איך להתמודד עם אמא שלך יוצאת לדייטים?
על מנת להתמודד עם אמא שלך ביציאה לדייטים, תחילה תצטרך להתמודד עם הרגשות שלך על ידי שיקוף כיצד אמא שלך יוצאת גורם לך להרגיש.
כשאמא שלך מתחילה לצאת עם מישהו חדש, זה יכול להיראות מוזר וגס. אולם העובדה היא שאמא שלך היא בן אנוש ורוצה אהבה וחיבה בדיוק כמו שרוב האנשים האחרים. על מנת להתמודד עם אמא שלך ביציאה לדייטים, תחילה תצטרך להתמודד עם הרגשות שלך על ידי שיקוף כיצד אמא שלך יוצאת גורם לך להרגיש. שוחח עם אמא שלך כדי למנוע אי הבנות, ונקוט בצעדים כדי לשמור על מערכת היחסים שלך.
חלק 1 מתוך 3: עבודה על הרגשות שלך לגבי אמא שלך
- 1קבל את ההפרדה של ההורה שלך. אולי ההורים שלך התגרשו, לא התחתנו והחליטו ללכת שלהם בדרכים נפרדות, או שאולי ההורה השני שלך הלך לעולמו. ישנן סיבות רבות שההורים אינם מסוגלים להמשיך יחד, וכילדם, יכול להיות קשה לקבל את המציאות הזו. לפעמים, כשאמא שלך מתחילה לצאת, זה משמש תזכורת קרה לכך שההורים שלך לא יהיו ולעולם לא יהיו שוב יחד.
- נסה להבין שזה לא תלוי בך אם ההורים שלך יהיו ביחד או לא. אם ההורים שלך כבר לא ביחד, ככה זה יהיה, ותוכל רק לנסות להפיק את המיטב מהמצב.
- 2התבונן איך אתה מרגיש. יתכן שאתה מרגיש הרבה רגשות שונים לגבי ההחלטה של אמא שלך להתחיל לצאת. אתה עלול להרגיש נבגד, או כועס, עצוב, מפחד, או אפילו שמח בשבילה. נסו לזהות את כל התחושות השונות שקורות. נסו לזהות במה מדובר בדייטים שלה שגורם לכל רגש. חשיבה מעמיקה על הרגשות שלך יכולה לעזור לך להתיר אותם. כשאתה מדבר עם אמא שלך על מה שמפריע לך, תוכל להביע את עצמך בצורה ברורה יותר.
- לפעמים זה יכול להיות מועיל לרשום את כל הרגשות השונים שאתה מרגיש בכדי לשמור על הכל.
- לדוגמא, אם אתה רושם שאתה מרגיש "נבגד", עקוב אחר המחשבה הזו. מה יש בזה שאמא שלך יוצאת שגורם לך להרגיש נבגדת? האם אתה מרגיש נבגד מכיוון שאתה חושב שהיא מנסה להחליף את אבא שלך וליצור משפחה חדשה?
- 3חשוב על תוצאות שונות. מה לדעתך יקרה עכשיו כשאמא שלך התחילה לצאת? נסו לדמיין ולעבוד בתרחישים שונים. אולי היא תפגוש מישהו ותתחתן, או אולי תפגוש מישהו ותשבור את לבה. איזה תפקיד אתה ממלא בכל אחד מהתרחישים האלה?
- חשיבה על תרחישים שונים יכולה להיות דרך טובה להרגיש שיש לך שליטה מסוימת במצב. בסופו של דבר, אתה באמת לא, אבל זה יכול להיות מועיל להרגיש שאתה יודע איזה תפקיד תשחק בכמה תרחישים שונים.
- 4דבר עם מישהו שאתה סומך עליו. ההתמודדות עם המצב החדש הזה יכולה להיות קשה מאוד, במיוחד אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לדבר עם אמא שלך על מה שקורה. במקום זאת, שוחח עם חבר או בן משפחה מהימן על המצב. ספר להם מדוע זה מפריע לך. יתכן שהם יוכלו להצביע על דברים שלא חשבת עליהם, או להציע הדרכה.
- יכול להיות מאוד מועיל במצב זה להיעזר ביועץ מקצועי, שיעזור לך להבין מה אתה מרגיש.
- הימנע מלדבר עם ההורה השני שלך על היכרויות של אמא שלך. גם אם הם כבר יודעים על כך, לא סביר שהם יוכלו לגשת לנושא מבלי להכניס אליו את הרגשות שלהם.
- 5הכירו בכך שאינכם אחראים להחלטות של אמא שלכם. כשאמא שלך יוצאת, היא עשויה לעשות בחירות שאתה מאמין שהם עניים. היא עשויה לצאת לדייטים עם הרבה אנשים שונים, היא עשויה להישאר בחוץ מאוחר מאוד, או שהיא תצא עם אנשים שברור שהם טועים עבורה. עם זאת, חשוב להכיר ולזכור שהיא מבוגרת שמסוגלת לקבל החלטות לעצמה. היא לא תמיד יכולה לקבל את ההחלטות הטובות ביותר, אבל הן הטעויות שלה לעשות, לא שלך.
- אם אמא שלך לא יצאה הרבה שנים, נסה לזכור שכנראה זו תקופה מאוד מפחידה ומאתגרת עבורה. דייטים יכולים להיות קשים ומנקזים רגשית. נסה לזכור זאת ולהבין את המצב.
- למרות שזה אולי לא מרגיש לפעמים, אתה הילד במערכת היחסים הזו. לא באחריותך למנוע מאמך לקבל החלטות או טעויות גרועות.
ההתמודדות עם המצב החדש הזה יכולה להיות קשה מאוד, במיוחד אם אתה מרגיש שאתה לא יכול לדבר עם אמא שלך על מה שקורה.
חלק 2 מתוך 3: לדבר עם אמא שלך על הרגשות שלך
- 1שוחח עם אמא שלך על הרגשתך. חשוב כשאתה עושה זאת לא כדי להאשים את אמא שלך בכך שהזניחה אותך או שלא דואגת לך. במקום זאת, התמקדו בשיחה איתה על הרגשתכם. האם אתה מרגיש פוחד שתאבד אותה למישהו? אולי אתה חושש שהיא תיפגע? אתה חושש שהיא מנסה להחליף את אבא שלך? לאתר בדיוק מה אתה מרגיש.
- נסה לעשות זאת בזמן שאתה לא נלחם עם אמא שלך או כועס על משהו. אחרת, אתה מסתכן לומר דברים שאינך מתכוון אליהם, שעלולים לפגוע באמת ברגשותיה.
- 2התייחס לחששות שלך. כשאתה משוחח עם אמא שלך, זה הזמן לטפל בכל החששות שיש לך לגבי ההחלטות שלה הקשורות לדייטים או לגבי האדם איתו היא יוצאת. עשו זאת בכבוד. יכול להיות מועיל לומר משהו כמו, "אני יודע שזה לא המקום שלי להגיד לך מה לעשות, אבל שמתי לב ש..." אני מקווה שזה יעזור לה לראות שאתה רק מנסה לחפש אותה (למרות שזה לא התפקיד שלך).
- לדוגמה, אם אתה שם לב שלעתים קרובות היא חוזרת הביתה עצובה אחרי הדייטים שלה, ציין בפניה זאת. אמור משהו כמו, "אמא, אני מנסה כמיטב יכולתי להבין את הפרק החדש הזה בחייך, אבל בכל פעם שאתה חוזר הביתה מדייט, אתה נראה פחות מאושר מאשר כשעזבת. אני רק רוצה לוודא ש אתה עושה מה שעושה אותך מאושר. "
- ציין את כל השינויים שתרצה לראות הקשורים למערכת היחסים שלך איתה. לדוגמא, אם אתה מרגיש שהיא לא מבלה איתך מספיק זמן אז אמור, "אני מבין שלצאת לדייטים פירושו שאתה לא תהיה בבית באותה תדירות וזה בסדר, אבל אני גם רוצה לבלות איתך. אנחנו מתזמנים זמן שבו רק אתה ואני עושים משהו מהנה? "
- לאחר שדיברת על החששות שלך הקשורים לדייטים שלה, השאר את זה. זה בסדר לעשות זאת פעם אחת כדי להוציא את זה בשטח פתוח. לאחר מכן, עליך לכבד את אמא שלך מבוגרת.
- 3תקשיב למה שיש לה לומר. חשוב באותה מידה לתת לאמא שלך הזדמנות להביע את רגשותיה שלה. נסה לשמוע מה קורה בחיים של אמא שלך ולמה היא רצתה להתחיל לצאת. אתה עלול לגלות, למשל, שאימא שלך הרגישה בודדה מאוד במשך זמן רב, וכי היכרויות גרמו לה להרגיש שמחה ומטופלת.
- אם אתה מסוגל להקשיב, אמא שלך תראה שאתה לא רק מנסה להקשות על הכל. האזנה לרגשותיה של אמא שלך תעזור גם לה להרגיש שאכפת לך, מה שתקווה לקרב אותך.
- 4כתוב לה מכתב. אם אתה מרגיש כאילו לדבר עם אמא שלך יסתיים רק במאבק, או שהיא לא תקשיב לך, נסה לרשום את כל הרגשות שלך במכתב. כפי שהיית עושה כשאתה מדבר איתה, נסה להיות מכבד, והימנע מהאשמתה בדבר זה או אחר. פשוט תסביר איך אתה מרגיש.
- היתרון כאן הוא שזה ייתן לה המון זמן לקרוא ולקרוא מחדש את מחשבותיך, וייתן לה הזדמנות לחשוב על הדרך הטובה ביותר להגיב לתחושות שלך.
אולי הם אוהבים לצאת החוצה ולשחק איתך לתפוס, או אולי הם מתייחסים לאמא שלך ממש טוב, וניכר כמה הם שמחים לאמא שלך.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על מערכת היחסים שלך עם אמא שלך
- 1בקש לבלות איתה. אם אתה מרגיש שאמא שלך מבלה יותר מדי זמן עם עניין האהבה החדש שלה, נסה לשאול אותה אם אתה יכול לבלות קצת זמן לבד יחד. היא פשוט לא יכולה להבין שגם אתה רוצה לבלות איתה; אולי חשבה שתרצה לקבל את הזמן לבד. שאל אם אתם יכולים ללכת לראות סרט ביחד, או להכין ארוחת ערב ביחד.
- אם היא תגיד לך שזה רעיון נהדר, ושהיא תזמין את החבר החדש, הסביר לה שאתה באמת רוצה לבלות קצת איתה רק.
- אם היא שואלת מדוע מלכתחילה אתה רוצה לבלות יחד, פשוט אמור לה שזה בגלל שאתה אוהב אותה ואתה רוצה להישאר קרוב איתה.
- 2הימנע מהשוואה בין עניין האהבה החדש של אמא שלך להורה האחר שלך. יכול להיות קל להבחין איך בן הזוג החדש שלה לא טוב כמו ההורה השני שלך. זכור, עם זאת, שהם לא שם כדי להחליף את ההורה השני שלך, כך שזה לא משנה אם הם זהים או שונים.
- במקום זאת, נסה להבחין בדברים שאתה באמת אוהב בבן הזוג החדש של אמא שלך. אולי הם אוהבים לצאת החוצה ולשחק איתך לתפוס, או אולי הם מתייחסים לאמא שלך ממש טוב, וניכר כמה הם שמחים לאמא שלך. זו תמיד תוכנית טובה לחפש את האיכויות אצל אנשים אחרים, ולא את הפגמים שלהם.
- 3תהיה תומך. זה קשה, אבל אם אתה כל הזמן נלחם עם אמא שלך על היכרויות שלה, ואומר לה שהיא לא צריכה לעשות את זה, אז יהיה הרבה מתח במערכת היחסים שלך. אם אתה יכול, נסה להזכיר לה שאתה אוהב אותה מאוד, ושאתה רוצה שהיא תהיה מאושרת, אבל שגם אתה רוצה שיהיה לך זמן משלך איתה.
- אם אתה אוהב מישהו שהיא יוצאת איתו, אמור לה! אם אתה לא אוהב אותם, אז פשוט נסה להיות מנומס. אתה לא צריך להיות החברים הכי טובים.
- 4היו פתוחים לאדם שהיא יוצאת איתו. זכור שהאדם הזה לא שם כדי להחליף את אבא שלך. הם שם כי אכפת להם גם מאמא שלך. אינך צריך להתייחס לאדם הזה כמו שההורה שלך היה, אלא להתייחס אליו כמו לכל מבוגר אחר שאין לך סיבה לזלזל בו. ברך אותם כשאתה רואה אותם וזכור לומר "בבקשה" ו"תודה "במידת הצורך.
- אם תתן להם הזדמנות, אולי תגלה שאתה אוהב אותם יותר ממה שחשבת שתעשה.
- זה יכול להיות מפחיד, ואתה עלול להרגיש כעס או טינה כשאתה פוגש את האדם הזה. אם אתה צריך, עבור לחדר שלך לזמן מה כדי לשקף את המפגש שלך עם האדם החדש, אך נסה לא להתחצף.
- 5הימנע מלדבר רע על האדם שאמא שלך יוצאת עם ההורה השני שלך. זה יכול להיות מפתה, אך נסו לא לעשות זאת. זה לא הוגן כלפי אמא שלך או עם מי שהיא יוצאת איתו, ואולי אפילו כואב להורה השני שלך לשמוע על זה. זה עשוי ליצור מתח רב עוד יותר בין ההורים שלך מכיוון שאבא שלך עשוי להטיל ספק ביכולתה של אמא שלך לקבל החלטות בעצמה.
- אם אתה מרגיש שאתה צריך לפרוק רגשות רעים על האדם שאמא שלך יוצאת איתו, נסה לרשום את כל זה בכתב עת או לדבר עם מישהו, כמו חבר, שאינו מעורב במצב.
אם אתה מרגיש שאתה צריך לפרוק רגשות רעים על האדם שאמא שלך יוצאת איתו, נסה לרשום את כל זה בכתב עת או לדבר עם מישהו, כמו חבר, שאינו מעורב במצב.
- שמור על קווי התקשורת פתוחים. כשאתה מרגיש כועס או פגוע, זה יכול להיות ממש קל לסגור את אמא שלך בחוץ. כדי לשמור על קשר חזק שלך, המשך לדבר.
- תפתח בפני האדם שאמא שלך יוצאת איתו. אם נראה שהיא מתחזקת עם מישהו, נסה לדבר איתו על הרגשות שלך. יתכן שתגלה שהם מבינים לחלוטין מה עובר עליך.
- אם מישהו שאימא שלך יוצאת איתו מתעלל פיזית או מילולית כלפי אמא שלך או כלפיך, או כלפי אחד מהאחים שלך, הודיעו למשטרה.
קרא גם: איך ליהנות אחרי בחינות?
