כיצד לחשב את המרחק שעבר בקצב?
צעדה אחת סופרת את כל הצעדים שאתה מבצע, ואילו צעדה כפולה סופרת רק על מדרגות רגל ימין או שמאל.
הקצב הוא הנוהג של חישוב המרחק שעברת בהתבסס על מספר הצעדים שעשית. זה יכול להיות פיסת ידע שימושית מאוד, במיוחד אם אתה יוצא לטייל או ללכת ואתה צריך לקבוע היכן אתה נמצא על שביל או מפה.
בדרך כלל ישנם שני סוגים של צעדה, כלומר צעדה אחת וכפולה. צעדה אחת סופרת את כל הצעדים שאתה מבצע, ואילו צעדה כפולה סופרת רק על מדרגות רגל ימין או שמאל.
שיטה 1 מתוך 2: שיטת מסלול
- 1מצא משאב מדידה. כדי לברר מה הקצב שלך, תזדקק לאיזושהי דרך למדוד את המרחק שאתה עומד לעבור. בחלק מהפארקים ומסלולי האופניים מרחקים מסומנים על הקרקע. מסלול ריצה יכול גם לשרת את המטרה. אתר משאב מדידה שכזה, כך שתוכל לבצע את הצעדים שלך באמצעות השלבים הבאים.
- 2בדוק אם ברצונך לחשב את הקצב שלך בצעדים בודדים או כפולים. למדרגות כפולות יש יתרון בכך שהוא חצי ממספר הצעדים שיש לספור!
- 3עבור לסמן ההתחלתי על המסלול. בחר אורך מתאים לבחינתך - 200 מטר או 200 מטר זה מרחק טוב לחישוב הקצב שלך בצורה מדויקת למדי.
- 4לכו למרחק שבחרתם וספרו את הקצב תוך כדי התקדמות. כשאתה מגיע לסוף, שים לב למספר וחלק אותו ל 2. לאחר מכן תקבל את מספר הצעדים שתנקוט בכדי לכסות 100 מטר או 109 מטר.
- איפשהו בין 55 ל -70 צעדים בקצב כפול הוא נורמלי עבור רוב האנשים. אם אתה משתמש בחצרות, 60 עד 76 צעדים כפולים הם הטווח הרגיל.
- 5אשר את צעדתך על ידי הליכה לאחור בדיוק באותו מרחק שעברת. חשב את הקצב שלך ל 100 מטר או 109 מטר ולבדוק אם זהה. אם זה לא אותו דבר, ממוצע המספר כדי למצוא את רמת הקצב הרגילה שלך. אם יש צורך, תוכל לקצב מרחק נוסף כדי לאשר את הקצב שלך.
- 6החל את הידע שלך בקצב שלך למדידת מרחק על פעילויות פשוטות כדי לבדוק את הדיוק שלך.
- חשב את המרחק של הליכה קצרה, נניח מהבית שלך לחנות מקומית.
- חישוב טיול בפארק.
- חשב תוך כדי הליכה לעבודה בבוקר.
כדי לברר מה הקצב שלך, תזדקק לאיזושהי דרך למדוד את המרחק שאתה עומד לעבור.
שיטה 2 מתוך 2: שיטת כפות רגליים רטובות
- 1מצא מדרכה או מסלול ברור. תביא סרט מדידה.
- 2מלא דלי במים. שופכים מים אלה על המדרכה או בשביל בו אתם הולכים ללכת. וודאו שיש מספיק מים לבריכה.
- 3התחל ללכת במים בקצב הרגיל שלך. המשך ללכת מעבר למים עוד 10 צעדים.
- הליכה בחול רטוב עשויה לעבוד גם בשיטה זו, בתנאי שיש לך סרט מדידה נוח.
- 4מדוד את המרחק מהעקב של טביעת הרגל השמאלית שלך מכל אחת מהעקבות השמאליות הרטובות.
- 5ממוצע המרחק שנמדד בכדי לאמוד את מרחקך.
- מד צעדים או GPS המוגדר למצב הליכה יעזרו לכם לחשב את המרחק המכוסה.
- הקפד לנקוט בקצב נוח, שיטה זו לא תועיל אם אתה לוקח צעדים גדולים או קטנים יותר מאשר צעדים נוחים, מכיוון שתמיד תחזור לקצב הגודל ה"נוח "ההוא.
- צעדתו של אדם לעולם אינה עקבית. כמה גורמים שישפיעו על דיוק הקצב כוללים:
- רמת עייפות - אתה הולך לאט יותר כשאתה עייף.
- מזג אוויר - אתה הולך לאט יותר במזג אוויר חם.
- שטח - מדרונות כלפי מעלה גורמים לקצב נמוך יותר ומדרונות כלפי מטה מגדילים את הקצב.
- הליכה קבוצתית - ייתכן שתלך מהר יותר או לאט יותר בהתאם למהירות הקבוצה.
- משקל נשיאה - ככל שמשקל עליכם יותר, כך תלכו לאט יותר.
- צמיחה - אם אתה נער, הקצב שלך אמור לגדול ככל שאתה גדל.
- היזהר מתנועה, רוכבי אופניים ואנשים אחרים!
- מסלול עם מדידות מרחק צבועות על הקרקע; או
- דלי מים וסרט מדידה
קרא גם: כיצד לקרוא מפת שיטפון של FEMA?
שאלות ותשובות
- כמה צעדים בקילומטר אחד?זה תלוי, כמובן, כמה זמן כל אחת מהצעדים שלך היא. לדוגמא, אם אחד הצעדים שלך באורך של 3 מטרים, ייקח לך 5280/3 = 1760 מדרגות (צעדים) לכסות מייל אחד. אם אחד הצעדים שלך באורך של 2,5 מטרים, ייקח לך 5280 / 2,5 = 2112 צעדים לכדי קילומטר אחד.
