איך להיות מדריך כושר קבוצתי?
כדי להיות מדריך כושר קבוצתי, התחל בלקיחת מגוון שיעורי כושר קבוצתיים, כגון אימוני כוח וכושר ריקוד, כדי לקבוע מה ברצונך ללמד. לאחר מכן, היכנס לאינטרנט וארגוני הסמכה למחקר כדי להבין איזה מהם מציע את היתרונות שאתה רוצה. ברגע שמצאת תוכנית שאתה אוהב, למד את חומר ההדרכה והגש את הבחינה הנדרשת כדי לקבל הסמכה. בנוסף, השג את אישורי החייאה ו- AED דרך הצלב האדום האירופי, שרוב המעסיקים מצפים שיהיה לך לפני תחילת העבודה. לטיפים ממבקר הכושר שלנו כיצד להרכיב רשימת השמעה ולהכין שיעור הדגמה למעסיקים פוטנציאליים, גלול מטה!
כדי להיות מדריך כושר קבוצתי, התחל בלקיחת מגוון שיעורי כושר קבוצתיים, כגון אימוני כוח וכושר ריקוד, כדי לקבוע מה ברצונך ללמד.
מדריך כושר קבוצתי הוא האדם בעל האנרגיה הגבוהה שנמצאת על המיקרופון בקדמת הכיתה ומוביל קבוצת אנשים בשגרת אימונים ספציפית. מדריכי כושר קבוצתיים יכולים ללמד את כל סוגי השיעורים, כולל יוגה, פילאטיס, זומבה, נפש וגוף, אירובי, אימוני כוח, סיבוב ועוד. להיות מדריך כושר קבוצתי זה לא קשה, אבל לוקח זמן לתרגל וללמוד. השתמש בצעדים אלה כדי להמשיך את החלום שלך להיות מדריך כושר קבוצתי!
חלק 1 מתוך 3: הסמכה להוראת שיעורי כושר קבוצתיים
- 1נסה שיעורי כושר קבוצתיים שונים כדי לקבוע מה אתה אוהב. יש רשימה ארוכה של שיעורי כושר קבוצתיים. כדי להיות בטוח שאתה באמת מעוניין להיות מדריך כושר קבוצתי, כדאי לנסות כמה סוגים שונים של שיעורים כדי לוודא שזה משהו שמעניין אותך באמת. שים לב למה שהמדריכים עושים בשיעורים אלה ושאל את עצמך האם אתה יכול לעשות את אותו הדבר.
- נסה מגוון שיעורים כגון גוף נפש, מים, אימון במשקל גוף, אימוני כוח וכושר ריקוד.
- נסה שיעורים המשתמשים במגוון סוגי ציוד שונים.
- שימו לב למה שהמדריך עושה ואומר בכיתה, שימו לב באופן ספציפי לדברים שאתם אוהבים ולא אוהבים במדריך. קח רעיונות כיצד תוכל להשתמש בטכניקות דומות או במחשבות על אילו טכניקות אינן עובדות טוב.
- מדריך כושר כללי קבוצתי עשוי בסופו של דבר ללמד מגוון רחב של שיעורים, לכן חשוב להבין כי יתכן שתצטרכו להיות גמישים ולגוון את כישורי ההוראה שלכם.
- 2מצא מנטור. להיות מדריך כושר קל יותר אם יש לך מישהו שיעזור לך להדריך אותך. מורה דרך הוא נכס מצוין שיש לעבוד בדרכך להיות מדריך כושר קבוצתי מוסמך. המנטור שלך יכול להיות כל מי שכבר נמצא בענף, אבל אתה צריך לחפש במיוחד מישהו שמלמד את סוג שיעורי הכושר שאתה מעוניין בו.
- אין תוכנית שלב אחר שלב למציאת מנטור. יתכן שתצטרך להשתתף בכמה שיעורים ולדבר עם כמה מדריכים לפני שתמצא מישהו שאתה באמת מעריץ.
- לא רק ללמוד מהמנטור שלך, אלא ללמוד מתלמידי המנטור שלך. השתתף בשיעורי המנטור שלך ודבר עם התלמידים על מה שעושה מדריך נהדר.
- 3החליטו איזה סוג אישורים תרצו לקבל. מרבית המעסיקים יצפו כי מועמדי מדריכי כושר קבוצתיים יקבלו הסמכה. ישנם כיום 5 ארגונים שונים המאשרים מדריכי כושר קבוצתיים באירופה. כל ארגון מציע יתרונות שונים ויש לו חסרונות שונים. עליך לחקור את כולם כדי לקבוע איזו הסמכה תעבוד הכי טוב עבורך.
- מידע על המועצה האירופית לפעילות גופנית (ACE) ניתן למצוא כאן - https://acefitness.org/fitness-certifications/group-fitness-certification/comparison.aspx.
- מידע על ארגון מאמני התעמלות הלאומיים (NETA) ניתן למצוא כאן - http://netafit.org/certifications/group-exercise.php.
- מידע על המכללה האירופית לרפואת ספורט (ACSM) ניתן למצוא כאן - http://certification.acsm.org/acsm-certified-group-exercise-instructor.
- מידע על איגוד האירובי והכושר של אירופה (AFAA) ניתן למצוא כאן - http://afaa.com/courses/group-ex.
- מידע על המקצוענים והעמיתים האירופאים לכושר (AFPA) ניתן למצוא כאן - http://store.afpafitness.com/group-fitness-instructor-certification-1/.
- אם יש מעסיק ספציפי שתרצה לעבוד אצלו, מומלץ לפנות אליו כדי לקבוע איזו הסמכה הם מעדיפים עבור מדריכי כושר קבוצתיים.
- במדינות שונות יש דרישות הסמכה שונות על מנת להפוך למדריך כושר קבוצתי. אם אתה בטוח שדורשות הדרישות במדינתך, חפש זאת באינטרנט או שאל מדריך כושר קבוצתי מקומי.
- 4הירשם לתוכנית הסמכה. לאחר שהחלטת איזו הסמכה ברצונך להמשיך, תצטרך להירשם לתוכנית. הדרך הקלה ביותר להירשם היא דרך האתר של כל ארגון. כל ארגון מציע עסקאות וחבילות שונות שעשויות לשלב את עלויות חומר הלימוד שלך ואת דמי הבחינה לתשלום אחד, אך אינך נדרש לעשות זאת.
- 5למד את חומר הבחינה. אלא אם כן החלטת להירשם לקורס או לסדנה, הלימודים לבחינת ההסמכה נעשים בקצב שלך. חלק מארגוני ההסמכה דורשים שהבחינה תסתיים בפרק זמן מסוים לאחר שנרשמת, לכן בדוק את ההרשמה שלך כדי לקבוע אם יש לך מגבלת זמן.
- ארגונים מסוימים מציעים סדנאות כיתות או קורסים מקוונים בנוסף לחומרי לימוד ובחינת ההסמכה.
- 6בצע בחינת תרגול אחת או יותר. ארגוני הסמכה מסוימים עשויים לספק בחינות תרגול כחלק מחבילה או להציע למכירה בחינות תרגול בעלות נוספת. בחינות תרגול הן בדרך כלל בחינות משנים קודמות בהן תוכלו להשתמש כדי לבחון את הידע שלכם בבית. כדי לא להיות מופתע במהלך הבחינה בפועל, זה תמיד רעיון טוב לסיים בחינת תרגול אחת או יותר מראש.
- 7הזמינו את בחינת ההסמכה. השתמש באתר ההזמנות המקוון של אישורים כדי לבחור יום, שעה ומיקום לבחינתך. הקפידו לקרוא את כל הפרטים על מה שאתם יכולים ולא יכולים להביא למבחן, וכל לוגיסטיקה חשובה אחרת ליום המבחן.
- ארגונים מסוימים דורשים שתהיה לך הסמכת החייאה לפני הבחינה ותידרש להציג את ההסמכה לפני שתתחיל.
- ארגונים מסוימים יאפשרו לך לעבור את המבחן בבית ואז להגיש אותו באופן מקוון לסימון.
- 8סיים את בחינת ההסמכה. בחינות הסמכה מסוימות יכללו מרכיב כתוב ומרכיב מעשי, ואילו אחרים עשויים לכלול רק רכיב כתוב. אם ההסמכה שלך כוללת רכיב מעשי, תידרש להפגין תרגילים ספציפיים. הרכיב הכתוב מורכב משאלות ספציפיות עליהן אתה עונה על הנייר או באמצעות המחשב.
- מרבית הארגונים דורשים שתגיע לבחינת ההסמכה באופן אישי במקום הבחינה. עם זאת, ארגונים מסוימים עשויים לאפשר לך להשלים את הבחינה בבית ולהגיש את התוצאות שלך לבד.
- כל ארגוני ההסמכה דורשים ציון מינימלי מסוים על מנת לקבל את ההסמכה שלך. אם לא הצלחת להשיג את ציון המינימום, הם בדרך כלל יאפשרו לך לכתוב את המבחן, לפחות, פעם נוספת, אך יהיה כרוך בעלות.
- 9השג את אישורי החייאה שלך. רובם, אם לא כולם, המעסיקים ידרשו ממדריכי כושר קבוצתי להיות בעלי תעודת החייאה ו- AED לפני שהם יכולים ללמד. אישורים אלה זמינים דרך הצלב האדום. תוכל למצוא מיקום בקרבתך באמצעות אתר הצלב האדום ולהירשם לקורס המתאים באופן מקוון.
- לאתר הצלב האדום ניתן לגשת כאן - http://redcross.org/take-a-class/cpr.
- הצלב האדום מציע קורסים בכיתות בלבד וקורסים מעורבים ברשת / בכיתה.
- ההסמכה משלבת בדרך כלל עזרה ראשונה למבוגרים וילדים, החייאה ו- AED למנה אחת.
- תזדקק להסמכה זו לפני שתוכל לעבוד, ובמקרים מסוימים לפני שתוכל לגשת לבחינה, לכן מומלץ לעבוד לקראת הסמכה זו בזמן שאתה לומד לקבלת הסמכת מדריך הכושר הקבוצתי שלך.
- הסמכה זו טובה לשנתיים, כך שתצטרך לחדש אותה אם תמשיך ללמד לאחר שנתיים.
כדי להיות מדריך כושר קבוצתי אינך זקוק להשכלה במכללה או באוניברסיטה.
חלק 2 מתוך 3: הכנת עצמך לשוק העבודה
- 1בצע חיפוש עבודה. לאחר שהסמכת, הגיע הזמן לחפש עבודה כמדריך כושר קבוצתי. התחל את החיפוש על ידי קביעת היכן ברצונך לעבוד גיאוגרפית. ואז התחל לחפש מכוני כושר, ארגונים ומשרות ספציפיות במיקום הגיאוגרפי הזה.
- הקפד לכלול ארגונים כמו בתי חולים, מחלקת בריאות, אוניברסיטאות, מרכזים קהילתיים, מועדוני כפרי, ספינות תענוגות ואפילו תאגידים בחיפוש העבודה שלך. רבים מארגונים אלה מעסיקים מדריכי כושר קבוצתיים ברמה מסוימת.
- בדקו האם לתכנית ההסמכה שעברתם יש כלים או משאבים שיעזרו לכם למצוא עבודה. חלק מהתוכניות הללו מציעות לבוגרין ראיונות מובטחים עבור תפקידים מסוימים.
- 2רכשו מוזיקה והרכיבו רשימות השמעה. המוזיקה המושמעת במהלך שיעור כושר קבוצתי היא לרוב באחריות המדריך. יש לכוון אותו לפי הקצב הנכון לתנועות המבוצעות, והוא צריך לעבור לקצב אחר כשנדרש.
- חשוב לזכור הפרת זכויות יוצרים בעת הכנת רשימת ההשמעה שלך למוזיקה. אתה יכול להשתמש רק במוזיקה שרכשת באופן אישי. אינך יכול לשתף מוסיקה עם אנשים אחרים.
- יהיה עליך לבדוק את המוסיקה שבה אתה רוצה להשתמש בשפה לא טובה ותגובות מפלה. תלוי איפה אתה עובד, ייתכן שהפריטים האלה אינם מורשים כחלק מהפלייליסט שלך.
- 3הכינו שיעור הפגנה למעסיק פוטנציאלי. כמה מעסיקים פוטנציאליים ירצו לראות אותך בפעולה לפני שהם יעסיקו אותך כמדריך כושר קבוצתי. מומלץ להיות מוכנים לכך על ידי הכנת שגרה ספציפית שתוכלו לקיים מוכן לצאת לדרך אם וכאשר תתקשרו לראיון.
- הפגנה זו לא תצטרך להיות ארוכה כמו שיעור רגיל, בדרך כלל היא קרובה יותר לאורך של 5 עד 20 דקות.
- 4התחל את העסק שלך. כמדריך כושר קבוצתי, אתה יכול גם לעבוד בעצמך ולהציע שיעורים שבהם אתה יכול למצוא מקום - אתה לא בהכרח צריך להיות בעל מכון כושר. זכור כי הקמת עסק משלך היא מאתגרת ויש לה הרבה דרישות משפטיות נוספות שעליך להשלים לפני שתוכל להתחיל לעבוד.
- ייתכן שתרצה לשקול התייעצות עם עורך דין כדי להבטיח שיש לך את כל התיעוד הנכון הדרוש כדי להקים עסק משלך, כולל ביטוח.
- 5לשווק ולפרסם את העסק שלך כדי להשיג לקוחות. כמדריך כושר קבוצתי חדש, אולי עם עסק משלך, יתכן שתצטרך להשקיע קצת זמן נוסף בכדי להכיר את עצמך בקהילה שלך ועם לקוחות פוטנציאליים. אחת הדרכים הטובות ביותר להביא לקוחות חדשים היא מפה לאוזן, אז עודד את הלקוחות הקיימים, החברים, המשפחה וכו 'להפיץ את הידיעה שאתה מדריך מדהים.
- כלי שיווק נהדרים כוללים: אתרים מותאמים אישית (שמתוחזקים היטב), דפי מדיה חברתית (שמתעדכנים לעתים קרובות), עלונים וכרזות, כרטיסי ביקור ועלוני מידע.
- כדאי גם לשקול להציע שיעורים בחינם ללקוחות חדשים על מנת לעודד אותם לנסות. אם יש להם זמן נהדר, הם עשויים לחזור ולדבר עליך לחברים שלהם.
מורה דרך הוא נכס מצוין שיש לעבוד בדרכך להיות מדריך כושר קבוצתי מוסמך.
חלק 3 מתוך 3: עדכני כישוריכם וידעכם
- 1התעדכן במגמות בענף. תעשיית הכושר משתנה כל הזמן. ציוד, תרגילים, דיאטות, תוכניות, תוכניות חדשות - אתה שם את זה - מוצגים כל הזמן. מחקר חדש בנושא בריאות האדם ותזונתו מתפרסם תמיד. כמדריך כושר קבוצתי עליכם להישאר עדכניים ככל האפשר בדברים שקורים בענף.
- כמה דרכים נהדרות להתעדכן כוללות: מנוי לניוזלטרים וכתבי עת בתעשייה, השתתפות בסמינרים וסדנאות השתלמות, השתתפות בשיעורים חדשים שמציעים מדריכים אחרים וכו '.
- 2ודא שאתה מקבל את המספר הנכון של יחידות השתלמות לפני ההסמכה שלך מחדש. כמדריך כושר קבוצתי, יהיה עליך לקבל הסמכה מחדש כל שנתיים. הסמכה מחודשת בדרך כלל דורשת מספר שעות מסוים של יחידות השתלמות (CEU) במהלך אותה שנתיים. רק קורסים ופעילויות מסוימים יחשבו עם CEU שלך.
- עיין באתר של ארגון ההסמכה שלך כדי לקבוע אילו קורסים או סדנאות מתאימים כ- CEU להסמכה הספציפית שלך.
- אל תמנע מסדנה או קורס רק בגלל שהוא לא נחשב לקראת CEU, כל מידע חדש שתוכל ללמוד על הענף עדיין חשוב.
- שימו לב שחלק מהסדנאות והקורסים עשויים לדרוש תמיכה של מכון כושר או מכון כושר לפני שאתם יכולים להשתתף. זה פשוט אומר שאתה צריך להיות מועסק כרגע כדי ללמוד את הסדנה או את הקורס.
- 3השתתף בשיעורי מדריכים אחרים. ברגע שאתה הופך למדריך אל תפסיק להשתתף בשיעורים אחרים. השתתפות בשיעורי כושר קבוצתיים אחרים לא רק תתן לך כמה רעיונות נהדרים לשיעורים שלך, אלא גם תאפשר לך להתנסות בתוכניות ספציפיות שאינך מכיר. בנוסף, זה יכול לעזור לך לבנות רשת נהדרת של מדריכי כושר קבוצתיים אחרים אליה תוכל לשמור על קשר ולשתף מידע בענף.
- 4השג משוב מתלמידיך, המנטור, המנחה ומדריכי קבוצה אחרים. אמנם בהחלט תוכלו לשפר את כישורי ההדרכה הקבוצתית שלכם בכוחות עצמכם, אך תמיד מומלץ לשאול מגוון אנשים אחרים מה הם חושבים. סטודנטים יוכלו לספק לכם רעיונות לגבי מה עובד טוב ומה הם לא אוהבים. מנטורים ומפקחים יוכלו להצביע על אזורים שהם רוצים לראות אותך משתפר עליהם. ומדריכים אחרים בקבוצה יוכלו לספק לך טיפים ורעיונות כיצד להדגים מהלך ספציפי באופן שלא חשבת עליו קודם.
- 5פעל להשגת אישורי כושר אחרים. הסמכת מדריכי הקבוצה שלך צריכה להיות רק הצעד הראשון בקריירת הכושר שלך. הסמכה ראשונית זו מלמדת אותך את היסודות ותאפשר לך ללמד מגוון שיעורי כושר. אבל אם יש סוג ספציפי של תכניות שאתה באמת מעוניין בהן (למשל יוגה, פילאטיס וכו ') ייתכן שתצטרך לעבוד לקראת אישורים נוספים.
- שאלו מדריכים אחרים בקבוצה היכן קיבלו את האישורים הנוספים שלהם והאם הם ימליצו על מסלול זה.
- שאל את המעסיק שלך אילו אישורים נוספים הם מכבדים ומעודדים.
- השתמש באינטרנט כדי לחפש אישורי מדריכים קבוצתיים אחרים הזמינים באירופה.
מדריך כושר קבוצתי הוא האדם בעל האנרגיה הגבוהה שנמצאת על המיקרופון בקדמת הכיתה ומוביל קבוצת אנשים בשגרת אימונים ספציפית.
- כדי להיות מדריך כושר קבוצתי אינך זקוק להשכלה במכללה או באוניברסיטה. הדרישה העיקרית שעליך לעמוד לפני שתוכל לקבל הסמכה היא שאתה בן 18 ומעלה.
- להיות מוסמך להיות מדריך כושר קבוצתי זה לא להיות מוסמך כמאמן אישי. אם אתה רוצה גם לעשות אימונים אישיים, תצטרך לקבל הסמכה נפרדת.
- לא כל אישורי מדריכי הכושר הקבוצתיים תקפים ביותר ממדינה אחת. אם אתה מעוניין ללמד שיעורי כושר במדינה אחרת, או שאתה מתכנן לעבור למדינה אחרת, תצטרך לוודא שההסמכה שאתה ממשיך תאפשר לך לעשות זאת.
- להיות מודל לחיקוי עבור התלמידים והלקוחות שלך אם אתם מעבירים קורס להרזיה ואתם סובלים מעודף משקל, התלמידים יתהו מדוע אתם סובלים מעודף משקל מכיוון שאתם מלמדים בכיתה לירידה במשקל.
שאלות ותשובות
- אני רוצה להיות מדריך כושר קבוצתי, ובכל זאת אני סובל מעודף משקל. איך אוכל לרדת במשקל?גזור את כל המשקאות מהתזונה שאינם מים. ללכת שעה אחת ביום. התחל איזשהו אימון כוח גם אם זה רק תרגילי משקל גוף. אכלו אוכל שלם ובריא.
תגובות (1)
- עודד אותי להתמקד יותר בבריאות שלי. כמו כן, היא עשתה עבודה טובה בפירוק סוגי האישורים השונים.
