איך לחדש את השגרה הרגילה שלך כשחוזרים מטיול?
כך תוכל להפוך את המעבר חזרה לשגרה הרגילה שלך לחלק וללא כאבים ככל האפשר.
נסיעות, אפילו בשביל הכיף, הן מתישות, וזה יכול להוציא ממך המון. כך תוכל להפוך את המעבר חזרה לשגרה הרגילה שלך לחלק וללא כאבים ככל האפשר.
- 1תן לעצמך זמן. אם בכלל אפשרי, תן לעצמך יום או יומיים בבית כדי להתעדכן לפני שאתה חוזר לעבודה או לבית הספר. אם זה לא אפשרי, אפילו ערב או אחר צהריים של מנוחה טובה יעזרו.
- 2להתמודד עם ג'ט לג. אם הנסיעה שלך הוציאה אותך מאזור הזמן שלך, במיוחד בהפרש של יותר מכמה שעות, התחל לשנות את לוח הזמנים שלך בהדרגה עוד לפני שאתה עוזב. אתה יכול להשתמש בגישה דומה כדי להפחית את ההלם של הבוקר המוקדם הראשון אם אתה מעדיף לישון מאוחר יותר בימי החופש שלך.
- 3לישון מספיק. אל תזניח לישון רק בגלל שנסעת. ישן במטוס, באוטובוס או ברכבת אם אתה יכול. אם אתה נוסע אל היעד וממנו, החלף עם נהג אחר וקבע תחנות מנוחה נאותות.
התאר את עצמך בפירוק ובחזרה לשגרה הרגילה שלך בבית. - 4פרקו ישר למכונת הכביסה או למעכב.
- אל תפרק את ערכת הטואלטיקה שלך. במקום זאת, רענן כל מה שאתה צורך (משחת שיניים, סכין גילוח, שמפו), והניח את כל ערכת הטואלטיקה לאריזה קלה יותר בפעם הבאה.
- עצור במכבסה. אם הטיול שלך הותיר לך כביסה מלוכלכת של משפחה שלמה לעשות זאת בבת אחת, שקול להשתמש במכבסה ולעשות עומסים רבים בו זמנית. אתה יכול גם להשתמש במכבסה כדי לשטוף פריטים גדולים יותר (כגון שקי שינה) ואתה יכול אפילו לעצור בדרך הביתה כדי להימנע בכלל מלהביא פריטים מלוכלכים חזרה לביתך.
- 5נקה את הארנק או את הארנק. זרוק לוחות זמנים של תחבורה ציבורית, קבלות, כרטיסי עלייה למטוס וכל פריט אחר שלא תזדקק לו יותר ברגע שאתה בבית.
- אם אתה צריך להגיש קבלות להחזר כספי, אם אתה זקוק להוכחת נסיעתך למטרות אזרחות, אשרה או הגירה, או אם אתה יכול לנכות את הוצאות הנסיעה ממסים, אסוף וסרוק את המסמכים הרלוונטיים. אל תחכה יותר מדי זמן להגשת דוחות הוצאות.
- 6שים את הדרכון שלך, כך שתוכל למצוא אותו בקלות בפעם הבאה שאתה נוסע.
- 7החלף את הפריטים שהסרת מהארנק, הארנק או הכיס שלך במהלך הנסיעה. השארת אחריך סכין כיס, או כרטיסי חבר מקומיים? קח רגע עכשיו להחלפת פריטים אלה.
- 8פרקו את המזוודה לחלוטין, נקו אותה אם תצטרכו, והניחו אותה. אם יש לכם פריטים ספציפיים לנסיעה, כמו מגבת תרמילאים, נקו גם אותם, ואחסנו אותם במזוודה או בסמוך אליה, כך שהם יהיו בהישג יד בפעם הבאה.
- 9תכנן יום קל ליום הראשון שלך בחזרה לעבודה או בבית הספר. יכול להיות שתזמון השינה שלך עבר מהרגיל (בין אם מג'ט לג או שינה מאוחר) וכנראה שהדברים הצטברו בזמן שהיית. אל תנסה לקחת צבר ענק ביום בו אתה עייף ואין לך מומנטום. במקום זאת, בצע משימות בסיסיות על פי מה שאתה מרגיש שתוכל לבצע בצורה יעילה ולעבוד בקצב הרגיל שלך בימים שלאחר מכן.
- אם יש לך אפשרות, חזור לשבוע קצר מהרגיל, החל מיום שלישי או רביעי.
אם בכלל אפשרי, תן לעצמך יום או יומיים בבית כדי להתעדכן לפני שאתה חוזר לעבודה או לבית הספר. - 10התאר את עצמך בפירוק ובחזרה לשגרה הרגילה שלך בבית. אתה לא צריך לפרוק ולהתעדכן בכל ההתכתבויות שהוחמצת ביום הראשון שלך בחזרה. במקום זאת, התמודד עם כל מה שלא יכול לחכות (כגון פריקת בגדים רטובים ותשלום חשבונות שהגיעו בהיעדרך) ועבור בהמשך בהדרגה, ככל שזמנך והאנרגיה מאפשרים.
- 11למלא מצרכים וציוד אחר. אם אתה מתכנן קצת מראש, אתה יכול להשאיר לעצמך לפחות כמה פריטי מפתח במזווה או במקפיא, לפחות מספיק כדי להעביר את עצמך בארוחה או שתיים לפני שתצטרך לצאת לקניות.
- 12המשך כל מה שכיבית כשעזבת. אם ביקשת להחזיק את העיתון או הדואר שלך, ייתכן שיהיה עליך ליצור קשר עם הארגונים הרלוונטיים כדי להפעיל אותם מחדש.
- הודיעו למשפחה, לשכנים ולכל מי שעזר לטפל בבית או בעבודה בזמן שהייתם בבית כי אתם בבית בשלום.
- אם היו לך חיות מחמד במלונה או שהיית אצל אחרים, קבל אותם בבית.
- טען את המכשירים הניידים שלך ואפס את כל ההגדרות ששינית לנסיעה.
- 13השקו את הצמחים והגינה שלכם, בתוך הבית ובחוץ.
- ודא שהבית שלך מאובטח בזמן שאתה נמצא מחוץ לבית.
- גם אם זה לא יכול להיות מיידי, דאג שתנוח מעט זמן קצר לאחר חזרתך. לך לישון מוקדם, נצל את מלוא סופי השבוע הבאים והשאיר דברים במזוודה כמה ימים אם אתה צריך.
אם אתה נוסע אל היעד וממנו, החלף עם נהג אחר וקבע תחנות מנוחה נאותות. - ככל שזה מעשי, נסה לעזוב את הבית שלך ולעבוד במצב טוב לפני שאתה הולך. התעדכן בדברים אם אתה יכול. בקש ממישהו שאתה סומך עליו לטפל בביתך ובעבודתך בזמן שאתה לא נמצא. לפני שאתה הולך, היה פרואקטיבי לגבי טיפול בכל דבר שעלול לגרום לבעיות בהיעדרך. אל תשאיר אוכל מתכלה אם תהיה לך זמן רב יותר מכפי שיימשך. השאירו כלים, כביסה וחדרים נקיים.
- הזמן הטוב ביותר לסקור את רשימת האריזה שלך הוא זמן קצר לאחר חזרתך מטיול. השתמשת בכל מה שנשאת? התגעגעת למשהו? כיצד תוכלו לשפר את האריזה והנסיעה בפעם הבאה?
- אל תרגיש שעליך לקרוא כל מילה בעיתונים, כתבי עת או דוא"ל. עברו וקראו כותרות ונושאים, והשתתפו רק בדברים חשובים. סרוק את מבוקשך מכל השאר, וזורק או מארח כל דבר אחר.
