איך להיות מציל?

מצילים אחראים על בטיחותם ורווחתם של אנשים בבריכות, בפארקי מים ובחופים ברחבי העולם. חלקם הופכים למצילים כמו עבודות לאחר הלימודים, בעוד שאחרים הופכים קריירה מלהיות מצילה. לא משנה מדוע אתה רוצה להיות מציל, עליך לאמן את גופך, ללמוד מיומנויות הצלת חיים הכרחיות ואז למצוא עבודה מצילה.

חלק 1 מתוך 3: אימון גופך

1

התחל בכושר. להיות מציל טוב זה מאתגר פיזית. תרצה להיות בכושר טוב. מצילים מצייתים לכלל 10/20. ברגע שמציל מבחין בבעיה פוטנציאלית, עליהם להגיב תוך 10 שניות ולהיות מסוגלים להגיע לאדם תוך 20 שניות, ולכן יש צורך בהחלט להיות בכושר ולהיות שחיין חזק.
2
תרגול שחייה. אתה חייב להיות שחיין חזק לפני שאתה הופך למציל. לשחות ולהשתמש בלוח בעיטות לבניית שרירי רגליים. כל תוכניות ההסמכה ידרשו שתעבור מבחן שחייה מתוזמן לפני שתמשיך הלאה.
- השתתף בשיעור שחייה עם איש מקצוע בכדי לוודא שהטכניקה שלך נכונה.
- התאמן בטכניקות שחייה שונות כמו סגנון חופשי, חזה או גב. שחייה בדרכים שונות תעבוד על שרירים שונים ותהפוך אותך לשחיין חזק יותר.
3
לרוץ לשיפור כושר הלב וכלי הדם. זה הכרחי לשחייה ארוכה.
- רץ על החוף אם אתה יכול. ריצה על חול קשה יותר מריצה על מדרכה או דשא ולכן יותר פרודוקטיבית. יש האומרים שזה טוב גם למפרקים שלך. ריצה על חול תכין אותך עוד למצב מציל בחוף הים.
- רץ במדרגות או באצטדיונים כדי לבנות את חוזק הגוף התחתון שלך. על מנת לשחות מהר ככל שתוכל, עליך להיות ברגליים חזקות שיעזרו לך להניע את עצמך במים.
לאחר מכן תצטרך לעבור את מבחן ההסמכה שלך כדי שתוכל לעבוד כמציל.
4
חיזקו את הליבה ואת פלג הגוף העליון. לפעמים, כמה שניות יכולות להיות ההבדל בין חיים למוות. יש זרועות חזקות כדי להציל אנשים מהר יותר.
- בצע משיכות, מטבלים, לחיצות ספסל ותלתלים לבניית חוזק פלג גוף עליון וזרוע. כוח פלג גוף עליון הכרחי בהחלט על מנת להחזיר את הקורבנות לבטיחותם.
- נסה כפיפות בטן כדי לחזק את הבטן. חשוב שכל גופך יהיה בכושר. פלג גוף עליון דק וחזק יותר יעזור לך לעבור מהר יותר במים.
5

תרגול לעצור את הנשימה כדי לבנות יכולת ריאות. במקרים מסוימים, האדם שאתה מנסה להציל עשוי להיות עמוק מתחת לפני השטח, לכוד על ידי משהו, או קשה להעלות אותו אל פני השטח. במקרה זה, יהיה עליך להיות מסוגל לעצור את נשימתך לפרקי זמן ארוכים.
6

לאכול בריא ולהישאר לחות. זה חשוב להכשרה שלך, אך נחוץ גם כשאתה נכנס למקצוע שבילה בשמש. הזעה פירושה שגופך יאבד חומרים מזינים חיוניים במהירות. שמור תמיד בקבוק מים בקרבת מקום.
7

הגן על העור מפני השמש. ללבוש קרם הגנה עם SPF גבוה יותר על מנת להגן מפני כוויות שמש או סרטן העור. יהיה קשה יותר למלא את חובותיך כמציל אם כואב להזיז את הגפיים בגלל כוויה או אם אתה בבית חולים בגלל מחלת עור קשה.

חלק 2 מתוך 3: השגת ההסמכה שלך

1
מצא כיתת מצילים באזור מגוריך. כמה שיעורי אימון מצילים מוצעים דרך YMCA או בפרק מחוז הצלב האדום המקומי. ארצית מוכרת אחרים אישורים באים למכון ספורט המים Starfish, ו נסקו. אם אתה קנדי, בדוק את החברה להצלת חיים. ישנם בתי ספר תיכוניים המציעים תכניות שחייה בשיעורי כושר, כולל אישור החייאה.
- בחר אימון על סמך המקום בו אתה רוצה להיות מציל. בדרך כלל יש קורסים נפרדים להצלת חיים בבריכה מקורה, באגם, בחוף ובפארק מים.
- השיעורים הם בדרך כלל באורך שישה שבועות. עבור אליס ושות 'יש קורס התרסקות שנמשך רק 3 ימים.
עם זאת, מרבית קורסי ההכשרה אכן מצריכים מציל כדי לשחות מספר מסוים של הקפות כדי להיות מוסמך.
2

לימוד החייאה ועזרה ראשונה. ברוב התוכניות הללו תצטרך להשלים אימונים בחייאה ועזרה ראשונה. טוב ללמוד הליכי החייאה לפני שנרשמים לתוכנית. צברו ניסיון מבעוד מועד כך שהתוכנית תהיה סקירה עבורכם.
3
למד לזהות סימני אזהרה. במקרים רבים מצילים מזהים סימנים לכך שמישהו יזדקק לעזרתם הרבה לפני שמתרחש חירום. מצילים מאומנים היטב יכולים לבחור להישאר ערניים או לנקוט בפעולות זהירות. כמה מסימני האזהרה הנפוצים ביותר הם:
- ברור ששחיינים עניים מנדנדים את ראשם פנימה והחוצה מהמים לעיתים קרובות, תמיד יש את ידיהם על קצה הבריכה ומושכים את עצמם סביבם, או נאחזים במכשירי הצפה ומפחדים לשחות מהם.
- סימני האזהרה הברורים ביותר הם משחיינים המבקשים כל העת עזרה מאחרים, שמניפים את זרועותיהם בטירוף, והמהירים ביותר להראות סימני פאניקה.
- פעמים רבות, טביעה מתחילה ללא סימנים או מאבק. תסתכל על אנשים שמחליקים מתחת למים ולא חוזרים.
4
שינן פרוטוקולי בטיחות נפוצים. לכל בריכה, פארק מים או חוף נהלי בטיחות משלה, אך ישנם בסיסים החלים במקומות רבים כגון:
- לשחות רק כאשר מציל תורן.
- אין ריצה או מחסור מחוספס ליד שפת המים.
- נקוט אמצעי זהירות היגייניים כמו שימוש בחיתולים אטומים למים על תינוקות.
- אל תלך לשחות עם פצעים פתוחים.
- אין לשתות ממיכלי זכוכית בתוך המים או בסמוך להם.
- אין לשתות כמויות גדולות של אלכוהול או לעשות סמים לפני שחייה.
- צאו מהמים בסופות רעמים.
5
תרגול באמצעות ציוד מציל חיים. מצילים יש שפע של כלים שהם משתמשים בהם מלבד גופם כדי לעזור להציל שחיינים מתקשים.
- מצילים משתמשים במכשירי הצפה כמו צינורות הצלה, מצופי הצלה ומצופי טבעות כדי לעזור לאנשים להישאר מעל המים. למצילים יש גם גישה לציוד רפואי הנראה בדרך כלל באמבולנסים ובבתי חולים כמו ציוד החייאה ודפיברילטור. למצילים יש גם לוחות עמוד שדרה שיעזרו להזיז אנשים שעלולים לפגוע בעמוד השדרה שלהם, כמו גם ערכות עזרה ראשונות בסיסיות, המסוגלות לחבוש שריטות וחתכים.
- מצילים משתמשים במכשירי מחסום הנקראים מגן פנים או מסכות כיס. אלה מונחים מעל פיו של הקורבן במהלך החייאה למניעת העברת מחלות תקשורת באמצעות נוזלי גוף.
6
למד על גאות ושפל, תנאי מים וחיות בר. זה חשוב רק אם אתה מתכנן להיות מציל בחוף הים.
- Riptide הוא אחד המצבים המסוכנים ביותר עבור שחיינים חסרי ניסיון. Riptides, הידוע גם בשם זרמי קרע, מושך שחיינים מהחוף במהירות גבוהה מדי אפילו עבור שחיינים אולימפיים מנוסים. החוכמה היא לשחות במקביל לחוף, עד שתימלט מהשבר.
- הפסקות חוף הן איום רציני גם בחוף הים. כאשר גלים נשברים קרוב מדי לחוף, הם יכולים להיות בלתי צפויים, יכולים להפיל אנשים, ויכולים לגרום לפגיעה קשה בצוואר ובעמוד השדרה. אפילו חובבי החוף המנוסים ביותר עדיין יכולים להיתפס מכל משמר.
- גאות אדומה יכולה להשפיע ברצינות גם על בטיחות תנאי השחייה. מדי שנה, מושבות מסוימות של אצות, המכונות לעתים קרובות פריחה, מייצרות יותר מדי רעלים. רעלים אלו מצטברים וגורמים לגאות אדומה. גאות אדומה עלולה להרוג חיים ימיים ולגרום למחלות קשות בבני אדם.
- האוקיינוס הוא ביתם של מיליוני צורות חיים שונות, אך יש המבקרים בקו חוף ובחופים באופן שכיח יותר מאחרים. היו מודעים לאיומים שמופיעים על ידי ג'לי-דגים, כרישים, סרטנים ושלל יצורי השחייה והזחילה החיים לאורך החוף.
הדגישו את הערנות, כישורי השחייה המצוינים שלכם, הידע שנרכש באמצעות הכשרת המציל שלכם, יחד עם כישורי אנשיכם.
7
עברו מבחני הסמכה. בתום האימון, תינתן לך כמה בחינות הבודקות הן את הידע הכתוב שלך בנושאים הנ"ל, אלא גם את היכולת הפיזית שלך לבצע את תפקיד המציל.
- תיבדק על מעקב אחר פטרונים, הערכת קורבנות, טיפול בפציעות צוואר, עמוד שדרה וראש, טכניקות החייאה, וכן על פרוטוקול בטיחות כללי בשחייה.
- המבחנים הפיזיים נבדלים על סמך המקום בו ניגשים לבחינות ההסמכה. חלקם דורשים ממך לשחות 300 מטר, לדרוך מים במקום אחד למשך 2 דקות ללא תמיכה, לשחות בטכניקות שונות, לצלול על פני השטח לעומק של 7 עד 10 מטרים ולעצור את נשימתך למשך 1 עד 2 דקות.
- וודא שכל האישורים שלך מעודכנים. מרבית ההסמכות נמשכות שנה עד חמש שנים בלבד. אם תוקף ההסמכה שלך יפוג, יהיה קשה למצוא עבודה כמציל.

חלק 3 מתוך 3: מציאת עבודה

1
גלה מי מעסיק. מצילים בדרך כלל מבוקשים מאוד. אתה יכול להתקשר לבריכות המקומיות, לפארקי המים ולמחלקות לגני המחוז ולשאול אם הם עובדים. מרבית המקומות יתחילו להעסיק מצילים כחודש לפני הקיץ על מנת לספק הדרכה אחרת, ספציפית למיקום.
- לעתים, בריכות מקומיות ישלמו עבור הסמכת המציל שלך. ברוב המקרים, הם ירצו שתהיה לך הסמכה לפני שהם יעסיקו אותך.
2

היכנס לאתרים המפרסמים עבודות מצילות פתוחות כמו: aquaticscareers.com ו- lifeguardingjobs.com. באתרים אלה יהיה מידע נוסף על סוגי האישורים הדרושים לצורך העסקה. הם גם יידעו אותך האם הם ישלמו עבור הכשרה או לא.
3
התכונן לראיון. מציל הוא כיף, אבל אתה חייב לקחת את זה ברצינות אם אתה רוצה להתקבל לעבודה. להתלבש בצורה מקצועית כשאתה הולך לראיון ואז להתלבש בבגדי ים המסייעים להופעה שלך כמציל. אנשים לא יעסיקו אותך אלא אם כן תשים את העבודה שלך במקום הראשון.
- להיות ידידותי. אנשים נוטים יותר לרצות להעסיק אותך, אם אתה נחמד אליהם. טיפ זה חשוב בעצם היותו גם מציל. הציבור נוטה יותר לעקוב אחר הכללים שלך, אם אתה נחמד אליהם. יש כאלה שבכוונה לא יפעלו אחר הנחיות הבטיחות כדי לרעות אותך, אם היית מרושע כלפיהם. מעסיקים רוצים מצילים נעימים מסביב שיגרמו לאנשים להרגיש בטוחים.
- הדגישו את הערנות, כישורי השחייה המצוינים שלכם, הידע שנרכש באמצעות הכשרת המציל שלכם, יחד עם כישורי אנשיכם. מעסיקים רוצים מצילים נעימים מסביב שיגרמו לאנשים להרגיש בטוחים.

קרא גם: איך לכתוב קורות חיים כשאין לך ניסיון בעבודה?

איך להיות מציל?

צעדים

חלק 1 מתוך 3: אימון גופך

חלק 2 מתוך 3: השגת ההסמכה שלך

חלק 3 מתוך 3: מציאת עבודה

שאלות ותשובות

קרא גם: