כיצד לשפר את ציון מבחן ה- IQ שלך?
כדי לשפר את ציון מבחן ה- IQ שלך, תרגל מתמטיקה בסיסית ואוצר מילים שכן מבחני IQ מכסים בדרך כלל חשיבה מרחבית, ידע מילולי והבנה כמותית. במהלך הבדיקה השתמש בתהליך של חיסול כדי להתעלם במהירות מהתשובות השגויות ולחסוך זמן במהלך הבדיקה! בנוסף, אם הצורות הגיאומטריות נראות אקראיות, נסה להפוך את הנייר או לסובב את הצורות במוחך עד שתמצא תבנית ביניהן. כדי ללמוד כיצד הדיאטה שלך משפיעה על כל דבר, החל מזמן התגובה הנפשית שלך ועד לשימור הזיכרון שלך, המשך לקרוא!
כדי לשפר את ציון מבחן ה- IQ שלך, תרגל מתמטיקה בסיסית ואוצר מילים שכן מבחני IQ מכסים בדרך כלל חשיבה מרחבית, ידע מילולי והבנה כמותית.
מבחן מנת משכל או "אינטליגנציה" מודד את האינטליגנציה הטבעית והנרכשת שלך ברגע מסוים בזמן. מכיוון שמבחני מנת המשכל אינם מיועדים להעריך את שליטכם במערך מיומנויות, קשה ללמוד עבורם בהצלחה. עם זאת, יתכן שניתן יהיה לשפר את ציון ה- IQ שלך אם אתה נוהג על פי שיטות מסוימות.
שיטה 1 מתוך 3: שיפור ביצועי המוח שלך
- 1ללמוד כל יום. הקציבו 20-30 דקות מדי יום ללימוד ספציפי למבחן. זה יכול להיות לקחת מבחן תרגול, לעבוד על כישורי המתמטיקה הבסיסיים שלך או לשחק משחק מוחי. המטרה היא להיות עקביים לאורך זמן. אתה רוצה שמוחך יצפה מאתגר בדרכים בלתי צפויות.
- על ידי תרגול כל יום תשמור על המוח שלך עסוק ותמנע 'לאבד' ידע בגלל הפסקות ממושכות. לדוגמא, סטודנטים שנרשמו לתוכניות למידה בקיץ בדרך כלל שומרים או מעלים את רמות ה- IQ שלהם. לעומת זאת, סטודנטים שאינם לומדים במהלך חופשת הקיץ לעיתים קרובות חווים ירידת מנת משכל עד שהם חוזרים בסתיו.
- חשוב להפסיק ללמוד ליום בו אתה מתחיל להרגיש עייף או ערפילי נפשית. לכן, מגבלת הזמן מעט גמישה (במיוחד אם ניגשים למבחן תרגול מורחב), אך 20-30 דקות של לימוד מרוכז מניבות לעיתים קרובות את התוצאות הטובות ביותר מכיוון שהוא מכריח אתכם להתמקד זמן מוגבל. זה גם עוזר לך להתנגד לדחף 'לדחוס' בימים האחרונים לפני הבדיקה שלך.
- 2גשו למבחני תרגול. עדיף שתוכל להשתמש בגרסאות ישנות או במבחני תרגול עדכניים של הבחינה שתרצה לעבור. מצא אותם על ידי גישה לחברה שמנהלת את הבחינה או על ידי חיפוש שם הבחינה באופן מקוון. אתה יכול גם לחפש בדיקת IQ כללית בחינם באופן מקוון.
- חלק מחוברות המבחן של מנת המשכל מכילות גם בחינות שלמות או חלקיות. עבור לחנות הספרים המקומית שלך ודפדף בכמה ספרים לפני רכישה כדי להבטיח שהתוכן שווה את העלות. אם קונים באינטרנט, השתמש בפונקציית התצוגה המקדימה כדי להסתכל בתוך הטקסט.
- שים לב שחלק מהקבוצות, כמו Mensa האירופי, מסרבות לפרסם את מבחני העבר שלהן, ומצטטות הגבלות זכויות יוצרים. כתוצאה מכך, מבחני תרגול הנמצאים בקטגוריות אלה עשויים להיות קשים יותר לאיתור.
- 3לשחק משחקים. שמור על מוחך גמיש על ידי עיסוק במגוון משחקי נפש. בחר את המשחקים המאתגרים את הזיכרון שלך ודורשים מהירות, כגון Dual-N-Back. זהו משחק שדוחף שחקן להיזכר ברצף גיאומטרי. זה זמין באופן מקוון לתרגול בחינם על ידי חיפוש "Dual-N-Back".
- משחק במשחקים אלה יכול להיחשב כתרגול המוח שלך. רק אל תגזימו על ידי מעבר ל 20-30 דקות בכל יום.
- היזהר כשמשחקים במשחקי אימון מוחי כללי. אם תשחק בהם לעתים קרובות מספיק תשפר את המשחק שלך אך לא את היכולות הקוגניטיביות הכלליות שלך. ההימור הטוב ביותר שלך הוא להמשיך הלאה ברגע שכל משחק נהיה קל.
- 4לקרוא. לשבת עם ספר בתדירות גבוהה ככל שתוכל זו דרך זולה ומהירה לעורר את המוח שלך. זיכרון רצף האירועים עוזר לשמירת זיכרון. פעולת הקריאה עצמה מרגיעה ויכולה לשפר את המיקוד. לקבלת תועלת מקסימאלית, קפצו בין ז'אנרים שונים למחברים כדי לשמור על המוח שלכם
- מרבית מבחני ה- IQ כתובים ומכילים מרכיב מילולי משמעותי ולכן קריאה היא צורת הכנה טבעית. בזמן שאתה קורא הקפד לחפש את כל המונחים שאינם מוכרים לך. כמו כן, עבוד על הבנה על ידי קריאה מחדש של כל קטע שאינו ברור לך.
- 5ללמוד משהו חדש. חפש פעיל "חידוש" או משימות נפשיות מאתגרות, כגון שליטה בשפה חדשה. ביצוע משימות "חדשות" אלו לעיתים קרובות מניע את גופך להגביר את רמות הדופמין, אשר בתורו מוביל לייצור נוירונים חדשים, שלב הכרחי בלמידה ושימור לאורך זמן.
- שיעורי מוסיקה הם דרך אחת לקצור תועלת משכל לאורך זמן. האתגרים המנטליים והחידוש של שיעורים עקביים אפילו דוחפים את המוח להסתגל ולהביא לעלייה במספרי מנת המשכל.
- 6שים בצד את הטכנולוגיה שלך. מדי פעם, נעל את הטלפונים הסלולריים ואת המכשירים האחרים שלך ועבר את העולם תוך הסתמכות על השכל והמיומנויות שלך בלבד. משמעות הדבר היא כתיבת בעיה במתמטיקה במקום לחפש את התשובה. כל המשימות הנוספות הללו מגרה את המוח שלך בצורה חיובית.
- דוגמא אחת לכך היא ניסיון לנווט את המסלול שלך לאנשהו באמצעות מפת נייר במקום GPS. אם אתה יכול לעשות זאת מבלי להתפשר על בטיחותך, נסה זאת.
- 7תתרחק מהטלוויזיה. ידענו כבר די הרבה זמן שלצפייה בטלוויזיה אין הרבה יתרונות קוגניטיביים. לכן, זה לא צריך להפתיע אתכם שזמן הטלוויזיה לא עושה דבר למען מנת המשכל שלכם. הגבל את עצמך ל -30 דקות ביום והשתמש ב"זמן הטלוויזיה "שנותר כדי לעשות משהו חדש, מאתגר ופעיל במקום.
- כאשר אתה צופה בטלוויזיה, נסה לכוון את עצמך לקראת תכנות חינוכי. זה לא למידה פעילה, אבל זה עדיין משהו.
זכרו שקבלת ציון גבוה במבחן מנת משכל אינה מבטיחה הצלחה בחיים.
שיטה 2 מתוך 3: שיפור ביצועי גופך
- 1שיהיה לך שינת לילה טובה. כוון לשמונה שעות שינה מוצקות ללא הפרעה בכל לילה. זה יאפשר לגופך לעבור למעגל שינה עמוק ולהתחדש. המוח שלך מקבל לנוח אחרי יום עבודה קשה. שמור על דפוס זה במבחן וודא לישון בימים שלפני כן.
- 2אכול טוב. צרכו תזונה מאוזנת של פירות, ירקות, דגנים ובשר. אכלו ארוחות וחטיפים קבועים. נסו להימנע ממאכלים מעובדים וסוכרים. שמירה מקרוב על הדיאטה שלך נותנת למוח שלך את הדלק שהוא צריך לבצע ברמה העליונה. שימו לב לאותם מאכלים שגורמים לכם להרגיש חדים יותר נפשית, כמו אגוזי מלך.
- דיאטות עתירות שומנים וסוכרים יכולות להוריד את זמני התגובה הנפשית, להפחית את שמירת הזיכרון ולגרום לרגשות דיכאון. כל התוצאות הללו בעייתיות במובנים רבים, כולל פגיעה בפוטנציאל ה- IQ שלך.
- תוספי צמחים עשויים גם להיות מועילים. ג'ינסנג ומרווה הם שניהם מגבירי זיכרון פוטנציאליים.
- 3תרגיל. השתתף באימון לב וכלי דם לפחות 3 פעמים בשבוע למשך 30 דקות בכל מפגש. זה יעזור להגביר את אספקת הדם לכיוון המוח שלך, אשר בתורו מעלה גם את רמת החמצן. פעילות גופנית יוצרת סביבה פיזית טובה יותר עבור המוח שלך לעבודה קשה.
- כרגע יש דיבורים על יצירת סדרת "exergames" המשלבת פעילות גופנית עם אימון מוחי.
- 4הרפי את הנפש והגוף שלך. כשאתה עושה את הבדיקה, התרכז בשאיפת נשימה עמוקה ואיטית. חזור נפשית על המנטרה "תירגע" אם אתה נלחץ משאלה קשה במיוחד. שים את הידיים מעל הראש ועשה מתיחה איטית. התאמן בימים ובשבועות לפני כדי להבין בדיוק אילו שיטות מרגיעות אותך בצורה הטובה ביותר.
- 5ללבוש בגדים נוחים. שום דבר לא יסיח את דעתך יותר מאשר להתעסק בבגדיך או בתכשיטים שלך באמצע המבחן. ללבוש ביגוד פשוט בסיסי ללא קישוטים שתוכל לשחק איתם. בחר משהו שיהיה לך נוח לשבת בו זמן רב. אל תדאג מה מישהו חושב, אתה שם לבדיקה.
- אם אתה יכול לברר מראש את הטמפרטורה הכללית של החדר שעשויה להועיל. חלק ממרכזי הבדיקה שומרים על חדרים קרים במיוחד כדי למנוע נמנום, כלומר זיעה עשויה להיות רעיון טוב עבורך.
זה עוזר לך להתכונן על ידי היכרות עם סוגי השאלות שנשאלות במבחן מנת משכל.
שיטה 3 מתוך 3: ביצוע המבחן
- 1קבל מידע על פרוקטורציה במבחן. אם אתם עוברים בדיקת מנת משכל פרוקטורטית, בררו את כל הפרטים מבעוד מועד על ידי פנייה למרכז הבדיקה או אל קציני תוכנית הבדיקה. שאל אם יש ניירת שתצטרך להביא איתך. גלה אילו פריטים אתה רשאי להכניס לחדר הבדיקה.
- מבחני מנת משכל רבים פשוט נעשים כעת ברשת, ומבטלים לפחות חלק מהדאגות הללו. עם זאת, קבוצות מנת משכל כמו Mensa יקבלו רק ציונים שנוצרו בתהליך בדיקה ספציפי.
- 2גלה אודות אילוצי זמן. כמה מבחני מנת משכל נותנים לך שעה לסיים את השאלות ואילו אחרים פועלים ללא הגבלת זמן. גלה מראש כמה זמן תהיה לך למבחן ואז חלק את זה במספר השאלות שנשאלו. זה ייתן לך מושג גס של כמה זמן אתה יכול להשקיע בכל שאלה.
- 3דעו מה מכסה המבחן. כל מבחני ה- IQ הם מעט שונים אך בדרך כלל הם מכסים את אותם יסודות. חפש שאלות על חשיבה מרחבית, ידע מילולי והבנה כמותית. שאלות הזיכרון והשמירה מתפשטות ברחבי. בדרך כלל לא נמדדת "אינטליגנציה רגשית" ויצירתיות, מה שיוצר חיסרון עבור הוגים מסוימים מחוץ לקופסה.
- מומלץ לתרגל את כישורי הבסיס שלך במתמטיקה ובאוצר המילים הנכנסים לכל מבחן מנת משכל, מכיוון ששאלות מסוג זה קיימות תמיד.
- 4למד כיצד מבקיעים את המבחן. לפני שניגשים למבחן, נסו להגדיר לעצמכם יעד ציון. הציון הגולמי למרבית המבחנים הוא תוצאה של מספר התשובות הנכונות. חלק מהבדיקות גורמות גם לגילך. הציון הגולמי שלך מומר אז למנת המשכל שלך על ידי השוואתו לציונים של נבחנים אחרים. תראה גם דירוג באחוזים המראה כיצד מנת המשכל שלך מסתדרת מול אחרים.
- 5בטל בחירות שגויות. ככל שתמשיך במבחן, הגדל את הסיכויים שלך לבחור את התשובה הנכונה על ידי זיהוי מיידי והתעלמות מהאפשרויות השגויות. בכל פעם שאתה עושה זאת אתה הופך את הבחירה הסופית שלך לקלה ומדויקת יותר.
- לדוגמא, בשאלה עם תשובות A עד D, נסה לגרד את האפשרות הכי פחות סבירה לפני שתבחר את הבחירה הסופית שלך.
- 6חפש תבניות. זה מועיל במיוחד כאשר מתמודדים עם שאלות חזותיות או רישום. מכיר בכך שאתה נבדק על היכולת שלך לתפוס סדר בקרב הכאוס. אם אתה רואה שאלה שבהתחלה נראית לא מאורגנת לחלוטין, תפקידך לחפש ארגון פוטנציאלי שעובד. תחשוב על זה ככה והשאלות לא כל כך מאיימות.
- 7דמיינו את סיבוב התמונות. פלחי כישרון מרחביים של מבחן IQ יראו לעיתים קרובות סדרה של צורות גיאומטריות או מוזרות, לפעמים עם סמלים נוספים. כשאתה רואה שאלה כזו זכור כי נקודת המבט שלך אינה קבועה. אתה יכול לסובב את התמונה במוחך או פשוט להפוך את הנייר עד להופעת דפוס או פיתרון.
- 8התמקדו לחלוטין במבחן. זה מובן מאליו אבל בזמן שאתה לוקח את הבדיקה הסר את כל הסחות הדעת החיצוניות. כבה והניח את הטלפון הסלולרי שלך. סדר את זה כך שלא תפריע לך. תשומת לב למשימה מעבר למבחן, ולו בקצרה, עשויה להוריד את ציון ה- IQ שלך ב -10 נקודות ומעלה.
תשומת לב למשימה מעבר למבחן, ולו בקצרה, עשויה להוריד את ציון ה- IQ שלך ב -10 נקודות ומעלה.
- ציוני מנת המשכל נופלים בטווח שבין 70 למעל 200. רוב האוכלוסייה נושאת ציון בין 80 ל 120. ככל שעולים בסולם אתה נמצא בחברת פחות אנשים.
- זכרו שקבלת ציון גבוה במבחן מנת משכל אינה מבטיחה הצלחה בחיים. ההפך הוא הנכון גם כן. אתה יכול לקבל ציון נמוך יותר או ממוצע ועדיין להשיג דברים נהדרים ולהיות מאושר בחיים.
- היזהר מתוכניות מקוונות או שיעורים שמבטיחים להעלות באגרסיביות את ציון ה- IQ שלך. שיפור הציון שלך לוקח הרבה זמן ומאמץ, אלא אם כן היה לך יום מבחן אחד ממש גרוע, זה בדרך כלל לא משתנה בן לילה.
קרא גם: איך להצטיין בתיכון?
שאלות ותשובות
- האם יש תזונה מיוחדת להגברת תפקוד המוח?עדיף להקפיד על תזונה בריאה של פירות וירקות עם מעורבב בדגנים ורמות נמוכות של בשרים, שומנים וסוכרים. שומנים בריאים מסוימים, כמו אומגה 3, עוזרים עם זאת בשימור זיכרון.
- האם ציון מנת משכל חשוב בכלל?חברות מסוימות מעבירות מבחני מנת משכל לעובדים פוטנציאליים לפני שמעסיקים אותם. אם מתקבלים לעבודה, מבחנים אלה יכולים להשפיע גם על דרגתו ועל התשלום הסופי של האדם. הם משמשים גם למדידת כשירותם של ילדים למטרות השמה בכיתה.
- כמה זמן עלי לחכות לפני שאני עוברת בדיקת מנת משכל שנייה?אתה יכול לעבור מבחן שני מתי שתרצה, אבל אני ממליץ להמתין לפחות כמה שנים.
- מדוע עלי ללמוד למבחן מנת משכל?זה עוזר לך להתכונן על ידי היכרות עם סוגי השאלות שנשאלות במבחן מנת משכל.
- איך אוכל להיות סטודנט יוצא דופן?תוכל למצוא טיפים טובים הפוך ישר a + תלמיד ואת הפוך תלמיד מצטיין.
- האם מנת המשכל שלי יכולה להיות נמוכה אם יש לי דיסקלקוליה?אולי קשה יותר לענות על שאלות במתמטיקה, אך האינטליגנציה שלך לא תשתנה. זה חל גם על אנשים דיסלקטים. כן, הציון שלך עשוי להיות נמוך ממה שהוא אמור להיות, אך מנת המשכל הנכונה שלך לא בהכרח תהיה נמוכה.
שאלות ללא מענה
- מה הדרך הטובה ביותר לשפר את הכישורים המרחבים שלי כדי להגביר את מנת המשכל שלי?
תגובות (1)
- לא ידעתי הרבה על התהליך. אתר זה חרג מהמצופה. תודה.
