איך ללמוד אומנויות לחימה?
כדי ללמוד אומנויות לחימה, הירשם לשיעור מקומי עם מדריך אומנויות לחימה. בואו לשיעור באופן עקבי ועם חשיבה חיובית, שכן אומנויות הלחימה הן תובענתיות מבחינה פיזית ונפשית. הקשיב היטב להוראות המדריך שלך והתאמן קשה במהלך כל שיעור. שליטה בכישורי אומנויות לחימה יכולה לקחת זמן מה, אז זכרו להיות סבלניים עם עצמכם. לקבלת טיפים לפיתוח סגנון לחימה משלך, המשך לקרוא!
כדי ללמוד אומנויות לחימה, הירשם לשיעור מקומי עם מדריך אומנויות לחימה.
אם אתה רוצה ללמוד אומנויות לחימה, אין שום דבר שיכול להחליף אימונים אצל מדריך מנוסה. על מנת להתחיל באימונים תצטרך למצוא בית ספר לאומנויות לחימה באזור מגוריך ולהירשם לשיעור הראשון שלך. משם תצטרך להשתתף בשיעור באופן קבוע, להישאר צנוע ולהקשיב למדריך כדי להשתפר. עם מספיק מסירות ועבודה קשה, אתה יכול ללמוד להיות מיומן באומנויות לחימה.
שיטה 1 מתוך 3: בחירת בית ספר לאומנויות לחימה
- 1קבע איזו אומנות לחימה הכי מעניינת אותך. צפו בסרטונים מקוונים של אמני לחימה שונים כדי לקבל מושג איזה סגנון אתם רוצים ללמוד. אם אתם מחפשים טקטיקות מעשיות להגנה עצמית, ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, מואי תאילנדי או קרב מגע יכולים להתאים לכם. אם אתה רוצה ללמוד אומנות לחימה מסורתית יותר ששמה דגש גם על משמעת ומסורת, כנף צ'ון קונג פו, טאקוונדו וקראטה הם אומנויות לחימה נהדרות ללמוד.
- הג'ו-ג'יטסו הברזילאי וקרב מגע הושם דגש על התמודדות, קרקע ולירה והגשות. קרב מגע מכסה גם סטנדאפ פגיעות והגנה על נשק.
- Muay Thai הוא תחום סטנד-אפ מתאילנד המדגיש אגרופים, בעיטות, מרפקים וברכיים.
- הכנף צ'ון קונג פו, טאקוונדו וקראטה מתרכזים במכת סטנד-אפ הכוללת אגרופים ובעיטות.
- אתה יכול להשתמש בכל אומנויות הלחימה להגנה עצמית, אך הג'יו-ג'יטסו הברזילאי, מואי תאילנדי וקרב מגע משתמשים בטקטיקות המעשיות ביותר ומתרכזים פחות בתרחישים של טקסים ו"הקמה ".
- 2חפש באינטרנט שיעורים באזורך. חפש שיעורי אומנויות לחימה באזורך כדי לראות מה זמין עבורך. תלוי איפה אתה גר, יתכנו אפשרויות מוגבלות לתחומים ספציפיים. קרא ביקורות מקוונות על בתי הספר השונים שתמצא כדי לעזור לצמצם את החלטתך.
- בחלק מהמכללות ובאוניברסיטאות יש שיעורי אומנויות לחימה שתוכלו להירשם אליהם.
- בדוק אם מרכז הקהילה המקומי שלך מציע שיעורים.
איך אוכל ללמוד אומנויות לחימה אם אני לא יכול ללכת לשיעור כל יום? - 3שקול לבקר בכיתה. אם אתה עדיין לא בטוח אם ברצונך להירשם, בתי ספר רבים מאפשרים לתלמידים פוטנציאליים לבקר בכיתה. יתכן שתוכלו גם לקבל שיעור ראשון בחינם. התקשר לבית הספר או לדוג'ו שאתה מעוניין בו ושאל אם אתה יכול לבקר בכיתה לפני ההרשמה.
- אתה יכול לשאול באומרו משהו כמו: "אני חדש באומנויות לחימה ורציתי לצפות בשיעור לפני ההרשמה. האם זה אפשרי?"
שיטה 2 מתוך 3: ללכת לשיעורי אומנויות לחימה
- 1התקשרו או הירשמו לשיעורים אצל מדריך. היו כנים כאשר אתם מתארים את רמת המיומנות שלכם כך שהמדריך יוכל למקם אתכם בכיתה המתאימה. קבע תאריך ושעה להיכנס לשיעור הראשון שלך. סמן את התאריך למטה ביומן שלך כך שלא תאחר ליום הראשון שלך.
- שאל את המדריך מה עליך להביא לשיעור הראשון שלך. זה בדרך כלל יכלול דברים כמו גביע אתלטי ומגן פה.
- שאלו איזה סוג בגדים עליכם ללבוש.
- 2הישאר צנוע במהלך השיעור הראשון שלך. אל תיכנס לשיעור הראשון שלך עם משהו להוכיח. סביר להניח שתביכו את עצמכם ותפגעו במישהו. הישאר צנוע ונסה לקלוט את כל המידע שהאנשים המנוסים יותר נותנים לך.
- סביר להניח שלא תחסכו ביום הראשון בשיעור, אך אם כן, הקפידו להתאים את האנרגיה של בן / בת הזוג לאימון במקום לנסות לפגוע בהם.
אם אתה רוצה ללמוד אומנויות לחימה, אין שום דבר שיכול להחליף אימונים אצל מדריך מנוסה. - 3הישאר מסור והשתתף בשיעור באופן עקבי. אל תצפה להיות אדון באופן מיידי. לרוב אומנויות הלחימה לוקח עשרות שנים לשלוט בהם. אם אתה רוצה להיות בקיא באומנות הלחימה שלך, תצטרך להשתתף בכמה שיותר שיעורים למשך זמן רב ככל האפשר. שימו לב לימי אימון שונים בלוח השנה של בית הספר ונקו את לוח הזמנים שלכם כך שתוכלו להשתתף.
- לעיתים ניתן למצוא את לוח השיעורים המפורסם בבית הספר או באתר בית הספר.
- 4הקשיבו היטב להוראות המדריך. הדרך היחידה שתשתפר היא ללמוד את הטכניקות כמו שצריך. אל תהיה יהיר ותשמע תמיד להוראות המדריך בכדי שתוכל לבצע את הטכניקות כראוי. כדאי גם לכבד ולהקשיב לתלמידים שהם חגורה גבוהה יותר או בעלי ניסיון רב ממך.
שיטה 3 מתוך 3: השלמת השיעורים במחקר
- 1מתיחו את השרירים לפני ביצוע מהלכים בבית. אם אתה מתכנן לחקור ולבצע טכניקות של אומנויות לחימה בבית, חשוב שתעשה מתיחות פעילות לפני שתנסה את המהלכים. מתחו את שרירי הברך, הרגליים, הידיים והירכיים לפני שתנסו לעשות משהו פיזי.
- אם אתה לא נמתח, אתה יכול למשוך שריר ולפצוע את עצמך.
- אם למדת איך למתוח בבית הספר שלך, השתמש במתיחות שלמדת בכיתה.
אם אתה רוצה ללמוד אומנות לחימה מסורתית יותר ששמה דגש גם על משמעת ומסורת, כנף צ'ון קונג פו, טאקוונדו וקראטה הם אומנויות לחימה נהדרות ללמוד. - 2צפו בסרטונים ברשת בכדי ללמוד טכניקות שונות. חפש באתרים כמו Youtube סרטונים שונים בענף שאתה לומד או רוצה ללמוד. אתה יכול להשתמש בסרטונים כדי לעזור לך לשמור על הצורה הטובה ביותר בעת תרגול בבית, או לחקור טכניקות שונות.
- אם אתה מוצא טכניקה שלא למדת בכיתה, הדגים אותה בפני המדריך ושאל אותם האם היא יעילה.
- 3קרא ספרי אומנויות לחימה כדי להשיג ידע רב יותר. קרא ספרי אמנויות לחימה פופולריים כדי לתת לך תובנה רבה יותר כיצד לחזק את המשמעת הנפשית שלך. ספרים יתנו מידע נוסף על אסטרטגיות וטכניקה. בספרים מסוימים יהיו הוראות לטכניקות ספציפיות ואילו באחרים יהיו אסטרטגיות כלליות יותר לאומנות הלחימה שלומדים.
- כמה מספרי אומנויות הלחימה הפופולריים ביותר כוללים את הטאו של ג'ט קונה דו, לחימה באליפות: אגרופים נפיצים והגנה אגרסיבית, ואת ספר הלחימה הגדול של בס רוטן.
שאלות ותשובות
- האם אוכל להתחיל ללמוד אומנויות לחימה בשנות ה -30 לחיי?כן.
- מהם כמה סגנונות שאוכל לבחור מהם?אגרוף, סאבאט, קיקבוקס, קראטה, קאלי, קונג פו, וושו, סילאט, היאבקות, ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו... הרשימה עוד ארוכה. מואי תאילנדי הוא טוב להתחיל איתו, מכיוון שהוא מלמד את היסודות וקל להרים אותו.
- האם ילד יכול ללמוד אומנויות לחימה?כן הם יכולים. במיוחד קראטה היא דרך נהדרת לילדים ללמוד משמעת ואת יסודות אומנויות הלחימה.
- האם גברים רזים יכולים ללמוד אומנויות לחימה?כן. אומנויות לחימה מיועדות לכל אחד, כל עוד אתה מתמסר ומנסה כמיטב יכולתך; הכל על תיאום הנפש והגוף שלך. אם אתה עושה אומנות לחימה מספיק זמן אתה בונה שריר או כוח, תלוי באומנות הלחימה שאתה עושה. עשה קצת מחקר כדי לגלות מה הכי מתאים לך.
- האם אנשים שמנים יכולים ללמוד אומנויות לחימה?אומנויות לחימה מיועדות לאנשים בכל סדר גודל. למרות שזה עלול להיות קשה יותר אם אתם סובלים מעודף משקל, תרגול מסור של אומנויות לחימה צריך להוביל לירידה במשקל. כמה מקומות טובים להתחיל הם עם ג'יו ג'יטסו או ג'יו ג'יטסו ברזילאי.
- האם אנשים עם רגליים קצרות יכולים ללמוד אומנויות לחימה?כן. גודל הרגליים שלך לא משפיע על הלמידה שלך או על היכולת שלך לעשות אומנויות לחימה. אם אתה מודאג מגודל הרגל שלך, עם זאת, אתה יכול לנסות אומנות לחימה המתמקדת יותר בידיים ובידיים במקום לבעוט.
- איך אוכל לדעת איזו אומנויות לחימה מיוצרות עבורי?נסה את כולם עד שתמצא את ההתאמה הנכונה!
- הכפר שלי רחוק מלהיות כיתת אומנויות לחימה. איך אוכל ללמוד אומנויות לחימה אם אני לא יכול ללכת לשיעור כל יום?נסה ללמוד מסרטונים באופן מקוון. השתתף בשיעור פעם בשבוע, אפילו פעם בחודש כדי שמדריך יעזור לך לטופס שלך.
- בן כמה עלי להיות כדי ללמוד אומנויות לחימה?אתה יכול להתחיל באומנויות לחימה בכל גיל, המוגבל רק על ידי מדיניות הדוג'ו בה אתה רוצה להתאמן.
- כמה זמן לוקח ללמוד הגנה עצמית?אומנויות לחימה יכולות לקחת זמן רב ללמוד באופן מלא. להגנה עצמית זה לא אמור לקחת הרבה זמן מכיוון שיש רק כמה מהלכים בסיסיים ללמוד. כדי ללמוד כמה טכניקות טובות, זה ייקח כמה שבועות.
תגובות (4)
- אני לומד רק אייקידו אומנויות לחימה. בגלל מאמר זה למדתי על נקודות לחץ אנושיות וכיצד לתקוף את יריבי.
- זה המאמר הכי מדהים אי פעם. אהבתי את זה מאוד.
- החלק על הצוואר ממש עזר לי להבין הרבה.
- הטיפים עזרו לי מאוד להגדיר את דעתי ולעשות דברים בסבלנות.
