כיצד למנוע ממדיה חברתית לפגוע בהתנהגותך במצב לא מקוון?
כדי לעצור את הפגיעה בהתנהגות הלא מקוונת שלך, יהיה עליך להילחם בצנזורה לא מקוונת, לאזן את חייך המקוונים והלא מקוונים ולהשתמש במדיה החברתית כדי לשפר את מערכות היחסים שלך.
המדיה החברתית שינתה באופן מהותי את האופן שבו אנשים מתקשרים ומתנהגים. באופן מקוון יש לך גישה למיליוני אנשים, ובאופן לא מקוון יש מיליוני אנשים עם טלפונים חכמים ומצלמות דיגיטליות שמוכנים לצלם בכל רגע. בין אם אתה מחובר או לא מקוון, נימוסי האינטרנט שלך עשויים להיות ההבדל בין גילוי דבר שתרצה לשמור על פרטיות, אובדן חבר או קשר או קבלת שבחים על עבודה שנעשתה היטב. סוג זה של גישה מיידית ומעקב מתמיד יכולים להזיק גם להתנהגויות הלא מקוונות שלך. כדי לעצור את הפגיעה בהתנהגות שלך במצב לא מקוון, תצטרך להילחם בצנזורה לא מקוונת, לאזן את החיים המקוונים והלא מקוונים שלך ולהשתמש במדיה החברתית כדי לשפר את מערכות היחסים שלך.
שיטה 1 מתוך 3: איזון בין רשתות חברתיות מקוונות ומחוצה לה
- 1הפוך עדיפות לרשת מקוונת. כשאתה יוצר קשרים באינטרנט, אתה מרגיש לעיתים קרובות מחובר באופן מיידי לאדם אחר. זה יכול לקחת הרבה יותר זמן להרגיש קשר משמעותי באופן אישי. למרות שנראה שזה מתסכל לחכות לקשרים אישיים שיפרחו, עדיין חשוב לטפח אותם. שוחח עם אנשים בעבודה או בבית הספר והקפיד על השתתפות במפגשים חברתיים באופן קבוע כדי להכיר אנשים חדשים.
- נסה להחליט על הכלל שתקבל את כל ההזמנות החברתיות שתקבל למשך פרק זמן מוגדר. לדוגמא, אם אתם מוזמנים למסיבה, אז לכו וקבעו הסכם שתישארו לפחות שעה ותראו אם אתם נהנים. דאג לשמור את הטלפון בכיס שלך כל הזמן כדי להבטיח שתוכל לתת את מלוא תשומת הלב לאנשים שנמצאים שם.
- 2בנה את הרשת המקוונת שלך. מדיה חברתית מעניקה לך גישה למיליוני אנשי קשר חדשים, שכל אחד מהם יכול להפוך לחברים, שותפים עסקיים או עמיתים. לכל רשת יש את החוזקות הייחודיות שלה. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בפייסבוק כדי ליצור חברים, מכיוון שהוא מקשר אותך לחברים של חברים ונותן לך אפשרות להצטרף לקבוצות בנושאים מיוחדים, כמו פרויקטים מדעיים בבית.
- דוגמה נוספת תהיה לנסות את LinkedIn אם אתם מחפשים קשרים עסקיים. זה נהדר עבור רשת ואפילו מאפשר לך לחפש משרות פוטנציאליות.
- 3היו מודעים לקרבה מלאכותית. הקרבה שאתה מרגיש באינטרנט אינה תמיד אמיתית. אתרי מדיה חברתית רבים ישתמשו באלגוריתם כלשהו כדי להתאים אותך לאנשים עם תחומי עניין דומים. זה יכול לתת לך אשליה של חיבור מיידי ועמוק. עליכם לזכור שלוקח הרבה זמן להכיר אדם באמת, במיוחד אם אתם לא פוגשים אותו באופן אישי.
- כמו כן, שים לב לכך שאנשים מסוימים משתמשים במדיה חברתית בכוונה כדי ליצור זהויות כוזבות להונאת משתמשים אחרים.
- הגן על עצמך רגשית על ידי בדיקת הציפיות שלך למערכות היחסים שלך, והשוואה בין האופן שבו אנשים מתנהגים בפועל. אתה עלול לגלות שאנשים אחרים אינם מחזירים לך את רגשותיך.
השתמש במדיה החברתית כדרך להתחבר לאנשים במצב לא מקוון. - 4שמרו על הרגשות שלכם. אם אתה נותן לזה, למדיה החברתית יכולה להיות השפעה עצומה על הרגשות שלך. החדשות הטובות הן שאתה יכול להשתמש ברגשות אלה כדי לאמוד עד כמה השימוש שלך במדיה החברתית בריא. אם אתה מבחין בעצמך שהשקעת רגשית מדי בדברים שקורים ברשתות החברתיות, הגיע הזמן לסגת לאחור ולנתק מעט.
- לדוגמא, אם אתה עצוב ביותר מכיוון שמישהו בעדכון החדשות שלך פרסם שהוא עובר יום רע, המדיה החברתית עשויה להשפיע על הרגשות שלך חזק מדי.
- אתה יכול גם לנסות לעשות פגישת תחקיר לאחר השימוש במדיה החברתית. היכנס עם עצמך כדי לראות איך אתה מרגיש. עכשיו אתה מוטרד בדרך כלשהי? האם הריכוז או הפרודוקטיביות שלך נפגעים לאחר השימוש במדיה החברתית? אלה יכולים להיות סימנים לכך שמדיה חברתית משפיעה עליך לרעה.
- 5הימנע מהשוואות מקוונות. המדיה החברתית מאפשרת לכל אדם לצייר את עצמו כיצד הוא רוצה שיראו אותו. אנשים רבים מנצלים זאת עד תום ומשתמשים ברשתות החברתיות שלהם כדי להקרין תדמית של חיים מושלמים ומאושרים. בעוד שבמקרים מסוימים האדם באמת יכול להרגיש ככה, אתה בהחלט לא צריך להיות מיואש בחיים שלך רק בגלל שאתה רואה מישהו שנראה מאושר יותר ברשתות החברתיות.
שיטה 2 מתוך 3: שיפור מערכות יחסים אינטימיות עם מדיה חברתית
- 1הישאר בקשר עם המדיה החברתית. משפחה, חברים קרובים ואוהבים יכולים ליהנות מרשתות חברתיות. אתה יכול להשתמש במדיה החברתית כדי לשמור על קשר במהלך זמנים עמוסים, ואפילו למרחקים ארוכים. זה יכול לעזור לך לטפח מערכות יחסים שאחרת היו מושהות.
- לדוגמא, אתה יכול לשמור על קשר עם ההורים והחברים שלך כשעוברים מהמדינה כדי ללמוד בקולג 'או לקחת עבודה.
- 2ספר את הסיפור שלך באמצעות מדיה חברתית. מחקרים מראים כי אנשים שחולקים פרטים על מערכות היחסים שלהם ברשתות החברתיות נוטים להיות מאושרים יותר. נצל הזדמנות זו כדי לשתף קצת על עצמך ועל אדם אהוב מדי פעם. זה עשוי לשמח את שניכם.
אם אינך רוצה שמדיה זו תסתיים ברשתות החברתיות, תוכל להתעקש שכולם ישתמשו במצלמות המשתמשות בסרט כדי לצלם תמונות. - 3לך על הפרטים. מחקרים מראים גם שאנשים שמשתפים יותר מדי על חייהם האישיים ועל מערכות היחסים שלהם ברשתות החברתיות אינם אהובים במיוחד. השג איזון על ידי הקפדה על הפרטים כאשר אתה מפרסם על עצמך ועל יקיריהם. אתה יכול גם לכתוב על דברים אחרים. זה יעזור לחברים המקוונים ולעוקבים שלך לראות שאתה לא מפרסם רק על החיים האישיים שלך.
- חשוב במיוחד להימנע משיתוף פרטים על סכסוכים בתוך המשפחה שלך או בינך לבין בן / בת הזוג שלך. בדוק את ההודעות שלך לפני שתשתף כדי לוודא שאתה לא משתמש במדיה החברתית כדרך להתפרסם מסוגים אישיים מסוג זה.
- 4נתק לעתים קרובות. מערכות היחסים שלך עם חברים ומשפחה לוקח זמן ואנרגיה כדי לשגשג. כך גם מערכות היחסים הרומנטיות שלך. אתה צריך להגביל את הזמן שלך ברשתות החברתיות ולנתק את התקע לעתים קרובות כדי לאפשר לעצמך את הזמן והאנרגיה להשקיע במערכות היחסים האינטימיות שלך.
- אתה ובן זוגך יכולים להסכים על זמן שיהיה "חופשי מסך" ולהקדיש שניכם להתחברות.
- 5שמור מפני קנאה וחוסר אמון. החיסרון של המדיה החברתית, במיוחד במערכות יחסים רומנטיות, הוא שהיא יכולה לעורר דאגות. אם יש לך או לבן הזוג שלך נטיות מקנאות, דאג לנהל דיאלוג פתוח אודות השימוש במדיה החברתית. הימנע משימוש רב מדי במדיה החברתית סביב בן / בת הזוג שלך, מכיוון שהדבר מוריד מהם זמן ותשומת לב. אתה צריך להיות מצפוני לגבי מי אתה מבלה את הזמן שלך לדבר ברשתות החברתיות.
- זהה כמה כללים בסיסיים שאתה ובן זוגך יכולים לעקוב אחריהם כדי לשמור על התנהגות מתאימה של מדיה חברתית.
- 6השתמש במדיה החברתית כדרך להתחבר לאנשים במצב לא מקוון. אם אתה מתקשה ליצור חברים באופן אישי, אז שימוש במדיה החברתית כדרך להתחבר לאנשים במצב לא מקוון יכול להיות אפשרות טובה. נסה להשתמש במדיה החברתית כדי לפגוש אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך, כגון הצטרפות לקבוצה מקוונת עבור מטיילים או חובבי משחקי וידאו. לחלופין, השתמש במדיה החברתית כדי למצוא ולהתחבר לחברים ותיקים.
אם אתה מתקשה ליצור חברים באופן אישי, אז שימוש במדיה החברתית כדרך להתחבר לאנשים במצב לא מקוון יכול להיות אפשרות טובה.
שיטה 3 מתוך 3: מאבק בצנזורה לא מקוונת
- 1צור זמנים פנויים של קמארה. צנזורה לא מקוונת מתרחשת כאשר אנשים פועלים בדרך מסוימת בגלל חשש שיירשמו ויועלו אותם ברשתות החברתיות. זה יכול להיות רציני מכיוון שכולם מאמא שלך ועד הבוס שלך יכולים להסתכל בחשבונות המדיה החברתית שלך. נסו לתכנן זמן משפחתי או חבר ללא סמארטפונים או מצלמות. באופן זה, כל אחד רשאי לנהוג כפי שהיה נוהג לעשות זאת מבלי לחשוש שיירשם.
- 2צלם תמונות ווידאו בדרך המיושנת. אנשים רוצים לצלם וידיאו בכמה אירועים חשובים, כמו מסיבות או חופשות. אם אינך רוצה שמדיה זו תסתיים ברשתות החברתיות, תוכל להתעקש שכולם ישתמשו במצלמות המשתמשות בסרט כדי לצלם תמונות. זה יעזור להבטיח שהתוכן לא מועלה ישירות למדיה החברתית, מכיוון שהוא אינו דיגיטלי.
- 3מסכים שדברים מסוימים נותרים פרטיים. סמארטפונים ומצלמות / מקליטים דיגיטליים פופולריים ונוחים מאוד. אולי הדרך הטובה ביותר לטפל בצנזורה לא מקוונת היא להסכים מבעוד מועד שאף אחד לא יפרסם את התמונות או הסרטונים שלהם ברשתות החברתיות. רק וודא שאתה סומך על האנשים בסביבה שיקיימו את הבטחתם.
קרא גם: כיצד להתקין את מג'נטו ב- WAMP?
