איך לא לדאוג כשאתה בצרות בבית הספר?
לדוגמא, אם תביא אלכוהול לשטח בית הספר, בוודאי תסתבך.
לפעמים בית הספר יכול להיות מאוד מלחיץ. שיעורי בית, מבחנים ומורים קשים יכולים לגבות מכם מחיר. אבל המצב המלחיץ ביותר הוא כאשר אתה יודע שאתה בבעיה. לדוגמא, אולי לא עשית שיעורי בית, עבודתך לא שלמה או עברת על הכללים. אתה עלול למצוא את עצמך מודאג מכל תרחישים אלה, אך דאגה לא תעזור למצב. במקום זאת, עליך לנתח בכמה צרות אתה נמצא, לנסות למזער את ההשלכות ולהישאר מחוץ לצרות בעתיד.
שיטה 1 מתוך 3: הערכת חומרת המצב שלך
- 1סלח לעצמך על עבירות קלות. אם עשית משהו קטן כמו לשכוח את העיפרון בכיתה או להיתפס עם חטיף, אין לך מה לדאוג. כל שעליך לעשות הוא כפי שהמורה שלך מבקש לתקן את הבעיה ואז להמשיך הלאה. אין צורך לתקן את הבעיה ולגרום לעצמך להיות מודאג ומוסחת משאר הכיתה.
- לדוגמא, אתה יכול להגיד לעצמך משהו כמו "כולם עושים טעויות. בפעם הבאה אני אשתפר."
- זכור כי ביצוע דברים קטנים שוב ושוב עלול לגרום לך להיות בצרות יותר מאשר אם אתה פשוט עושה את זה פעם אחת. אם תמשיך לדאוג, תהיה מוסחת וסביר יותר שתסתבך שוב בצרות.
- 2הימנע מהרכבת המצב. אתה עלול להרגיש שאתה יכול לשקר את דרכך מהמצב, אך לעתים רחוקות זה עובד. עדיף לך להחזיק במעשים שלך ולקבל אחריות. בדרך זו, סביר יותר שהמורים שלך יחשבו שאתה לוקח את המצב ברצינות ויכבד אותך יותר.
אם תמשיך לדאוג, תהיה מוסחת וסביר יותר שתסתבך שוב בצרות. - 3נסה להיזכר במישהו אחר שביצע את אותה עבירה. יכול להיות שנתפסת בהפרת חוק, ועכשיו דעתך עברה ישר לתרחיש הגרוע ביותר האפשרי. במקום זאת, חשוב על מישהו אחר בבית הספר שעשה משהו דומה. נסו להיזכר איך היה העונש שלהם, או אם בכלל היה להם כזה. זה יהיה אינדיקטור טוב באיזו סוג של צרות אתה נמצא.
- 4לראות את התמונה הגדולה. גם אם תסתבך פעם או פעמיים, חייך לא נגמרו. הימנע מהדחף ליצור בראשך תרחיש יום הדין. עדיין תוכלו לסיים את הלימודים, לעשות קריירה טובה ולנהל חיים מאושרים.
שיטה 2 מתוך 3: חיפוש סליחה
- 1התנצל על שהסתבך בצרות. הצעד הראשון לצאת מהצרה הוא להכיר בכך שעשית משהו לא בסדר. התנצל בפני המורה או משמעת אחרת על מה שעשית. זה יביא דרך ארוכה להקלת התוצאות.
- לדוגמא, אתה יכול לומר למורה שלך "אני מצטער שנרדמתי היום בכיתה. זה לא יקרה שוב."
אולם אם העבירה הייתה חמורה, ככל הנראה בית הספר יפנה להוריך בין אם תרצה בכך ובין אם לא. - 2הציעו לתקן את הטעות. התנצלות היא צעד ראשון טוב, אבל זה לא מתקן את הטעות שלך. הצע הצעה כיצד תוכל לתקן את המצב. היו מוכנים שהמורה שלכם ישנה מעט את הרעיון שלכם. אם אתה מוכן להתפשר, אולי תוכל לעבור את האירוע מבלי להיכנס לצרות רבות.
- בהתחשב בדוגמה של להירדם בכיתה, תוכל להציע למורה שלך שתלך לישון מוקדם יותר כדי שלא תהיה כל כך עייף.
- 3קבל את העונש. בין אם אתה באמת מצטער ובין אם לא, ייתכן שתצטרך להתמודד עם השלכות. כל עוד השלכות אלה הוגנות ותוך שכל, קבל אותן ללא תלונה. זה יראה שאתה באמת רוצה לתקן את המצב.
- אל תהיה קרבי, גם אם אתה מרגיש שההשלכות חמורות מדי למעשיך. אם אתה מרגיש שהתייחסו אליכם שלא בצדק, דברו עם הוריכם או עם היועץ / מנהל בית הספר.
שיטה 3 מתוך 3: להישאר מחוץ לצרות
- 1להבין שיש השלכות להפרת כללים. זה לא סוד בעיניך שבבית הספר שלך יש הרבה כללים. בין אם אתה מסכים איתם ובין אם לא, הם עדיין צפויים לעקוב אחריהם. לפני שעושים משהו שעלול להכניס אותך לצרות, חשוב על המצב והחלט אם הסיכון שווה את ההשלכות אם תיתפס.
במקום זאת, עליך לנתח בכמה צרות אתה נמצא, לנסות למזער את ההשלכות ולהישאר מחוץ לצרות בעתיד. - 2השתדל לעשות את העבודה שלך. תלונה נפוצה בקרב מורים היא שהתלמידים אינם מנסים לבצע את עבודתם. זה מוביל לכיתה מתריסה ולא יעילה ולמורה מתוסכל. אם אתה רוצה להישאר בצד הטוב של המורה, השלם את כל המטלות שלך בזמן והגש אותן.
- לדוגמא, אם ברשותך דוח ספר, בצע אותו בזמן (או מוקדם) במקום לבקש למסור אותו מאוחר.
- 3פעל לפי מדיניות בית הספר. בכל בתי הספר קיימת מדיניות. הנפוצים כוללים דברים כמו איסורי טבק, איסור אמצעי לחימה, קוד לבוש או מדיניות נוכחות. מדיניות זו חייבת להיות מקובלת על ידי כל תלמיד ותלמיד. אם לא תצליח לעקוב אחר המדיניות הזו, תסתבך.
- לדוגמא, אם תביא אלכוהול לשטח בית הספר, בוודאי תסתבך.
- 4להסתדר עם סטודנטים אחרים. עימות עם תלמידים אחרים עלול להוביל לצרות. בין אם זה עולה מדרגה למאבק פיזי או פשוט גורם לשיבושים בכיתות, הסכסוכים הללו אינם משעשעים את מוריכם. אם אתה משתדל להסתדר עם תלמידיך האחרים, אתה יכול להימנע לחלוטין מסכסוכים אלה.
- השתמש בטכניקות הרפיה אחרות כדי להרפות מהדאגות.
- אם אתה מסתבך הרבה, המורה שלך עשוי להקפיד מאוד על העונש שלך.
שאלות ותשובות
- מה אם אתה לא רוצה שההורים שלך יידעו?אם מדובר בעבירה קטנה, יתכן שהם לא יגלו זאת. אולם אם העבירה הייתה חמורה, ככל הנראה בית הספר יפנה להוריך בין אם תרצה בכך ובין אם לא.
- מה אתה עושה אם הואשמת במשהו שעלול לגרום לך להיות מגורש, אך לא עשית זאת?במקרה של עבירות חמורות (כמו מהסוג שיכול להעיף אותך מבית הספר), צריך להיות הליך ערעור כלשהו. בדרך כלל מפקח על כך מועצת החינוך, וכל צד יצטרך להציג עדויות לסיפורם.
