כיצד לשפר את מערכת היחסים שלך: השאלות הנפוצות ביותר שלך עונות?

איך אתה מראה לבן / בת הזוג שאתה מעריך אותם? אתה יכול פשוט לומר להם שאתה שמח שהם בחייך. בנוסף, אמור "תודה" כאשר בן / בת הזוג שלך עושה משהו נחמד עבורך או דואג לאחריות משותפת, כמו שטיפת כלים. אתה יכול גם לתת להם חיבוק, נשיקה או אות קטן להערכתך.

• לדוגמה, ייתכן שתקנה לשותף שלך עוגיה בזמן שאתה לוקח את ההסעה. באופן דומה, תוכל לשלוח להם טקסט מתוק שאומר שאתה אוהב אותם.

איך אתה משפר את הרומנטיקה בזוגיות שלך? ספר לבן הזוג שלך עד כמה אתה מעריך אותם, פלפל אותם במחמאות ודיבר על הרגשות שלך. בנוסף, עשו איתם משהו מהנה ששניכם נהנים ממנו. אתה יכול גם לנסות לעשות משהו מיוחד עבורם, כמו לתכנן הפתעה או לקנות להם מתנה קטנה.

• אתה לא צריך לעשות מחווה גדולה או יקרה כדי לגרום לבן הזוג שלך להרגיש מיוחד. אתה יכול להשאיר הערות אהבה כדי למצוא או לקטוף פרח מהחצר שלך.

מה אתה יכול לעשות כדי לשפר את התקשורת? התחל בכך שאתה פתוח ויושר לחלוטין עם בן / בת הזוג שלך. לאחר מכן, היה מאזין פעיל כאשר בן / בת הזוג שלך מדבר, וחזור חזרה בפניהם על מה ששמעת כך שאתה באותו עמוד. צפה בשפת הגוף של בן / בת הזוג שלך כדי לראות אם הם קולטים למה שיש לך לומר או לא. לסיום, נסה לשמור על שיחותיך ממוקדות בהווה ובעתיד, ולא בבעיות שהיו לך בעבר.

• השותף שלך לא יכול להיות קולט למה שאתה אומר אם הם מסיטים את מבטם או שזרועותיהם שלובות על חזהם. אם אתה מבחין בכך, הפסיק לדבר ושאל אותם מה לא בסדר.

איך בונים אינטימיות? צור אינטימיות פיזית באמצעות נגיעה. להחזיק ידיים, להתכרבל, לחבק, להתנשק, ואם אתה מוכן, לקיים יחסי מין. בנה אינטימיות רגשית על ידי שיחה על היום שלך ועל איך שאתה מרגיש. שתף לאט לאט חלקים מהעבר שלך, כך שתכיר טוב יותר.

• אינטימיות חשובה באמת במערכת יחסים, והיא עוזרת לך להרגיש קרוב יותר. עם זאת, עליכם ובן / בת הזוג שלכם להחליט מה מרגיש לכם נכון, אז אל תרגישו שאתם צריכים לעשות משהו שגורם לכם להיות לא נעים, בין אם זה מתחיל להיות מהיר מדי או להיפתח מהר מדי.

איך אתה דן בבעיות בזוגיות שלך בלי להילחם? אתה עלול להרגיש ממש עצבני לגבי דיון עם נושא זוגך על נושאים מסוימים, אך שתיקה לא תועיל למצב. השתמש בהצהרות "אני" כשאתה מדבר על הרגשות שלך כדי שבן הזוג שלך לא ירגיש הגנתי. בנוסף, הימנע מביקורת על בן / בת הזוג שלך על ידי התמקדות במה שהם עושים נכון, ולא במה שאתה לא אוהב. כשבן הזוג שלך מדבר, הקשיב למה שיש להם לומר מבלי להפריע להם, והיה פתוח למה שהוא אומר לך.

• שאל שאלות אם אינך בטוח מה הם מנסים לומר.

איך אני מתמודד עם קנאה במערכת היחסים שלי? נסה להבין מדוע אתה מקנא על ידי בחינת העבר שלך והערכת מערכת היחסים הנוכחית שלך. תודו שאתם חשים קנאה ובדקו אם תוכלו ללמוד מהניסיון. לאחר מכן, שוחח עם אנשים שאתה סומך עליהם לקבל תמיכה והזכר לעצמך את כל מה שנפלא בך. לבסוף, עשה כמיטב יכולתך כדי להניח לרגשות הקנאה.

• כנראה שיש סיבה שאתה מקנא. יתכן שנפגעת או ננטשת בעבר או שאולי הרגשת ביקורת על ידי מישהו. עם זאת, יתכן שבן הזוג שלך לא יצר בסיס אמון יציב. להבין את ה"למה "שלך יעזור לך להגיע לפיתרון שלך.

מה אתה עושה אם בן / בת הזוג שלך לא מפנה לך זמן? אמור לבן הזוג שלך שאתה מרגיש קצת מוזנח. לאחר מכן, תן להם דוגמאות ספציפיות מדוע אתה מרגיש כאילו הם לא מפנים זמן עבורך. הקשיבו להתייחסותם לנושא ונסו לראות דברים מנקודת מבטם. לסיום, בקשו מהם לבלות יותר זמן איתכם והציעו כמה רעיונות לדייטים לעתיד הקרוב.

• אתה יכול לומר, "בזמן האחרון לא הרגשתי כמו עדיפות. בילית הרבה יותר זמן בעבודה ומשחקת משחקי וידאו ממה שהיית בעבר. איך אתה מרגיש כמה זמן אנחנו מבלים יחד?" לאחר שהם משתפים את מחשבותיהם, אתה יכול לומר, "אני באמת רוצה שנבלה יותר זמן יחד. אתה חושב שנוכל לצאת לארוחת ערב ביום שישי הקרוב?"
• אם בן / בת הזוג שלך עדיין לא יפנה זמן עבורך, יתכן שהקשר שלך אינו תואם טוב. בעוד שממשיך הלאה עלול להיות כואב, זה יכול לפתוח בפניך את הדלת למצוא מישהו שיפנה לך זמן.

איך גורמים לבן הזוג להפסיק לעשות משהו שפוגע בך? אם בן הזוג שלך פוגע בך, אולי עדיף לעזוב. אם הם לא מתעללים ואתה רוצה להישאר, בקש מבן / בת הזוג שלך ללכת איתך לייעוץ. סביר להניח שהכאב שהם גורמים לך מקשה עליך לסמוך עליהם. לדבר על מה שקורה ועל מה ששניכם צריכים בכדי לגרום לזוגיות שלכם לעבוד.

• חפש באינטרנט יועץ זוגי.
• התעללות לעולם אינה בסדר, בין אם מדובר בהתעללות פיזית, מילולית או רגשית. אם בן הזוג שלך מתעלל בך, דבר עם מישהו שאתה סומך עליו כדי לקבל עזרה.