איך קיאקים?
לקיאק, מצא אזור שבו המים רגועים ורדודים והניח את הקיאק במים. לאחר מכן, ייצב את הקיאק בידך, היכנס והחלק מטה למצב ישיבה. הנח את הצד הימני של להב ההנעה שלך במים וסובב את פלג הגוף העליון כשאתה מושך את הלהב דרך המים לצד הסירה. משוך את זרועך הימנית ובו בזמן מושיט את זרועך השמאלית ואז סובב את אחיזתך וקח את המכה הבאה! למידע נוסף על שמירה על יציבה בטוחה בקיאק, המשך לקרוא!
לקיאק, מצא אזור שבו המים רגועים ורדודים והניח את הקיאק במים.
שייט קיאקים הוא ספורט ימי אקסטרים ופופולרי. לפני שתתחיל בקיאקים, תזדקק להדרכה מתאימה, אחרת תסיים להתהפך הפוך! להלן מאמר הוראות כיצד קיאקים.
חלק 1 מתוך 4: להיכנס לקיאק
- 1חפש אזור טוב להיכנס לקיאק שלך. יהיה עליך למצוא מקום טוב להיכנס אליו למים. מצא אזור שבו המים רגועים ושם אין סלעים ונמצאים במים רדודים.
- 2מניחים את הקיאק במים. החלק תחילה את הקיאק למים עם החרטום (הקדמי), הניח את ידך בחוזקה על לולאת האחיזה (האחורי) והצב את הקיאק כך שאזור תא הטייס יהיה מספיק מים רדודים כדי לעמוד בו.
- 3התקרב לקיאק. הכן את המשוט ביד אחת והלך לצד הקיאק עד לתא הטייס.
- 4הקפד לאבטח את הקיאק לפני הכניסה. התחל על ידי הנחת ההנעה שלך בניצב לסירה ממש מאחורי המושב בקיאק ומעלה אל שפת תא הטייס. שים את ידך הקרובה ביותר על פני הקיאק ועל ההנעה כאשר ידך הקרובה ביותר על ההנעה ואצבעותיך אוחזות בשולי תא הטייס, ואז ייצב את הקיאק.
- 5התחל להיכנס לקיאק שלך. הכנס את הרגל לקיאק ולמצב, העבר את משקלך והישבן מעל הקיאק תוך שמירה על כף הרגל השנייה על הקרקע.
- 6קדימה והתיישב על הקיאק. בשלב זה אתה עדיין צריך להחזיק את היד שלך בהנעה. קח על ההנעה ביד השנייה שלך כדי לייצב את עצמך והניח את ישבך מאחורי הקיאק והתיישב על גב תא הטייס.
- 7הכניס את הרגל השנייה שלך לקיאק. השתמש בהנעה כדי לייצב את עצמך כשידיך אוחזות בהן משני צידי גופך, נשען לאחור על ישבך ושמור על כף הרגל על רצפת הקיאק. הכניס את הרגל השנייה שלך לקיאק.
- 8החלק למטה לקיאק. ודא שיווי המשקל שלך טוב ושתי רגליך נטועות היטב על רצפת הקיאק וידייך אוחזות בהנעה, כעת החלק אל תוך הקיאק שלך.
הכנס את הרגל לקיאק ולמצב, העבר את משקלך והישבן מעל הקיאק תוך שמירה על כף הרגל השנייה על הקרקע.
חלק 2 מתוך 4: החזקת משוט הקיאק שלך
- 1דע את מבנה משוט הקיאקים. בשונה משוט קאנו, בהנעה בקיאק יש 2 להבים המחוברים לפיר ההנעה. הפיר הוא החלק של ההנעה שאתה מחזיק והלהבים הם החלק שבו אתה משתמש כדי למשוך את עצמך ואת הקיאק דרך המים.
- 2שמור על המשוט לכיוון הנכון. זו טעות נפוצה עבור מתחילים להחזיק את המשוטים לאחור בפעם הראשונה שהם מתחילים בקיאקים. כמתחיל, אולי זה לא עושה הבדל באיזו דרך המשוט שלך פונה, אבל יש לו שינוי גדול בכוח שלך ללטף. פנה אליך החלק של להב ההנעה הקעור או החלק, פני ההנעה הם החלק שברצונך למשוך במים.
- 3תניף את ההנעה בצד ימין למעלה. משוטים קיאקים רבים הם א-סימטריים, כלומר יש חלק עליון ותחתון להב ההנעה. חשוב שתחזיק את ההנעה כפי שתוכנן. החלק העליון של ההנעה אופקי יותר מהתחתית, ולתחתית יש יותר אפקט מחודד. לפעמים יש אפילו כתיבה אופקית על ההנעה. שמור על הכתיבה זקופה ולא הפוכה. זה יעזור לך לזכור להחזיק את ההנעה כהלכה.
- 4דע את אחיזת השליטה שלך. אם אתה ביד ימין, אחיזת השליטה שלך תהיה ביד ימין שלך ואם אתה ביד שמאל אחיזת השליטה שלך תהיה ביד שמאל שלך. כשאתה לוקח שבץ קיאקים, הרשה למשוט להסתובב ולהתמקם מחדש ב"יד הרפויה "שלך כדי לוודא שכל משוט נכנס תמיד למים בצורה חלקה. אחיזת השליטה אינה משנה מצבים ברגע שהיא על ההנעה.
- 5תפוס את ההנעה והחזק אותה. תפוס את ההנעה שלך והקפד להניח קודם את אחיזת השליטה על ההנעה. שמות את הידיים על ההנעה. הידיים שלך צריכות להיות רק קצת יותר מרוחב הכתפיים.
שים את ידך הקרובה ביותר על פני הקיאק ועל ההנעה כאשר ידך הקרובה ביותר על ההנעה ואצבעותיך אוחזות בשולי תא הטייס, ואז ייצב את הקיאק.
חלק 3 מתוך 4: לקחת שבץ קדימה
- 1החזק את ההנעה שלך כמו שצריך.
- 2הקפידו על יציבה נכונה בקיאק. שב זקוף עם הרגליים בצורה בטוחה בסדני הירך וכדורי הרגליים כנגד תמיכות כף הרגל.
- 3סובב את גופך. סובב את גופך תוך כדי מתיחת זרועותיך ומשיכתן. לדוגמה; אם אתה רוצה לקחת שבץ בצד ימין, סובב את פלג גוף עליון נגד כיוון השעון תוך כדי הארכת זרוע ימין ומשוך את זרוע שמאל.
- 4קח את השבץ. מקם את הצד הימני של להב ההנעה שלך במים ליד כפות הרגליים וסובב את פלג הגוף העליון כשאתה מושך את הלהב דרך המים לצד הסירה, משוך את זרועך הימנית ובמקביל מאריך את זרועך השמאלית.
- 5הגדר לשבץ הבא וסובב את אחיזתך. ברגע שסיימת את המכה בצד ימין של הקיאק, ההנעה שלך צריכה להיות מוגדרת למכה הבאה בצד שמאל של הסירה. ליד כדי לסובב את האחיזה שלך, אתה צריך לכופף את פרק כף היד על יד האחיזה שליטה. תן למשוט להסתובב ביד השנייה שלך (היד הרפויה) עד להב ההנעה בשורה בכדי להיכנס למים בזווית הנכונה ותופס את ההנעה ב"יד הרפויה "שלך.
- 6
וודא שיווי המשקל שלך טוב ושתי רגליך נטועות היטב על רצפת הקיאק וידייך אוחזות בהנעה, כעת החלק אל תוך הקיאק שלך.
חלק 4 מתוך 4: יציאה מהקיאק
- 1אבטח את הקיאק עם קו עניבה. זה לא צעד חובה, אבל אם אתה יורד על המזח, זה מאוד מומלץ.
- 2השתמש בהנעה כדי לייצב את הקיאק. מכיוון שהקיאק נמצא במים, רגע לא מאוזן יכול לשלוח אתכם לשחייה.
- 3לכרוע. זה מוכן לך לבצע את השלבים הבאים.
- אם אתה מתכוון לצאת למעגן
- תניף את החלק התחתון שלך מהקיאק לסיפון.
- תניף את הרגליים אל הסיפון.
- אם אתה יוצא לחוף (מים רדודים, לא על מזח, אלא קרקע).
- שים רגל אחת על החוף.
- קום, והניח את מרבית משקלך על כף הרגל שעל החוף.
- שים את הרגל השנייה על החוף.
- אם אתה מתכוון לצאת למעגן
- 4עכשיו אתה מחוץ לקיאק שלך! (אני מקווה בלי להירטב יותר מדי!)
- אם אתה לא מרגיש בנוח להיכנס לקיאק במים, אתה יכול להיכנס אליו על החוף. פשוט תביא את הקיאק שלך וחפש סלע או נקודה מפלסית על הקרקע כדי למקם את הקיאק שלך, היכנס לדחוף את דרכך למים או שמישהו אחר ידחוף אותך. הקפד לשמור על ההנעה על הסיפון שלך או ביד אחת בזמן שאתה עושה זאת.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לקיאק מהר יותר?סובב את פלג גוף עליון יותר מזרועותיך. הליבה שלך חזקה יותר משרירי הזרוע שלך. הושיטו רחוק יותר עם ההנעה, כך שתכסו יותר מים באותה כמות משיכות.
- מה עלי לעשות אם אני מתהפך?אם אתה לובש סיפון, משוך את הלשונית בהקדם האפשרי. אם אינך יודע אם אתה לובש או לא, זה משהו שעובר על תא הטייס. אם לא, אתה צריך לצאת כמעט מייד, אם לא, שים את הידיים מאחוריך ודחוף את עצמך החוצה. לעולם אל תציל את הסירה שלך. העדיפות היחידה שלך היא עצמך. קבל את עצמך לצד הקרוב בהקדם האפשרי. אם אתה מסוגל, תביא את ההנעה שלך, אבל לא בראש סדר העדיפויות.
- מה לעשות כשאני שוקע?אתה לא צריך לשקוע אם הקיאק שלך במצב טוב. אם כן, חותרים לצד הקרוב ורוקנו את הסירה. לאחר שסיימתם את ההנעה והגעתם למקום בו אתם יורדים, בדקו את הסירה מכיוון שככל הנראה יש סדק או חור שמכניס מים פנימה. אם כן, הגיע הזמן להשיג סירה חדשה.
- כיצד אוכל למקם את זרועותיי בעת חתירה?הניחו את שתי הזרועות ישר החוצה וקדימה. החזק את ההנעה ישר מצד לצד ואז המשך לחתור. אם יש לך זרועות ארוכות יותר, ייתכן שתצטרך להזיז את הידיים החוצה לאורך ההנעה.
תגובות (3)
- זה עזר לי כשנסעתי לקיאקים.
- בעלי ואני חדש בקיאקים. אני בן 65, והוא בן 70. זה היה נהדר ומאוד אינפורמטיבי. לא יכול לחכות להתחיל את ההרפתקה החדשה שלנו וליהנות. שמור על כושר וצעיר בכל גיל. תודה שוב על שהפכת את המידע לפשוט ופשוט להבנה.
- השימוש בפלג הגוף הגופני שלך יותר מאשר ההנעה עבור משיכות מהירות גדולות יותר הועיל.
