איך להתרכז בכיתה חמה?
אם אינך בטוח לגבי מדיניות בקבוקי המים בבית הספר או בכיתה שלך, אל תפחד לשאול את המנהל שלך או את המדריך שלך.
חלק מהשיעורים יכולים להיות קשים להתרכז מלכתחילה. הוסיפו חום ולחות ותוכלו למצוא את עצמכם בהקיץ לצלול בבריכה או להניח על קרחון, במקום להתמקד בדברים חיוניים המתרחשים בכיתה. עם זאת, לאחר קריאת מאמר זה, לא תחמיץ עוד תווים חיוניים מכיוון שהתמקדת ברצונך לחזית אוויר קרירה שתעבור בעיר.
- 1שתו הרבה מים. אם אתה יודע מבעוד מועד שיהיה חם מאוד בחוץ, וכך גם בכיתה שלך, תביא בקבוק מים קר כקרח. אחרת, שאל את המדריך אם אתה יכול ללכת למזרקת המים במהלך השיעור. סחרחורת ובחילה כתוצאה מהתייבשות יסיחו את דעתך ממה שנלמד.
- 2לעסו מסטיק מנטה או ירוק חורפי, אם מותר לכם. לא רק שתחושת הקירור בפה תספק הקלה זמנית, אלא פעולת הלעיסה יכולה להשאיר אותך ער במקום לנמנם.
- אם אתה כבר יודע שאסור לך, אז אל תלעיס מסטיק. אם אסור לך, אז לכל הפחות תתבקש לירוק את החניכיים שלך וזה יהיה בזבוז, במיוחד אם הבאת חבילה מלאה.
- 3קשר כל שיער ארוך מעל הפנים והצוואר שלך. אם אין לך סרט לשיער, השתמש בגומייה. למרות שזה לא אידיאלי, זה יכול לספק הקלה לעת עתה. אפילו שיער קצר יותר יכול להיחתך בקלות או להיקשר מהפנים אם זה מפריע לך.
- הפשיל שרוולים ארוכים ורגלי מכנסיים אזיקים, אם זה מותר בקוד הלבוש של בית הספר שלך.
- תנעי את הנעליים לכמה דקות כדי להעלות אוויר צח וקריר יותר לרגליך. עם זאת, ודא שהם זמינים לשימוש חוזר, במקרה חירום, או אם השיעור שלך יוצא החוצה.
- 4מרחו מגבת נייר מגניבה על הפנים, הצוואר ואזורים חמים אחרים. לשם כך בקשו מהמדריך מעבר לשירותים, והרטיבו מגבת נייר בחדר האמבטיה במים קרים מעט. החל אותו על כל חלק בגוף שתרצה.
- 5הכינו מאוורר קטן עם פיסת נייר מחברת. אם תעשה זאת, ודא שזה לא יפריע לחברי כיתה אחרים, אחרת אתה עלול להיאלץ לזרוק אותו.
- 6נסה להדביק את זה. השיעור צפוי להסתיים בקרוב, ותוכלו להיות חופשיים בכיתות קרירות יותר. נסה כמיטב יכולתך להתרכז בדברי המורה ולהשתתף באופן פעיל בשיעור.
- תקעו בקבוק מים אחד במקרר, ואחד למקפיא למשך הלילה. שתו את זה מהמקרר בבוקר, ואת הנמס מהמקפיא אחר הצהריים.
- נסה לבקש מהמדריך להוריד את האורות או למשוך את הגוונים כלפי מטה. בדרך זו נוצר פחות חום מאור.
- אם אתה רוצה ללכת להרטיב מגבת נייר או לשתות משהו, נסה ככל יכולתך לחכות עד שהמדריך לא יהיה באמצע הדיבורים, כמו למשל כאשר אתה יוצא לעבודה פרטנית. זה יגביר את הסיכוי שהמדריך יאפשר לך ללכת, במיוחד אם הם קפדניים.
- אם אינך בטוח לגבי מדיניות בקבוקי המים בבית הספר או בכיתה שלך, אל תפחד לשאול את המנהל שלך או את המדריך שלך. בדרך כלל, זה תלוי במדריך האישי, אך בתי ספר מסוימים עשויים לנהל מדיניות בית ספרית.
- אם אתה מכיר את מזג האוויר מבעוד מועד, ובבית הספר שלך אין מדיניות אחידה מחמירה, אז ללבוש בגדים קלים, כי זה עשוי לעזור לך לשמור על קור רוח.
אחרת, שאל את המדריך אם אתה יכול ללכת למזרקת המים במהלך השיעור.
- אל תפר את כללי בית הספר ותסתכן בתוצאות רק על ניסיון להישאר מגניב. תלוי בעבירה שלך, אתה עלול להסתכן בכל דבר, מגערה מילולית ועד מעצר, או לפעמים אפילו גרוע יותר.
- אם בשלב כלשהו אתה מרגיש שאתה מתכוון להתעלף, ספר מיד למדריך שלך. בדרך זו הם ככל הנראה יאפשרו לך ללכת במסדרון, ללכת לאחות או למשרד, או שהם יתקשרו למישהו בעצמם.
- השתדל כמיטב יכולתך כדי להימנע מהירדמות. סביר להניח שהחום לא עוזר, אבל להירדם, במיוחד כאשר המדריך נמצא באמצע שיעור הוא אחת הדרכים בהן אתה עלול להסתבך.
קרא גם: איך להצליח בלימודי קיץ?
