איך להסתדר עם אנשים?

תחשוב איך הבעיות שלך לפעמים גורמות לך להיות יותר מרושע ממה שאתה רוצה או לגרום לך לעשות דברים שאתה מתחרט עליהם.

להסתדר עם אנשים יכול להיות קשה. יש אנשים שלא יכולים להתיידד, יש אנשים שמוצאים את עצמם כועסים על הכל, ויש אנשים שיש להם חבורת חברים שהם לא רוצים. לא משנה מה המכשולים שלכם, תוכלו למצוא עצות שיכולות לעזור במדריך זה. פשוט התחל עם שלב 1 למטה או מצא קטע המופיע לעיל שנראה שמכסה את הבעיה שלך.

שיטה 1 מתוך 4: הבנת אנשים

1

קבל את הטבע האנושי. בני אדם עושים טעויות. אנשים לא תמיד נחמדים. הם אומרים את הדבר הלא נכון, הם מוסחים, הם שוכחים. עליכם לזכור: את כל הבעיות שיש לכם בחייכם כרגע, כל הכאב שלכם, גם להם יש את זה. כל אחד מתמודד עם מערכת הבעיות שלו. חשוב לזכור כשאתה מנסה להסתדר עם אנשים שקשה מאוד שנראה שהם מתעלמים ממך; כולם פשוט עושים כמיטב יכולתם.
2

נסו למצוא הזדהות או הזדהות כלפיהם. סימפטיה היא כשאתה מבין או מנסה להבין מדוע מישהו מרגיש כמו שהוא מרגיש. אמפתיה היא כאשר היית שם בעצמך ואתה יודע איך הם מרגישים. שניהם רגשות גדולים כלפי אדם אחר. כשמישהו מתקשה או שהוא מתעלם ממך, נסה להבין את רגשותיו. להבין שרק בגלל שאתה לא משתף אותם, הרגשות והחוויות שיש להם עדיין תקפים. זכרו שהם עושים כמיטב יכולתם ושהם נאבקים בבעיות שלהם. תחשוב איך הבעיות שלך לפעמים גורמות לך להיות יותר מרושע ממה שאתה רוצה או לגרום לך לעשות דברים שאתה מתחרט עליהם. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר ואמור לשפר את האינטראקציות שלך איתם.
3

שים את עצמך במקומם. חשבו על מה שאנשים עושים ואז חשבו מה הייתם עושים בעמדתם. הסר כמה שיותר מההטיה האישית שלך וזכור שאולי הם לא מפותחים או רגישים כמוך. האם היית עושה את אותן הבחירות שהם עשו? היו אמיתיים עם עצמכם. התשובה לרוב תהיה חיובית, אז נסו לחתוך לאנשים הפסקה.
4

כבד שיש המון אפשרויות תקפות. אנשים שונים מאוד: זה מה שהופך את החיים למעניינים. וכמו שאנשים כולם שונים ואינם רק דמויות חותכות עוגיות בשחור לבן, גם העולם מורכב מאוד. כל סיטואציה שונה, תמיד. רק בגלל שמישהו לא עושה את הבחירה שהיית עושה או סתם בגלל שהם נוקטים בדרך פחות יעילה או חכמה להגיע לאן שהם הולכים זה לא טועה. החיים אינם מבחן עם דף תשובות: זה פשוט משהו שאנחנו צריכים לעשות למען עצמנו ואנחנו לא יכולים להחזיק אנשים אחרים בסטנדרטים שלנו.
5

תחשוב איך ילדים מתנהגים וחושבים. כשאתה באמת מתקשה עם אנשים, חשוב על ילדים. ילדים אומרים לעתים קרובות את הדברים הלא נכונים ועושים את הדברים הלא נכונים כי הם עדיין לומדים. הדבר הקשה בחיים הוא שהם מורכבים מאוד. יש הרבה מה ללמוד. ייתכן שאנשים מסוימים עדיין לא למדו את כל שיעוריהם. נסו להתייחס אליהם באותה סבלנות בה הייתם מתייחסים לילד, מבלי להתנשא. כולנו בתהליך התבגרות, כל חיינו.

זכרו שהם עושים כמיטב יכולתם ושהם נאבקים בבעיות שלהם.

שיטה 2 מתוך 4: טיפול בתסכולים שלך

1

תקן בעיות שניתן וצריך לפתור. כאשר אתה נתקל בבעיות עם אנשים, עליך להתחיל ולזהות מהן הבעיות בדיוק. אם הבעיות הן בעיות חמורות שצריך לטפל בהן, כמו מישהו שהוא מטומטם או עושה משהו מסוכן, אז זה משהו שעליך להתקשר ולעבוד על מנת לתקן. אתה לא צריך לקבל או להתעלם מהתנהגות רעה. עם זאת, אם מישהו פשוט מעצבן או שונה וזה גורם לך אי נוחות, אז מומלץ לעבור לשקעים אחרים.
2
זכרו שזה זמני. פתח את הסבלנות שלך כדי לעזור לך להתמודד עם אנשים שמרגיזים אותך. נקודת התחלה טובה היא לזכור כי, כמו ג'וזף קמפבל הגדול כל כך אהב לצטט, "גם זה יעבור". הכל זמני בעולם הזה, כולל אותו בחור מעצבן במשרד שלך. עליכם ללמוד לא לתת לעצמכם להיתפס לתחושות השליליות שיש לכם במקום לדחוף אותם הצידה כדי שתוכלו להתמקד ביצירת רגשות חיוביים יותר.
- נסה להסיח את דעתך מהעבודה אם אתה מתקשה בשלב זה.
3

תשיר לך שיר בראש. אם מישהו מעצבן אותך, נסה לשיר שיר בראש שלך על מנת לשמור על עצמך רגוע ולשמור על התנהגותך מתאימה. אתה יכול לשיר כל שיר שאתה אוהב! "תן לזה ללכת" מ- Frozen של דיסני זו התחלה טובה, בהנחה שהשיר כבר לא שיגע אותך.
4

דמיין שאתה נמצא במקום אחר. טקטיקה נוספת היא להעמיד פנים שאתה נמצא במקום אחר בזמן שאתה מתמודד עם אנשים מתסכלים. העמיד פנים שכולם משגעים אותך הוא חתול שרק מיווה כל הזמן. לפעמים חתולים מעצבנים אבל הם בדרך כלל חמודים אחר כך, נכון? אתה יכול גם לדמיין שאתה נמצא במקום אחר לגמרי, כמו לצוף במורד נהר בקיץ. רק דמיין לעצמך את צליל הציקדות ואת מבעבעי המים...
5

תגמלו את עצמכם אחר כך. דרך טובה לשמור על קור רוח במצבים קשים אם אתה צריך להתרכז יותר מדי כדי להסיח את דעתך היא פשוט להבטיח לעצמך פרס על היותך ספורט טוב. לדוגמא, אמור לעצמך שאם אתה נשאר מנומס אתה מקבל גלידה. אם אתה עוזר לאדם, למרות שהוא משגע אותך, אז אתה מקבל סקופ כפול מהדברים הטובים!
6

תרגול סליחה. סלחו לאנשים כשהם עושים טעויות. לפעמים אתה פשוט צריך לעצור ולתת לאנשים את היתרון של הספק. הם אולי באמת מצטערים או שהם באמת לא ידעו שמה שהם עשו היה רע. אתה צריך לסלוח להם כדי שתוכל לעבור על עצמך לתחושות מאושרות יותר. אף אחד לא רוצה להיתקע ולחשוב כמה הם כועסים על מישהו.

תוכלו לעבוד יחד על פרויקט לבית הספר או לעבודה (או אפילו לעבוד יחד על משהו נחמד לשכונה).

שיטה 3 מתוך 4: לתקשר היטב

1

שמור על ראש פתוח. לפעמים אתה צריך לתת לאנשים את היתרון של הספק: אתה עלול לחשוב שהם שונאים אותך, אבל אולי הם מנסים בכנות להיות נחמדים אליך. לדוגמא, כשאנשים מזמינים אתכם למסיבות, באמת שקלו ללכת במקום פשוט להבריש את ההזמנה הצידה כיוון שאתם לא חושבים שהיא רצינית.
2

תודה לאנשים, גם כשהם משגעים אותך. גם כשמישהו משגע אותך, תודה לו על המאמץ לעזור או להצעותיו. בדרך כלל הם מתכוונים לטוב ולהיות מטומטם או אסיר תודה לא יגרום לך להרגיש טוב יותר. רק להיות נחמד ולחכות עד שהם ימשיכו בדרכם. באמת, לפעמים תודה למישהו היא הדרך המהירה ביותר לגרום לו לשתוק.
3

תגיד למה אתה מתכוון. כשאתה מנסה ליצור קשר עם אנשים, התחל בכנות. אמור למה אתה מתכוון באמת במקום לנסות לרקוד סביב הנושא או להיות אגרסיבי פסיבי.
4
הגדר גבולות. אם לא נעים לך עם אנשים, הגדר מגבלות על האינטראקציות שלך כדי לשמור על עצמך מוגן. לדוגמא, אם הם תמיד רוצים לעשות דברים אבל אתה לא כל כך חברתי, אמור לאנשים שאתה זמין רק בשעות מסוימות ובימים מסוימים (ללא יוצאים מן הכלל). אם מישהו שאתה צריך לבלות איתו רוצה לדון בנושאים שגורמים לך אי נוחות, יידע אותו כאשר אתה לא רוצה לדבר על נושא.
- כשאתה מנסה לפטור את עצמך מהנושא, השתמש במילים כמו "אני מרגיש". אנשים בדרך כלל יהיו מכבדים יותר כאשר אתה אומר ישירות איך משהו גורם לך להרגיש רע.
5

להכיר אנשים. לפעמים אנשים פשוט צריכים להיראות ולהרגיש שאתה באמת מבין אותם. אם מישהו ממשיך להטריד אותך, שיגיד את מה שהוא באמת רוצה להגיד. תנו להם לדבר על מה שמפריע להם. זה עשוי לתת להם את השחרור הדרוש להם על מנת לחזור לעסקים כרגיל.
6
תחשוב על מה באמת אומרים דבריך. לפעמים אנו אומרים דברים בלי לחשוב באמת על משמעות המילים הללו או כיצד הם עלולים לגרום למישהו אחר להרגיש. האם מישהו אמר לך פעם משהו שגרם לך להתרגז באמת? זה יכול להרגיש די רע ולהישאר איתך לאורך זמן. זה אפילו יותר גרוע כשהם לא מרגישים רע עם זה! חשוב על הדברים שאתה אומר לפני שאתה אומר אותם, ונסה לחשוב כיצד מילים אלה משפיעות על אחרים.
- לדוגמא, בדיחה עשויה להיות מצחיקה בעיניך, אך למישהו אחר היא עלולה להזיק מאוד מסיבות טובות מאוד. אמירת הבדיחות האלה עשויה להיות מה שמעניק לך בעיות עם כל כך הרבה אנשים מלכתחילה, כי בטעות אתה גורם לכל כך הרבה אנשים לפגוע ולא נוח.

לפעמים אנו אומרים דברים בלי לחשוב באמת על משמעות המילים הללו או כיצד הם עלולים לגרום למישהו אחר להרגיש.

שיטה 4 מתוך 4: קשר עם אנשים

1

להיות כוח של חיוביות. אנשים לא אוהבים להיות ליד אנשים שהם באמת שליליים, אוהבים להתלונן או לדבר על דברים אלימים. זה גורם להם לדאוג שאתה לא ממש צודק בראש! במקום להיות אייור קטנה, היה האדם שרואה טוב בכל מקום בעולם. ראה את הצד המואר של מצבים שליליים. היה האדם שרואה את הלקח שאפשר לקחת. היה האדם שיש לו תקווה, לא משנה הנסיבות. כשיש לך רוח חיובית באופן גורף, במיוחד בעקבות נסיבות איומות בחייך שלך, אנשים ימשכו אליך מכיוון שתתן להם השראה כאשר הם מתקשים ליישם עצה זו על חייהם!
2
תרום לכל מערכות היחסים שלך. זכרו, אינכם זכאים רק לידידות או לאהבה של מישהו. כולנו צריכים לעבוד יחד ולתת באותה מידה בכל מערכות היחסים שלנו. גם חברות וגם רומנים הם שותפויות. אם נראה שמישהו שאכפת לכם ממנו מתרחק או שדברים ביניכם מתקשים ממש, חשבו אם אתם באמת נושאים את משקלכם. האם אתה עושה את הדברים שאתה מצפה מהם? האם אתה מספק להם תועלת רבה כפי שהם מספקים לך? אם לא, ייתכן שהגיע הזמן לעבוד על הגישה שלך.
- דאג להעריך אותם ולעשות דברים נחמדים עבורם כל פעם מחדש.
- לא רואה בזה עסקה ישירה. למשל, זה שאתה נותן לחברה שלך מתנה לא אומר שהיא מחויבת לקיים איתך יחסי מין. במקום זאת, עשה דברים כי אתה מאמין שאנשים באמת ראויים להם, לא בגלל שאתה רוצה לקבל משהו בתמורה.
- להיות מאזין פעיל. לפעמים, מה שמישהו באמת צריך בחייו הוא מישהו שבאמת יקשיב לו. אם אתה מרגיש שאין לך הרבה מה להציע, לפחות תהיה מאזין טוב וכתף לבכות עליה כשחייהם קשים.
3
לעזור לאנשים. לעזור לאנשים זו דרך נהדרת להתחבר ולהתיידד. אתה יכול לעזור לאנשים סביבך עם הדברים הבסיסיים בחייהם, כמו שיעורי עזר או עבודה, או שאתה יכול לעזור לאנשים שבאמת נזקקים ולתת לעצמך תחושת מימוש ותכלית גדולה יותר.
- שקול עבודה התנדבותית רצינית. אתה יכול לנסות את Habitat for Humanity, שבונה בתים לאנשים במצוקה, או לנסות את האחיות הגדולות של האחים הגדולים, שמאפשר לך להדריך נוער בסיכון. שימו שימוש בחוכמתכם ובאהבתכם!
4

עשו משהו ביחד. לעשות דברים יחד היא עוד דרך נהדרת לקשר עם אנשים ולהתיידד. תוכלו לעבוד יחד על פרויקט לבית הספר או לעבודה (או אפילו לעבוד יחד על משהו נחמד לשכונה). תוכלו גם לנסות יחד פעילות חדשה. ההצטרפות מועדונים היא דרך מצוינת להכיר אנשים ואת להתיידד עם אותם תחומי עניין. פעילויות אלו יעניקו לך יותר דברים לדבר עליהם והמון סיכויים לקיים אינטראקציה ולהכיר.
5

להתלונן ביחד! זה לא הדבר החיובי ביותר או אפילו הבחירה הטובה ביותר, אבל התלונות ביחד יכולה להיות דרך ממש מהירה לקשר עם אנשים. אל תתחיל להתלונן משום מקום! צפו והקשיבו להם ושימו לב לתגובות שלהם למצבים. זה יעזור לך למצוא משהו שהם לא אוהבים. לאחר מכן תוכל להגיב ולהתלונן על מה שאתה כבר יודע מפריע להם, במקום להסתכן בפגיעה בהם. אל תקחו את התלונות רחוק מדי: במקום זאת, השתמשו בה כדי לפתוח בשיחה ולעבור לנושאים אחרים!

טיפים

תן לדברים זמן. לשנות את ההתנהגות שלך קשה!

אזהרות

לפעמים בעיות להסתדר עם אנשים אחרים יכולות להיות בגלל שיש לך בעיות עם האופן שבו המוח שלך עובד. אם אתה מרגיש שאתה מתקשה יותר מאנשים אחרים, נסה לדבר עם רופא. יתכן שהם יוכלו לעזור לך ולמצוא לך עזרה ספציפית לצרכיך.

קרא גם: איך להקים מועדון מעריצים של הארי פוטר?