איך עושים כתיבה אוטומטית?
לפני שתתחיל בכתיבה אוטומטית, החלט על נושא או בקש להתמקד בו ואז הגדר טיימר ל -10 דקות. כשאתה מתחיל, כתוב כל מה שעולה בדעתך, ואל תשים לב לדקדוק, איות או פיסוק נאותים. אם זה עוזר לך, נסה לעצום עיניים כדי למקד את היצירתיות שלך. ברגע שעברו 10 הדקות, תמיד תוכלו להמשיך לכתוב! זכור לתת לעצמך הפסקה לאחר הפגישה האוטומטית שלך לפני שתתחיל לכתוב או לערוך שוב. לשימוש בכתיבה אוטומטית כתרגול רוחני להנחיית מחשבות לא מודעות שלך, המשך לקרוא!
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בכתיבה אוטומטית כתרגיל כתיבה.
כתיבה אוטומטית יכולה לשמש כתרגיל שיעזור לך להגביר את היצירתיות שלך או לשפר את הכתיבה שלך, אך היא יכולה לשמש גם כתרגיל בתיעול מחשבות תת-מודעות נוספות או בתקשורת עם ישויות אחרות. לא משנה מה השימוש שלך בכתיבה אוטומטית, זה יכול להיות תרגיל נהדר להעביר את מה שבראש שלך לדף ללא עכבות.
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בכתיבה אוטומטית כתרגיל כתיבה
- 1החלט על מדיום. האם אתה רוצה להשתמש במחשב לצורך הפעלת הכתיבה האוטומטית שלך או שאתה רוצה להשתמש בעט / עיפרון ונייר? זה מבוסס לחלוטין על העדפתך האישית. יש הטוענים כי עט ונייר הם הדרך הטובה היחידה להשתמש בכתיבה אוטומטית, אך אם אתה יכול להקליד מהר יותר ממה שאתה יכול לכתוב (ואתה מרגיש יותר בנוח עם זה), אולי יעיל יותר להשתמש במחשב.
- אתה יכול גם לנסות כל מדיום כדי לראות איזה מהם אתה מעדיף, או שאתה יכול לשנות בין השניים אם תרצה.
- 2תן לעצמך שאלה או נושא שעליו אתה רוצה לכתוב. אם אתה מתרגל כתיבה אוטומטית כדי לשפר את היצירתיות שלך, או כדי לעזור לעצמך להתחיל במשימת כתיבה, יהיה מועיל לקבל הנחיה כלשהי.
- אתה יכול, למשל, לכתוב על משהו שעלה לך בראש הרבה לאחרונה, או על חלום שחלמת לאחרונה שבולט במוחך. אולי בעיה שיש לך, או משהו שאתה מתרגש ממנו. אולי יש לך רעיון לסיפור בראש, ובמקרה כזה אתה יכול להשתמש בזה כנושא שלך. אם לא כל הפרטים של הסיפור שאתה רוצה לכתוב ברורים, אתה יכול פשוט לכתוב על כל הרעיונות והקטעים האחרים של הסיפור שיש לך.
- אתה יכול, למשל, לענות על "5 W" הנושא שלך. כלומר, מי? מה? מתי? למה? איך? או שאתה יכול פשוט לזכור את הנושא שאתה רוצה לכתוב עליו.
- 3הגדר טיימר. 10 דקות צריכות להיות נקודת התחלה טובה. הגדרת טיימר תעזור לכם להימנע מתהייה אם כתבתם מספיק זמן.
- זכור כי 10 דקות הן רק נקודת התחלה מוצעת. אם אתה רוצה לכתוב יותר זמן, אז עשה זאת. אם אתה מגדיר את הטיימר שלך ל -10 דקות, אבל אתה מרגיש שיש לך יותר לכתוב, עליך להמשיך עד שאתה מרגיש שהוצאת את הכל.
- מצד שני, אתה לא צריך להפסיק לכתוב עד עשר הדקות חלפו. גם אם אתה מרגיש שנגמרו לך הדברים לכתוב. תמשיך לנסות, ובסופו של דבר היד שלך תכתוב משהו. זכור, אתה יכול לכתוב כל דבר, גם אם זה משיק פרוע מהנושא שלך או שקשור רק באופן רופף.
- 4לעצום עיניים אם אתה יכול. באופן מסורתי, חלק מרכזי בתרגול כתיבה אוטומטית הוא לעצום עיניים בזמן שאתה כותב. זה מונע ממך לחשוב על משהו שכתבת בעבר, או לתקן משהו שכתבת.
- אם אתה מרגיש שתתפתה להציץ בעבודתך במהלך תרגיל זה, תוכל גם לשקול לשים קפל עיוור בזמן שאתה עובד.
- אם אתה מגלה שאתה לא יכול לכתוב בעיניים עצומות, אז עשה זאת בעיניים פקוחות, אך זכור שאסור לך להפסיק לכתוב כדי לשנות את מה שכתבת. אל תחצה שום דבר, אל תמחק, אל תפסיק. אם דעתך פתאום משנה כיוונים, אז פשוט התחל לכתוב כל מה שאתה חושב, גם אם זה אומר להתחיל משפט חדש באמצע משפט אחר.
לפני שתתחיל לכתוב אוטומטית, החלט על נושא או בקש להתמקד בו ואז הגדר טיימר ל -10 דקות. - 5בצע פעילות מרגיעה אם אינך אוהב לעצום עיניים. אתה יכול להאזין למוזיקה אינסטרומנטלית, לעשות מדיטציה או להאזין למדיטציה מודרכת לפני ו / או במהלך פגישת הכתיבה האוטומטית שלך. זה ירגיע אותך ויקל על זרימת המילים.
- אתה יכול לעשות מדיטציה לפני פגישת הכתיבה שלך ואז להקשיב למוזיקה אינסטרומנטלית בזמן שאתה כותב.
- 6התחל לכתוב. כתוב כל מה שנכנס לתודעתך כשנכנס לתודעתך. באופן אידיאלי, זה יהיה קשור לנושא שלך, אבל אם הוא לא קשור, אתה עדיין צריך לכתוב אותו.
- אל תשים לב לדקדוק, איות, מבנה משפטים, סגנון או כל דבר שבדרך כלל היית מודאג ממנו בעת כתיבה. לדברים האלה אין כל חשיבות בכתיבה אוטומטית.
- 7להרגע. לאחר שסיימתם סבב כתיבה, הפסיקו את כתיבתכם, ותנו לעצמכם הפסקה למספר דקות.
- 8קרא את מה שכתבת. עכשיו אתה צריך לחזור למה שכתבת ולקרוא דרכו. אל תשפט את עצמך בחומרה. ייתכן שמה שכתבת לא הגיוני בכלל, וזה בהחלט לא יהיה יפה.
- 9הדגיש או הקף את כל מה שמעניין אותך. בזמן שאתה קורא, אתה עשוי למצוא דברים שנראים לך מעניינים במיוחד. עליכם לשים לב לכך על ידי הדגשתם או הקפתם כדי לחזור אליהם.
- באמצעות רעיונות אלו תוכלו להשלים סיבוב נוסף של כתיבה אוטומטית אם אתם מרגישים שאתם רוצים להמשיך בתרגיל.
- 10המשך בכתיבתך. אם לאחר השימוש בכתיבה אוטומטית אתה מרגיש שאתה מוכן לעבור לשלב הבא בתהליך הכתיבה שלך, עשה זאת. מצד שני, אם אתם מרגישים שהתקדמתם, אך עדיין לא קיבלתם את מה שרציתם מהתרגיל, אתם מוזמנים לחזור על עצמכם בתדירות הנדרשת.
אם לאחר השימוש בכתיבה אוטומטית אתה מרגיש שאתה מוכן לעבור לשלב הבא בתהליך הכתיבה שלך, עשה זאת.
שיטה 2 מתוך 2: שימוש בכתיבה אוטומטית כתרגיל רוחני
- 1מצא מקום נטול הסחת דעת. תזדקק למקום נוח, בו לא תפריע לך על מנת להשתמש בכתיבה אוטומטית בצורה רוחנית יותר.
- אינך צריך לבצע תרגיל זה למשך זמן מסוים, ולכן אין צורך להגדיר טיימר. עם זאת, יש הממליצים להקדיש 30-45 דקות לביצוע כתיבת הכתיבה.
- 2החליטו איך תכתבו. האם נוח לך יותר לכתוב בעט ובנייר, או שאתה מעדיף להקליד במחשב? זה מבוסס לחלוטין על העדפתך האישית. אמנם יש הטוענים כי עדיף להשתמש בעט ובנייר, אך בדרך כלל עליכם להיצמד למה שנוח לכם יותר לעשות.
- אם אינך בטוח כיצד ברצונך לעשות זאת, נסה לעשות זאת בשני הכיוונים ובחר את מה שנוח לך יותר.
- אם אתה משתמש במחשב, השתמש בכל מעבד התמלילים שבו אתה משתמש בדרך כלל (למשל Microsoft Word, NotePad, TextEdit ב- Mac וכו ').
- 3נקה את דעתך. עשה כמיטב יכולתך כדי לנקות את דעתך מכל המחשבות, למשל על דברים שאתה צריך לעשות בהמשך היום, דברים שאתה מודאג מהם וכו '.
- אם אתם לחוצים במיוחד, נסערים, כועסים או מודאגים ממשהו, אז דחו את הפגישה בפעם אחרת. יהיה קשה לנקות את דעתך אם יש לך בעיה גדולה שאתה מתמקד בה.
- נשמו כמה נשימות עמוקות, נסו להתמקד באוויר שנכנס ויוצא מהנחיריים שלכם, וכיצד הוא מרגיש. האם קר נכנס ויציאה חמה? האם הוא רדוד או עמוק? ניקוי דעתך הוא מיומנות שעליך לתרגל. ככל שתתאמנו יותר, תשתפרו.
- 4התקשר לישות שברצונך לערוץ. זה יכול להיות "מדריכי רוח", "מלאכים", או "העצמי הגבוה שלי", למשל. אם ברצונך לעשות זאת, תוכל לעשות זאת על ידי תפילה אליהם או באמצעות מדיטציה.
- יש המציעים שזה רעיון טוב, בעוד שאחרים משאירים אותו לגמרי. עשו מה שמרגיש לכם מתאים.
- 5לעצום עיניים. שמירת עיניים עצומות תאפשר לכם לתת למוחכם לתקשר ישירות יותר עם הידיים שלכם, ולמנוע מכם לשפוט מה יוצא על הנייר או המסך.
- לשיטה זו חובה בהחלט שיהיו לך עיניים עצומות. אם אתה מרגיש פחד לעצום עיניים, אז התמקד בעיניים בקיר שלפניך. למרות שאתה עלול לקבל בסופו של דבר סימנים בלבד בדף, אתה ישתפר עם הזמן. אם הישות שאתה מתעל מעוניינת לכתוב מילים ומשפטים, היא תעשה זאת.
- 6שים את העט לנייר. אם אתה משתמש במחשב, שים את הידיים על המקלדת כאילו עמדת להקליד משהו.
אם אתה מתרגל כתיבה אוטומטית כדי לשפר את היצירתיות שלך, או כדי לעזור לעצמך להתחיל במשימת כתיבה, יהיה מועיל לקבל הנחיה כלשהי. - 7תנו לידיים שלכם לעשות מה שהם רוצים. הקלידו, כתבו או ציירו כל מה שעולה בראשכם. אם אתה משתמש בנייר, פירוש הדבר הוא ציור סמלים או שרבוטים.
- אם ברצונך לקבל תשובות לשאלות בעת תקשור ישויות, תוכל גם לעשות זאת. התחל על ידי רישום השאלה עליה תרצה לענות, ואז תן לידיך להנחות אותך בחופשיות לתשובה.
- אל תנסה לפרש שום דבר שאתה מצייר, כותב או מקליד כפי שהוא קורה. פשוט תן לזה לקרות. המוח שלך אולי ינסה לחזור לשליטה, אך עשה כמיטב יכולתך פשוט לתת למחשבות לזרום בחופשיות.
- רק אתה תוכל לדעת מתי תסתיים הפעלת כתיבה אוטומטית. המשך להמשיך כל עוד זה מרגיש נוח, והפסיק אם / כאשר הוא מתחיל להרגיש שלילי או לא נוח.
- 8קח נשימה עמוקה. כשתסיים עם הפגישה, קח כמה נשימות עמוקות כדי לחזור לעצמך. אם תרצה, תוכל להודות לישות שניתבת.
- 9תסתכל על מה שכתבת. בשלב זה תוכלו לראות מה יצא בדף / מסך. אני מקווה שתמצא משהו הגיוני עבורך. אם לא, נסו לא לדאוג. הניחו אותו למשך היום ונסו שוב מחר. זו מיומנות שלוקחת הרבה תרגול.
- זכור שגם אם אינך מצליח להשיג את התוצאה הרצויה לך, כתיבה אוטומטית עדיין נהדרת לחיזוק היצירתיות שלך.
- 10שמור עותקים של הכתבים. לאורך זמן אתה עשוי לראות דפוסים, הודעות מתמשכות או קשרים אחרים שכדאי לחבר יחד.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עשה זאת בחדר שקט. ככה לא תסיחו את דעתכם.
- כתיבה אוטומטית יכולה להיות דרך נהדרת להתגבר על חסימת הכותבים, אבל זה יכול גם להיות תרגיל טוב לתרגול קבוע.
- שים לב כי אין הוכחות מדעיות לכך שלכתיבה אוטומטית יש ערך טיפולי כלשהו.
שאלות ותשובות
- איך אתה יודע אם אתה מדבר עם המדריך הרוחני שלך?לפני שתתחיל, קבע את הכוונה שרק אתה ומדריך הרוח שלך יתקשרו - כי אין אף ישות רוח אחרת מורשית להשתתף. מה שאתה מרגיש צריך להיות אנרגטי אוהב. מדריך הרוח שלך לא ייתן לך שום דבר שלילי ולא יגיד לך לפגוע בעצמך או באחרים בשום צורה שהיא. הם אהבה ושמחה טהורה, וזה מה שאתה צריך להרגיש. והם שמחים שאתה רוצה לתקשר איתם! המידע שאתה כותב, בין אם זה מילים, תמונות, שלבים או משפטים, אמור לעזור לך להדריך אותך לטובתך הגדולה ביותר. לתקשורת עם מדריך הרוח שלך יש תחושה קדושה.
- מה עלי להתחיל לכתוב?אתה יכול להתחיל לכתוב בכל זמן ובכל מקום בו הזמן מרגיש נכון. אל תשים על עצמך שום מגבלות בהקשר זה.
שאלות ללא מענה
- האם הייתי מבקש מהיישות שלי עזרה גם ברומן שלי וגם בעבודות החיים שלי?
תגובות (1)
- זה נתן לי נקודת התחלה כדי שארגיש יותר בנוח ליזום את התהליך.
