איך להיות בטוחים סביב בנות אם את ביישנית?
להיות בטוח סביב בנות אם את ביישנית אולי מרגיש כמו אתגר גדול, אבל על ידי התחלה עם מטרות קלות זה יהיה קל יותר. אפילו רק לחייך, ליצור קשר עין ולהגיד "היי" לילדה שאתה רוצה לדבר איתה יכול להעניק לה את הרושם שאתה בטוח. אל תפחד להשתמש בביישנותך לטובתך. מכיוון שבנות רבות נמשכות לבחורים ביישנים, השתמש בעובדה שאתה ביישן כדרך להציג את עצמך. נסה לומר משהו כמו: "יש כאן כל כך הרבה אנשים. קשה למצוא עם מי לדבר כי אני קצת ביישן." כשאתה מגביר את הביטחון העצמי שלך, אתה יכול אפילו לעשות כיף לעצמך בגלל הביישנות שלך. לדוגמא, היית יכול להגיד לילדה, "אם לא הייתי כל כך ביישן היה הרבה יותר קל להכיר אותך טוב יותר." כדי ללמוד עוד כיצד לבנות את הביטחון העצמי שלך, המשך לקרוא!
לחוש ביטחון סביב בנות זה משהו שרבים חבר'ה נאבקים איתו, אבל זה לא אומר שנועדתם לכל החיים של בדידות. להיות ביישן יוצר חוסר רצון לעסוק חברתית מחשש להתבייש. להתגבר על ביישנות זה לשים את המיקוד והאנרגיה שלך כלפי חוץ במהלך שיחה עם בחורה. אם אתה עובד כדי לשלוט ברגשות הביישנות שלך ואז ננקוט בצעדים לבניית הביטחון העצמי שלך, אתה יכול להיות חיי המסיבה.
חלק 1 מתוך 3: התגברות על ביישנות
- 1להבין מה זה אומר להיות ביישן. המאפיינים של ביישנות יכולים לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות בנסיבות שונות עבור כל אדם. הידיעה אילו מצבים גורמים לרגשות הביישנות שלך יכולה לעזור לך לטפל בסימפטומים של ביישנות כאשר הם מתרחשים:
- להיות מהסס לדבר במצבים חברתיים
- ממלמל או מדבר ברכות
- הימנעות ממפגשים חברתיים
- להיות מדבר יתר על המידה בגלל עצבנות.
- 2הכירו באילו מצבים גורמים לכם להרגיש ביישנות. ההבנה שכמעט כולם מרגישים ביישנים בשלב מסוים יכולה לעזור לך להתגבר על רגשות הביישנות שלך. טבעי להיות עצבני בנסיבות לא ודאיות. כאשר אתה יכול להתכונן נפשית לסיטואציה פחות סביר שיעורר אותך עצבני וביישן כי אתה יודע למה לצפות. תכנן מראש ותהיה מוכן לקחת על עצמך אתגרים מכיוון שהם כבר לא ידועים.
- 3שנה את המונולוג הפנימי שלך. אם אתה כל הזמן אומר על עצמך דברים שליליים בראש שלך, יהיה לך קשה מאוד להרגיש אי פעם בטוח. למרות שזה לא נכון, אמירת עצמך משפטים כמו "אני פשוט מביך מבחינה חברתית " או "אף אחד לא יחבב אותי אף פעם, אני מוזר מדי" יגרום לך להאמין שאתה לא ראוי לתשומת לב מצד ילדה. במקום זאת תיצור מנטרה שבונה אותך:
- "אני מדהים!"
- "אני אוהב לדבר עם כולם!"
- "אני הולך לפגוש אנשים חדשים היום."
- 4הימנע מניתוח מה שאנשים אומרים. פעמים רבות ביישנות היא תוצאה של תפיסות נתפסות. אנשים חושבים שאחרים רואים אותם בצורה מסוימת והופכים את המציאות שלהם, כאשר למעשה אף אחד לא חושב על המחשבות שאתה מאמין שהם. קח אנשים למילה שלהם ואל תדאג מה מישהו יכול לחשוב.
- 5התמקד בתשומת ליבך באנשים שאתה מדבר איתם. במקום לרכז את השיחה סביבך, דבר עם אנשים אחרים ועליהם. הימנע מלהתחיל משפטים ב"אני "ולדבר במקום זאת על האינטרסים של האדם האחר. אם אתה לא חושב על עצמך, פחות סביר שתמצא את עצמך מרגיש ביישן!
- 6תהנה! כשאתה מאושר ונהנה, הרבה פחות סביר שתרגיש ביישן. תן לעצמך ליהנות ואל תפחד להירגע.
חלק 2 מתוך 3: להיות בטוח בעצמו
- 1להתלבש כדי להרשים. חשוב שתרגיש טוב עם לבושך וסגנונך להציג את עצמך באור הטוב ביותר. לא משנה מה אתה לובש כל עוד זה מרגיש לך טוב. אין סגנון אחד שאומר "אני בטוח", אבל אם אתה מאמין שאתה לובש אותו היטב, אתה כן!טיפ מומחה
המומחה שלנו מסכים: כאשר אתה מרגיש שאתה הכי מושך פיזית, אתה הולך להרגיש בטוח יותר. משהו פשוט כמו לקבל כמה בגדים חדשים או להסתפר נכון כדי להיראות קצת יותר מסוגנן יכול להיות צעד נהדר בכיוון הנכון.
- 2חנך את עצמך בנושאים שאתה מעוניין בהם. היכולת לדון בנושא בפירוט תעניק לך את הביטחון להתחיל שיחה עם אנשים רבים ושונים. למד יותר מאשר רק כותרות של סיפור חדשותי ותוכל לדון בפרטים עם כמה קבוצות של אנשים.
- 3צור קשר עין כשאתה מדבר עם מישהו. תקשורת היא בערך הרבה יותר ממילים. לפעמים מה שאנחנו אומרים פחות חשוב מכך שאנחנו אומרים את זה. ודא שאתה נותן לאנשים שאתה מדבר איתם לדעת שאכפת להם מהם על ידי חיבור אליהם באופן ויזואלי במהלך השיחה שלך.
- 4הגדירו לעצמכם יעדים קלים. התחל על ידי נקודת אמירה "היי" לילדה שאתה רוצה לדבר איתה. פתח את הדלת לשיחות עתידיות בצעדים קטנים. אל תצפה להיות החברה הטובה ביותר של מעודדת הראש אם מעולם לא דיברת איתה בעבר. אתה צריך לבנות ביטחון על ידי הצגת עצמך בפני הרבה אנשים כדי שיהיה לך נוח לדבר עם הרבה בנות.טיפ מומחה
להיות יותר נוח לדבר עם אנשים יכול להתאמן. על ידי הרגל לנהל שיחות קטנות אתה מבין שאנשים לא כל כך מפחידים כשאתה ניגש אליהם בצורה נחמדה. כאשר אתה מקבל כוס קפה בבוקר, למשל, ייתכן שתנהל שיחה של שתי שניות עם האדם שנותן לך את הקפה שלך, או שאתה יכול לשאול אדם זר מה השעה. ברגע שיהיה לך נוח לדבר עם זרים, לדבר עם נשים לאט לאט יתחיל להרגיש טבעי, ותוכל להתקדם משם.
- 5תרגלו לדבר במראה. צפה בהבעות הפנים שלך וחשוב אילו תגובות היו לך בשיחה מסוימת. לדעת מה אתה יכול לומר יכול לעזור לך להתכונן לשיחה נהדרת. רק חיוך פשוט לעצמך כל יום יכול לעשות פלאים להערכה העצמית שלך!
חלק 3 מתוך 3: שימוש בביישנות לטובתכם
- 1היו כנים לגבי ביישנותכם. כשאתה מציג את עצמך בפני בחורה, תן לה לדעת שאתה מנסה להתגבר על היותך ביישן. נערות רבות מוצאות בחורים ביישנים מושכים ביותר. תן לביישנות שלך להיות דרך פנימה ולא משהו שמרחיק אותך. נסה אחת משורות הפתיחה הבאות:
- "יש כאן כל כך הרבה אנשים, שקשה למצוא מישהו לדבר איתו כי אני די ביישן."
- "האם אוכל לשבת איתך, אני ביישן ופשוט זקוק למקום שקט להירגע."
- "אני נורא לפגוש אנשים חדשים, האם נוכל להעמיד פנים שאנחנו מכירים כך שזה לא כל כך מביך?"
- 2תעשי בדיחה על היותך ביישנית. כשאתה מנהל שיחה השתמש בעובדה שאתה ביישן כדרך לעשות כיף לעצמך.
- "להיות ביישן תמיד גורם לי להרגיש קטנה, האם אני נראה לך מעט?
- "הייתי אומר לך בדיחה, אבל אני ביישן מדי ותמיד מפשל את שורות המחץ"
- "אם לא הייתי ביישן היה הרבה יותר קל לגלות מה אתה אוהב"
- 3תביא חבר שיהיה איש הכנף שלך. לפעמים שיהיה חבר לצידך יכול להקל הרבה יותר על פנייה לבחורה. בקש מחבר שאתה סומך עליו שיעזור לך להכיר אנשים חדשים ולהתחיל שיחות.
- 4לחיות את הרגע. אל תדאג מה יקרה בעתיד השיחה שלך; להתמקד בכאן ועכשיו. לשיחה קל יותר לזרום אם אתה מתרכז בנושא הנוכחי ולא מתכנן את העתיד.
- היה עצמך ואל תדאג מה אנשים אחרים חושבים.
- שמור על מחשבותיך חיוביות ותרגיש בטוח יותר.
- קח את זה לאט ואל תנסה לשנות את עצמך בן לילה.
- למקד את כל תשומת לבך לאדם שאתה מדבר איתו, כך שאתה לא מתמקד במה שאתה יכול לעשות או לא יכול לעשות כי זה מביך.
תגובות (13)
- זה עזר לי להיות בטוח לדבר עם בחורה. שום פחד לא יכול להרוס אהבה אמיתית.
- זה באמת עזר לי למצוא בעיות שלא יכולתי למצוא לבד.
- עצה נהדרת. אשתמש בהקדם האפשרי.
- תמיד נהייתי עצבני כשדיברתי עם בנות. לאחר שקראתי והבנתי זאת, אני מצליח ליישם את המושגים הללו בחיי היום יום שלי, והוא הוכיח שהוא פורה. תודה רבה.
- זה טוב ומועיל.
- אני מאוד מעריך את המאמר המדהים הזה. אני באמת מנסה את הדברים האלה כדי למנוע ביישנות.
- עזרתי בגלל שהייתי יותר בטוחה.
- זה היה גדול! ניסיתי את הטכניקות והן באמת עבדו! תודה!
- קריאה טובה עם ציטוטים כיצד בעצם להכניס את הביישנות שלך לשורת אגרוף.
- קיבלתי המון רעיונות בקריאת המאמר. תודה. המטרה שלי היא להכיר חברים, אבל אני כל כך ביישן.
- זה באמת עזר לי. יש לי את אותו מחץ במשך שנתיים והמאמר נתן לי את הביטחון לדבר איתה.
- עזר לי מאוד, אנסה להתגבר על ביישנות.
- מדהים! קיבלתי מידע מועיל לפגוש בנות. מרגיש בטוח!
