איך להיות זה שנמלט משם?
אתה רוצה להיזכר תמיד בזכות הדברים המדהימים בך וכ"מי שנמלט. ".
כדי להיזכר כ"מי שנמלט "אתה צריך להיכנס לכל מערכת יחסים עם הכוונות הטובות ביותר כדי לגרום לזה לעבוד. אנשים זכורים כ"מי שנמלט "רק לאחר שמערכת יחסים (או מערכת יחסים פוטנציאלית) מסתיימת והם מסתכלים אחורה על מה שהיה יכול להיות. אם אין להם שום דבר טוב להסתכל אחורה, הם לא צפויים לזכור אותך בתור משהו אחר מאשר בן זוג לשעבר. אולם כאשר ואילו מערכת יחסים מסתיימת, אתה עדיין צריך לשמור על הכוונות הטובות ביותר. אתה רוצה להיזכר תמיד בזכות הדברים המדהימים עליך וכ"מי שנמלט משם. "
חלק 1 מתוך 3: במהלך הקשר
- 1תן את המחויבות המלאה שלך למערכת היחסים. דאג לבן / בת הזוג שלך. שקול את האינטרסים, הצרכים והרצונות של השותף שלך בכל החלטה שתקבל. תחשוב על בן / בת הזוג שלך לפני שאתה חושב על עצמך.
- דע כי בעוד שמערכת יחסים היא מאמץ דו צדדי, חסדך כלפי בן / בת הזוג שלך ישתלם בטווח הארוך. ההתחשבות, האדיבות והחמלה שלך יהפכו אותך לבלתי נשכח. אם בסופו של דבר מערכת היחסים לא אמורה להסתדר, הסיכוי שבן הזוג שלך יחשיב אותך "זה שנמלט" הוא כמעט נתון.
- החיסרון של נתינה בלי לצפות לתמורה הוא שזה בסופו של דבר יכול ללבוש אותך. אתה עלול להתפכח ולהרגיש שאתה לא מספיק טוב כדי להיות חלק מהקשר. ברגע שהתחושות הללו מתחילות להיות קבועות, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את הקשר. עם זאת, מעשיכם ואדיבותכם טרם סיום הקשר לא ישכחו ועדיין יהפכו אתכם ל"מי שנמלט ".
- 2הראה עניין באינטרסים של בן / בת הזוג שלך. כאשר בן הזוג שלך מדבר על משהו שמעניין אותם, גלה עניין בתמורה. זה לא אומר שאתה צריך להיות בעל אותה מידת עניין בנושא כמו בן / בת הזוג שלך, אלא אתה מראה לך אכפתיות על ידי תשומת לב למשהו שחשוב לבן / בת הזוג שלך. אם בן / בת הזוג מרגיש שמשהו חשוב מספיק כדי לדבר עליו, כדאי שתחשוב שחשוב לשים לב.
- אם אתה מודע לנושא ספציפי שבן זוגך רואה כחשוב (למשל, מכוניות קלאסיות), התאמץ להצביע ולשים לב לנושא זה לבן / בת הזוג שלך. בדוגמה של מכונית קלאסית, אם אתם נוסעים עם בן / בת הזוג שלכם ושמים לב למכונית קלאסית, ציינו אותה ושאלו שאלה מעניינת בנושא.
- 3למד לראות משהו חיובי בכל מה שבן הזוג שלך עושה. גם אם אתה כועס על בן הזוג שלך, נסה להימנע ממחשבות שליליות שעשויות לגרום לך לכעוס עוד יותר. הימנע מלחשוב על התרחיש הגרוע ביותר האפשרי שבו שותף שלך מעורב. לדוגמא, אם בן הזוג שלך שכח לקחת חלב בדרך מהעבודה, רוב הסיכויים שהם לא עשו זאת בכוונה, אז אל תניח שהם עשו זאת. במקום זאת, נניח שזו הייתה שכחה פשוטה או שקורה משהו מסיח את הדעת.
- כשמשהו חיובי קורה לבן הזוג שלך (למשל קידום בעבודה) הגיב בצורה חיובית ובונה לחדשות. הכירו בהישג והוסיפו רק הערות המראות את תמיכתכם או אושרכם. הימנע מתגובות שליליות או קריטיות.
אם אתה צריך להיות זה שברח, אתה לא יכול להיות זה שרודף אחר מישהו אחר. - 4קיימו תקשורת פתוחה, כנה ותכופה. הרעיון שתקשורת חיונית במערכת יחסים היא קלישאה, אך גם נכונה. היכולת לנהל שיחות פתוחות וכנות עם בן / בת הזוג שלך היא קריטית. עם זאת, תקשורת זו צריכה להעמיק מדיונים פשוטים על מצרכים או על איזו מסעדה אוכלים. תקשורת מסוג זה צריכה לכלול דיבורים על איך אתה ובן זוגך מרגישים, מה בראשך, דברים שעשויים להטריד אותך או דברים שמשמחים אותך מאוד.
- התקשורת עם בן / בת הזוג שלך צריכה לכלול גם נושאים שקשה לדבר עליהם. לא לדבר עם בן / בת הזוג שלך על משהו שמטריד אותך (למשל העובדה שבן / בת הזוג שלך כל הזמן יוצא עם חברים במקום להיות איתך) רק יביא לטינה וכעס.
- חלק מהתקשורת הזו עשויה להוביל לוויכוחים, אבל זה בסדר. לא מצפים ממך להסכים עם כל מה שבן הזוג שלך אומר ועושה. עם זאת, תקשורת טובה עם בן / בת הזוג פירושה שאתה עובד על חילוקי הדעות שלך בכבוד ובכנות. זה גם יכול להיות שתצטרך להתפשר.
- סוג תקשורת זה חיוני גם אם בן / בת הזוג שלך לא תורם. העובדה שאתה פתוח וכנה עם בן / בת הזוג פירושה שאתה בן הזוג הכי טוב שאתה יכול להיות. אם מערכת היחסים לא מסתדרת, בן הזוג שלך בטח יזכור אותך כמי שהיה קדמי וכנה ו"זה שנמלט.
- 5הוסיפו דברים יצירתיים ומעניינים למערכת היחסים שלכם. לרוב האנשים לא אכפת לעשות "את אותו הדבר הישן" שוב ושוב במשך תקופה מסוימת, אבל זה יכול להיות משעמם אם זה נמשך זמן רב מדי. את רוב מערכות היחסים צריך "לערבב" כל פעם מחדש עם משהו חדש, מעניין ומהנה. זה יכול להיות כל דבר, החל מלבלות חופש בלילה ולצאת לדייט, או לבלות סוף שבוע יחד ללא טלפונים סלולריים ואינטרנט.
- לא משנה אם בן / בת הזוג שלך מעורר דברים חדשים ומעניינים במערכת היחסים שלך, עליך לעשות זאת באופן קבוע. כדי להפוך את האירועים למעניינים עוד יותר, קשר אותם למשהו שבן הזוג שלך אוהב.
- אם היחסים לא יסתדרו, בן הזוג לשעבר שלך יזכור אותך כמי שתמיד המציא דברים חדשים ומעניינים לעשות ושומר על מערכת היחסים מהנה ומרגשת. זה בהחלט משהו שיהפוך אותך ל"זו שנמלטה ".
- 6הכירו בכך שאינכם צריכים לשנות מיהו בן / בת הזוג שלכם. במערכות יחסים רבות אחד מבני הזוג או שניהם מנסים לשנות את בן הזוג השני איכשהו. החברה לעתים קרובות מבדיחה על כך, במיוחד כשמדובר בנשים שמחליפות גברים. לרוע המזל זה לא ממש עובד ככה. יתכן שתוכל להשפיע על שינויים קטנים אצל בן / בת הזוג שלך (למשל לומר בבקשה ותודה, להחזיק את הדלת פתוחה בשבילך וכו ') אבל לעולם לא תצליחו לשנות את מי שהם באמת - וגם לא כדאי לכם לרצות. אתה צריך להיות עם בן / בת הזוג שלך כי אתה אוהב (או אוהב) אותם בשביל מי שהם, בשביל מה הם מייצגים, איך הם פועלים וכו '. אל תיכנס למערכת יחסים מתוך מחשבה שבן הזוג שלך יהיה מושלם אם אתה יכול רק להרוויח כמה שינויים בהם.
- אם היחסים אמורים להסתיים, בן / בת הזוג לשעבר הולכים להסתכל אחורה ולהבין שאתה האדם היחיד שמעולם לא ניסה לגרום להם להשתנות. אם זה לא גורם לך להתבלט כ"מי שנמלט ", שום דבר לא יעשה זאת!
חלק 2 מתוך 3: החזרת העצמי הישן שלך
- 1הימנע מנקמה. אם מישהו נפרד ממך, אחת המחשבות הראשונות שלך עשויה להיות נקמה, במיוחד אם לא ראית את הפרידה מגיעה. אתה עשוי לחשוב שלנקום באדם שנפרד ממך עלול לגרום לך להרגיש טוב יותר, או לכל הפחות לתת לך תחושת צדק, אבל זה לא יקרה. נקמה פשוט תגרום לך להרגיש גרוע יותר.
- אל תקבל החלטות לאחר פרידה עד שתהיה רגוע והגיוני. תן לעצמך זמן לרפא לפני שאתה 'עושה' משהו.
- סביר להניח שאתה רוצה לנקום מכיוון שאתה מרגיש שאמונך נשבר, אך נקמה לא תועיל להחזיר שום אמון זה.
- 2שחרר כל חרטה שיש לך על הפרידה. בין אם היית זה שיזם את הפרידה ובין אם מישהו נפרד ממך, אתה צריך להרפות מכל חרטה שתמצא. אם מישהו נפרד ממך, סביר להניח שלא הייתה לך שליטה מועטה או בכלל לא באירוע, ולכן חבל על זמנך להתעכב על מה שהיה יכול להיות. אם נפרדת ממישהו, כנראה הייתה לך סיבה טובה. הזכר לעצמך את הסיבה הטובה הזו כשאתה מתחיל להרגיש חרטה על מנת להדגים לעצמך מדוע אתה לא צריך להיות מוטרד, נפרדת ממישהו.
- לא משנה מה קרה, הקדיש זמן לבחון אילו חולשות עשויות להיות לך שמובילות לפרידה.
- בין אם אתה מגלה חולשות או טעויות, תבין שזה השינוי שלך שאתה לומד מהן. איך אתה יכול לעשות דברים אחרת בעתיד?
- התמקדו בדברים שתוכלו לשלוט בהם ולשנות. נסו לא לדאוג לדברים שאינם בשליטתכם.
אם בסופו של דבר מערכת היחסים לא אמורה להסתדר, הסיכוי שבן הזוג שלך יחשיב אותך "זה שנמלט" הוא כמעט נתון. - 3חשוב על הדברים החיוביים שיכולים להגיע מהפרידה. בין אם נפרדת ממישהו, ובין אם מישהו נפרד ממך, באמת קל לחשוב על כל הדברים השליליים שהגיעו מהפרידה - דברים כמו להרגיש דיכאון ובדידות. נסו לא להתמקד בדברים השליליים הללו, במקום להסתכל על כל הדברים הטובים והחיוביים שיכולים (או שיש) לבוא מהפרידה.
- כתוב את הרגשות שלך ביומן. כתוב ספציפית על הדברים החיוביים שקרו בגלל הפרידה.
- דברים חיוביים אלה עשויים להיות דברים שלמדת בזמן שהיית בקשר, או שהם עשויים להיות הסיבות הטובות שבגללן הפרידה הייתה נחוצה. הם יכולים לכלול גם את התוצאות החיוביות שנבעו בגלל הפרידה.
- 4חזור לשגרה שלך לפני היכרויות. לפני שהתחלת לצאת עם האדם הזה כנראה שהייתה לך שגרה שאותה עקבת באופן קבוע. כנראה שהשגרה הזו הושמטה או שונתה ברגע שהתחלת לצאת. עכשיו כשאין לך עוד מישהו לדאוג, חזור לשגרה שלך.
- התחל שוב בשגרת האימון הרגילה שלך. חזור לצורה שהיית לפני מערכת היחסים.
- השקיעו זמן רב יותר בעבודות נוספות או בפרויקטים ביתיים, כל דבר שהשקעתם במהלך מערכת היחסים שלכם מכיוון שלא היה לכם זמן.
- תכננו ובשלו ארוחות בריאות באופן קבוע.
- קבעו והשתתפו בכל פגישות שהוחמצו או שהתעכבו כמו רופא השיניים או רופא העיניים.
- 5התרכז בסדרי העדיפויות האישיים שלך. כאשר במערכת יחסים יש לך תמיד שני אנשים בראש רשימת העדיפויות שלך - אתה ובן הזוג שלך. עכשיו, כשאתה כבר לא בקשר אתה יכול להתרכז רק בטיפול בעצמך ובהגדרת עצמך בראש סדר העדיפויות. הימנע מקריבת הזמן שלך למען אחרים, הפוך את עצמך בראש סדר העדיפויות בכל יום.
חלק 3 מתוך 3: מתחיל להתאריך שוב
- 1תבין שיש לך זמן. אין שום מהירות להתחיל לצאת שוב. אם אתה כל הזמן במערכות יחסים במשך שנים, אולי הגיע הזמן להיות לבד קצת ולהתרכז בעצמך. לא רק שאתה צריך להיות מוכן להתחיל קשר חדש, אתה צריך לדעת שיש לך את הזמן והאנרגיה להקדיש גם לזוגיות וגם לבן הזוג החדש שלך. אין שום דבר רע בלרצות עוד קצת אם אינך בטוח.
- 2דע מה שאתה מחפש בשותף חדש. אמנם זה עשוי להיות מפתה לקפוץ שוב לשוק ההיכרויות בלי הרבה מחשבה, אך אתה תמצא את עצמך זוכה להצלחה רבה יותר אם תקדיש זמן לחשוב על מה שאתה רוצה קודם. חשוב על מה שאתה עושה ולא רוצה בבן זוג חדש. חשוב על סוג הקשר שאתה רוצה לקיים עם בן זוג חדש.
עם זאת, מעשיכם ואדיבותכם לפני סיום הקשר לא יישכחו ועדיין יהפכו אתכם ל"מי שנמלט ". - 3להכיר חברים חדשים. כאשר הגיע הזמן שתתחיל לצאת שוב, התחל בלחבר חברים חדשים. אתה אף פעם לא יודע אם אחד החברים החדשים שלך יכול להיות יום אחד השותף החדש שלך. כשאתה מחפש חברים חדשים, חפש את הטוב שבאנשים. אל תשפטו חברים חדשים בדרך שבה חבריכם הוותיקים או השותפים התייחסו אליכם פעם.
- 4הימנע מפנייה לבן הזוג לשעבר. זה עשוי להיות מפתה לחזור לעולם ההיכרויות על ידי יצירת קשר עם בן הזוג לשעבר ולראות אם אתה יכול להתפייס. אם אתה צריך להיות זה שברח, אתה לא יכול להיות זה שרודף אחר מישהו אחר. במקום זאת אתה רוצה להיות זה שרודפים אחריו.
- 5הימנע מלדבר על השותפים לשעבר שלך לשותפים חדשים. אם וכאשר תתחיל לצאת לדייט שוב, אל תבלה את זמנך עם השותף החדש שלך לדבר על שותפים ותיקים. הם בעבר, אז השאר אותם שם. השותף החדש שלך לא יעריך אותך להתמקד במישהו אחר, במקום זאת להתמקד בבן הזוג החדש שלך.
- הקדיש את זמנך ללמוד על בן / בת הזוג החדש שלך. שאלו שאלות, ספרו סיפורים מצחיקים, דברו על משפחה או עבודה או בית ספר וכו '.
- אם השותף החדש שלך שואל על מישהו מהשותפים הוותיקים שלך, אל תבזבז את זמנך בתלונות על כל הדברים הרעים שאתה זוכר. היצמד הסיפורים המעניינים ואת העובדות בסיסיות.
קרא גם: איך להישאר רגועים סביב אקס?
