איך לא להתאהב במישהו?
אמנם אינך יכול לשלוט אם אתה מתאהב במישהו, אך אתה יכול להקל על עצמך על ידי הימנעות ככל האפשר מהאדם שאתה נמשך אליו. אם אתה צריך לבלות סביבם, לעמוד או לשבת מעבר לחדר, להתרחק מהם ולהימנע מקשר עין כשאתה מדבר איתם כדי לשמור על מערכת היחסים שלך אפלטונית. אתה יכול גם לשמור רשימה פרטית של הדברים שאתה לא אוהב אצל האדם, שיעזור להזכיר לך שהם לא מתאימים לך. בזמן שאתה ממתין לרגשותיך להתפוגג, הקדש זמן לעשות תחביב או פעילות שאתה נהנה להסיח את דעתך מהמחשבה על האדם. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו במערכת היחסים, כולל כיצד להתמקד בהיבטים הידידותיים של מערכת היחסים שלך עם מישהו שאתה נמשך אליו, המשך לקרוא!
איך אוכל להימנע מהתאהבות בעמיתי לעבודה שתמיד מבקש ממני להתלוות אליו?
התאהבות במישהו יכולה להיות מוחצת. ללמוד איך לא להתאהב במישהו דורש התמדה והתמדה, במיוחד כשאתה מרגיש שאתה לא מסוגל לשלוט ברגשות שלך. אולי אתה מנסה להתנגד להתאהבות במישהו שאתה נמצא בו או שאתה מנסה להתרחק מאהבה באופן כללי. אתה יכול לנסות להימנע מהאדם שאתה נמשך אליו ולסגור את עצמך רגשית מהאדם כדי שהרגשות שלך לא ישתלטו עליך. אתה יכול גם להתמקד בצרכים ובתחומי העניין שלך כדרך להרחיק את עצמך מהאדם שאתה עלול ליפול אליו.
שיטה 1 מתוך 3: הימנעות מהאדם שאליו אתה נמשך
- 1שמור על מרחק מאדם. אחת הדרכים להימנע מלתת לרגשותיך להפיק את המיטב ממך היא לשמור על מרחק בטוח מהאדם ככל האפשר. פירוש הדבר הוא להתרחק מהאדם במצבים חברתיים, כגון מפגשים עם חברים או עמיתים לעבודה. או שאתה עלול להימנע מהאדם כשאתה חולק את אותו המרחב, כגון בבית הספר או בעבודה. שמור על מרחק מהאדם כדי שלא תתפתו לקיים איתו אינטראקציה, מכיוון שזה יכול להעמיק את רגשותיכם כלפיהם.
- לדוגמה, אתה יכול לנסות להימנע מללכת לאותם פגישות או כינוסים כמו האדם, במיוחד אם אתה יודע שהם הולכים להיות שם. יתכן שתתכנן פשוט להתגעגע לפגישה עם האדם כדי שלא תצטרך להיות בקרבתו.
- אתה יכול גם להימנע מהוספת האדם ברשתות החברתיות כדי שלא תתפתה להסתכל על הפרופיל שלו או על הפעילות שלו. בדרך זו אתה לא יכול להישאב להסתכל על הפעילות של האדם באתרים כמו פייסבוק, אינסטגרם או טאמבלר.
- 2קבעו לעצמכם גבולות ברורים כשאתם נמצאים סביב האדם. אם בסופו של דבר תצטרך להיות בסביבת האדם, עליך להגדיר גבולות ברורים כדי לא לתת לרגשות שלך להשתלט. אולי אתה נמנע מלגעת, לחבק או לשבת קרוב לאדם כשהוא קרוב אליך. אתה יכול לעמוד במרחק בינוני מהם עם שפת גוף סגורה כך שאתה לא נראה ידידותי או מסביר פנים לאדם. זה יכול לאותת להם שאתה לא מעוניין בהם בצורה רומנטית.
- לדוגמא, אתה יכול לשמור על שפת גוף סגורה סביב האדם על ידי שמירה על זרועותיך על חזהך ועל ידי הימנעות מקשר עין עם האדם כשאתה מדבר איתו.
אחרת, אתה לא באמת אוהב אותם; אתה פשוט אוהב את הרעיון שיש לך עליהם. - 3אין לקבל מחוות רומנטיות או מתנות מהאדם. האדם יכול בסופו של דבר לתת לך מתנות כדי להראות את חיבתו אליך או שהוא עשוי לעשות לך מחוות אדיבות. הימנע מקבלה או עידוד של התנהגות זו. קבלת מתנות או מחוות אדיבות מהאדם יכול לעודד אותו לרדוף אחריכם, מה שאולי לא תרצו אם אתם מנסים להימנע מהם.
- לדוגמה, אתה יכול לומר בנימוס "לא תודה" ולדחות מתנה שהם מנסים להעניק לך. או שאתה יכול לומר, "לא, אני יכול לעשות את זה בעצמי" או "לא, אני אדאג לזה" אם ינסו לעשות משהו נחמד בשבילך.
שיטה 2 מתוך 3: לסגור את עצמך רגשית מהאדם
- 1רשום את התכונות השליליות של האדם. סגירת עצמך רגשית מהאדם עשויה להיות דרך אחרת בה תוכל להימנע מנפילה עבורם. נסו לשלוט ברגשותיכם כדי שלא תרגישו מוצפים או חסרי שליטה סביב האדם. ערכו רשימה של התכונות השליליות של האדם. קרא אותם ותן לעצמך להרגיש מיואש או התנתק מהאדם בגלל התכונות השליליות הללו. זה עשוי לעזור לך להימנע מהתאהבות באדם.
- היו כנים וחשבו על תכונות של האדם שעשויות להיות מטרידות או נושא אם הייתם בקשר איתם. לדוגמא, אתה עשוי לרשום על האדם: "ממוקד מדי בקריירה, שקט ומופנם, קשה לדבר איתו בקבוצה גדולה."
טיפ מומחהאל תאבד את הסיבות שאתה צריך לשמור על מרחק. פסיכולוג אהבה וזוגיות ד"ר. שרה שביץ אומרת: "אם אתה מנסה לא להתאהב במישהו, יש סיבה, אז פשוט הזכר לעצמך את זה בתדירות שאתה צריך. אם האדם נמצא עם מישהו אחר, למשל, אתה עשוי להזכיר לעצמך ש זה מנוגד למוסר שלך ואתיקה עד היום עם בן / בת זוג של מישהו אחר. עשה כל מה שאתה צריך כדי להוריד את דעתך מאותו אדם על ידי עושה כיף, וממלא דברים שמשמחים אותך.
- 2קבע מדוע אתה והאדם אינם תואמים. עליכם לחשוב גם מדוע אתם והאדם אינם בני זוג מתאימים. אתה יכול לערוך רשימה של התכונות השליליות שלהם ואז לרשום מדוע התכונות השליליות האלה אומר שאתה והאדם לא אמורים להיות ביחד. אתה יכול גם לרשום מקרים ספציפיים שבהם נראה כי אתה והאדם לא משתלבים זה בזה. התמקדות בחוסר תאימות שלך יכולה לעזור לך להסתגר מבחינה רגשית מהאדם ולראות בהם לא יותר מאשר חבר.
- לדוגמא, אתה יכול לרשום: "אנחנו לא תואמים כי הם ממוקדים בקריירה ואני מעדיף לנסוע" או "לא היינו מסתדרים כי הם מתכוונים להתמקם במקום אחד ואני מתכנן להסתובב לעיתים קרובות."
איך אוכל להפסיק להתאהב באנשים שברור שאפילו לא אכפת להם ממני? - 3התמקדו בהיבטים הידידותיים במערכת היחסים שלכם. אם אתה כבר ביחסים ידידותיים עם האדם, אתה יכול לנסות להתמקד בידידות שלך איתו על כל קשר רומנטי. אולי אתה והאדם מסתדרים טוב כחברים. הזכר לעצמך שהרדיפה אחרי האדם בצורה רומנטית עלולה להוביל לרגשות פגועים ולהרוס את החברות שלך. אז אתה יכול לנמק שמוטב לך לשמור על חברות עם האדם ולא על רומנטיקה.
- לדוגמא, אתה יכול לשבת ולכתוב את כל התקופות המהנות שעברת עם האדם כחברים. לאחר מכן, תוכל לשקול אם כדאי לסכן את הקשר המשמעותי והממלא שלך עם האדם לנהל רומנטיקה.
שיטה 3 מתוך 3: התמקדות בצרכים ובתחומי העניין שלך
- 1הסיח את דעתך עם תחביב או פעילות. אתה יכול להימנע מנפילה על ידי מישהו על ידי הקדיש את זמנך לצרכים ותחומי העניין שלך ולא להם או למחשבות עליהם. הסיח את דעתך מהכמיהות הרומנטיות שלך על ידי הזרמת האנרגיה שלך לתחביב שאתה אוהב. או התחל בפעילות שתכלול כל זמן ותשאיר לך מעט זמן להתמקד ברגשות הרומנטיים שלך כלפי מישהו.
- לדוגמא, אולי אתה שופך את האנרגיה שלך לתחביב כמו ציור, כתיבה, נגינה או שירה. אתה יכול גם לקחת פעילות כמו ספורט או להצטרף לקבוצה בבית הספר כדי למלא את זמנך.
- 2אמון בחברים ובאהובים. למרות שאתה עשוי להתפתות לשמור על הרגשות הרומנטיים שלך לעצמך, אתה יכול לנסות לדבר עם הקרובים אליך על הרגשות שלך. ספר לחברים קרובים על איך אתה מנסה להימנע מהתאהבות במישהו. שוחח עם בן משפחה קרוב על הרגשות המסוכסכים שלך. לעתים קרובות, לדבר עם מישהו שיקשיב לך על איך שאתה מרגיש יכול לגרום לך להרגיש פחות לבד ומבולבל.
- יתכן שתוכל לקבל מבט או בן משפחה מבט כלשהו על מצבך. הם עשויים גם להציע עצות או הצעות כיצד תוכלו להימנע מהתאהבות באדם.
- לדוגמא, אתה יכול לומר לחבר: "יש לי רגשות כלפי מישהו אבל אני לא רוצה ליפול עליהם. מה אני עושה?" או שאתה יכול לומר לבן משפחה: "אני חושב שאני מתאהב במישהו אבל אני לא חושב שזה רעיון טוב. יש לך עצות מה עלי לעשות?"
זה תלוי בהגדרתך "אהבה", אך עליך להכיר מישהו ברמה כלשהי כדי לאהוב אותם באמת. - 3שקול לדבר עם האדם על הרגשות שלך. אם הרגשות הרומנטיים שלך כלפי האדם הם מכריעים וללא הכחשה, כדאי לך לשקול לספר להם מה אתה מרגיש. למרות שהשיחה עשויה להיות מביכה, להיות כנים לגבי הרגשות שלך ולספר לאדם יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר. זה יכול גם לפתוח את הדלת לאפשרות שהאדם עשוי להרגיש כמוך כלפיך.
- אם אתה מחליט לדבר עם האדם על הרגשות שלך, עליך לשאול אותו אם אתה מדבר רק שניכם באופן אישי ובפרטי. אז אתה יכול להגיד להם, "אני חושב שאני מפתח רגשות רומנטיים עבורך. ניסיתי להתכחש לתחושות האלה אבל אני חושב שעדיף להיות כנה איתך לגבי ההרגשה שלי."
קרא גם: איך למשוך דוכן לילה אחד עם נשים?
שאלות ותשובות
- איך אוכל להימנע מהתאהבות בעמיתי לעבודה שתמיד מבקש ממני להתלוות אליו?כאמור לעיל, התמקדו בעבודה שאתם עושים איתו במקום להתמקד בו. הימנע מהאזנה לשירים רומנטיים, וממצבים רומנטיים. אל תבלה איתו לבד, ושמור על יחסים מקצועיים שלך.
- מה קורה אם אני רק מתווכח כל יום עם כל החברים שלי?אתה עלול בסופו של דבר להיות עם חברים. נסו להיות סבלניים ולהבין מאיפה הם באים.
- האם אוכל לקבל יותר מקראש אחד בו זמנית?כן, וזה אירוע די שכיח.
- איך אוכל למנוע ממישהו להתאהב בי?תבהיר להם שאתה לא זמין לאינטימיות. ציין שותף למרחקים ארוכים, הזכר בילוי מבלי להתחייב כלפי אף אחד, הזכיר לאהוב להיות האדם שלך, עצמאי לשם שינוי. דבר הרבה על עצמאותך, חופשך ומיקודך בקריירה, כדי להבהיר שאתה לא משאיר מקום לאהבה כרגע. להיות חסר חיבה לפעמים על ידי כך שאתה לא תהיה שם כשאתה אומר שיהיה, מראה את הצד הפחות נעים שלך ומדי פעם גיהוק או נחר כשאתה צוחק. אם כל השאר נכשלים, מזלזל במשהו שאדם זה דואג לו משום שאף אחד לא רוצה להיות מאוהב במישהו שלא אוהב או לפחות מכבד את אותם הדברים שהם עושים.
- האם אפשר לאהוב אדם שאני לא באמת מכיר כל כך טוב?זה תלוי בהגדרתך "אהבה", אך עליך להכיר מישהו ברמה כלשהי כדי לאהוב אותם באמת. אחרת, אתה לא באמת אוהב אותם; אתה פשוט אוהב את הרעיון שיש לך עליהם.
- האם אנחנו מתאהבים רק פעם אחת, והפעם השנייה היא רק פשרה לשכוח קודם?בכלל לא. העניין הוא שעליך לתת לעצמך פער זמן לנתח מה הוביל לסוף הקשר הראשון.
- איך אוכל להפסיק לאהוב מישהו?אתה יכול להימנע מהאדם ולהעסיק את עצמך בעבודה על עצמך. אם תשפר את עצמך, תמצא מישהו שמעריך אותך.
- מה אם אני מרגיש שאדם מסוים הוא זה למרות שהוא פגע בי בעבר?עליכם לשאול את עצמכם מה גורם לכם לחשוב שהוא "האחד" עבורכם, אחרי כל מה שקרה. לפעמים אנחנו נותנים לפנטזיות שלנו לסחוף אותנו ואנחנו בונים תמונה מושלמת של מישהו במוחנו. זו סוג החשיבה שלעתים מפתה אותנו למלכודת של הרגשה שהם "האחד" כאשר הם באמת לא.
- איך אוכל לשכוח מישהו שכבר הרבה זמן הייתי מאוהב איתו?נסה להעסיק את עצמך בעבודה שלך כדי שלא תחשוב על אותו אדם. זה יכול להיות לימודים, עבודות בית, עבודה או אפילו תחביב.
- איך אוכל להפסיק להתאהב באנשים שברור שהם אפילו לא דואגים לי?שאלה מדוע אתה נמשך לאנשים ש"ברור שלא אכפת להם ממך ". אם זה כל כך "ברור", אז תפסיק לשים את עצמך בדרך של נזק. אינך יכול לשנות אנשים, אינך יכול לתמרן אותם לרצות אותך כאשר ברור שלא אכפת להם. במקום זאת, העבר את המיקוד לעצמך ולמה שאתה צריך, כגון שיפור כישוריך ובניית הביטחון והאהבה העצמית שלך. אנשים יזהו את החוזקות שבך ויימשכו לאלה, וזו סיבה טובה להתמקד באלה ביותר ולא להעמיד עצמך כישלון אצל אנשים שלא אכפת להם.
שאלות ללא מענה
- אני מתאהב בו, אבל לא הראיתי את הרגש שלי. אני עדיין אוהבת אותו. איך לגרום לזה להפסיק?
- איך אוכל לעשות זאת אם אצטרך לבלות איתם כמה שעות בשבוע?
- איזה סוג של סימנים עלי להראות כדי להתנהג כאילו אני לא אוהב את המחץ שלי?
תגובות (13)
- אומר לי עובדות של אהבה.
- מצאתי שזה אינפורמטיבי.
- אני בקשר מזדמן עם ילדה. אנו מקיימים יחסי מין בכל סוף שבוע, אך איננו מתאימים מספיק בכדי להיות בקשר רומנטי. חששתי שאתחיל ליפול אליה, אם כי כעת אנסה את המלצות המאמר כדי להימנע מלהרגיש עמוק יותר כלפיה.
- זה עזר לי מאוד. פעם הייתי רואה אותו כל יום בבית הספר, אבל עכשיו אחרי שקראתי את זה, אני חושב שאני יכול לשלוט ברגשות שלי כלפיו.
- כשאני לא רוצה להתאהב במישהו זה קשה לי, אבל עכשיו קיבלתי עזרה ואיך להתעלם.
- קריאת המאמר שלך עזרה לי במובנים מסוימים, במיוחד עכשיו כשאני מתקשה עם המחזר שלי במהלך התיכון. הוא אמר לי שאהבתו אלי נותרה עד עכשיו למרות שהוא נשוי.
- זה עוזר לי לדעת מי אוהב אותי.
- באמת התחמקתי ממישהו שמאוד אהבתי, אבל עכשיו אני מרגיש חופשי מההרגשה שלו כי נראה שאנחנו לא מתאימים זה לזה אחרי שהוא חשב שאני לא מעוניין בו.
- זה עוזר לי להישאר רחוק ככל האפשר מהמחיקה שלי.
- עכשיו אני מסוגל לשכוח את המחץ שלי בתיכון שהייתי מאוהב בו 10 שנים.
- שימח אותי שיש לי ממש רעיונות כיצד להימנע מרגשות מסוג זה.
- זה עוזר כשאני לא בטוח איך לשמור על מרחק.
- זה נתן לי רעיונות ופתרונות לגבי מה עלי לעשות.
