איך להתכונן לקיץ?
כדי להתכונן לקיץ, נסה לבוש את בגדי השנה שעברה ובגדי ים כדי לראות אם הם עדיין מתאימים כדי שתוכל לראות מה צריך להחליף. בנוסף לעדכון הבגדים שלך, הרם בקבוק קרם הגנה חדש עם SPF של 30. לפחות מכיוון שהקיץ הוא בדרך כלל זמן להירגע ולהירגע, הכין רשימת ספרים שאתה רוצה לקרוא או הירשם לקורס קיץ בשביל הכיף. אם אתה מעדיף שיהיה לך קיץ פרודוקטיבי יותר, שקול לקבל משרה חלקית שתוכל לעזור לבנות את חשבון הבנק שלך ואת קורות החיים שלך. כדי ללמוד כיצד לבשל כמה מתכוני קיץ בריאים, המשיכו לקרוא!
אם בגדי הקיץ שלכם לא נגעו מאז הקיץ שעבר, דאגו לשטוף כל מה שמריח מעופש לפני שחוקתם אותו.
הקיץ הוא זמן מושלם לצאת החוצה ולספוג קצת אור שמש. אמנם נהדר לקחת זמן לעצמך להירגע, אבל כדאי גם לפנות זמן לצאת להרפתקאות עם החברים והמשפחה. לפני שהקיץ מגיע, חשוב לתכנן מה אתה רוצה לעשות, ומה אתה מקווה להשיג. אולי אתה רוצה להתמודד עם רשימת קריאה בקיץ ולהשתתף בקונצרט, או אולי אתה רוצה להירשם לחוג אומנות או לקחת עבודה בקיץ. עם מעט הכנה, תוכלו להכין את עצמכם לקיץ מהנה ופורה.
שיטה 1 מתוך 3: עדכון שגרת היופי שלך
- 1פרקו את בגדי הקיץ. הביא הדפסים בצבעים עזים ובדים קלים לקדמת ארון הבגדים שלך. נסה לבוש את בגדי הקיץ כדי לראות מה עדיין מתאים לך, ולעשות חשבון על כל פריטי המפתח שתצטרך להחליף. אם בגדי הקיץ שלכם לא נגעו מאז הקיץ שעבר, דאגו לשטוף כל מה שמריח מעופש לפני שחוקתם אותו.
- בזמן שאתה מסובב את בגדי הקיץ שלך, ראה ממה אתה מוכן להיפרד ותרום אותו לחנות יד שניה מקומית. אולי אפילו תמצאו בגדי קיץ בחנות יד שניה כדי להגדיל את ארון הבגדים שלכם.
- 2רכשו בגד ים חדש. כדי להכניס את עצמך לרוח הקיץ רכוש בגד ים חדש שמייצג בצורה הטובה ביותר את האישיות שלך. אתה לא צריך לקנות שני חלקים או אפילו את מה שמגמה כרגע. מצא בגד ים שיהיה לך נעים בו ויתלבש בביטחון ברבים.
- אם אינך הבעלים או לא מוצא את משקפי השמש שלך, דאג לרכוש גם זוג חדש של אלה. חפש משקפי שמש המציעים הגנה מפני UV, או אפילו בקר ברופא העיניים המקומי שלך כדי לקבל משקפי שמש מרשם.
- 3הרימי בקבוק חדש של קרם הגנה המתאים ביותר לעור שלך. יש כל כך הרבה סוגים שונים של קרם הגנה, זה יכול להיות מכריע למצוא את המתאים. נסה לחפש קרם הגנה עם הגנה לפחות על SPF 30. אם יש לך עור בהיר, ייתכן שתצטרך רמת SPF חזקה יותר או קרם הגנה שיש בו אבץ כדי להגן כראוי על העור שלך.
- מסנני קרינה יכולים להיות שומניים ולסתום את הנקבוביות. אם יש לך אקנה או עור רגיש, חפש מסנני קרינה המיוצרים על ידי חברות הסבון המועדפות עליך כמו נויטרוגנה או כאלה שאינם נפטים משמן.
- יש מסנני קרינה שמשמשים אפילו כברונזר. אם אתה רוצה להגן על העור שלך, ולהעניק לו זוהר זהוב, חפש מסנני קרינה עם ברונזר או חומרי שיזוף.
במקום לנוח בשמש כל הקיץ, אתגר את עצמך על ידי הרשמה לקורסי קיץ. - 4צמצם למינימום את שגרת האיפור בכדי לסלק את הנקבוביות. כשאת מזיעה, האיפור שלך יכול להתקמט בקלות, להתקלף ואפילו לסתום את הנקבוביות. איפור פחות של איפור יאפשר לנקבוביות שלך להיפתח ולייצר באופן טבעי זיעה כדי לשמור על גופך קר.
- אם אתה רוצה להתאפר, בחר בפריטים עמידים למים. למרות שזה קצת יותר יקר וקשה יותר להמריא, איפור עמיד למים ימנע ממסקרה או תוחם נוזלי לרדת על הפנים כשאתה מזיע או טובל בבריכה.
- 5ספגו קצת בריכת שמש או בחצר האחורית שלכם. חורפים קרים ומעיינות גשומים יכולים לשלול מכם את ויטמין D ברצינות, אז קחו מגבת או כיסא ותיהנו מהשמש. רק הקפד להקציף קרם הגנה כדי למנוע מהעור לשרוף או להיפגע. זמן בילוי בשמש יכול להיות מהנה ומרענן, אך רק אם לא נשרפים תוך כדי.
- הרכיבו קרם הגנה מפני הגנה מפני הגנה מפני הגנה על העור והניחו אותו מחדש כל שעתיים עד שלוש שעות.
- אם יש לך עור רגיש במיוחד, שקול לשבת מתחת למטרייה או לחבוש כובע גדול ומנומר כדי להגן על הראש והפנים שלך. אתה עדיין יכול להרגיש את ההשפעות החיוביות של התחממות בחוץ גם אם אתה לא ישיר באור השמש.
שיטה 2 מתוך 3: פנה זמן לשיפור עצמי
- 1כתוב רשימת קריאה אישית בקיץ. הקיץ הוא זמן מצוין עבורכם להירגע, להירגע ולקרוא ספר טוב. זוהי פעילות קלה להביא איתך לחוף הים, לבית קפה או אפילו לפארק. קח עט ופיסת נייר, ורשום כמה כותרות ספרים שרצית לקרוא, אך לא הספקת לעשות זאת.
- לאחר שתכין את הרשימה, בקר בחנות הספרים המקומית שלך או היכנס לאינטרנט ורכוש את אפשרויות הספרות המובילות שלך. אם יש לך גישה לספרייה ציבורית, לך לבדוק משם ספרים. זה יאפשר לך להתעדכן בסדרת הספרים המועדפת עליך ולחסוך לך קצת כסף.
- 2הירשמו לקורסי קיץ מהנים ואינפורמטיביים כאחד. במקום לנוח בשמש כל הקיץ, אתגר את עצמך על ידי הרשמה לקורסי קיץ. אלה יכולים להיות קורסים הקשורים לחינוך אך ורק שיקדמו אותך או יתפסו אותך בלימודים שלך, או שהקורסים יכולים להיות על משהו כיפי שתמיד רצית ללמוד.
- היכנס לאינטרנט או בקש מאיש סמכות בבית הספר שלך לראות אילו שיעורי קיץ מוצעים. אתה יכול לקחת שוב את שיעור ההיסטוריה שלא עשית כל כך נהדר בו, או שאתה יכול להתקדם ולהירשם לשיעור מתמטיקה מתקדם. חלק מהשיעורים עשויים להיות מוצעים גם בשעות הערב, או באינטרנט.
- פנה למרכז הקהילה המקומי שלך, או לעיתון כדי לראות אילו קורסים עונתיים זמינים. אולי אתה רוצה ללמוד לנגן על גיטרה, להבריש את כישורי השחייה שלך, או אפילו ללמוד שיעור אמנות וללמוד כיצד לצייר נופים יפים.
- 3הגש בקשה לעבודת קיץ כדי שיהיה לך מזומן נוסף. עבודה בקיץ היא דרך קלה להרוויח מעט מזומנים במהלך הקיץ, ולבנות את קורות החיים. אם אתם מתכננים לצאת לחופשה או להשתתף באירועים רבים בכרטיסים, יתכן שתזדקקו למזומן הקיץ הנוסף.
- הרבה עסקים וחברות מעסיקים עובדים במשרה חלקית במהלך הקיץ כדי לקזז את זרם הלקוחות בקיץ. זה נכון במיוחד אם אתה גר ליד מקום חופשה פופולרי כמו החוף. בדוק את מדור המסווגות בעיתון המקומי שלך, ובדוק אילו עסקים מעסיקים.
- אם יש לך חבר שמחפש גם עבודה בקיץ, בדוק אם אתה יכול למצוא מקום שמגייס לתפקידים מרובים. עבודה עם חבר תעזור להעביר את השעות, ותתן לשניכם משהו לחכות לו בזמן היציאה לעבודה.
עבודה בקיץ היא דרך קלה להרוויח מעט מזומנים במהלך הקיץ, ולבנות את קורות החיים. - 4הצטרף לחדר כושר מקומי או בצע פעילות גופנית. הקיץ הוא זמן נהדר להתחיל להיות פעיל יותר, ולפתח אורח חיים בריא יותר. אתה יכול להצטרף לחדר כושר מקומי, או להרים ספורט עונתי כמו בדמינטון או כדורעף. אם חדרי כושר וספורט עונתי לא נראים לכם מושכים, צאו לטיול רגלי או לרכיבה על אופניים דרך פארק מקומי. עשו משהו שיגרום לכם לזוז, ומשהו שתיהנו ממנו.
- תפוס חבר או בן משפחה שיצטרף אליך. פיתוח אורח חיים בריא יותר אינו חייב להיות מעשה יחיד. אתה יכול באותה קלות לטייל עם חבר כמו שאתה לבד. קיום מישהו שאימון איתך גם יחייב אותך באחריות רבה יותר עד שתפתח את ההרגל.
- 5מבשלים כמה מתכונים בריאים לקיץ. במקום לבחור רק בארוחות מיידיות או ג'אנק פוד, הדפיסו כמה מתכונים בריאים לבישול הקיץ. מצא מתכונים שלדעתך ישלימו את הפעילויות שאתה מתכנן לעשות במהלך כל הקיץ.
- מתכונים הכוללים הרבה פירות או ירקות ייראו קרירים ומרעננים בניגוד למזג האוויר החם. ברביקיו מתוקים ומתובלים ישתלבו נהדר עם מפגשים משפחתיים גדולים.
- כדי למצוא כמה מתכונים בקיץ, בקר בספרייה המקומית שלך כדי לבדוק כמה ספרי בישול, או היכנס לאינטרנט לאתרים פופולריים כמו רשת המזון.
שיטה 3 מתוך 3: תכנון פעילויות ואירועים בקיץ
- 1חפשו מראש סרטים, קונצרטים או אירועים אחרים. פסטיבלי מוזיקה ו שוברי קופות גדולות לשגשג בחודשי הקיץ. אלה יכולים להיות חוויות קלות וזולות לחוות עם המשפחה והחברים. אתה יכול להשתתף בתערוכת זיקוקים, או ללכת לראות קונצרט בפארק. חפש את האירועים מבעוד מועד, כדי שלא תחמיץ.
- הרבה פארקים מקומיים יארחו בחינם קונצרטים של מוזיקה מוקדמת בבוקר או בערב. סביר להניח שאתה יכול למצוא לוח אירועים עם מרכז הקהילה המקומי שלך או דרך העיתון המקומי שלך.
- היכנס לאתרים כמו Fandango או כרטיסי קולנוע כדי לראות אילו סרטים יוצאים בקיץ הקרוב. אולי אפילו תוכל להזמין כרטיסים מראש למקומות שלדעתך ימכרו במהירות.
- 2קבעו טיול יום למקום קרוב. אם אתם פועלים בתקציב הדוק בקיץ הזה, אך עדיין רוצים לברוח, תכננו טיול יום עם זוג חברים או בני משפחה. טיולי יום נהדרים אם ברצונך לחקור את העיירות הסמוכות או את כל מדינתך, ואתה באמת צריך רק מכונית אמינה ומיכל דלק מלא כדי לעשות זאת.
- אם החברים שלך הולכים איתך, כולם צריכים לצבור כסף עבור דלק. זה יקטין את עלויות הנסיעה עבורך, או עבור מי אחר שנוהג.
- 3תקצב ותזמן חופשה למקום מיוחד כלשהו. לפעמים חודשי הקיץ אינם מספיקים לחופשה. לפעמים אתה צריך ללכת פיזית לאנשהו ולחוות משהו חדש. התחל לתקצב ולתכנן את המילוט המיוחד שלך בקיץ כמה חודשים מראש.
- תכנון החופשה מוקדם לא רק יחסוך לכם כסף בעלויות ההובלה ובעלויות הלינה, אלא גם עשוי להבטיח שתזכו להשתתף בפעילויות מסוימות שיש להזמין מבעוד מועד.
מכיוון שהקיץ הוא בדרך כלל זמן להירגע ולהירגע, הכינו רשימת ספרים שתרצו לקרוא או הירשמו לקורס קיץ בכיף. - 4השקיעו זמן איכות עם המשפחה והחברים. הקיץ הוא זמן טוב להתעדכן ולהפיק זיכרונות חדשים עם המשפחה והחברים. אל תמהר לתכנן קיץ שבמרכזך עצמך. בילוי עם האנשים שאתה אוהב יכול לשפר חוויה.
- במקום ללכת בשגרה לבית הקפה או לפארק לקרוא ספר, הזמינו חבר קרוב לקפה, או אספו כמה בני משפחה בפארק לפיקניק. אלה יהיו זיכרונות שתוכלו להסתכל עליהם בחיבה עם סיום הקיץ.
- 5עיפרון בכמה ימים עצלים לעצמך. אמנם טוב לתכנן תוכניות מבעוד מועד, אך אל תספר את הקיץ שלך יתר על המידה. קבעו כמה ימים עצלים אישיים שתוכלו להישאר בבית, לצפות בכמויות גדולות בטלוויזיה, לשחק משחקי וידאו או כל מה שאתם רוצים לעשות. הקיץ יכול לעבור מהר מאוד ברגע שאתה מפתח שגרה, אז הקפד לקחת קצת זמן גם להירגע.
- הימים העצלנים שלך לא צריכים להיות רק בשביל עצמך אם אתה לא רוצה שהם יהיו. אולי אתה רוצה להירגע בבית עם כמה חברים ולעשות ערב קולנוע, או אולי אתה רוצה לקחת את הכלב שלך לפארק לשחק. פשוט עשו משהו שייתן לכם את הזמן הדרוש להירגע.
קרא גם: איך מכינים כדור חול?
שאלות ותשובות
- מהם חמישה דברים שיהיו לי במהלך חופשת הקיץ בכדי לשמור על קור רוח?תביאו מים קרים, מיני מאוורר, בגדים בהירים, עניבת שיער בכדי לשמור על השיער וכובע.
- איך אני מתמודד עם הקיץ?תהנה! אתה יכול להיכנס לבריכה, להזמין חברים או ללכת לפארק.
- אני רוצה ללמוד שפה זרה, אז איך אוכל לנצל את הקיץ?אתה יכול ללמוד שיעור בשפות זרות באזורך (השתמש בגוגל כדי למצוא כזה, או להתקשר למכללה לקהילה המקומית שלך), או להשתמש באפליקציית Duolingo כדי ללמוד. אתה יכול להשלים שיעורים אלה עם צפייה בתוכניות טלוויזיה / סרטים בשפה שאתה לומד.
