איך להחזיר את חייך?

הפוך התנהגויות שלדעתך מועילות, להרגל. כאשר לוחצים על זה, זה יכול למנוע ממך לקבל החלטות שגויות, מכיוון שאתה יודע באופן פנימי שאתה לא צריך לעשות את זה, אבל אם אתה באמת חושב על זה, אתה פשוט יכול לעשות את זה. התחל בקטן, כמו לשים את מה שאתה צריך לעבודה במקום מסוים מיד לאחר ההגעה הביתה.

הימנע מפיתוי. אם משהו לא עובד בשבילך, אל תשים את עצמך במצב לעשות את זה. זה יכול להיות משהו כמו קניות, משחקים, הוצאות כסף וכו '.

נלחם בדחפים המוחצים האלה. הם מה שמכניס אותך לצרות. עצור וחשוב... ואז תחשוב עוד קצת. זה משהו כמו לאסוף משהו בחנות ולהסתובב איתו זמן מה לפני שרכשת אותו. לעתים קרובות תמצא את עצמך מחליט שאתה לא צריך את זה.

לישון כמה שאתה צריך. אם אתה כל כך עייף, אז תישן. לחימה ב'מפלצת השינה 'לא עושה טוב לאף אחד.

אם זה חשוב, עשו זאת בבוקר. אל תחכה עד מאוחר יותר ביום שבו אתה עלול לשכוח את זה או פשוט להיות עייף מכדי להתמודד עם זה.

שקול לשנות את אופן האוכל שלך. נסה לאכול מזון עשיר באנרגיה בתדירות גבוהה יותר; קצת בכל פעם.

חשוב על כל הדברים הרעים בחייך, האתגרים, להיות התחלה חדשה.

אל תהיה 'ננסי שלילי'. יש משהו חיובי כמעט בכל... אפילו הדברים הגרועים ביותר. חפש אותו ומצא אותו.

היו מוכנים לחפש את הדברים הטובים. הם לא הולכים להיות בחדר הקדמי שלך ומניפים את זרועותיהם מול הטלוויזיה. תצטרך לעשות חיפוש. זה יכול להיות ימים, שבוע או אפילו חודשים.

הסתכל פנימה ולמד את נקודות החוזק שלך. אנחנו האויב הגרוע ביותר שלנו ואתה צריך לעצור את זה. למדו את עצמכם להיות חזקים ולהאמין בעצמכם.

למדו כיצד לדבר, והקשיבו לעצמכם.

אל תצפה מאחרים לתקן לך דברים. בין אם יצרת את הבעיות ובין אם לא, הן הבעיות שלך. אם איבדת את עבודתך מכיוון שהמפעל יצא מכלל עסקים או שהכלכלה הפכה את תפקידך למיותר, שקול הזדמנות ללכת לכיוון אחר.

למד כמה כישורים חדשים. צא מהסלוט בו אתה נמצא ושקול נתיבים חדשים.

חשוב מה אתה רוצה מהחיים והבין מה אתה צריך לעשות כדי להגיע לשם. כמה דברים הם:

• ללכת לבית הספר כדי לשפר את חינוך ומיומנויות
• שקול את התחביבים שלך או מצא כמה חדשים. אולי אתה יכול לשלב את זה בחיים החדשים שלך.

התרחק מאנשים שליליים. עצות ביקורתיות נהדרות, אבל יש גבול לכל דבר. אפילו דברים טובים יכולים להפריז.

• להיות מאוד בודד עשוי להשאיר אותך בידידות שלילית. זה אולי נראה כמו הרע במיעוטו, אבל בסופו של דבר זה יהיה רק לעשות דברים הרבה יותר קשה לך. היו אמיצים ונסוגו מאנשים שליליים, ונסו למצוא חברים חיוביים ותומכים יותר. זה יכול לקחת קצת זמן, אבל זה יעזור לך במסע.