איך להיות רווק ומאושר?
כדי להיות רווק ומאושר, נסה להתמקד בעצמך על ידי לימוד שיעורים, עבודת התנדבות, התחלבות או כל דבר אחר שאולי לא תספיק לעשות אם אתה בקשר. פנה זמן לפנק את עצמך באופן קבוע, בין אם אתה קונה בגד חדש שאתה אוהב ובין אם אתה פשוט מסתובב בהאזנה למוזיקה האהובה עליך בחלוק הרחצה שלך. אם אתה מרגיש בודד, תכנן תוכניות עם המשפחה או החברים שלך, או הצטרף למועדון או לחדר כושר בו תוכל להכיר חברים חדשים ותמיד תזכור שהערך העצמי שלך לא קשור למצב היחסים שלך. למידע נוסף ממחברנו של היועץ שלנו כיצד להקיף עצמך בעידוד אנשים ולהיות אופטימי, המשך לקרוא!
איך אדם יכול להיות מאושר כשהוא רווק ולעולם לא בקשר?
האם נפרדת לאחרונה מאדם משמעותי ומוצאת את עצמך נאבקת להיות מאושרת? או אולי היית רווק זמן רב מדי ומרגיש שלעולם לא תהיה מאושר עד שתמצא את חבר הנפש שלך? זה אולי נראה שלעולם לא תוכל להיות מאושר ורווק, אבל זה ממש לא שונה מלהיות מאושר בשום תנאי אחר. על ידי לגלות בדיוק מה אתה נלהב ולטפח את נוכחותו בחייך ככל האפשר, תוכל ללמוד להיות מאושרים באופן שאינו תלוי בסטטוס היחסים שלך. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך להיות מאושרים ורווקים.
חלק 1 מתוך 2: התחשבות ביתרונות החיים הרווקים
- 1שקול את היתרונות הבריאותיים של להיות רווק. להיות רווק קשור לירידה בסיכון להשפעות בריאותיות שליליות מנישואין לא מתפקדים או ממערכות יחסים אינטימיות. כמה מחקרים הראו שמערכות יחסים גרועות יכולות לגרום לך להיות לא בריא מבחינה פיזית. אך רווקים נוטים יותר להיות בכושר ובריא. גם רווקים נוטים ללכת יותר לחדר כושר, לאכול טוב יותר ולרמת לחץ נמוכה יותר.
- אנשים רווקים נוטים להיות רזים יותר מאנשים שנמצאים בזוגיות. מחקר אחד מצא כי אנשים עולים בממוצע 14 קילו ומעלה לאחר פתיחת מערכת יחסים.
- אנשים רווקים ישנים יותר ויותר באיכות טובה מאשר אנשים שחולקים מיטה עם בן / בת זוג.
- לנשים רווקות בריאות נפשית טובה יותר מנשים נשואות, במיוחד נשים נשואות שיש להן ילדים.
- 2מעריך את החופש שלך לבלות את הזמן שלך איך שאתה רוצה. כשאתה במערכת יחסים אתה לא יכול להתעלם מהצרכים והרצונות של בן / בת הזוג שלך. לפעמים אתה צריך לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות על מנת לשמור על בן זוגך מאושר. אבל כשאתה רווק, אתה יכול להשקיע את הזמן שלך איך שאתה רוצה. אתה לא צריך לדאוג לרצות מישהו חוץ מעצמך. פירוש הדבר שיש לך יותר זמן לתחביבים שלך, לתחומי העניין האישיים שלך, לקריירה ולרווחה הכללית שלך. תיהנו מחופש זה בזמן שאתם רווקים!
- הקדיש זמן נוסף לתחביבים שלך. רצית לכתוב שיר? לטפס על הר? לסיים את ספר ההיסטוריה הגדול הזה? עכשיו זו ההזדמנות שלך! צרו לעצמכם יעדים, והרגישו גאים בהישגים החדשים שלכם. עשו לעצמכם משהו מהנה.
- עבוד קשה בבית הספר שלך או בקריירה שלך. כשאתה רווק, קל יותר להשקיע יותר עבודה מכיוון שאף גורם אחר לא זקוק לתשומת לבך. נסה לקחת על עצמך פרויקט נוסף, או להשקיע מאמץ נוסף בחלק קשה. תיהנו מהגבות המורמות כשאתה מרשים אנשים עם איזה עובד קשה אתה.
- פנק את עצמך. תן לעצמך קצת טיפול נוסף, וקבע זמן רק בשבילך. קרא ספר טוב, קח אמבטיה חמה וארוכה, לבש את חלוק הרחצה הכי חם שלך והאזין למוזיקה האהובה עליך. עכשיו אתה יכול לטפל בעצמך בצורה טובה במיוחד.
- 3שקול את היתרונות הכספיים של להיות רווק. כשאתה בקשר, יתכן שתצטרך להתמודד עם בן / בת זוג שאינו אחראי לכספו. זה יכול לגרום לבעיות כספיות גם עבורך. אך כשאתה רווק, אינך צריך לדאוג להוצאות הרגל ולחסוך של מישהו אחר. אתה יכול להשתמש בכסף שאתה מרוויח איך אתה רוצה להשתמש בו.
- 4ליהנות מהיכולת לשמור על חברות וליצור חברות חדשות. כשאתה נמצא במערכת יחסים, הרבה יותר קשה לשמור על קשרים עם חברים ולהכיר חברים חדשים מכיוון שבן הזוג שלך גוזל את רוב הזמן והחיבה שלך. אבל כשאתה רווק, יש לך יותר זמן להקדיש לחברים שלך ולצאת להכיר אנשים חדשים. הזכר לעצמך את זה כשאתה מרגיש שרד שאתה רווק. שקול את מערכות היחסים שהיו סובלות אם היה לך גורם משמעותי שכבש את רוב זמנך ומרצך.
- עבוד על מערכות היחסים שאתה הכי אוהב, ובנה לעצמך רשת תמיכה חזקה. בילו זמן עם יקיריכם, דברו על חייכם ועל הפחדים שלכם, ותרגישו אהובים יותר ויותר.
- 5התענג על המין הפחות תכוף, אך מהנה יותר. כשאתה בקשר, אתה עלול לקיים יחסי מין כל יום או לפחות כמה פעמים בשבוע. כשאתה רווק, חיי המין שלך עשויים להיות הרבה פחות פעילים מזה. אך מחקרים הראו שלמרות שרווקים נוטים לקיים פחות יחסי מין, הם נהנים מזה יותר מאנשים שנמצאים בזוגיות.
- 6דע שיש לך את היכולת לחפש מערכות יחסים רומנטיות אם אתה רוצה. אם אתה עדיין מתקשה לראות את כל היתרונות של להיות רווק, זכור שתמיד תוכל לחפש קשר רומנטי אם אתה באמת לא מרוצה. להיות רווק לא מתאים לכל אחד ואנשים מסוימים משגשגים כשיש להם אהבה וחברות של אדם אחד. הזכר לעצמך שתמיד תוכל לחפש קשר אם אתה מעדיף.
- שקול אתר היכרויות מקוון כדי למצוא אנשים שמחפשים גם קשר מחויב. חיפוש אחר אנשים שמעוניינים במערכת יחסים ולא רק היכרויות מזדמנים עשוי להציל אותך מאיזה שברון לב בהמשך הדרך.
איך אוכל להיות מאושר כשאני מרגיש לבד?
חלק 2 מתוך 2: ליהנות מהיתרונות של חיי רווקות
- 1התעלם מתיאורים תקשורתיים של זוגות מאושרים. חלק מהסיבה לכך שאנשים מסוימים עלולים לחוש אומללים כשהם רווקים היא בגלל תיאורים תקשורתיים המחזקים את הרעיון שאנחנו צריכים להיות במערכת יחסים כדי להיות מאושרים. נסה כמיטב יכולתך להתעלם מהודעה זו מכיוון שהיא אינה נכונה. הימנע מקומדיות רומנטיות ומגזינים המחזקים את הרעיון שלהיות רווק הוא עגום ולהיות במערכת יחסים אושר.
- תיאורים של אישה רווקה עשויים להטריד באותה מידה מכיוון שהם לרוב אידיאליזציה (סופרוומן שיש לה הכל) או רשעים (אישה בודדה עצובה שאין לה כלום). אף אחד מהתיאורים הללו אינו מציאותי, אז עשה כמיטב יכולתך לזהות אותם כמצג שווא של איך זה להיות רווק.
- 2התמקד בלהפוך לאדם הכי טוב שאתה יכול להיות. להיות רווק זו הזדמנות להתמקד בעצמך ולעבוד לקראת החזון האידיאלי שלך למי שאתה רוצה להיות. לקחת שיעורים, להתאמן, לגדל גינה, לעשות עבודה בהתנדבות, ללכת לטיפול או לעשות כל מה שרצוי ליבך. רק זכרו שכל מה שאתם עושים צריך להיות בשבילכם!
- התרכז בעצמך בזמן שאתה רווק והבין מה אתה אוהב ולא אוהב. פיתוח תחושה חזקה יותר של מי אתה יעזור לך ככל שתעבור בחיים וזה גם יעזור לך לזהות אנשים שאתה באמת תהיה תואם איתם (אם אי פעם תבחר להיכנס שוב למערכת יחסים).
- קחו תחביב חדש! ללמוד גיטרה, להצטרף לשיעור ברז, לגדל גן, לכתוב רומן, לבשל ארוחות גורמה! כל מה שאי פעם רצית לעשות, עשה זאת עכשיו. ניסיון למשהו חדש יכול להוביל למיומנויות חדשות, חברות, והערכה עצמית מוגברת.
- 3טפל בעצמך. חשוב לשמור על דימוי עצמי חיובי בזמן שאתה רווק. קנה לעצמך בגד חדש, סיים את הציפורניים, פנק את עצמך ביום ספא או עיסוי. רק בגלל שאין לך מישהו להרשים או בבקשה זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לעשות דברים נחמדים למען עצמך. אתה אדם חזק ועצמאי שמגיע לו את הטוב ביותר. אז תנו לעצמכם!
- 4הקיפו את עצמכם באנשים תומכים. בין אם מצאתם את עצמכם באמצע רצף קר של היכרויות או יצאתם לאחרונה ממערכת יחסים רצינית, לבלות יותר מדי זמן לבד יש פוטנציאל לגרום לכם להרגיש גרוע עוד יותר. נסה לתכנן כמה שיותר אנשים עם אנשים. אם אתה לא מרגיש שאף אחד מהחברים שלך תומך, שקול להצטרף למועדון או לחדר כושר כדי להכיר חברים חדשים.
- בעוד שתמיכה על ידי אחרים עשויה להיראות כמו מותרות שלא כולם צריכים או יכולים להרשות לעצמם, פסיכולוגים יודעים כיום שקשרים חברתיים חזקים הם חיוניים למעשה לרווחה הרגשית ולבריאות הגופנית. כך שלמרות שאתה לא בהכרח צריך להיות בקשר אינטימי עם אדם אחר כדי להיות מאושר, הרגשה הנתמכת על ידי קבוצה של אנשים שאתה סומך עליהם יכולה להיות חלק חיוני בלהיות רווק ומאושר.
- 5עודד את עצמך. אמור דברים שאתה אוהב על עצמך כדי לעזור לעצמך להרגיש מאושר. אישורים יומיומיים חיוביים יכולים לעזור לכם להרגיש מאושרים יותר מיום ליום. קח כמה רגעים כל יום להסתכל על עצמך במראה ולומר משהו מעודד לעצמך. אתה יכול לומר משהו שאתה מאמין על עצמך או משהו שתרצה להאמין לגבי עצמך. כמה דוגמאות לאישורים חיוביים כוללים:
- "אני אינטליגנט."
- "אני חבר אכפתי."
- "אנשים נהנים לבלות איתי."
- 6הפוך לאופטימיסט. להיות אופטימי יכול לעזור לך להרגיש מאושר יותר בין אם אתה רווק, נשוי, גרוש או אלמן. תרגול אופטימיות יעזור לך להישאר מרוכז בדברים שאתה אוהב בעצמך ובמצבך ולהפסיק להתעכב על דברים שאתה לא אוהב בעצמך או במצבך.
- לדוגמא, במקום להתעכב על משהו שאתה לא אוהב להיות רווק, הזכר לעצמך את כל הדברים שאתה אוהב בלהיות רווק, כמו למשל להיות מסוגל לפלרטט בלי להרגיש אשם ולהיות מסוגל לעשות מה שאתה רוצה בזמנך הפנוי.
- נסה לנהל יומן תודה. בכל לילה, חשוב על שלושה דברים שאתה אסיר תודה עליהם וכתוב אותם. פעולה זו כל יום תעזור לך לפתח השקפה חיובית יותר לאורך זמן והיא אפילו יכולה לעזור לך לישון טוב יותר וליהנות מבריאות טובה יותר.
או אולי היית רווק זמן רב מדי ומרגיש שלעולם לא תהיה מאושר עד שתמצא את חבר הנפש שלך?
- הערך את הדברים שיש לך, כגון היצירתיות שלך, האינטליגנציה שלך, החברים שלך או חיית המחמד שלך, כמו גם את עצמאותך שנמצאה לאחרונה.
- שימו לב לתמיכה שיש לכם על ידי אחרים ואל תחשבו שזה רק אתם נגד העולם, חבריכם עשויים להיות אלה שמבינים איך אתם מרגישים הכי הרבה.
- מעריך את כל הדברים הטובים שאתה הולך בשבילך, כמו חברים טובים, משפחה ובריאות טובה.
- אם אתה באמת מרגיש למטה, נסה להסיח את דעתך על ידי בילוי טוב עם חבריך.
- הימנע מסרטים רומנטיים. במקום זאת, נסה סרטי פעולה, קומדיה או אימה! נטפליקס ורדבוקס הם מקומות נהדרים להשכיר אותם!
- צור סדר, שלווה ומרחב שכולו אתה ושמלא רק בדברים שאתה אוהב ללא יוצאים מן הכלל. שמור רק את הבגדים, הספרים, הניירות, הגב היפה וכלי הבית שמנצנצים עבורך בהחלט משמחה. תנו לכל דבר אחר ללכת. אל תשכח להודות לדברים שנוהגים לשרת אותך כפי שעשו בעבר.
- לאחר פרידה, כתוב רשימה על מה שאתה לא אוהב בהם. זה ישמור על פגמיהם במוחך ואולי אפילו יקל עליך שהקשר הופסק.
- נסו לעשות דברים חדשים: טיולים רגליים, סקי, שייט, שחייה, רכבו על גמל, ועשו זאת עם החברים והמשפחה! נסה לקחת את העולם עם חברים!
זה אולי נראה שלעולם לא תוכל להיות מאושר ורווק, אבל זה באמת לא כל כך שונה מלהיות מאושר בשום תנאי אחר.
- היו זהירים להיכנס למערכת יחסים חדשה. אם אכן תמצא את עצמך בקשר חדש, ודא שאתה מעל למערכת היחסים האחרונה שלך. זה לא הוגן כלפי האדם החדש, וזה בהחלט לא הוגן כלפיך.
- כשאתה מפלרטט עם אחרים, הקפד לא להגזים בזה. להוביל אחרים הלאה כל כך לא מושך.
- אם אתה בדיכאון קשה בגלל שאתה רווק, שקול לדבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. ייתכן שיש לך דיכאון או מצב רפואי אחר הדורש טיפול.
קרא גם: איך לאהוב שוב?
שאלות ותשובות
- אני אוהב לדמיין את עצמי פוגש אנשים משמעותיים לפעמים, אך יחד עם זאת לא רוצה. האם זה נורמלי?זה נורמלי מאוד. רבים מאיתנו אוהבים את הרעיון של זוגיות (חיבה, מישהו לדבר איתו, אינטימיות וכו ') אך יחד עם זאת לא רוצים להתמודד עם ההיבטים הקשים או המסובכים יותר של מערכות יחסים כמו כסף, מחויבות, דחייה זמן. יש גם את הפחד מהלא נודע, שיכול להרתיע גדול.
- איך אוכל להיות מאושר כשאני מרגיש לבד?טפל בעצמך! תכננו תוכניות לארוחת ערב נחמדה, לכו לחנות בחרו את החפצים, הכניסו לרדיו בזמן שאתם מבשלים, הציבו סרט מצחיק אחר כך. הכינו לעצמכם תכניות ויעדים - תשמחו כשתשיגו את היעדים הללו. התמקדו בשיפור עצמי ובהצלחה ולא תזדקקו לאף אחד אחר.
- מה לכל הרוחות הסיבה ליהנות מלהיות רווק?בזמן שאתה רווק, יש לך המון זמן להקדיש לעצמך. הקדיש את הזמן הזה לעשיית הדברים שאתה אוהב, לחקור את עצמך ולהבין את חייך. אם זה יושב על הספה לאכול מק וגבינה ולצפות בנטפליקס במשך 6 שעות, אז יהיה זה אם זה מה שעושה אותך מאושר. יש לך יותר זמן לבלות עם חברים ובני משפחה, ואתה יכול לעשות מה שאתה רוצה מבלי שתצטרך לתאם עם אף אחד אחר. תוכלו לעצב את חלל המגורים שלכם בכל דרך שתרצו. הזמן הזה בחיים שלך הוא הכל עלייך.
- איך אדם יכול להיות מאושר כשהוא רווק ולעולם לא בקשר?אתה נהנה מהחופש. בסופו של דבר תתרגל להיות לבד, אלא אם כן יש לך חברים. בטח, כנראה שתתגעגע לבת זוג. אבל רק דע שיש לך את כל חייך להיות עם מישהו.
- אני בן 19 ונפרדתי לאחרונה מה- bf שלי. אפילו התקרבנו לפני שנפרדנו. הוא תמיד התייחס אלי כמו לעבד שלו ורצה שאציית לכל פקודה שלו. איך אני יכול להרגיש טוב יותר?הימנע ממנו, אל תיקח את שיחותיו, חסום אותו ברשתות החברתיות אם תצטרך והמשיך הלאה. זה מצב קשה, אבל נסה להשתמש בזה כחוויה לימודית. למדת מה תרצה ולא תקבל במערכת יחסים. אם תפגוש מישהו שמתייחס אליך ככה בעתיד, תדע מיד שהאדם הזה לא מתאים לך, ותוכל לסיים את זה מיד. תסתכל על זה ככה, לפחות לא בזבזת שנים מחייך על הבחור הזה.
- מה עלי לעשות אם עדיין יש לי רגשות כלפי האקס שלי?זכרו את הדברים שלא אהבתם בקשר לשעבר שלכם, אל תפנו אליו וצרו חברים חדשים שיורידו את דעתכם מהקשר.
- איך אדע שמצאתי את הבחור הנכון?מלבד העובדה שאתה מרגיש מאוזן רגשית ובעצם כמו הבחור, שאל את חבריו, משפחתו או לשעבר על פגמיו או תכונותיו הטובות לברר דברים אחרים עליו. שאל אותו על אמונותיו הדתיות ומה הוא רוצה לעתיד (קריירה, ילדים וכו '). והכי חשוב, קח את הזמן שלך. לעולם אל תמהר למערכת יחסים רצינית.
- איך אוכל לשכוח את אהבתי הראשונה?תאהב את עצמך קודם. דעו שדברים קורים מסיבה ושמערכת היחסים לא הסתדרה מכיוון שיש משהו טוב יותר שמצפה לכם. התמקדו בשיפור חייכם ושיפור עצמכם. חשוב על לעשות דברים כדי שיהיה לך עתיד טוב יותר וליהנות עם החברים והמשפחה שלך.
- איך אני מגלה מי אני כאדם יחיד?ללכת למקומות, להכיר חברים חדשים ולבלות עם המשפחה. זה לחיות את החיים לא משנה מה, ולהיות מי שאתה עכשיו זה חשוב.
- איך אוכל לשכוח ממישהו שאני אוהב?נסו להיפטר מכל מה שקשור אליו, כמו תמונות, מספרי טלפון וכו 'ואז נסו להרים כמה תחביבים חדשים, או ללמוד כיצד לעשות משהו חדש.
תגובות (20)
- מאמר זה באמת עזר.:)
- מעולם לא ידעתי כמה טוב להיות רווק, כי אני אף פעם לא רוצה להיות. אני תמיד נכשל במערכות יחסים כי אני קופץ מאחד לשני מהפחד להיות רווק.
- בכל פעם שאני עובר סיטואציה קשה, אני מדפדף במדריך. המדריך מבחינתי הוא כמו החבר הכי טוב שמבין את הבעיות שלי ונותן לי עצות נהדרות ומסוגל לגרום לי להרגיש טוב יותר. האיורים הצבעוניים, כמו גם ההסברים, תמיד מניעים אותי מאוד! תודה, מדריך, על הכל!
- פשוט קחו את זה כיתרון. יהיו פחות בעיות בחיים שלך ותוכלו לקבל יותר חברים וגם תקופות נהדרות.
- אני רווק, אבל אני פשוט צריך להיות פעיל ולהפסיק לדאוג יותר מדי. אני פשוט צריך לעשות משהו חדש.
- החיוביות שלה, הפלטפורמה המעצימה שלה, האמנות, הצבעים, ה- q וה, וההרגשה שמצב זה הוא דבר טבעי (להיות יחיד) ומידה של מומחיות הובילו את הכותב, הכל עוזר. תודה.
- חשבתי שזה דבר רע להיות רווק, אבל עכשיו אני מבין שזה בסדר.
- זה עוזר לי לנאום.
- מאמר זה פנטסטי. זה עוזר לי להיות מאושר בחיי הרווקים. תודה רבה לך.
- באמת עוזר כשאין מי שיעזור לך באופן אישי.
- מצאתי את המאמר הזה מאוד שימושי, מכיוון שההורים שלי נדחים על ידי ההורים ואני מתקשה ללהטט בין שני הצדדים מדי פעם. תודה.
- מאמר טוב מאוד! מחזיר לעצמי את האמון שהיה רווק תמיד יכול להביא שמחה ואושר.
- זה עזר מאוד. אני מרגיש כל כך הרבה יותר טוב.
- זה גורם לי להוקיר להיות רווק.
- אחד המדריכים הטובים ביותר צעד אחר צעד! יחיד ומוכן להתערבב.
- זה מרגיש כל כך מיוחד להיות רווק אחרי שקראתי את זה!
- זה היה מעורר השראה. תודה.
- אני רוצה להיות רווק. זה יעודד אותי.
- להיזכר במה שלא מצא חן בעיניי באקס שלי היה מעצים עבורי, במיוחד כשהתחלתי לחשוב שאני מתגעגע אליו. הוא כל כך טעה מבחינתי; להיות רווק כל כך מתאים לי כשאני עושה את טכניקת ההשתקפות הזו!
- אהבתי את העצות שקראתי. זה היה מועיל.
