איך עורכים מסיבת דלת אחורית בריאה?
כך תערוך מסיבת דלת אחורית בריאה.
מסיבות שער תא מטען הן הדרך המוכרת והפופולארית ביותר עבור חובבי ספורט, זרים וחברים, להתחבר זה לזה. עקבות ספורטיביות לעיתים רחוקות מתרחשות מחוץ לאצטדיונים ולקמפוסים במכללות, שם משקאות אלכוהוליים, כריכים כבדים, אוכל ידידותי למנגל מוקפים סביב אוהלים וגרילים. ניתן ליהנות מאוד מהמשחק ומהחוויה החברתית, גם אם האוכל בריא באופיו. כך תערוך מסיבת דלת אחורית בריאה.
- 1ספק כוסות בריאות בעת הצלייה. אל תתמקד ב 100% בשרים כשמדובר בכך, אלא עוף חלופי עם ירקות או שיש שיפודי תוצרת כוללת.
- קבוביות פירות
- כובעי אננס ורום
- פטריות
- קישוא
- 2שנה את הבשר למוצר רזה או למוצר אחר. במקום לחפש 80% / 20% בשר טחון, לכו על אריזות רזות של 90%. שקלו את האפשרויות שלכם בין שימוש בבשר טחון לעומת הודו טחון או עוף טחון. אם אתם זקוקים לדחיפת חלבון נוספת, הוסיפו כמה שעועית מרוסקת לתערובת הגולמית לפני הכנתם לקציצות המבורגר או כג'וס מרושל. השתדל תמיד להגיש חזה עוף ללא עצמות אם אינך מתכנן אוכל אצבעות.
- 3לחדש ולהחליף מרכיבים למרכיבים אחרים. הפוך עוטפים חסה עם העוף שלך והזרג קיסם במרכז כול כדי להחזיק את הכל ביחד. השתמש בלחמניות מחיטה מלאה במקום בלחמניות המבורגר לבנות רגילות. ספקו פרוסות ירקות חתוכות טריות, שבבי פיתה או צ'יפס אפוי ולא שקיות צ'יפס מעובדות.
ניתן ליהנות מאוד מהמשחק ומהחוויה החברתית, גם אם האוכל בריא באופיו. - 4נסו לאפות את האוכל שלכם מבעוד מועד במקום לספק פריטים מטוגנים בשמן עמוק. חלק מהדברים, למשל כנפי עוף, ניתנים לרכישה ממסעדות בכמויות גדולות בכדי להקל על הזמן ויחשבו לנוחות בעיני רבים. עם זאת, מזון מטוגן עמוק תמיד רווי בשומן בזמן הבישול, ובכך גורם המזון לספוג את השומניות. הקדישו זמן בבוקר לפני שתצאו לדרך והכינו כמה מנה של מאפים אפויים.
- 5בחר מטבלים עם מרכיבים בריאים. הכנת המטבלים בעצמכם היא מהירה וניתן להכין אותם מראש. זה גם נהדר מכיוון שאתה יודע בדיוק מה יש בו, במקום מכולות שנקנו בחנות. חשוב על דרכים להשתמש בגבינת שמנת ללא שומן, יוגורט או ירקות מחית. שלבו מטבל שעועית מחית או סלסה ברשימת המזונות שלכם.
- 6מחלק בקבוקי מים כמשקאות. יתכן שאתה מתפתה לארוז צידנית עם כל מותג בירה פופולרי, אך אם אתה רוצה משקאות אלכוהוליים, נסה להשיג משהו עם הכי קלוריות ושומן. הקפידו תמיד על משקאות אלכוהוליים במידה, בין אם אתם בציבור ובין אם לא, ויש לכם נהג ייעודי בכל עת.
