליטה, ותראה שיפורים גדולים במערכות היחסים ובחייך.
הייתי רכושני כלפי חברתי, ואז ברגע שהבנתי, התרחקתי ממנה. - 5נתק מהטכנולוגיה ומהמדיה החברתית. זה יכול להיות קל מדי לעמוד בקצב של אנשים כיום - בעיקר בגלל ההתקדמות הטכנולוגית המודרנית בתחומים הקשורים למדיה חברתית. נקט פעולה כדי להסיר את הפיתוי לזחול באינטרנט מחייך.
- נסה להסתיר אותם מחשבונות המדיה החברתית שלך אם אתה פשוט לא יכול לעזור לעצמך.
- או שאתה יכול אפילו לקחת הפסקה מהרשתות החברתיות בכלל לזמן מה כדי לראות איך זה גורם לך להרגיש.
- 6חפש עזרה מבחוץ. אם אתה מתקשה לשלוט בהתנהגות הרכושית שלך, ייתכן שהגיע הזמן שתקבל עזרה מקצועית. ללכת ליועץ או למטפל יכול להועיל לך מאוד במצב זה. הם יכולים לעזור לך להבין את הגורמים הבסיסיים לרגשות הרכוש שלך. איש מקצוע יכול גם לעזור לך להבין כיצד להתמודד עם תחושות אלה בעתיד.
- שיחה עם איש מקצוע שאינו מושקע במצב עשוי לעזור לכם לראות זאת גם באור חדש. זה יכול לעזור לך להבין כיצד ההתנהגות הרכושנית שלך משפיעה על מערכת היחסים שלך ומה אתה יכול לעשות כדי לשפר את המצב.
חלק 3 מתוך 3: מילוי החלל שנשאר מאחור
- 1בנה את חייך. הכנס את עצמך למגוון פעילויות ועסוק בעצמך. בדרך זו, יש לך פחות זמן לחשוב על מה החבר שלך עומד, ואתה גם יהפוך את חייך למעניינים יותר לאחרים כדי שתוכל למשוך יותר חברים בעתיד. התחל לשחק כלי נגינה, להתחיל ללכת לכנסייה, ולהתחיל לעשות משהו כי הוא טוב עבורך ועבור יעזור לך להתקדם מנקודה זו.
- עבוד על הפיכתך לאדם מעוגל יותר על ידי השקעה בפעילויות וחוויות שונות. אל תסמוך על אדם אחד שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך.
- 2הכירו את מעגלי החברים של חברכם. להיות פעיל, להתרועע ולרשת במעגלי חברך כדי שתוכל לבלות איתם יותר זמן. אל תרגל סביב; במקום זאת, כבד את המרחב של חברך ותן הרבה אמון בידידותך. בסופו של דבר, גישה מכובדת זו תסתדר לטובתך.
- אם אתה מתיידד עם יותר מחבריהם האחרים, אתה מחויב לבלות יותר זמן עם חברך כברירת מחדל. עם זאת, ניתן לראות בכך התנהגות רכושנית אחרת אם אינך נזהר.
חלק מהסיבה שאתה מרגיש כל כך רכושני כלפי חברך הוא כנראה בגלל שהגבלת את עצמך לחבר אחד זה זמן מה. - 3הרחב את המעגלים החברתיים שלך. חלק מהסיבה שאתה מרגיש כל כך רכושני כלפי חברך הוא כנראה בגלל שהגבלת את עצמך לחבר אחד זה זמן מה. אם יש לך חברים אחרים שאתה מסתובב איתם ומשקיעים בהם, לא תזדקק לכל כך הרבה תמיכה רגשית מאותו חבר אחד. הפץ את הצרכים שלך על פני קבוצה של אנשים.
- נסה לפגוש אנשים חדשים (במקומות כמו בית ספר, כנסייה או בשכונה שלך) וכן לטפח חברות עם אנשים שאתה כבר מכיר כלאחר יד.
- 4הסיח את דעתך. תחושות רכושנות נוטות להחמיר כשאנחנו פשוט יושבים ומתמקדים בהן. כל עוד תרשה לעצמך לאובססיביות על חבר אחד זה, לא תתגבר על זה. נסה להסיח את דעתך בכל דבר אפשרי כדי להוריד את דעתך מזה. אתה יכול אפילו להיעזר בחבר אחר אם אתה סומך עליו מספיק כדי לא לספר על כך לאנשים אחרים.
- נסה לקרוא ספר, לראות סרט, לצאת לטיול, להתקשר לחבר, לדבר עם אמא שלך, או אפילו ליצור משהו אמנותי.
קרא גם: איך להיות חבר לילדים?
שאלות ותשובות
- אני מרגישה רכושנית ומאוימת על ידי שחברתי הטובה קרובה לחבר אחר. הם תמיד מבלים יותר ואני תמיד מרגיש שאני חבר גיבוי בשבילו. זה גורם לי לקנא. מה אני יכול לעשות?שוחח עם חברך וספר להם איך אתה מרגיש. כמו כן, אתה יכול להתיידד עם החבר השני, כי ככל שיותר טוב יותר.
- הייתי רכושני כלפי חברתי, ואז ברגע שהבנתי, התרחקתי ממנה. נראה שהיא לא דואגת לזה, עכשיו. מה עליי לעשות?נסה לדבר איתה. זה עשוי לעזור לך להחזיר את הקשר שלך איתה. יתכן שתזכה להבין אותה יותר והיא עשויה להתחיל להתיידד איתך שוב.
- מדוע יש צורך שחברנו יראה בנו מיוחדים או שונים מאחרים?כי זה אומר שאתה מתכוון לאדם משהו והם חברים איתך מסיבה כלשהי ויש להם השקעה אמיתית בשמירה על החברות לטווח הארוך. אם הם לא רואים בך שונה מאחרים, זה אומר שהם פשוט חברים איתך באופן אקראי, והחברות היא חסרת משמעות, ואתה יכול בקלות להפיל ולהחליף באדם אחר. חברות אמיתית הן קשרים מיוחדים שנשמרים מכיוון שאתה באמת מתכוון משהו אחד לשני.
- אני מאוד רכושני ושולט בחבר שלי. כשהיא הולכת למקומות עם אנשים ולא מזמינה אותי, אני מתעצבן וכל כך הרבה כעס מצטבר בתוכי. מה עליי לעשות?זה בסדר לרצות ללכת לכל מקום עם חבר שלך, אבל רק תזכור שהיא יכולה להיות חברים אחרים ולעשות דברים בלעדיך. אתה לא רוצה להיראות כל כך נצמד.
- אני מאוד רכושני לגבי החבר הגברי שלי, אבל אני מרגיש שהוא נמנע ויש לי מגבלה בהשוואה לבנות אחרות שהוא מדבר איתן בצורה עליזה מאוד. איך אוכל לשנות את עצמי?אל תשנה את עצמך. אם אתה חושב שתוכל להוסיף מאפיינים חיוביים יותר לאישיותך, אז עשה זאת. אחרת אינך זקוק לחבר שלא אכפת לו ממך.
- חברתי בהתחלה הייתה מאוד קרובה אליי, אבל עכשיו היא מבלה יותר זמן עם בחורה רווקה שפגעה בה בעבר. מה עליי לעשות?אתה יכול לנסות לייעץ לה. דבר איתה והזהיר אותה מפני להיפגע שוב, ואומר לה שאתה מרגיש קצת בחוץ. תקשורת היא המפתח.
- אני וחברתי היינו מבלים הרבה זמן ביחד, אבל אז הייתי עסוק בלימודים והוא הצטרף לחברה במכללה והכיר חברים חדשים. אני מרגיש רע כשהוא מבלה איתם ולא איתי.אמור לו שאתה מתגעגע לבלות ונסה לפנות קצת זמן להיפגש. אולי אתה יכול אפילו לבקש להציג בפני חבריו החדשים. ואז כולכם יכולים להיות חברים ביחד. אין צורך להרגיש קנאה, ככל שיותר משמח!
- אני רכושני כלפי חברי הגברי. אני מרגישה שהוא מוטרד ממני, אבל הוא מגניב עם בחורות אחרות. אני מוסחת רגשית בגלל התנהגותו. מה אני עושה?אתה לא צריך להיצמד לחברות כי זה יכול בסופו של דבר להרוס את הידידות. אם ההתנהגות של חברך מפריעה לך כל כך, אז אתה צריך לנסות לדבר על הדברים ולהביע את הרגשות שלך בפתיחות מבלי להיראות דביקה מדי. אם חבר שלך לא לוקח בחשבון את הרגשות שלך, זה יכול להיות שהוא לא מעריך את החברות מספיק.
- אני מרגיש רכושני על ידידי כי אני מרגיש שהיא הולכת להפסיק להיות חברה שלי. מה אוכל לעשות בעניין?דבר איתה על זה. שאל אם הכל בסדר ביניכם ואולי תגיד שאתה מרגיש כאילו אתה מתרחק ואינך רוצה שזה יקרה.
- אני רכושני כלפי חבר. אני שונא את זה כשהוא מדבר על בנות אחרות עד כדי כך שזה מרגיז אותי. מה אני יכול לעשות?אתה צריך להבין שהוא החבר שלך, ולא העבד שלך. יש לו גם את חייו האישיים, ואולי הוא מתחמק מכם בשלבים מסוימים כשזה קורה. אם אתה חבר טוב, הוא לא ימנע ממך. תפסיק להתעצבן ולתמוך בחבר שלך - כך אולי יהיה לו יותר נוח לדבר איתך על חייו האישיים ולא להימנע ממך.
תגובות (6)
- תודה. הייתי צריך עצות לחבר שלי וזה ממש עזר לי.
- מה שכתוב כאן זה בדיוק אותו דבר שקורה איתי. בהחלט אנסה להיפטר מזה כי זה הופך להיות בעייתי עבורי ואולי אני מאבד את החברות.
- מעולם לא ידעתי שיש עצות טובות כל כך. תודה רבה!
- זה באמת עזר. נתקלתי בבעיות ברכוש שלי עם חבריי הגברים. אני מצטרף לחדר כושר, לשיעור ריקודים ומתחיל לעקם את חיי אחרת. אני בהחלט לא מתכוון לגשת אליו קודם. אני אחכה עד שהוא יתכנן איתי תוכניות או יפגוש אותי. אני צריך להפסיק לחשוב עליו.
- הייתי מאוד רכושני לגבי החבר הכי טוב שלי. כאבתי בגלל הסיבה האישית שלי. הבנתי את הטעות שלי, אבל היא מתעלמת ממני גם כשאמרתי מצטער על מה שעשיתי לה. אני יודע שהיא זקוקה למרחב פרטי ויתנה לה. תודה שעזרת לי להבין את הטעות שלי.
- היה לי רכושנות על אחד מחברי שעזר לי רבות. כשהוא עמד להתאהב, הרגשתי חוסר ביטחון רב יותר כי אני הולך לאבד את החברות שלי. אבל אחרי שקראתי מאמר זה, אני מרגיש טוב יותר, זה ממש עזר לי. תודה, עכשיו יש לי שקט במוחי.
