איך להיות בשקט?

הפוך אותו למשחק כדי להימנע מדיבור במשך יום שלם. ואז למחרת, שחק משחק שבו אתה סופר בכל פעם שאתה מדבר. בכל פעם שאתה עושה רעש כלשהו, אתה צריך לרשום אותו על פיסת נייר קטנה שאתה נושא בכיס כל היום. בסך הכל, פשוט המשך לשים לב לעצמך, גם פיזית וגם נפשית. ברגע שתעשה זאת, תהיה מודע יותר למה שאתה עושה, ותוכל להבין טוב יותר מתי זה ולא מתאים לדבר.

אם אתה חושב שאתה רם, אז נסה להיות קצת יותר שקט. לפני שאתם עומדים לומר משהו, חשבו על כך והחליטו אם באמת צריך לומר זאת. עם זאת, אם אתה לא חושב שאתה חזק מדי, אל תשנה את עצמך. יכול להיות שחבריך פשוט מקשים עליך.

אולי הוא / היא לא הבחין באחרים מדברים, או שהם עושים ממך דוגמה. זה לא מאוד הוגן, אבל עדיף פשוט לעשות את מה שהוא / היא אומרים במקום להתווכח.

התעלם מהם, או שב הרחק מהם. אם מוקצים להם מושבים, בקש מהמורה לאחר השיעור להזיז אותך.

כן כמובן. רק דאגו לשמור על המוזיקה ברמה סבירה.

זכרו שהוריכם מנסים להפוך אתכם לאדם נעים ומקסים. הקשיבו להם ונסו להתרחק מגדרכם; אם אין לך עם מי לדבר, יהיה קל יותר לא לדבר.

נסה לדבר פחות ולהקשיב למה שהם אומרים. טיפ נוסף הוא לשאול אם מה שאתה הולך לומר יעזור. ואם הם מדברים הרבה וגם אתה ואומרים לך להיות שקט, אמור להם שהם צריכים להפסיק גם לדבר.

רק אמור להם, "אני מרגיש שאני מדבר יותר מדי, אני מנסה להיות שקט." הם אולי אפילו יגידו לך שהם לא חושבים שאתה מדבר יותר מדי, זה יכול להיות רק בראש שלך. אם אתה לא רוצה לומר להם את האמת משום מה פשוט תגיד שאתה לא כועס, אתה רק חושב על שיעורי הבית שאתה צריך לעשות אחר כך, על תוכנית שצפית אמש וכו '.

תצטרך לגדל עור עבה יותר וללמוד להתעלם מהם או לצחוק על עצמך.

שקול מתי חבר שלך אומר לך את זה. אם זה במהלך השיעור, אז אולי תשמע לעצה מכיוון שחבר שלך מנסה להקשיב לשיעור. מצד שני, אם זה במהלך ארוחת הצהריים או בשעות אחרות שבהם אתה מתקשר, ייתכן שחבר שלך מתחצף ושולט ואינו חבר כזה גדול. אם אתה מדבר יותר מדי, על דברים שאנשים מוצאים להם משעממים, למד להכיר מתי אתה עושה את זה ושנה את הנושא או תן למישהו אחר לדבר קצת. בכיתה, תהיו קצת יותר שקטים אבל לא כל כך שקטים שלא תענו ולא תשאלו שאלות. ואם אתה אומר דברים מעניינים לעיתים קרובות, אך חברך מתכוון, אז שקול מחדש את הידידות.