איך להיות חבר?
אם חברך נפגע שוב ושוב, סימן טוב שהם אינם חבר אמיתי.
לא תמיד קל להכיר חברים, וזה יכול להיות קשה עוד יותר להחזיק חברים אם אתה לא יודע להיות אחד כזה. אימן את עצמך לפגוש אנשים חדשים, להתחשב ולהתגבר על חוסר הביטחון שלך. דברים אלו יקלו על שמירת החברות הרבה יותר; לפני שאתה יודע את זה, תהפוך לחבר טוב.
חלק 1 מתוך 3: יצירת חברות
- 1מצא קבוצות עמיתים. כדי להיות חבר, אתה צריך למצוא חברים מלכתחילה. צא מאזור הנוחות שלך על ידי הצטרפות לקבוצה המשתפת את ערכיך או עמדתך בחיים, המכונה לפעמים קבוצת עמיתים. מחקרים מראים כי חברים יכולים למעשה להוסיף שנים לחיים שלך, כך שפגישה עם אנשים חדשים אינה רק רעיון טוב, אלא חיוני לבריאותך.
- אם אתה הורה, מצא קבוצת אמא באזור שלך. ברוב הקהילות יש יותר מסוג אחד של כינוס הורים, בין אם זה יום אם או קבוצת טיולי גן. לרוב הקבוצות הללו יש דפי פייסבוק אליהם תוכלו להצטרף.
- אם אתה אוהב אקטיביזם פוליטי, ברוב הערים יש קבוצות לוביסטים או מרכזי התנדבות שאליהם אתה יכול להצטרף. כשקבוצת אנשים עובדת למען מטרה משותפת, נוצר קשר ביניהם.
- 2הצטרפו לשיעור בחדר כושר או במרכז קהילתי. חזרה על הנוכחות שלך בכל פגישה יוצרת קשר עם חברי כיתה אחרים. השגת מטרה משותפת גם בונה קשרים חזקים בקרב אנשים בקבוצה.
- מצא שיעורים המעודדים אינטראקציה בין חברים. פעילויות כמו יוגה ופילאטיס טובות לגופך אך אינן מאפשרות הרבה סוציאליזציה. חפש במקום זאת הזדמנויות כמו שיעורי הגנה עצמית, זומבה, אפילו שיעורי תפירה ובישול.
- 3ליזום שיחות. גם אם אתה נוהג לבקר במקומות חדשים, פשוט לא להכיר את עצמך בפני אנשים. אתה צריך לשאול שאלות. גלה עניין באנשים אחרים, והם יתעניינו בך בתמורה.
- שימו לב לרמזים לא מילוליים כמו חיוך וקשר עין. כשמישהו מזמין אותך עם המחוות האלה, אתה יכול לתת מחמאה, להגיב על מה שקורה או לשתף מידע כלשהו.
- 4היה קל לדבר איתו. שמור רשימה של נושאי שיחה קלים שרצים בראשך. דברים כמו זיכרונות ילדות מאושרים, מזג האוויר והאוכל הם כל הנושאים שרוב האנשים יכולים לעסוק בהם.
- כשאתה מתחיל שיחה עם מישהו שלא דיברת איתו זמן מה, הקדש זמן לזכור אותו לפני שאתה מברך אותו. אם יש לך זיכרון הומוריסטי או חבר משותף, שיהיה זה פותח השיחה שלך.
- 5הזמינו מכרים לקפה. אתה יכול להכיר חברים חדשים באופן אישי וגם באינטרנט, זה נכון. אבל מתברר ששמירה על קשר פנים אל פנים עם אנשים היא חשובה, ואתה לא יכול להשיג את זה על ידי העברת החברות שלך לסמארטפון שלך. כשאתה מזהה ששיחות עם מישהו מובילות לקראת ידידות, הזמנתו לפעילות מחוץ למקום שנפגשת בו מספקת אפשרות לחברות לצמוח באמת.
- 6היה טקטטי. טקטיות מוגדרת כ"זהירה שלא להעליב או להרגיז אנשים אחרים. " אמנם אינך צריך להיות מחצלת בית, אך אתה צריך להתחשב באדם שאתה מתקשר איתו.
- היה מתחשב בגזע, במין, בנטייה המינית שלהם או במה שהדעות שלהם עשויות להיות. אל תעשי בדיחות או הערות גסות על חשבון חברך - או מישהו כזה.
איך אוכל לדבר עם מישהו שאני רוצה להיות חבר שלי?
חלק 2 מתוך 3: שמירת חברים
- 1תקשיב טוב. הקשבה היא המפתח להיות חבר. אף אחד לא נהנה להיפגש עם מישהו שלא מפסיק לדבר. למעשה, כלל אחד הוא להקשיב 75% מהמקרים ולדבר רק את 25% הנותרים!
- ישנם מספר דברים המונעים ממך להיות מאזין טוב: לשפוט אחרים; לחשוב שאתה יודע מה החבר שלך יגיד; והרגשות שלך.
- במקום זאת, הרשו לאחרים להיות הם עצמם ללא שיפוט, האמינו לחבר שלכם שיש משהו חדש לומר, והקדישו את רגשותיכם בנושא. בדרך זו, תהיה טוב בדרך להאזנה טובה.
- אם אתה אדם גלוי, קח זמן ללמוד את חברך כדי לראות עד כמה הם יכולים להתמודד עם דעותיך. ואז בקש מהם להביע את הצד שלהם ולהקשיב מקרוב.
- 2עבוד על תכונות שליליות. לכולם יש פגמים, אך כמה דברים יכולים לעמוד בדרכם של ידידות משמעותית. נסה לזהות תכונות שליליות שאתה עשוי להכיל והשתדל במודע לעצור אותן.
- התנגד להתפאר עם עצמך. התנהגות זו מתנשאת, ורוב האנשים מוצאים אותה מרגיזה - תאבד חברים לפני שתזדמן להיות אחד כזה. חשוב שיהיה איזון בידידות כדי שתחגגו זה את הישגיו של זה, ולא תתחרו זה בזה.
- מסרבים לרכל. כשמישהו מגלה בך, אל תשתף את המידע הזה עם אחרים, גם אם הם לא מבקשים ממך במיוחד לשמור סוד. זה בונה אמון, שהוא חיוני לשמירה על חברות.
- עמדו בהתחייבויותיכם. ביטול תכניות ברגע האחרון אינו מתחשב וזה עלול לשבש את חיי חברך. לפעמים זה עלול להיות בלתי נמנע, למשל במצב חירום, אך עליך לשים לב כמה שיותר אם אתה צריך לבטל.
- 3שתף מחייך. למרות שאתה לא צריך להיות שתלטני עם המחשבות והרגשות שלך, גם אתה לא צריך להיות שמור מדי. אם אתה מאפשר למישהו אחר לדחות את האוזן שלך מבלי להציע את דעתך, לא סביר שתישאר חברים כמו זה שמדבר יותר מדי.
- אינך צריך לספר לחברך את הסודות העמוקים והחשוכים ביותר שלך, במיוחד אם זו תחילתה של ידידות ואתה מכונן אמון. אבל אנקדוטות אישיות הן מה שמחבר אנשים זה לזה. לחלוק את ניסיון החיים שלך הוא המפתח לידידות חזקה.
- 4שמור על התנהלות כנה. אנשים כנים נוטים לחייך יותר מדי, לדבר בקול רם מדי ובדרך כלל צוחקים כדי לכסות על חוסר הביטחון שלהם. כדי להיות חבר טוב, עליך לסלק חוסר כנות. אינך יכול לשמור על חברות בדרך זו מכיוון שבסופו של דבר, חברך יראה את האני האמיתי שלך, וסביר להניח שהם ירגישו נבגדים.
- 5תהיה אדיב. זה כלל בסיסי של החברה, אבל אם אתה רוצה שיהיה לך חבר, אתה חייב להיות חבר. תרגול לעשות טובות טובות, לתת מתנות כדי להראות את התחשבותך ולהישאר זמין לצרכי חברך גם כשאינו נוח.
זה כלל בסיסי של החברה, אבל אם אתה רוצה שיהיה לך חבר, אתה חייב להיות חבר.
חלק 3 מתוך 3: הגדלת כישוריך החברתיים
- 1הגבירו את ההערכה העצמית שלכם. אם אתה מאמין בעצמך, כך גם אחרים. וזה הולך עמוק מזה - אם אתה אוהב את עצמך, אתה תתייחס לעצמך טוב, מה שמתורגם להתייחס היטב לאחרים.
- תרגול להיות מודע למחשבותיך ולאמונותיך כאשר אתה נתקל במצבים שגורמים לך להרגיש רע. כשאתה מזהה דיבור עצמי שלילי, אתגר אותו.
- עשו דברים כמו שימוש באמירות מלאות תקווה, לסלוח לעצמכם, להתמקד בחיובי ולעודד את עצמכם.
- 2היו מבחינים. יש לך פחות סיכוי להרגיש חוסר ביטחון עם מישהו שמבין אותך. בדרך כלל אתה יכול לדעת מתי יש לך קשר אמיתי עם מישהו. אם מישהו מוצא אותך מוזר, הוא עלול לבקר אותך ולהגביר את תחושות חוסר הביטחון שלך.
- שאל את עצמך שאלות. האם האדם הזה לועג למוזרויות שלי? האם הבעות הפנים שלהם נראות אמיתיות או מזויפות? האם זה מישהו שיצחק איתי או יצחק עלי?
- 3דע את עצמך. אם אתה לא מכיר את עצמך, אף אחד אחר לא יוכל להכיר אותך. התחל הרגל של זמן שקט בכל יום כדי לחקור את מחשבותיך. תרגול זה גם יגביר את ההערכה העצמית שלך. נסה לעשות כמה תרגילי כתיבה וחשוב מה התגובות שלך חושפות לגבי הערכים שלך. כמה תרגילי כתיבה שעשויים לעזור לך כוללים:
- מהרהר בחוויה מדהימה. תחשוב על תקופה בה הרגשת ממש מאושרת. מה הייתה החוויה? למה הרגשת כל כך טוב? מה החוויה חושפת עליך?
- זיהוי מה שמרגיז אותך. אילו דברים עושים אותך ממש כועס? אילו דברים מעצבנים אותך? מה הם פיפי חיית המחמד שלך? רשום את כל מה שמרגיז אותך, מדברים עיקריים לדברים מינוריים ונסה לזהות מדוע הדברים האלה מרגיזים אותך.
- תחשוב על מה אתה טוב. על מה אנשים נוטים להחמיא לך? מה לדעתך אתה עושה הכי טוב?
- בררו אילו פעילויות או דברים חשובים לכם. מה אתה אוהב לעשות בשביל הכיף? אילו דברים יקרים לך?
- 4להגיב לתקשורת. למרות שלפעמים זה לא נוח לדבר עם אנשים חדשים, חלק מהתגברות על חוסר הביטחון שלך עומד בפני הפחדים שלך. לענות לשיחות טלפון, הודעות טקסט ומיילים בתוך יום בערך, לא משנה כמה אדם מאיים עליך; די מהר, אנשים חדשים כבר לא יעצבנו אותך.
- 5עזוב את החברות הרעילה. אם אתה רגיל לחברים שמלחיצים אותך, לא מחזירים טובות, הם לא שם כשאתה צריך אותם, או תובעים יתר על המידה, ייתכן שיהיה לך כמה חברים רעילים בחייך. על מנת להיות חבר אמיתי, עליכם להראות לכם לדעת מהו חבר באמת, לכן כדאי לכם לשקול לשים קץ לחברות חד צדדית.
- זכור שרק בגלל שלחבר יש כמה פגמים, זה לא אומר שהוא או היא רעילים. נסה לשקלל את התכונות הטובות של חברך מול הרע כדי לקבוע אם כדאי לחבר את הידידות.
- למשל, אם יש לך חבר שמעצבן אותך כי היא תמיד מתלוננת על החבר שלה, אבל היא מקשיבה לך כשאתה צריך לדבר על משהו, אז אתה יכול להחליט שנכונותה להקשיב גוברת על התלונות התכופות שלה.
דברים אלו יקלו על שמירת החברות הרבה יותר; לפני שאתה יודע את זה, תהפוך לחבר טוב.
- כשמסיימים שיחה עם חבר, לחצו ידיים, חבקו, או לפחות להיפרד. נימוס זה ישמור על יחס חיובי.
- מחמאות כנות וממוקמות היטב חשובות בשיחה טובה.
- גם אם יש לך הרבה חברים באינטרנט, לפנות זמן לאנשים בחיים האמיתיים היא הדרך הטובה ביותר לקיים חברות משמעותית. אתה יכול לדבר הרבה יותר בקלות ולקרוא שפת גוף באופן אישי, מה שמוביל לקשרים עמוקים יותר בין אנשים.
- שמור את סודות החברים שלך אלא אם כן זה מזיק או מזיק פיזית לעשות זאת.
- זה שאתה מבצע את השלבים האלה בצורה מושלמת לא אומר שמישהו יישאר חבר שלך. לאנשים יש סיבות רבות לסיים חברות או מלכתחילה להימנע מהן.
שאלות ותשובות
- איך אוכל לדבר עם מישהו שאני רוצה להיות חבר שלי?אתה צריך להיות ידידותי, ולהיות עצמך. אתה יכול לנסות לחייך אליהם ולשאול אותם על הדברים שהם אוהבים. לאחר מכן תוכל לבנות על ידידותך משם.
- מה הפירוש של חברות?חברות היא קשר שניים או יותר אנשים חולקים יחד על סמך קבלה ודאגה זה לזה. תלוי באדם, יכולים להיות גם רגשות משותפים יותר.
- מה אם חבר שלך פוגע בך שוב ושוב?אם חברך נפגע שוב ושוב, סימן טוב שהם אינם חבר אמיתי. מצא חבר טוב יותר שמתייחס אליך נכון ומעריך אותך על מי שאתה.
- איך אני מתאהב בלי להיתפס ולהקניט אותי?אני יכול להבין לגמרי לא רוצה להיתפס או להקניט, אבל אם אתה רוצה להתאהב, זה ייצא בסופו של דבר. הקנטה אמנם כואבת אבל אתה יכול לנסות לעודד את עצמך על ידי הזכרת לעצמך שהם כנראה רק מקניטים אותך כי הם מקנאים במה שיש לך. אתה יכול לנסות לשמור את זה בסוד, אבל לא הייתי ממליץ עליו מכיוון שזה עלול לפגוע בך או באדם שאתה אוהב.
- כיצד אוכל לדעת אם חבר לא אוהב אותי?אם החברים שלך נמנעים ממך או מדברים מאחורי הגב, הם עשויים לא לאהוב אותך.
- איך אני מתעמת עם חבר שתמיד מבקר אותי מאחורי הגב?ספר להם כיצד מעשיהם גורמים לך להרגיש. אתה צריך להיות כנה ואמיתי. אם הם ממשיכים לעשות זאת, שוחח עם יועץ הדרכה או שוחח עם מורה כיצד תוכל לתקן זאת.
- מה אם מישהו מכיר אותי בשביל מישהו שאני לא?אם אתה מתכוון שהאדם קיבל ממך רושם מוטעה, פשוט תגיד לו את זה. הושיב אותם והודיע להם על חששותיך ונסה לקבוע את השיא. אם האדם ראוי להיות חבר שלך, הם יקבלו אותך על מי שאתה.
- מה אם אני ביישן והאדם שאני מנסה להתיידד איתו לא מכיר אותי טוב?היה סבלני עם עצמך ועם חברך החדש! אם אתה רוצה שיידעו יותר עליך, אך קשה להרגיש בנוח בהגדרות הקבוצה, נסה להזמין אותם לבלות בסביבה בה אתה מרגיש רגוע יותר. אינך צריך להיות יוצא באמת כדי שמישהו ייהנה לבלות איתה אתה, פשוט נסה כמיטב יכולתך להביע את מחשבותיך ולהראות עניין בשלהם.
תגובות (2)
- מאמר זה היה אינפורמטיבי!
- לפעמים אני שוכח את הצעדים האלה כשמישהו שאני פוגש חדש לי.
