איך להתמודד עם עוקבים?

איך אני אומר לעוקב דוא"ל להפסיק לעקוב אחרי?

קיום עוקב יכול להיות מצב לא נוח או מפחיד, תלוי בחומרת העקיבה. רדיפה בדרך כלל עולה מדרגה לסוגים אחרים של פשעים אלימים, כך שאם אתה חושב שאתה עוקב אחר, עליך לנקוט בצעדים כדי להתרחק מהסטוקר שלך ולהגן על עצמך ועל משפחתך.

שיטה 1 מתוך 5: זיהוי סטוקר

1
דע מה מתאים כסטוק. סטוקינג הוא סוג של הטרדה, שהיא פעולה של יצירת קשר חוזר או לא הולם איתך שהוא לא רצוי ולא מוחזר.
- סטוקינג עשוי להתרחש באופן אישי, כאשר מישהו עוקב אחריך, מרגל אחריך, או ניגש אליך בביתך או במקום העבודה שלך.
- הדברים הבאים עשויים להיות סימנים לפתיחה בקבלת מתנות לא רצויות, מעקב אחריהם, קבלת הודעות דואר או דואר אלקטרוני לא רצויות, קבלת שיחות טלפון לא רצויות או חוזרות.
- סטוקינג יכול להתרחש גם באופן מקוון, בצורה של סייבר סייבר או בריונות ברשת. סוגים אלה של קשר עשויים להיות קשים לדין, אך יתכן שתוכל למנוע הטרדה זו ביתר קלות על ידי שינוי הגדרות הפרטיות המקוונות שלך או כתובת הדוא"ל שלך.
- כל מקרה של השתדלות סייבר שעוברת לאחר מכן לעקוב אישי צריך להיחשב רציני מאוד ויש לדווח עליו באופן מיידי.
2
קבע את סוג העוקב שיש לך. סוגים מסוימים של עוקבים מסוכנים יותר מאחרים, וידיעת סוג הסטוקרים איתם אתה מתמודד יכולה לעזור לך להודיע למשטרה כראוי ולהגן על עצמך במידת הצורך.
- מרבית העקבים ידועים כסטוקרים פשוטים. אלה אנשים שאתה יודע שאולי ניהלת מערכת יחסים רומנטית או ידידותית בעבר. הקשר הסתיים בשבילך, אך לא עבור האדם האחר.
- עוקבי אובססיה לאהבה הם אנשים שמעולם לא פגשתם (או מכרים מזדמנים מאוד) הנצמדים אליכם וחושבים שהם בקשר איתכם. אנשים שעוקבים אחר ידוענים נמצאים בקטגוריה זו.
- עוקבים שיש להם פנטזיה פסיכוטית על מערכת יחסים עם הקורבנות שלהם לעתים קרובות יהפכו מתשומת לב לא רצויה לאיומים או הפחדות. כאשר הדבר נכשל, הם עלולים להסלים לאלימות.
- לפעמים המתעלל במערכת יחסים או נישואין פוגעניים הופך לעוקב, עוקב אחרי האקסית שלו וצופה מרחוק, ואז מתקרב, ובסופו של דבר חוזר או מסלים התקפות אלימות. זה יכול להיות אחד הסטוקרים המסוכנים ביותר.
3
הרגישו באיזו סכנה אתם נמצאים. מכר מזדמן שמפתח אובססיה ונוסע ליד מגוריכם מדי פעם או לעיתים קרובות עלול להיות מזיק בסופו של דבר. בעל לשעבר פוגעני שאיים עליך עשוי לנסות להרוג אותך אם תאכזב את המשמר שלך.
- אם אתה עוקב אחר האינטרנט, החלט אם סביר שלסטוקר יש מידע כלשהו על מקום הימצאיך האמיתי. הקפד לשמור על נוכחות מקוונת מאובטחת ולעולם לא תחשוף את כתובת ביתך ואפילו לא את עיר מגוריך בדפים ציבוריים.
- עליכם לסמוך על האינסטינקטים שלכם, להיות מודעים להיסטוריה של התנהגות האדם (אם אתם מודעים לכך) ולהיות מציאותיים לגבי הסכנה בה אתם נמצאים.
- אם אתה באמת מרגיש שאתה או בני משפחתך נמצאים בסכנה, עליך לפנות לעזרה במשטרה המקומית או בשריף או בארגון שירותי הקורבן.
- אם לדעתך סכנה קרובה, התקשר מיד לשירותי החירום.
4

לשמור מצוות. אם אתה מאמין שעוקבים אחריך, עליך להיות שומר מצוות על הסביבה שלך. שימו לב למישהו שפועל בכלי רכב מוזרים או לא ידועים בשכונה שלכם או בסמוך למקום העבודה שלכם. הקפד לרשום הערות על כל דבר שאתה צופה ונראה חריג.

שיטה 2 מתוך 5: התרחקות

1

הימנע ממגע עם הסטוקר שלך. עוקבים לעיתים קרובות מרגישים שהם נמצאים במערכת יחסים עם קורבנותיהם, וכל קשר שהקורבנות יוצרים איתם נתפס כאימות של "מערכת היחסים" שלהם, שאינה קיימת. אם עוקבים אחריכם, אל תתקשרו, כתבו אל או דיברו עם הסטוקר שלכם באופן אישי אם אתם בכלל יכולים להימנע מכך.
2
הימנע מסימנים או הודעות לא מכוונים. לפעמים קורבני עוקבים צועקים או מדברים עם העוקבים שלהם, אך אפילו גסות רוח גלויה יכולה להתפרש בצורה שגויה על ידי עוקבים (שהם לעתים קרובות מופרעים נפשית) כתקשורת חיבה או עניין.
- אם אתה עוקב אחר האינטרנט, אל תגיב בשום צורה להודעות כלשהן, בלי קשר לכעס שאתה נהיה. פשוט הדפיסו אותם לראיות והשאירו את המחשב.
3
הסתר את המידע האישי שלך. אם לעומק אין מידע אישי אודותיך כגון מספר הטלפון שלך, כתובת ביתך או כתובת הדוא"ל שלך, אל תתן לו למצוא אותו.
- אל תתן את מספר הטלפון הביתי שלך בקול רם לאף אחד במקומות ציבוריים. אם אתה מוצא שאתה חייב לספק מספר טלפון, נסה להשתמש בטלפון עבודה במקום זאת, או לרשום את המספר ואז לגרוס אותו.
- הימנע מלכתוב את כתובת ביתך. במקרים של סטוקינג קיצוני, ייתכן שתרצה להשיג תיבת דואר לכתובת הדואר שלך, כך שיש פחות סיכוי שתצטרך לספק לכל אחד את כתובת הבית שלך.
- אל תשתף את כתובת הבית או מקום העבודה שלך באינטרנט או ברשתות החברתיות. זה עשוי לתת לעוקב מקוון את האפשרות למצוא אותך באופן אישי.
4

קבל צו מגן. במקרים של עוקבים חוזרים או עוקבים עם היסטוריה של אלימות, יתכן שתוכל לקבל צו הגנה המחייב באופן חוקי את העוקב להתרחק ממך. שים לב, עם זאת, הדבר עלול להכעיס את העוקב ולדחוף אותו לאלימות.
5
עבור למיקום שלא פורסם. במקרים קיצוניים מאוד של עוקבים שעלולים להיות אלימים, תוכלו להחליט לעבור למקום חדש. אם תעשה זאת, ייתכן שתרצה להתייעץ עם ארגון כגון מקלט נשים מוכה לקבלת טיפים כיצד לגרום לעצמך להיעלם באמת.
- אל תעביר את הדואר שלך ישירות לבית החדש שלך.
- היזהר בעת ההרשמה להצביע במקום חדש. ניתן לבקש הרשמה אנונימית.
- אם אתה רוכש נכס, שמך עשוי להיות ברשומה הציבורית כבעל הקרקע. לפעמים רשומות אלה קשורות למאגרי מידע הניתנים לחיפוש, כך שתרצה לשכור כדי להישאר אנונימיים יותר.

וודא שאתה לא הפרנואידי ותייג אנשים אחרים כסטוקרים כשלמעשה הם לא.

שיטה 3 מתוך 5: בקשת עזרה

1
ספר למגוון אנשים על הבעיה שלך. אמנם לא תרצה לפרסם ברשתות החברתיות או להודיע לקהל גדול של אנשים שיש לך סטוקר, אך חשוב לומר למספר אנשים שאם משהו יקרה, יתכן שיהיו לך עדים. ייתכן שתרצה לספר להוריך, לבוסך, לעבודה לעבודה או לשניים, לבן / בת הזוג, לשכניך ולהנהלת המשרד או לשוער אם אתה גר בבניין דירות.
- אם אפשר, הראה לאנשים תצלום של הסטוקר שלך. אם לא, תן להם תיאור מפורט.
- ספרו לאנשים מה עליהם לעשות אם הם רואים את הסטוקר עם או בלעדיכם בסביבה. הם צריכים להתקשר אליך? תתקשר למשטרה? תגיד לעוקב לעזוב?
2
דווח על עקבות ואיומים במשטרה. גם אם ההשתלטות הייתה מרחוק ולא אלימה, כדאי לספר על כך למשטרה.
- הקפידו לכלול את כל הסימנים של סטוקינג, מכיוון שלמחלקות משטרה רבות יש צורך להוכיח לפחות 2-3 מגעים לא רצויים לפני שיוכלו להאשים מישהו על סטקינג.
- שים לב לכך שהרשויות אולי לא יוכלו לעשות שום דבר עד שההשתלטות החליפה לנקודת האיומים או האלימות.
- שאל אותם מה עליך לעשות כדי לעקוב אחר האירועים, מתי ואיך להזעיק עזרה במידת הצורך, ואם יש להם טיפים לפיתוח תוכנית בטיחות.
- התקשר למשטרה לעתים קרובות אם אתה מרגיש כאילו הם לא מתייחסים לתלונתך ברצינות בהתחלה.
3
דווח על ההליכה לאנשים מתאימים אחרים. אם אתה סטודנט, עליך להודיע לרשויות הקמפוס על הנטייה. זה יכול להיות שוטר, מנהל, יועץ או מנהל מעון בקמפוס.
- אם אינך בטוח מי עליך לספר, התחל עם חבר או בן משפחה מהימן שיכול לעזור לך למצוא את הרשויות המתאימות.
4
התריע בפני משפחתך על הסכנה. אם אתה נמצא בסכנה, גם משפחתך עלולה להיות בסכנה. עליכם לספר להם על הבעיה ועל אופן ההתמודדות עם הבעיה.
- אם יש לך ילדים, זו אולי שיחה קשה לנהל איתם, אך היא עשויה להציל את חייהם.
- אם הסטוקר הוא בן משפחתך, הדבר עלול לגרום לחלוקה בין בני המשפחה האחרים. אמנם זה יכול להיות קשה, אך זכור כי אתה מגן על עצמך, והסטוקר הוא זה שאחראי למעשיו הבלתי חוקיים.
5

בקש עזרה מארגון המוקדש לצריכה אחרי עקבים או מניעת אלימות. אם אתה מרגיש לא נעים לדבר עם חברים, משפחה או משטרה, נסה לקרוא למשאב העוסק במיוחד במניעת אלימות. ישנם משאבים, במיוחד לנשים וילדים, שיכולים לספק ייעוץ ולעזור לך להכין תוכנית.
6
הכינו תוכנית בטיחות. אם אתם מרגישים שההליכה עלולה להסלים, עליכם להיות בעלי תוכנית בטיחות. זה יכול להיות משהו פשוט כמו להחזיק את הטלפון איתך 100% מהזמן להתקשר לעזרה או לשמור תיק ארוז ומיכל דלק מלא ברכב שלך.
- נסו להימנע מלהיות לבד במצבים פגיעים, כמו ללכת למקום העבודה או לביתכם, במיוחד בלילה.
- הקפד לומר לחבר מהימן את תוכנית הבטיחות שלך. ייתכן שתרצה גם לקבל תוכנית "צ'ק-אין", שאם היא לא שמעה ממך בזמן שנקבע מראש, היא מתקשרת אליך ואז למשטרה אם היא לא יכולה ליצור איתך קשר.
7
ערכו בדיקת אבטחה בביתכם. חברות אבטחה או משטרתך עשויות להציע לבצע בדיקת אבטחה בביתך כדי לוודא שאין מכשירי הקלטה נסתרים או סיכוני כניסה פוטנציאליים.
- כאשר אתה מתזמן את הבדיקה, בקש מהאדם שאיתו אתה קובע את התור לתת תיאור פיזי של האדם שיבצע את הבדיקה בביתך.
- בקש מהאיש שמבצע את הבדיקה את תעודותיו כאשר הם מגיעים ולפני שאתה נותן להם להיכנס.

לפעמים קורבני עוקבים צועקים או מדברים עם העוקבים שלהם, אך אפילו גסות רוח גלויה יכולה להתפרש בצורה שגויה על ידי עוקבים (שהם לעתים קרובות מופרעים נפשית) כתקשורת של חיבה או עניין.

שיטה 4 מתוך 5: איסוף ראיות

1
שמור על כל דבר בכתב. אם אתה מקבל אימיילים, הודעות מדיה חברתית, הערות בכתב יד או מתנות, שמור אותם. האינסטינקט הראשון שלך יכול להיות להרוס כל מה שקשור לעוקב שמביא לך אי נוחות, אך עדיף לשמור את הראיות למקרה שתצטרך לבנות נגדו תיק.
- הדפיסו כל התכתבות אלקטרונית. וודא כי גם פרטים כגון הדפסת תאריך ושעה.
- שמירה על הפריטים לא אומרת שעליך להסתכל עליהם. הניחו אותם בקופסה ושמרו אותה במדף גבוה בארון או במרתף.
2
הקלט שיחות טלפון או הודעות קוליות. אתה יכול להוריד תוכניות להקלטת שיחות לסמארטפון שלך או להעביר את השיחה לטלפון הרמקול ולהשתמש במכשיר הקלטה מיושן. הקפד לשמור הודעות קוליות עם תוכן מאיים או אלים כדי שתוכל לדווח עליהם לרשויות.
- אם אתה גר במצב הסכמה של שני צדדים, אתה לא צריך לעשות זאת. אתה יכול לחפש "האם (המדינה שלך) היא מצב הסכמה של שני צדדים?" באינטרנט כדי לברר אם אתה גר במצב הסכמה של שני צדדים.
3

היו שומרי מצוות כל הזמן. למרבה הצער, אחת האסטרטגיות הטובות ביותר להתמודדות עם סטוקר היא להיות קצת פרנואידית ולא לאכזב את המשמר. אם אתה קצת פרנואידי, יש לך סיכוי גבוה יותר להצביע על סימנים עדינים למגע בלתי הולם או התנהגויות מחמירות.
4
כתוב הערות ביומן. אם אי פעם תצטרך להגיש תביעה לצו מניעה או להגיש דוח משטרתי, יהיה זה הרבה יותר קל לעשות אם יש לך רישומים מפורטים וספציפיים של פעילות עוקבים שגרמה לך להיות לא נוח.
- הקפידו לכלול תאריכים ושעה.
- היומן יכול לשמש גם כדי לקבוע התנהגות רגילה ואולי לתפוס או להימנע מהסטוקר שלך.
5
צפו בכל שינוי בהתנהגות או בהסלמה. עוקבים יכולים להיות אלימים מהר מאוד. אם אתה מתחיל לראות סימנים או אפילו להרגיש כללית שהדברים עומדים להסלים, הודיע על כך לרשויות ובקש עזרה. כמה סימנים פוטנציאליים להסלמה הם:
- תדירות מוגברת של קשר או ניסיון קשר
- חומרת האיומים מוגברת
- הצגת רגש מוגברת או מילים חזקות יותר
- מפגשים קרובים יותר מבחינה פיזית
- קשר מוגבר עם חברים או קרובי משפחה אחרים

שיטה 5 מתוך 5: שליחת הודעה ברורה

1
תגיד לעוקב שאתה לא מעוניין בקשר. אם אתה מאמין שהסטוקר שלך לא אלים ויחזור עם עימות, אתה יכול לנסות לדבר איתו ישירות. להגיד לאדם שעוקב אחריך שאינך מעוניין בשום קשר איתו עלול לגרום לו לסגת.
- שקול להיות נוכח אדם אחר שיעזור לך להגן עליך במקרה של הסלמה לאלימות ולפעול כעד לשיחה. עם זאת, אל תבקש מהחבר שלך לעזור לך, שכן אחד הגברים או שניהם עלולים להתרגז מנוכחותו של האחר. במקום זאת, בקש מחבר או קרוב משפחה להיות שם בשבילך.
- נסו לא להיות נחמדים מדי עם הדחייה שלכם. להיות נחמד לעוקב יכול לעודד אותו בלי משים, והוא עשוי לנסות "לקרוא בין השורות" ולהקשיב לטון שלך ולא למילים שלך.
2

היו בטוחים שהוא יודע שלעולם לא תהיו מעוניינים בזוגיות. אם אתה מאמין שהסטוקר שלך אינו אלים ויחזור עם עימות, הקפד לומר לו שמערכת יחסים לעולם לא תתרחש. האמירה שאינך מעוניין בקשר "בשלב זה" או "מכיוון שיש לך חבר עכשיו" משאירה את החלון פתוח למערכות יחסים עתידיות ואולי לא תרתיע את העוקב. היה ברור שאתה לא ולעולם, בשום פנים ואופן לא תרצה מערכת יחסים.
3

אל תשתמש בשפה צבעונית רגשית. אם אתה מפוחד או כועס, זה יכול להיות קשה לנהל שיחה עם הסטוקר שלך. חשוב להישאר רגועים ככל האפשר, להימנע מצעקות או מפיגועים, ולהיות צלולים וישירים. כעס עשוי להתפרש כלא תשוקה, כמו שניתן לפרש לא נכון אהדה או נחמדות כחיבה.
4

בקש תמיכה במהלך תקשורת זו. עדיף לא לנהל את השיחה הזו לבד. בקש עזרה ממישהו, אך ייתכן שתרצה להיות בטוח שכל חבר שתביא איתך לשיחה לא יתפס כאיום או תחרות. אולי תרצה לכלול חבר מאותו מין כמוך, כל עוד שניכם מרגישים בטוחים להתעמת עם העוקב.
5

אל תעסוק בעוקב עם היסטוריה של אלימות. אם חווית אלימות בידי העוקב, או אם איים עליך, אל תנסה ליצור קשר או לדבר איתו לבד. התייעץ עם מחלקת המשטרה או שירותי הקורבנות לגבי הדרך הטובה ביותר להעביר מסר ברור לעוקב אלים.

כיצד אוכל לגרום לעוקב להפסיק לעקוב אחר חבר שלי?

טיפים

הישאר בקבוצות גדולות אם אתה יכול.
וודא שאתה וחבריך ייסגרו לפני שתסיימו ידידות, לשם כך חברים.
וודא שאתה לא הפרנואידי ותייג אנשים אחרים כסטוקרים כשלמעשה הם לא.
אם חבר יוצר איתך קשר לאחר שנים רבות, הם לא אוטומטיים עוקבים, אנשים רבים מנסים ליצור קשר עם חבריהם הוותיקים רק כדי לראות מה שלומם.
אם מישהו עוקב אחריך זה סיבה לדאגה.
סטוקינג הוא פשע, דווח עליהם בהקדם האפשרי.
אם אתה רואה את האדם כמה פעמים ברציפות, זה לא אומר שהוא עוקב אחריך. לנתח את המצב בהיגיון לפני האשמות.

קרא גם: איך להתכונן להתגונן כשאתה בבית לבד?

אזהרות

דווח תמיד למשטרה על איומי אלימות.
בני זוג לשעבר פוגעים הם לעתים קרובות עוקבים, ולעיתים קרובות הם משתמשים באלימות יתרה.
אל תפחד להחזיר מלחמה אם אתה מותקף. חייך עשויים להיות תלויים בכך.

איך להתמודד עם עוקבים?

צעדים