איך לעצור תת-ווקאליזציה?
למרות שזה הרגל רגיל, ייתכן שתרצה להפסיק את תת הווקאליזציה כדי שתוכל לקרוא במהירות.
תת-ווקאליזציה היא חלק רגיל בקריאה שעוזר לך להבין טוב יותר את הטקסט. אתה יכול לשתול תת קול באמצעות אמירת מילים בקול רם או בראש שלך. למרות שזה הרגל רגיל, ייתכן שתרצה להפסיק את תת הווקאליזציה כדי שתוכל לקרוא במהירות. יתכן שתצליח להתגבר על הרגל זה על ידי כיבוש הפה שלך כדי שלא תוכל לקרוא בקול רם. לחלופין, שמור על דעתך כך שלא תוכל לומר את המילים בראשך. כאופציה נוספת, תרגול התמקדות בטקסט.
שיטה 1 מתוך 3: כובש את הפה שלך
- 1לעס מסטיק כדי להעסיק את הפה אם אתה נוטה לקרוא בקול. מסטיקים מקשים עליכם להשתמש בשפתיים ובלשון כדי ליצור מילים. פירוש הדבר שאתה נוטה פחות לדקלם או לפה את המילים שאתה קורא. זו דרך פשוטה וקלה להפסיק הרגל של תת-ווקאליזציה.
- בחרו מסטיק ללא סוכר כדי להפחית את הסיכון לחללי שיניים.
טיפ: כבונוס נוסף, מסטיק יכול לעזור לכם להישאר ממוקדים במשימה לפרקי זמן ממושכים, כלומר זה עשוי לעזור לכם לקרוא זמן רב יותר.
- 2תמצאי חתיכת ממתק קשה כדי שלא תוכל לדבר. בדומה למסטיקים, אכילת ממתקים עשויה גם לעזור לכם להפסיק לומר או לשמוע מילים בזמן שאתם קוראים. שים את הממתק על הלשון כשאתה מתיישב לקרוא. הממתק יעסיק את הפה ויקשה על השפתיים והלשון ליצור מילים.
- שמור שקית ממתקים קשים בקרבת מקום בזמן שאתה קורא או לומד.
טיפ: מנטה היא אופציה נהדרת אם אתם מתכננים לינוק ממתק קשה. הריח והטעם של מנטה עשויים לשפר את הזיכרון והריכוז, לכן מציצת מנטה עשויה לעזור לכם להיות פרודוקטיביים עוד יותר.
- 3שים עיפרון או עט בניצב לרוחב הפה שלך. החזק עיפרון או עט נקי כך שהוא מונח על שפתך התחתונה, ונשוך עליו בעדינות. העיפרון או העט צריכים לבלוט משני צידי הפה שלך. השאירו את העפרון או העט בפה בזמן שאתם קוראים כדי להקשות עליכם לקרוא בקול רם או לפה את המילים.
- נסו לא ללעוס את העיפרון או העט. פשוט החזיק אותו בפה כדי למנוע ממך להזיז את השפתיים.
- אם העיפרון או העט הופכים לא נוחים, כדאי לך להחליף אותו על ידי החלפה בין העיפרון או העט לבין פיסת מסטיק. זה עשוי לעזור לך למנוע מהלסת שלך להתעייף.
- וודא שהעיפרון או העט שבו אתה משתמש נקיים וחדשים. אל תכניס חפץ מלוכלך לפה שלך.
זו דרך פשוטה וקלה להפסיק הרגל של תת-ווקאליזציה.
שיטה 2 מתוך 3: להעסיק את דעתך
- 1האזן למוזיקה בזמן שאתה קורא. מוסיקה תסיח את דעתך מספיק כדי למנוע ממך לומר את המילים בראשך בזמן קריאתך. האזן לשירים דרך האוזניות או השמע אותם באמצעות רמקול. בחר מוסיקה שמרגיעה ומרגיעה את דעתך כדי שלא תסיח את דעתך ממנה.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, בחר מוסיקה אינסטרומנטלית. עדיף להימנע ממילים, מה שעלול להקשות על עיבוד המילים שרואים בדף.
טיפ: אולי אתה חושב על מוזיקה קלאסית כשאתה חושב על אינסטרומנטלי, אבל אתה יכול למצוא אלבומי אינסטרומנטליות שמתאימים למגוון סוגים מוסיקליים. אם אתה לא חובב מוזיקה קלאסית, חפש אלבום אינסטרומנטלי בז'אנר שאתה מעדיף.
- 2ספרו עד 4 בראש בזמן שאתם קוראים גוש טקסט. בזמן הקריאה חזור על ראשך 1, 2, 3, 4. כשאתה סופר, נסה לשמור על התמקדות בטקסט, ולא במספרים. הספירה חסרת המוח בחלק האחורי של הראש אמורה למנוע ממוחך לומר את המילים שאתה קורא.
- זה עשוי לקחת תרגול כלשהו כדי שתתרגל לזה, אז אל תנסה זאת בקריאה חשובה, כגון ספר לבית הספר, עד שתדע שאתה יכול לעשות את זה טוב.
- 3אמור את האלף-בית או רשום את התנועות aeiou בזמן שאתה קורא. חזור על האותיות שוב ושוב במוחך בזמן שאתה קורא. עם זאת, התמקד בתשומת ליבך במילים שאתה קורא. החזרה על המכתבים חסרת הדעת אמורה לעזור לך להפסיק את תת-הקול בזמן שאתה קורא.
- בדיוק כמו בטכניקת הספירה, ייתכן שיידרש לכם תרגול להתרגל להבין את מה שקראתם בזמן שאתם מנסים טכניקה זו. אל תשתמש בו בזמן שאתה קורא טקסט חשוב עד שאתה יודע שאתה יכול לעשות את זה.
החזרה על המכתבים חסרת הדעת אמורה לעזור לך להפסיק את תת-הקול בזמן שאתה קורא.
שיטה 3 מתוך 3: התמקדות בטקסט
- 1השתמש במצביע כדי להפנות את תשומת ליבך למילים בדף. הצבע על המילים בדף בעזרת האצבע, העיפרון או העט. החלק את המצביע מתחת למילים בזמן שאתה קורא. הזז את המצביע מספיק מהר עד שקשה לך להשמיע קול בכל מילה, בקול או במוחך.
- בנוסף לעזור לך להפסיק את תת הקול, שימוש במצביע יכול לעזור לך לשמור על תשומת הלב שלך בטקסט.
- 2התמקדו בגושי טקסט, לא במילים בודדות. קריאה מילה במילה מאטה את מהירות הקריאה שלך, וזה גורם לך יותר סביר להתמקד. הסיבה לכך היא שמוחך מדקלם באופן טבעי את המילים שהוא רואה בדף, בין אם זה בקול רם ובין אם רק בראש שלך. כדי למנוע זאת, השתמש בשורה או בפסקת טקסט שלמה בו זמנית.
- התבונן בפסקה או בעמוד שלם בו זמנית, במקום להסתכל ממילה למילה. התחל בהתמקדות בכמה מילים בכל פעם, ואז הגדל לאט כמה מילים אתה לוקח בבת אחת כשמתרגלים לתהליך.
- זה עוזר לך להתמקד במשמעות הטקסט בכללותו, ולא רק בהגדרת מילים בודדות.
- 3השתמש בפיסת קרטון כדי לרשום גוש טקסט. חותכים את הקרטון לריבוע בגודל של עמוד ספר. לאחר מכן, השתמש בסכין או במספריים בדיוק כדי לחתוך קופסה קטנה באמצע הקרטון. בהתחלה, חתוך את הקופסה שלך מספיק גדולה כדי לראות קו בכל פעם. שים את הקרטון מעל הדף כדי לבודד שורת טקסט ואז החלק את התיבה לאורך הדף תוך כדי קריאה.
- התיבה תעזור למוח שלך להתמקד בקטעי טקסט גדולים יותר ולא במילה אחת בלבד. באופן טבעי העיניים שלך יסתכלו על התיבה כולה, ולא על כל מילה.
- לאחר שהתרגלו לשורה אחת, הרחיבו את התיבה כך שהיא תהיה גדולה מספיק לשתי שורות. לאחר מכן, חתוך את התיבה שלך כך שתתאים לפסקה שלמה. אתה יכול להמשיך ולהרחיב את התיבה שלך עד שדף שלם של טקסט נכנס לתיבה.
טיפ: התמקדות בגושי טקסט גדולים יותר מסייעת לך להפסיק תת-ווקאליזציה מכיוון שהמוח שלך קורא את המילים מהר מדי מכדי לחזור עליהן.
בדומה למסטיקים, אכילת ממתקים עשויה גם לעזור לכם להפסיק לומר או לשמוע מילים בזמן שאתם קוראים.
- נדרש תרגול כדי להפסיק את תת-הקול כאשר אתה קורא, אז תן לעצמך זמן לשנות את ההרגלים שלך.
- אתה יכול לרכוש תוכנה שעוזרת לך להפסיק תת-ווקאליזציה כדי שתוכל לקרוא מהר יותר. לעתים קרובות, תוכניות אלה מציגות את הטקסט שאתה רוצה לקרוא מילה אחת בכל פעם ברצף מהיר. זה יכול לגרום למוח שלך לקרוא את המילים ללא תת-ווקאליזציה, מכיוון שאין לו זמן לחזור על המילים.
- למרות שעצירת תת-ווקאליזציה יכולה לעזור לך לקרוא מהר יותר, זה עשוי גם להפחית את הבנת הנקרא שלך. אם אתה רק רוצה לקרוא ספרים נוספים, אולי לא משנה אם אתה לא מבין יותר טוב את הטקסט. עם זאת, יתכן שתצטרך לבצע צליל משנה כאשר אתה קורא טקסט לבית הספר.
קרא גם: כיצד ללמוד אוצר מילים חדש?
