איך לרקוד דיסקו?
כדי לרקוד דיסקו, צעדו בקצב המוזיקה, ונסו לשמור על גופכם נע לאורך השיר כולו. אתה צריך גם לנענע את הירכיים מצד לצד ולהבהיב את הכתפיים על ידי נענוע קדימה ואחורה. כמו כן, שמור את הידיים למעלה בגובה הכתפיים ושלב אותן בתנועות הריקוד שלך. אם אתה רוקד עם בן זוג, נסה להרים את הידיים באוויר ואז להקפיץ איתם ירכיים. כדי ללמוד כיצד לעשות את ההמולה בניו יורק, גלול מטה!
אם אתה רוקד רק עם הרגליים או רק עם פלג הגוף העליון, הריקוד שלך לא יתאים לאנרגיה הגבוהה הנדרשת לדיסקו.
דיסקו היה סגנון ריקוד ומוזיקה שהחל במועדוני מחתרת בניו יורק בשנת 1970, אך הפך לשיגעון בינלאומי מיינסטרים כמעט עשור לאחר מכן. היסטוריונים רבים של מחול זוכים לזינוק בפופולריות שלו לסרט " Saturday Night Fever" מ -1977. אף על פי שהדיסקו כאופנה נפטר בשנת 1980, אנשים רבים עדיין נהנים מדיסקו בצורה של פעילות אירובית, מועדוני לילה רטרו ומסיבות נושא.
חלק 1 מתוך 3: הכרת היסודות
- 1שמור על זרימתך. אל תפסיק לזוז בזמן שהמוזיקה מתנגנת. בין אם אתם בין מהלכים ובין אם סגנון חופשי לחלוטין, דיסקו הוא ריקוד מהיר עם הרבה תנועה. בעת כניסה לתלם או תכנון צעדים מסובכים יותר, בצע כמה מחזורים של הרכיבים הבאים בו זמנית:
- קח כמה צעדים ימינה, שמאלה, אחורה וקדימה לקצב. באופן כללי, שלושה צעדים עובדים הכי טוב עם דיסקו סולו חופשי.
- שמור על היציבה שלך זקוף ובטוח. נסו לדמיין את עצמכם "מתחברים" לקצב עם צעדיכם.
- לנענע את הירכיים מצד לצד, גם לקצב.
- הכניסו את הכתפיים לתוכו. אתה יכול לשקשק, שם אתה מנער את כתפיך, לסירוגין כל אחד קדימה ואחורה. גלגלי כתף שמאל וימין מתחלפים גם עובדים טוב עם דיסקו. מה שלא תעשו, פשוט שמרו על עקביות לכמה מחזורים.
- יש לשמור על הידיים בערך בגובה הכתפיים ולשלב אותן בריקוד. אתה יכול לבחור להזיז אותם מהצד ההפוך לכתפיים שלך. אם אתה מבהיל, שמור עליהם בשקט יחסית עם המרפקים מופנים כלפי מטה. התנועות המדויקות אינן חשובות כל עוד הם מתוזמנים כראוי וחוזרים על עצמם.
- וודאו שכל גופכם נע. אם אתה רוקד רק עם הרגליים או רק עם פלג הגוף העליון, הריקוד שלך לא יתאים לאנרגיה הגבוהה הנדרשת לדיסקו.
- 2ספרו את הפעימות. רוב ריקודי הדיסקו הכוריאוגרפיים עובדים עם מחזורים בת 3 שלבים וארבעה שלבים המשתלבים עם הקצב. ה"פעימה "היא מדד למרווחי זמן של מוסיקה. נסה להקיש על בהונותיך או למחוא כפיים ליד המוזיקה. כל ברז או מחיאה הם פעימה אחת. שמור על צעדיך בזמן עם הקצב.
- 3בצע את הבליטה. ה- Bump הוא ככל הנראה "מהלך" הדיסקו הקל ביותר שאתה יכול לעשות, וכדאי לעשות זאת עם בן / בת זוג. פשוט התנדנד מצד לצד עם הקצב.
- הזז את הירכיים משמאל לימין, החלף מיקום בכל פעימה. הזמן את התנועות שלך עם בן / בת הזוג שלך, כך ששניכם "יתנגשו" בעדינות בירככם בכל פעימה אחרת.
- שמור את הידיים באוויר והניע אותן בכיוון ההפוך של הירכיים.
- שלא כמו מהלכי דיסקו אחרים, עדיף לשמור על הרגליים מקורקעות.
- 4להמציא את המהלכים שלך. בעוד דיסקו מוקדם הסתמך על ריקודים כוריאוגרפיים שנקטפו מסגנונות קודמים, דיסקו מיינסטרים פופולרי הפך לצורה חופשית הרבה יותר. בחר פיתולים, סיבובים, מטבלים וטריקים משלך כדי להתאים אישית את הריקוד שלך. רק הקפידו ליצור תבנית צעד עקבית לכל ריקוד והקפידו על זמן עם המוזיקה.
- ריקודי דיסקו בסגנון חופשי מודרני יכולים לשלב פליפים וטריקים אקרובטיים אחרים, במיוחד בתחרויות מקצועיות. אם יש לך את הכישורים למשוך אותם בבטחה, נסה לנקד כל כמה מחזורי צעד עם טריק.
בין אם אתם בין מהלכים ובין אם סגנון חופשי לחלוטין, דיסקו הוא ריקוד מהיר עם הרבה תנועה.
חלק 2 מתוך 3: בשורה לתחנת האוטובוס
- 1סנכרן עם קבוצה גדולה. כתוצאת מחול קו, תחנת האוטובוס נעשית בצורה הטובה ביותר עם קבוצה של אנשים מאורגנים יחד לתוך שורות ועמודות. הזמן את צעדיך כך שכל הקבוצה תעשה את הריקוד בו זמנית. התחל כשכולם פונים לאותו כיוון.
- אם אתה רוקד לבד, זה בסדר גמור לעשות את תחנת האוטובוס יחיד. אין צורך בשותפים לריקוד עצמו.
- תחנת האוטובוס נקראת לפעמים ההמולה. זכור כי ישנם הרבה סוגים שונים מאוד של ריקודי דיסקו המכונים ההמולה. בעוד שריקודי הדיסקו הראשונים עם השם שותפו, גרסאות לרקדנים בודדים שלטו בהמשך. כמה מהומים, כמו תחנת האוטובוס, הם ריקודי קו שנועדו להיעשות על ידי קבוצות גדולות של רקדני סולו. לכל אחת משלוש הקבוצות העיקריות הללו מספר גרסאות אזוריות ותרבותיות. אין גרסה סופית שאפשר לקרוא לה הום.
- תחנת האוטובוס או ההמולה המתוארת כאן היא ריקוד קו בן 3 שלבים שאותו פופולרי ריקוד המופיע בסרט קדחת ליל שבת.
- 2בועט ברגל ימין קדימה ומחא כפיים. בצע שתי תנועות אלה בבת אחת. זהו "הצעד" הראשון לזמן עם הקצב. המחיאה הראשונית תעזור לקבוצה להסתנכרן, ותספק פעימה מתחילה לעבוד איתה. אם אתה מוצא את עצמך יוצא מהכלים, סנכרון עם מחיאות כף יעזור לך לחזור למסלול.
- 3קח שלוש צעדים אחורה ואז קדימה. צעד אחורה שלוש צעדים החל ברגל ימין. על מה שיהיה הצעד הרביעי אחורה, פשוט הקש על רגל שמאל לאחור במקום לשים עליה את משקלך המלא (נקרא גם "מגע"). לאחר מכן, קח שלוש צעדים קדימה החל ברגל שמאל.
- 4חזור על השלבים האחרונים באותו כיוון. התחל שוב עם הבעיטה ומחיאות כפיים. קח עוד שלוש צעדים אחורה. גע שוב ברגל שמאל לפני שתעבור שלוש צעדים קדימה כדי לחזור למצב ההתחלה שלך.
- 5גפן לימין שלך ואז לשמאלך. קח צעד צד הזזה ימינה וקצת אחורה ברגל ימין. הביאו את רגל שמאל מקדימה לרגל ימין עם העקב השמאלי שעובר על בהונות ימין לצעד. קח צעד נוסף ימינה ברגל ימין. הבא הבא את רגל שמאל לצד ימין שלך למגע. לאחר המגע, הפוך את המהלכים שלך החל בצעד שמאל מעט אחורי בצד שמאל ברגל שמאל.
- 6צעד צד וגע יחד. קח צעד ימינה ברגל ימין, ואז הביא את רגל שמאל פנימה וגע לידו. צעד שמאלה ברגל שמאל והביא את ימין למגע יחד. עקוב אחר שתי לחיצות בעקב. סיים את החלק הזה על ידי נגיעה ראשונה ברגל ימין קדימה, ואז הפנייתו לאחור כדי לגעת לאחור.
- 7גע קדימה ואחורה ברגל ימין. הפעל את רגל ימין קדימה והקש עליה פעמיים. החזיר אותו והקש על פעמיים נוספות. גע שוב קדימה ושוב פעם אחת. לסיים עם מגע ביחד.
- 8פנה שמאלה ועשה הכל שוב. רץ שוב דרך הריקוד כולו לכיוון חדש. התחל עם הבעיטה ומחא כפיים וסיים בפנייה נוספת שמאלה. חזור על תהליך זה עד שביצעת את הריקוד בכל ארבעת הכיוונים או שהשיר נגמר.
כדי לרקוד דיסקו, צעדו בקצב המוזיקה, ונסו לשמור על גופכם נע לאורך השיר כולו.
חלק 3 מתוך 3: עושה את ההמולה בניו יורק
- 1להשיג שותף. לפני התפוצצות הפופולריות שלה בסוף שנות ה -70, רוב ריקודי הדיסקו היו שותפים. אם אין לך בן / בת זוג או רק תרצה להתאמן בסולו, פשוט עשה את השלבים של החלק המועדף עליך. אתה יכול גם לעשות סט של כל אחד כדי להכיר את הריקוד מבפנים ומבחוץ.
- 2התמודד עם בן הזוג שלך. עמדו יחסית קרוב זה לזה, כך שכל אחד מכם יוכל לקחת צעד אחד לפחות אחורה כשהידיים עדיין מחוברות. שתי דרכים עיקריות לחיבור הן:
- העמדה הסגורה המסורתית המשמשת בסגנונות רבים של ריקוד. ההובלה והמעקב מחזיקים ידיים בצד אחד, בדרך כלל ימינה של המעקב ומשמאל להוביל. ההובלה מחזיקה את המעקב על ידי הנחת ידו הימנית על גבו של המעקב. זרועו השמאלית של העוקבת מכורבלת על כתפו הימנית של הראש או על זרועו העליונה.
- כל שעליך לעשות הוא להחזיק ידיים משני הצדדים כשהמרפקים כפופים.
- 3הקש על רגל אחת לאותו צד. אם אתה מוביל, הקש על רגל שמאל לצד שמאל מבלי לשים עליה את המשקל. אם אתה עוקב, שקף את כף הרגל של בן זוגך עם ימין.
- אתה יכול לבחור להקיש את כף הרגל במקום או מאחוריך במקום זאת.
- 4סגור את רגליך בחזרה. אם אתה מוביל, החזיר את רגל שמאל חזרה לצד ימין עם משקלך עליה. אם אתה עוקב אחר, התאם את רגל ימין לשמאלו של בן / בת הזוג. זכור לשמור על סנכרון עם בן / בת הזוג שלך בכל עת.
- 5צעד אחורה. אם אתה מוביל, צעד אחורה ברגל ימין ואז הבא שמאל לפגוש אותה. אם אתה עוקב אחר, שיקף את כפות הרגליים של בן / בת הזוג שלך על ידי צעד אחורה עם שמאל ופגוש אותה עם ימין שלך. בצע את שני חצאי הצעד הזה במהירות רבה באותה פעימה.
- 6קח שלוש צעדים. שלושת הצעדים הבאים יכולים להשתנות בהתאם לאופן שבו המוביל רוצה ללכת.
- אם אתה מוביל, קח צעד ברגל ימין. באופן כללי, צעד זה נעשה קדימה כדי לחזור קרוב לבן / בת הזוג שלך. עם זאת, אתה יכול לבחור להתקדם במקום או להמשיך אחורה. ואז צעד עם רגל שמאל ואז צעד עם רגל ימין. צעדים אלה יכולים להיעשות גם במקום, אחורה או קדימה.
- אם אתה עוקב, קח את אותם שלושת הצעדים של בן / בת הזוג שלך אך ברגליים מנוגדות.
- 7חזור על מחזור צעד זה. חזור למצב הסגור ורץ שוב דרך השלבים האלה. המוביל עשוי לבחור להנחות את הריקוד בכיוון מסוים סביב רחבת הריקודים. המשך במחזור הצעדים למשך השיר.
- 8נקד כל מספר מחזורי צעד עם דמות. אתה יכול לבחור מתוך מאות דמויות מבוססות או ליצור משלך. ניתן לכבוש כמה דמויות בודדות רצופות יחד. כמה דמויות ידועות כוללות:
- דיסראג: החל משתי אחיזות ידיים או בידיים משולבות, המוליך מרים את ידיו ומפנה את המעקב מתחת.
- בתוך הסיבוב: ההובלה מרימה זרוע אחת ונשארת במקומה בזמן שהמעקב מבצע סיבוב נגד כיוון השעון.
- פרפר: מאחיזה פתוחה של שתי ידיים, הרקדנים מסתובבים זה בזה, מסתובבים עם כיוון השעון או נגד כיוון השעון.
בעוד דיסקו מוקדם הסתמך על ריקודים כוריאוגרפיים שנקטפו מסגנונות קודמים, דיסקו מיינסטרים פופולרי הפך לצורה חופשית הרבה יותר.
- דיסקו מוקדם היה בדרך כלל שותף ולקח את מרבית הרמזים שלו מריקוד סווינג. אם אתה מכיר מהלכי תנופה בסגנון הלהקה ומעדיף לרקוד פרטנרים, אתה יכול לעשות את אותם הריקודים בקצב דיסקו.
- ריקודי דיסקו ומוסיקה הושפעו גם מריקוד לטיני עם בוגאלו והצ'ה צ'ה צ'ה היה פופולרי במיוחד. עם זאת, אם יש לך רקע בסגנונות ריקוד לטיניים אחרים, כגון סלסה או ממבו, תוכל גם להשתמש במהלכים אלה כאשר אתה רוקד לדיסקו.
שאלות ותשובות
- האם בן הזוג צריך להיות ילד?לא, זה לא חייב להיות ילד. אתה יכול לרקוד עם בחורה, אישה, גבר או אפילו לבד אם זה מוצא חן בעינייך.
- האם אתה צריך להיות בגיל מסוים?ברור שלא! הריקוד מיועד לכולם! הגיל לא משנה.
- אתה יכול לאכול במהלך ריקוד הדיסקו?זה לא יהיה חכם מאוד לאכול בזמן הריקוד, אחרת אתה עלול לקבל תפר. אבל אם אתם אוכלים, ואז חכו קצת לפני שאתם רוקדים שוב.
מאמרים בנושאים דומים
