איך להימנע מגברים פעילים?
כדי להימנע מגברים פעילים, עליכם להתחיל להתייחס לעצמכם כמו שהייתם חברים או בן משפחה יקר.
אדם מת ללא הרף הוא אדם שנמנע או מתחמק מאחריותו הכלכלית או הרגשית. גברים מתים באים מכל שכבות האוכלוסייה ונוטים להפיק את האנרגיה והמשאבים של בני הזוג הרומנטיים והמיניים שלהם. ברגע שאתה נמצא במערכת יחסים עם גבר מת, זה יכול להיות קשה לעזוב. הכרה בדגלים אדומים, לימוד אהבה וכבוד עצמך והצבת גבולות ושמירה עליהם יעזרו לך להימנע מגברים פעוטים לפני שהם הופכים למתקן קבוע בחייך.
שיטה 1 מתוך 3: זיהוי דגלים אדומים
- 1התרחק מגברים שאינם מחזיקים באחריותם האישית והכלכלית. לגברים דד-פעוט אין כוונה למלא הבטחות המגיעות לאחרים. זה יכול להיות כלכלי או רגשי. לא לשלם את שכר הדירה שלך, לבזבז זמן עם ילדיך או להמציא תירוצים מדוע הם לא יכולים לעמוד בהתחייבות הם סימנים של גבר מת.
- לדוגמא, אם אתה מתחיל לצאת עם גבר שיש לו ילדים עם שתי נשים אחרות ואינו תומך בהם כלכלית, רוב הסיכויים שהבחור יכול להיות דומד כלכלי ורגשי.
- 2הימנע ממכשירים. אחד הדגלים האדומים הראשונים שכדאי לשים לב אליהם כשאתה מנסה להימנע מגברים מתים הוא אדם שמנסה לנצל אותך כלכלית. זה יכול להיות פשוט כמו לתת לך לשלם עבור ארוחת הערב בכל פעם שאתה יוצא או לשכנע אותך לתת לו לעבור לגור בזמן שאתה משלם את כל שכר הדירה.
- אם גבר שפגשת זה עתה מבקש ממך כסף, זו הפרה של הגבולות הכספיים והאישיים שלך. אתה יכול להגיב באומרו, "אלן, לא נוח לי להלוות לך כסף. אני אוהב לשמור על כספי וחיי הרומנטיים נפרדים."
אמור לעצמך במקום זאת, "אני ראוי לאהבה ולכבוד למרות שבסופו של דבר גמרתי עם איש מת.". - 3היזהר מגברים שחיים עם בני משפחה. אמנם ישנן סיבות לגיטימיות לחיים עם המשפחה, כמו טיפול בהורה חולה, אך היעדר מצב מחיה עצמאי יכול להצביע על תלות כלכלית באחרים. שקול ברצינות את ההשלכות של היכרויות עם מישהו שתלוי באחרים כדי להשיג את מטרותיו.
שיטה 2 מתוך 3: לאהוב ולכבד את עצמך
- 1ערוך מלאי של נקודות החוזק והיכולות שלך. השלב הראשון בהימנעות מאדם מת, הוא בניית תחושת דימוי עצמי בריא. הכרה בכל האיכויות הייחודיות שלך וחגיגת ההישגים שלך יעזרו לך לבנות את ההערכה העצמית, לשמור על דימוי עצמי חיובי ולהבין שמגיע לך יותר מגבר מוות.
- ערכו רשימה של מה שאתם אוהבים בעצמכם. רשמו הישגים מקצועיים כמו סיום בית ספר לאחיות לצד נקודות חוזק חברתיות כמו להיות חבר גדול. תלו את הרשימה במקום שתראו אותה מדי יום.
- 2דמיין את עצמך מחדש כמי שמגיע לאהבה, כבוד והערצה. גברים מתים לעיתים רחוקות מעניקים לשותפים שלהם את הדברים החשובים האלה, ולעתים קרובות מפנים את האנרגיה של בן הזוג שלהם כדי לענות על הצרכים האנוכיים שלהם. הקדיש תשומת לב רבה או יותר לרווחתך ולאושרך כמוך של אחרים.
- צור מנטרה יומית שתידבר בקול או בשקט. נסה לומר לעצמך כל בוקר, "מגיע לי אהבה וכבוד מבן הזוג הרומנטי והמיני שלי." חזור על הפעולה מדי יום!
- שב עם מחברת למשך 15 דקות. כתוב על המשמעות של אהבה, כבוד והערצה עבורך ואיך זה ייראה במערכת יחסים.
אחד הדגלים האדומים הראשונים שכדאי לשים לב אליהם כשאתה מנסה להימנע מגברים מתים הוא אדם שמנסה לנצל אותך כלכלית. - 3החלף מחשבות שליליות על עצמך בהצהרות חיוביות. לכולנו יש את הקול הקטן הזה בתוך הראש שאומר לנו שאנחנו כישלון, אנחנו לא טובים ואנחנו לא ראויים לטוב יותר. מתברר שקול זה בדרך כלל שגוי! הפסיקו את הדיבור העצמי השלילי על עקבותיו והחליפו את השטות הזו במחשבות שמאשרות את עצמן.
- אם אתה שומע את עצמך אומר, "אני כל כך מפסיד. לא פלא למה אני תמיד בסופו של דבר עם הגברים הלא נכונים," עצור את עצמך ברגע שאתה מזהה את הדיבור העצמי השלילי.
- אמור לעצמך במקום זאת, "אני ראוי לאהבה ולכבוד למרות העובדה שבסופו של דבר גמרתי עם איש מת."
- 4נטו למראה שלכם. לקחת את הזמן ללבוש בגד שגורם לך להרגיש נהדר, לשים גוון של שפתון שמקזז לך את העיניים, או לטבול על קלן קטנה יכול לעשות פלאים להערכה העצמית שלך. אם אתה מרגיש נהדר, סביר יותר שתתחיל להאמין בזה!
- 5אכפת מעצמך כמו שאכפת לך מאחרים. רבים מאיתנו מציבים את הרגשות, הרצונות והצרכים של אחרים לפני שלנו. כדי להימנע מגברים פעילים, עליכם להתחיל להתייחס לעצמכם כמו שהייתם חברים או בן משפחה יקר. העדיפו בראש סדר העדיפויות את הרגשות, הרצונות והצרכים שלכם על פני אחרים.
- לדוגמא, אם אתה זקוק לזמן כל יום כדי לצאת לריצה, מלא את הצורך הזה לפני שאתה מטפל בכביסה המלוכלכת של החבר שלך.
- אם בישול אוכל בריא הוא בראש סדר העדיפויות עבורכם, העדיפו את הקניות במכולת והכנת ארוחת הערב על פני עזרה לבעלכם לשנות את קורות החיים שלו.
הכרה בדגלים אדומים, לימוד אהבה וכבוד עצמך והצבת גבולות ושמירה עליהם יעזרו לך להימנע מגברים פעוטים לפני שהם הופכים למתקן קבוע בחייך.
שיטה 3 מתוך 3: הצבת ושמירה על גבולות
- 1הציבו גבולות אישיים. ללמוד לאהוב ולכבד את עצמך פירושו להיות בקשר עם מה שאתה צריך ברמה הרגשית כמו גם איך שאתה מרגיש כשגבולות אלה מופרים על ידי אחרים. קבע את הצרכים הרגשיים שלך - בין אם מקשיבים לו, מטפלים בו או יודעים שאתה יכול להיות תלוי באדם - ומה מהווה הפרה של גבולות אלה.
- ערכו רשימה של הצרכים והציפיות הרגשיות שלכם מצד בני זוג רומנטיים וכיצד זה גורם לכם להרגיש כאשר גבולות אלו מכובדים או עוברים אותם.
- לדוגמא, אם אתה זקוק לשותף שמאזין בזמן שאתה מדבר, מישהו שמפריע לך כל הזמן לדבר על העסק שלו מפר את הגבולות שלך.
- 2שמרו על הגבולות שלכם. לאחר שתקבע מהם הגבולות האישיים שלך, חשוב (ולפעמים מאתגר!) לשמור עליהם. המשמעות היא להבהיר לאחרים את הצרכים, הציפיות והגבולות שלך, וכן להודיע להם מתי הופרו הגבולות שלך.
- אל תעשו משהו שלא נעים לכם איתו או שחוצה את הגבולות האישיים שלכם. לדוגמא, אם גבר מבקש ממך לשלם את חשבון הטלפון שלו ולא נעים לך עם זה, אמור לא.
- 3הבהיר תוצאות. חשוב שתהיה לך ברור מה ההשלכות על הפרת הגבולות הרגשיים, החברתיים והכלכליים שלך. אתה צריך להיות תקיף ועקבי עם האופן שבו אתה מגיב לחציית הגבולות שלך. צריכה להיות השלכה ישירה לאדם שמפר את הגבולות שלך.
- אם יש לך חבר המת ללא הרף שמתאבד בשכר הדירה, קבע תוצאה ברורה לכך שהוא לא משלם את חלקו. נסה לומר, "ג'ים, אני כבר לא אשלם את חלק שכר הדירה שלך. אתה חוצה את הגבולות הכספיים שלי. אם לא תשלם שכר דירה החודש, אתה כבר לא גר כאן."
תגובות (1)
- אישור מחדש של דברים שדופק עושה וכיצד הם חיים את חייהם עזרו.
