איך לגרום לשנת הלימודים לעבור מהר יותר?
גרום לעצמך לחשוב שבית הספר נמשך כרגע, ובית הספר הזה יתרחש עוד זמן רב.
אפילו מאז ימי הלוחות האמיתיים התלמידים מתקשים לשמור על הריכוז והקור רוח במשך שנת לימודים שלמה. למרבה המזל, יש צעדים רבים שתוכלו לנקוט בכדי לגרום לשנת הלימודים לעבור קצת יותר מהר, ואפילו ללמוד סכום מכובד בדרך. באופן כללי, תצטרך לעשות מאמץ איתן כדי להיות מעורב יותר בשיעורים שלך ולזהות את הנושאים העשויים למנוע ממך חוויות חיוביות בבית הספר.
שיטה 1 מתוך 4: גירוי המוח שלך
- 1תעלול את המוח שלך להנאה. גם כששיעור פשוט משעמם, אתה ממש יכול לשכנע את המוח שלך לפחות במידה מסוימת שאתה נהנה. זה נשמע טוב מכדי להיות אמיתי, אבל נסה את זה. כל שעליך לעשות הוא לחשוב לעצמך, "היי, אני ממש סוג של דברים כאלה. אני מתחיל ליהנות מאוד מהשיעור הזה."
- תאמינו או לא, האמרה הישנה שהזמן טס כשאתם נהנים נתמכת למעשה על ידי האופן שבו המוח שלכם עובד.
- לפיכך, אמור לעצמך שאתה נהנה גם אם אתה בהחלט לא מתפוצץ אם מרגיש שהזמן עובר מהר יותר.
- 2שב איפשהו חדש. כמה שזה נשמע פשוט, שינוי נקודת המבט החזותית שלך על העולם יעזור לגרום לזמן לחלוף מהר יותר מכיוון שראשך יהיה תפוס מכל המידע החדש. אפילו אותה כיתה תיראה אחרת לגמרי מזווית חדשה. המוח שלך יפקח על מידע חדש מבלי שתחשוב עליו בכלל, ויגרום לזמן לעבור מהר יותר.
- חידוש יכול להיות כלי רב עוצמה שיעזור לך למצוא שמחה במה שאתה עושה, והנאה יכולה לעזור לזמן לעוף. קל להיתקע בחריץ במהלך שנת הלימודים, אך מציאת גירויים חדשים קטנים אפילו יכולה לעזור להוציא אותך מהאסמים האלה.
- 3רשמו הערות במתכונת חדשה. שיטה חלופית לרישום הערות היא דרך נוספת לספק את גירוי המוח שלך. זה גם בונה במיוחד, מכיוון שתחשבו כיצד לארגן את החומר שמסוקר. נסה לשמור הערות בנקודות תבליט, בפסקאות קצרות, או אפילו בציורים קטנים ורלוונטיים כל פעם, והיצמד למה שאתה נהנה.
- כשאתה שוקל כיצד לרשום הערות אחרת, שאל את עצמך "כיצד אוכל להעביר מידע זה בצורה מעניינת יותר, אך מדויקת לא פחות?"
- 4אתגר את עצמך לעקוב מקרוב אחר החומר. אתגר עצמנו במשימות ספציפיות מגביר את האנרגיה וההתרגשות שבה אנו ניגשים למשימה זו. זה עובד אפילו טוב יותר כאשר באתגר יש מעט דרמה מובנית. כדי להגביר את רמת הפוקוס שלך, דמיין תרחיש מהיר שבו אתה צריך להשלים את המשימה המנסה של ריכוז מוחלט, או אחרת!
- למשל, להעמיד פנים שהמורה הוא זאב, אבל רק משתנה לחיה מקציפה בפה כשהיא רואה את עיני התלמידים מזדגגות לגמרי. היו כיתות מסתוריות בכיתתה מדי שנה. האם הכיתה שלך יכולה להיות זו שנמלטת ללא פגע, עם ידע מלא על שיעורי המורה?
- אתגר את עצמך לבצע משימות ספציפיות. אם אתה בדרך כלל שקט, הקפד לדבר בשיעור הבא. אם אתה בדרך כלל מסיים את עבודתך בכיתה במהירות, בדוק אם אתה יכול לעבוד במשהו עם תלמיד אחר שלא סיים.
למרבה המזל, יש צעדים רבים שתוכלו לנקוט בכדי לגרום לשנת הלימודים לעבור קצת יותר מהר, ואפילו ללמוד סכום מכובד בדרך.
שיטה 2 מתוך 4: ניצול הזדמנויות מהנות
- 1להיות פיזי בהפסקות או בהפסקה. בין השיעורים או בהפסקה, עשו משהו פיזי. ההפסקות שלך יועילו במיוחד אם תעבור מהמוח שלך לגוף שלך בנקודות שונות לאורך היום. זה יעזור להיפטר מהנמלים שבמכנסיים ולהצעיר את דעתך ללמידה עקבית.
- גם אם רק למשך חמש דקות, מצא פינה בה תוכל למתוח או לעשות כמה תנוחות יוגה.
- השאיב את הלב על ידי ביצוע 10 שכיבות סמיכה ו -20 שקעי קפיצה.
- 2השתמש בתבונה גם בסופי שבוע. התייחסו לסופי השבוע שלכם כאל הפסקות מבית הספר. אם כי ייתכן שתצטרך להתעדכן בשיעורי בית, אל תתן לאחריות בית הספר לשלוט בסוף השבוע שלך או שהשבועות רק ימשיכו להימשך עוד ועוד. תכננו משהו מהנה, ואם אפשר, פעיל פיזית בכל סוף שבוע.
- הזמן ילדים שלא נוהגים להסתובב איתם להצטרף לפעילויות קבוצתיות. יתכן שתסיים עם חבר חדש, חבר חדש ללימודים או שניהם!
- 3התערב בפעילויות בית ספר או במועדונים. אחת הדרכים להבטיח שאתה תמיד עסוק ומעורב חברתית היא לנצל את ההזדמנויות החוץ - לימודיות שמציע בית הספר שלך. הצטרף לקבוצת ספורט לדרך מהנה במיוחד לפגוש חברים, להישאר בריאים ולעסוק את זמנך באופן בונה.
- אפשרות נהדרת נוספת היא הצטרפות ללהקת בית הספר. היכולת לנגן בכלי היא ככל הנראה כזו שתיהנו משאר חייך, ויש באנשי הלהקה משהו מהנה במיוחד.
- אפשרות נוספת, אם קיימת, היא מועדון דרמה. משחק יכול להכין אותך לנאום או מצגות ויכול להיות דרך נהדרת לנסות משהו חדש.
- אתגר את עצמך למצוא פעילות מחוץ לאזור הנוחות שלך. כשנוח לך עם משהו, זה יכול להיות צפוי או משעמם. חפש הזדמנויות חדשות לצמיחה או חפש אנשים חדשים שיעזרו לשמור על השנה כיפית ומעניינת.
- 4היו חברתיים במהלך יום הלימודים. לכל הפחות, הקפידו לומר שלום לילדים אחרים במסדרון. טריק נוסף כדי ליהנות יותר ולהיות יותר חברתי בבית הספר הוא לנצל חופשות מטופשות או סיכויים אחרים להוסיף קצת תבלין ליום.
- אם באחד מהשיעורים שלך מתקיים אירוע מיוחד, או שבית הספר שלך מקיים איזושהי רווקה, הלביש את החלק.
- לא רק שהתחפשות מהנה יותר ממה שנדמה לכם, היא תמקם אתכם היטב בקהל המהנה בבית הספר.
לא רק שהתייחסות לשיעורים שלך ברצינות תסייע לשנת הלימודים לעבור מהר יותר, חשוב לזכור מדוע מלכתחילה אתה בבית הספר.
שיטה 3 מתוך 4: להתערב יותר בשיעורים שלך
- 1הזכר לעצמך את האחריות שלך כסטודנט. כתלמיד, האחריות החשובה ביותר שלך היא לימוד החומר שכיתותיך מכסות. לא רק שהתייחסות לשיעורים שלך ברצינות תסייע לשנת הלימודים לעבור מהר יותר, חשוב לזכור מדוע מלכתחילה אתה בבית הספר.
- להזכיר לעצמך את האחריות שלך כלפי עצמך כתלמיד תעזור להניע אותך להופיע לשיעורים שלך מוכנים ונכונים ללמוד.
- אם המוח שלך מתחיל לנדוד במהלך השיעור, חשוב לעצמך "כרגע דרך הפעולה הטובה ביותר שלי היא לשים לב."
- 2האזן למורה שלך במהלך השיעור. הקשבה מלאה תסייע לך להבין טוב יותר את החומר וככל הנראה תגביר את העניין שלך בכיתה. בזמן שאתה מאזין, רשום הערות על הדברים שנראים לך מעניינים או שאינך מבין לגמרי, וחשוב על כל שאלה שיש לך.
- אם משהו לא ברור, הרימו את היד ושאלו על כך. דע כי תלמידים אחרים כנראה ירוויחו גם מהשאלה שלך.
- 3אינטראקציה עם המורים שלך יותר. אתה לא צריך להיות חיית המחמד של המורה כדי להסתדר טוב עם המורים שלך. אם אתה משועמם בשיעור מסוים ואינך יכול שלא לחשוב על דברים מחוץ לשיעור, דבר עם המורה שלך על כך. זכור שגם המורה שלך היה תלמיד!
- בקש לדבר עם המורה שלך לאחר השיעור. שיידעו איך אתה מרגיש.
- אמור דברים כמו "אני מתקשה להיכנס לחומר הקורס ואני תוהה אם יש לך עצות."
- שאל את המורה שלך מה מעניין אותם בנושא שהם מלמדים!
- 4התבונן כיצד לגשת באופן שונה לכיתות קשות או למורים לא נעימים. חשבו על דרכים בהן תוכלו לפעול אחרת במהלך שיעורים מאתגרים או משעממים במיוחד. העובדה היא שלא תמיד אתה הולך ליהנות מכל כיתה או כל מורה. אבל אתה יכול למצוא משהו על כל כיתה וכל מורה שאתה יכול ללמוד מהם. קח רגע לשאול את עצמך, "מה אני יכול ללמוד מהשיעור הזה?"
- גלה אם מורה שעשוי להיות קצת יבש במהלך ההרצאה מעניין יותר לדבר עם אחד על אחד. הם אולי אפילו יודעים הרבה על משהו שמעניין אתכם.
- 5אינטראקציה עם חברי הכיתה שלך יותר מדי. אם אתם נאבקים או פשוט לא נהנים משיעור מסוים, דברו עם תלמידים אחרים שנראים כי הם מצליחים היטב או עוסקים בחומר. אתה יכול אפילו לבקש מהם טיפים. לדוגמה, שאל כיצד הם ניגשים לרעיונות שאינם מבינים בהתחלה, או במה הם משתמשים בכדי לעזור להם בשיעורי בית בכיתה מסוימת.
- הקשב גם לשאלות של חברי הכיתה שלך.
- גם אם אתה חושב שאתה מבין את השיעור, ההערות של חברי הכיתה שלך עשויות לגרום לך לראות את זה בצורה מעניינת יותר.
- 6לתכנן מראש. הגדירו לעצמכם יעדים או מועדים ספציפיים והחליטו על הצעדים הספציפיים שתנקוטו בכדי לעבוד לקראת כל אחד מהם. למשל, אם אתה יודע שיש לך פרויקט שיגיע ביום שישי, התחל לעבוד עליו בסוף השבוע שלפני וחשוב על דרכים שבהן אתה יכול לשפר אותו בתחילת השבוע.
- תכנון מראש עוזר לך לבצע משימות ספציפיות ולהשיג גם מטרות כלליות יותר.
- הימנע מדחיית שיעורי בית או לימודים. זה יוסיף לחץ לחיים שלך ויגיע בסופו של דבר לכיתות נמוכות יותר.
- נסה להשתמש בלוח השנה או במתכנן יום כדי לעזור לך להישאר מסודר, ולשמור על מחשבותיך לגבי מה עליך לעשות ומתי. ארגון טוב יותר של הזמן יעזור לו לעבור מהר יותר!
- 7צאו להפסקות לימוד. יום הלימודים יכול לגרור על לפעמים, בין השאר משום שזה יום שלם! תאמינו או לא, אפילו מוח של מבוגרים יכול להתמקד רק בפרקי זמן קצרים להפליא. בין בין השיעורים ובין בין שיעורי הבית, הקדישו כמה דקות לעשות משהו מהנה או אפילו סתם לנוח בשקט.
- אם אתה קם להסתובב שיכול להיות דרך נהדרת למתוח את גופך ולהתכונן למפגש בית ספר ממוקד אחר אל תאפשר לעצמך להסיח את דעתך מהטלפון שלך או מהטלוויזיה, שכן אלה יקשו להתמקד מחדש במה שאתה מנסים ללמוד.
חלק מהטיפים הללו, כמו אלה הקשורים להפסקה, מיועדים לתלמידי בתי ספר יסודיים, אך ניתן להמיר אותם בקלות גם בטיפ בחטיבת הביניים.
שיטה 4 מתוך 4: זיהוי נושאים וקבלת עזרה
- 1גלה מדוע אינך נהנה מבית הספר. בטח, יש שיעורי בית, והמיני טראומות היומיומיות באינטראקציה עם בני אדם צומחים אחרים. ובכל זאת, אתה אמור להיות מסוגל ליהנות מבית הספר רוב הזמן. אם אתה חושש מבית הספר, או אם זה מרגיש כמו עינויים כל היום, כל יום, סביר להניח שיש סיבה שאתה מרגיש ככה. השלב הראשון בהתייחסות לרגשות אלה הוא זיהוי מאיפה הם באים.
- שאל את עצמך האם ישנם אנשים מסוימים שאינך רוצה לראות זה עשוי לכלול תלמידים אחרים שלא מתייחסים אליך טוב, או מורה שקוצר רוח כלפיך.
- שקול אם אתה מרגיש לחוץ לגבי בית הספר עצמו, כולל שיעורים ועבודות לימודים.
- 2זיהוי מתח הקשור לבית הספר. אם נושא אחד מאתגר במיוחד עבורכם, או שהוא מרגיש שאתם נופלים מאחורי חבריכם לכיתה, אתם עלולים להתחיל להיות מודאגים או לחוצים. בתורו, זה עלול להיות קשה יותר להתרכז. יתר על כן, הגוף שלך עשוי להיות מושפע לרעה ממתח, מה שהופך אותו למאתגר עוד יותר להתמקד בבית הספר, שלא לדבר על ליהנות ממנו.
- כדי להתחיל לזהות את הדברים הספציפיים שמלחיצים אותך, ערוך רשימה של הדברים שאתה לא נהנה מהם בבית הספר.
- כלול דברים חברתיים ואקדמיים ברשימת השליליות הזו.
- אם הלחץ שלך נגרם על ידי בריונות או הקנטות, פנה לעזרה. בריונות עמיתים היא נושא רציני שעלול להיות בעל השלכות מתמשכות. אם נוח לך עם זה, נסה לדבר עם היועץ או מנהל בית הספר שלך. אחרת, אתה יכול לחפש משאבים באתרי תמיכה נגד בריונות.
- 3תכנן כיצד תתייחס להיבטים בבית הספר שאינך נהנה מהם. אתה מסוגל לשנות כמה מהמצבים שעלולים לגרום לך לחשוש מבית הספר. ערכו רשימה של כל הדברים שאתם נהנים מהם, כדי להזכיר לעצמכם שבית הספר לא כל כך רע. לאחר מכן, חזור לרשימת השליליות שלך ותכנן כיצד לשפר את מצבך בכל אחד מהם.
- אם הרבה מהשליליות קשורות לנושא או לכיתה מסוימת, קבע תוכנית לשוחח עם המורה הדרוש ושתף את העובדה שאתה נאבק בחומר.
- אם השליליות ברשימה שלך נוטות להיות יותר קשורות לאנשים, דע שייתכן שתצטרך לקבל עזרה בהתייחס ליכולת שלך להרגיש בנוח בבית הספר.
- 4קבל עזרה ליהנות מהלימודים! כשאתה עסוק בלהתבגר, בית הספר יכול להיות מאתגר. וכשאת עסוקה בלימודים, התבגרות יכולה להביא גם לאתגרים משלה. למרבה המזל, יש אנשים שאכפת להם ממך שישמחו לעזור.
- לדבר למישהו. בין אם אח מבוגר, הורה, קרוב משפחה אחר או יועץ לבית הספר שכולם התמודדו ככל הנראה עם אתגרים דומים בחייהם וחיו דרכם.
- 5נפגש עם יועץ בית ספר לכל דבר. מדריכי בתי הספר הוכשרו במיוחד לעזור, ותפקידם לעשות זאת. אל תהסס לדבר עם יועץ בבית הספר על דבר בכלל, במיוחד אם אתה מטופל בצורה גרועה על ידי תלמידים אחרים של מורה מסוים.
- אם אינך בטוח לגבי פגישה עם יועץ מכיוון שאתה לא יודע להעביר את מה שאתה מרגיש ביום יום, כתוב את הרגשות שלך. זה יעזור לך לארגן את המחשבות שלך ולזהות במה אתה עשוי להרוויח מדברים.
קרא גם: איך להצליח בלימודי קיץ?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לגרום לזמן לעבור מהר יותר בימי שני?נסו לשכוח שזה רק יום שני, ולפניכם כל השבוע. אם יש לך משהו ממש מרגש שקורה לקראת סוף השבוע, נסה לא לחשוב עליו יותר מדי.
- מה אם אין לי הפסקה בבית הספר?נסה למצוא דרכים לבדר את עצמך, כגון לשרבט בין האחריות בבית הספר. אם אתה באמת רוצה שבית הספר יעבור מהר, אתה צריך ללמוד ליהנות ממנו.
- האם זה עובד גם עם חטיבת הביניים?כן זה כן. חלק מהטיפים הללו, כמו אלה הקשורים להפסקה, מיועדים לתלמידי בתי ספר יסודיים, אך ניתן להמיר אותם בקלות גם בטיפ בחטיבת הביניים.
- איך גורמים לזמן לעבור מחוץ לבית הספר?פשוט תיהני ותעשה מה שאתה אוהב. תחשוב, "זה הזמן שלי לנוח ולהירגע".
- האם להיות עסוק באמת לאורך כל השנה עוזר?כן. זה באמת עוזר לקחת את דעתך על הזמן ולכן גורם לזה להיראות כאילו הזמן עובר מהר יותר.
- למה בית ספר כל כך משעמם?זה משעמם רק אם אתה חושב שזה משעמם, נסה למצוא דרכים ליהנות לאורך כל היום עם כל מה שאתה עושה. נסה ללכת בדרך חדשה לבית הספר, לדבר עם אנשים חדשים או לשאול שאלות נוספות בנושאים שאתה לומד.
- אם אתה רוצה זמן לעוף, אתה צריך לעשות כל מה שאתה צריך לעשות?אולי כדאי לנסות לחשוב על בית הספר אחרת. כן, בית ספר הוא משהו שאתה צריך לעשות, וזה יעבור מהר יותר אם אתה תופס את הזמן שלך על ידי ביצוע הדברים שאתה צריך לעשות כדי להיות תלמיד מצליח. עם זאת, אתה יכול גם לערבב קצת כיף - וזה הכיף שבאמת יגרום לזמן לעוף.
- מה אם המורה שלי מרושע?יש מורים שהם אמנם פחות ידידותיים מאחרים. עם זאת, חשוב כיצד תוכל לשפר את היחסים שלך עם מורה שאינם ידידותיים. במעשה פשוט של חסד - כמו למשל לשאול איך היה סוף השבוע שלהם - סביר להניח שתסיים לשפר את שני הימים שלך!
- איך אוכל לשכוח מהקיץ?הדרך הטובה ביותר לשכוח את הקיץ היא לחשוב על בית הספר. גרום לעצמך לחשוב שבית הספר נמשך כרגע, ובית הספר הזה יתרחש עוד זמן רב. על ידי ביצוע שגרת הלימודים הקבועה שלך, היא תסיח את דעתך ממחשבות הקיץ.
- מה אם אתה עצוב?נסה לרשום באופן ספציפי מה גורם לך להיות עצוב ופנה אליו ישירות בעזרת חבר או מבוגר שאתה סומך עליו. אם אתה מגלה שהעצב מפריע למשימות היומיומיות, הקפד לדבר עם יועץ בית הספר.
תגובות (3)
- התמונות הפכו את זה למושך יותר.
- זה עזר לי כי זה אומר את כל הדברים האלה, כמו להקשיב למורה שלך בכיתה, ולהיות חברתי במהלך יום הלימודים.
- זה גרם לשנים שלי לעבור ברק מהיר.
