איך להשתלב בבית הספר?
אתה לא האדם היחיד שמנסה להשתלב בבית הספר.
כולם התקשו להשתלב בבית הספר. יכול להיות שאתה ביישן או הולך לבית ספר חדש. ישנן דרכים שונות לפגוש אנשים ולמצוא את מקומך בבית הספר שלך. אם שיטה אחת לא עובדת, אתה תמיד יכול לנסות משהו אחר. היו בטוחים וסבלניים; ההשתלבות אורכת זמן.
שיטה 1 מתוך 3: תקשורת עם אחרים
- 1הכן כמה התחלות שיחה. לפתוח בשיחה עם מישהו שאתה לא מכיר קשה. הכן את עצמך על ידי חשיבה על כמה התחלות שיחה. כמה דרכים קלות להתחיל שיחה הן להציג את עצמך, לתת מחמאה או לשאול שאלה. לדעת מה אתה כבר אומר כבר ימנע ממך להיות עצבני או להקפיא.
- הציג את עצמך באמירה כמו "היי, קוראים לי ג'ון. אתה בכיתה שלי / הארונית שלך ליד שלי..."
- אתה יכול גם להחמיא לבוש של מישהו, שיער או כל דבר אחר שאתה שם לב אליו.
- שאל מישהו בכיתתך על מטלה או על רישום הערות. גם אם אתה כבר יודע מה המטלה, זה עדיין בסדר לבקש רק כדי להתחיל את השיחה.
- אם אתה לא מוכן לנהל שיחה מלאה עם מישהו, פשוט תחייך ותגיד שלום. נסה לחייך ולהגיד שלום לאדם חדש אחד בכל יום. אז אתה יכול לבנות לשאול שאלה או לתת מחמאה.
- אם אתה מצטרף לשיחה שכבר התחילה, הקשב להבין על מה השיחה. כשאף אחד אחר לא מדבר, הגיב הערה קצרה המתייחסת לשיחה המתמשכת.
- 2תרגלו שיחה לפני שזה קורה. נסה לרשום את מה שאתה מתכוון לומר או לומר זאת בקול מול המראה. אתה יכול גם להתאמן עם אדם אחר במשפחה שלך. השיחה שקיימת בפועל לא חייבת להתנהל בדיוק כפי שתכננת אותה, אך עדיין טוב להתאמן ולבנות את הביטחון העצמי שלך.
- אם אתה מנסה משהו וזה לא עובד כמו שתכננת, נסה גישה אחרת בפעם הבאה. אל תכה את עצמך כי הדברים לא הולכים כמתוכנן; אף אחד לא מושלם.
- 3שים את עצמך שם. אתה לא האדם היחיד שמנסה להשתלב בבית הספר. לפעמים אתה צריך להיות קצת אסרטיבי כדי להתחיל בתהליך. נסה לדבר עם אדם שהוא לבד. זה פחות מאיים לדבר עם אדם אחד במקום עם קבוצת אנשים. אדם שנמצא לבד יכול להיות גם הוא באותו מצב שאתה נמצא בו.
- אם אתה רואה מישהו יושב לבד, צפה באדם לרגע. האם הם קוראים ספר? האם אתה אוהב את התלבושת, הנעליים או השיער שלהם? לאחר מכן תוכל להציג את עצמך ולהגיב על משהו שראית עליהם. אתה יכול לומר, "היי, מה הספר שאתה קורא?" או "היי, אני מאוד אוהב את החולצה שלך. שמי הוא..."
- 4התחל עם האנשים בכיתה שלך. קיום שיעור עם מישהו הוא דרך מהירה לבסס בסיס משותף. יהיה לך יותר נוח לדבר עם מישהו שאתה יושב לידו מאשר לעלות לאדם אקראי בקפיטריה. כל שעליך לעשות הוא להציג את עצמך בפני האנשים שאתה יושב לידם. אם אתה לא יכול לחשוב על שום דבר לדבר עליו, אתה תמיד יכול לדבר על הכיתה שיש לכולכם יחד.
ברגע שאתה מבין את בית הספר טוב יותר, אתה מזהה היכן תרצה להשתלב. - 5להיות נגיש. לא תמיד צריך להתחיל את השיחה. אנשים אחרים עשויים לרצות לדבר איתך אם אתה נראה נגיש. חייכו לאנשים כשהם עוברים לידם. אל תסתובב עם אוזניות או עם ידיים שלובות. היה מסוג האנשים שלא אכפת לך לעלות לעצמך.
- 6תרימו רמזים חברתיים. אתה יכול ללמוד הרבה על ידי התבוננות בשפת הגוף, הבעות הפנים של אחרים וטון הקול. אנשים מדברים לעתים קרובות בלי לומר דבר. הבנת מה שאנשים אומרים יכולה לעזור לך לזהות אם מישהו במצב רוח טוב או רע, אם מישהו מתעצבן או נסער, או שמישהו מאושר. זה יעזור לך להגיב בצורה מתאימה.
- גבות מורמות יכולות לסמן שמישהו מופתע או מטיל ספק במשהו.
- חיוך מעיד שמישהו מאושר. בעוד זועף מראה שמישהו נסער.
- כתפיים שמוטות מראות שמישהו עייף.
- אם מישהו שילב ידיים ומבט מרושע על פניו, זה לא יהיה זמן טוב לגשת ולפתוח בשיחה.
- הקשה בכף הרגל והתעסקות מצביעים על כך שהאדם עלול להיות עצבני או מגורה.
- שיחה מהירה מראה שמישהו מתרגש או מנסה להעביר נקודה חשובה.
- 7הקשיבו לאנשים אחרים. הקשבה היא מיומנות תקשורת חשובה שיכולה לעזור לך בבית הספר. הסתכל תמיד באדם האחר כשהוא או היא מדברים איתך וחכה עד שהאדם יסיים לדבר לפני שאתה אומר משהו. בזמן שהאדם השני מדבר, נסה לא להתעסק, להסתכל מסביב, לצחוק או לעשות כל דבר שמראה שאתה לא שם לב.
- אתה יכול להנהן בזמן שהאדם האחר מדבר כדי להראות שאתה מבין את הנאמר. אתה יכול גם לומר "בסדר" או "אני מבין" כדי להראות שאתה מקשיב גם כן.
- 8לפתור סכסוכים. היכולת לפתור סכסוכים תעזור לך להתקבל על ידי עמיתים ולעשות חברים. אם אתה מעורב בסכסוך, נסה להיות מנהיג ולעזור בהסדר הכל. הצע לכל המעורבים שכולכם יעבדו יחד ויהיו שלווים (למשל, אין קוראים בשם, מאשימים או צועקים). אז בואו כולם יגידו את נקודת המבט שלהם בנושא. ברגע שכל הפרספקטיבות מונחות על השולחן, מצא את החוט המשותף בפרספקטיבה של כולם. לבסוף, סיעור מוחות לגבי דרכים לפתור את הסכסוך ולהגיע להסכמה.
- כבדו את הרגשות והרעיונות של אנשים אחרים במהלך הסכסוך.
- הסכסוך קורה בכל סוגי היחסים והוא תקין לחלוטין.
שיטה 2 מתוך 3: להיות עצמך
- 1בנה ביטחון עצמי. כולם אוהבים להיות סביב אנשים בטוחים. חשוב שיהיו לך מחשבות, רגשות ואמונות חיוביות לגבי עצמך. לעתים קרובות אנו קשים עם עצמנו כאשר אנו טועים או משווים את עצמנו לאחרים. מחשבות שליליות אלו אמנם תקינות, אך ניתן להחליפן בדברים חיוביים יותר.
- התמקדו בחיובי במקום בשלילי. כל יום רשום על עצמך שלושה דברים טובים או שלושה דברים שהלכו טוב בגלל משהו שעשית. נתת למישהו מחמאה היום? עזרת לאמא שלך בארוחת הערב? האם ענית נכון היום על שאלה בכיתה? כל הדברים האלה חשובים.
- טעויות הן חלק מהחיים. במקום להכות את עצמכם עליהם, חשבו עליהם כהזדמנות למידה במקום. אם עשית גרוע במבחן, אמור לעצמך שתלמד קשה יותר בפעם הבאה כדי לשפר את הציון שלך.
- אם אתה מאוד ביקורתי כלפי עצמך וחושב מחשבות קשות, נלחם במחשבות האלה בדיבור עצמי חיובי. שאל את עצמך, "האם אדבר ככה עם חבר שלי?" לעולם לא היית אומר לחבר שלך שהוא או היא לא היו חכמים או מצחיקים או מפסידים. היית מעודד את חברך ומדבר על כל התכונות הטובות שלהם.
- אל תפחד לנסות דברים חדשים. זה בסדר גמור לא לעשות הכל בצורה מושלמת או להיות טובים בכל מה שאתה עושה. פשוט תנו לעצמכם קרדיט שניסיתם ועשיתם את המיטב.
- 2פתח את תחומי העניין והכישרונות שלך. כל אחד מתעניין בדברים שונים (למשל מוסיקה, ספורט, אמנות, תיאטרון, אנימה, מדע, משחקי קופסא וכו '). חשוב שתחקור ותמצא מה מעניין אותך ובמה אתה טוב. אם אתה טוב בציור או בנגינה בפסנתר, נסה לעשות את הדברים כמיטב יכולתך. עבור לחוג אומנות או לחוג מוסיקה. להיות טוב במשהו יעזור להיות בטוח יותר גם כן.
- לעולם אל תשנה את תחומי העניין שלך על סמך מה שאתה חושב שהוא פופולרי או מה שאנשים אחרים אוהבים.
- זה עלול לקחת זמן לזהות את הכישרונות והמתנות שלך. אם אתה לא בטוח במה אתה טוב, שאל כמה אנשים שמכירים אותך היטב. למשפחה, לחברים ולמורים שלך יש רעיון. שאל אותם וראה מה הם אומרים.
ובכן, אותם הדברים יעזרו לך להשתלב עם אנשים בבית הספר שלך. - 3התחל קבוצה משלך. אתה עלול להרגיש שאף אחד אחר לא מתעניין באותם דברים שאתה, אבל אתה טועה. יהיו אנשים בבית הספר שלך שאוהבים את אותם הדברים שאתה אוהב. אתה לעולם לא צריך להעמיד פנים שאתה אוהב משהו או להיות מישהו אחר שישתלב בו. לך לאן שאנשים חולקים את תחומי העניין שלך. לפעמים אתה צריך להיות אסרטיבי ולנקוט פעולה כלשהי.
- שימו לב לאנשים אחרים בבית הספר שיעזרו לזהות במה הם מעוניינים. שימו לב לספרים ולמגזינים שהם קוראים, לגרפיקה על חולצותיהם, או סתם לכל שיחה שתשמעו.
- אם אתה מעוניין במשהו וברצונך להקים מועדון בבית ספר סביב העניין, שוחח עם אחד המורים שלך על התחלת התהליך. הם יוכלו לכוון אותך לכיוון הנכון.
- 4תהיה אופטימי. השקפה חיובית על החיים תעשה אותך מאושר ומצליח יותר. נסו לזהות את כל הדברים הטובים בחייכם והאמינו שתוכלו לגרום לעצמכם כוונות טובות. אם הדברים לא הולכים בדרך שלך, מצא טייק אווי חיובי במקום להאשים את עצמך. כשדברים מסתדרים כשורה או שאתה עושה משהו טוב, תהיה גאה בעצמך.
- ספר לעצמך דברים חיוביים. "אם אלמד קשה, אעשה טוב במבחן שלי." או "אם אצטרף למועדון ההוא בבית הספר, אפגוש כמה חברים חדשים."
- במקום לומר "אני לא משתלב כי אני מפסיד". אומרים, "עדיין לא מצאתי את הנישה שלי, אבל אני אגיד שלום לשני אנשים שאני לא מכיר מחר."
שיטה 3 מתוך 3: מציאת הקבוצה שלך
- 1הצטרף למועדון או ארגון. קל יותר לקשר עם מישהו כאשר לכולכם אינטרסים דומים. הצטרף למועדון או לארגון בבית הספר שלך שתואם את תחומי העניין שלך. זו דרך נהדרת לפגוש אנשים שאוהבים את אותם הדברים שאתה אוהב. תמיד יהיו לך דברים לדבר עליהם עם אנשים שאוהבים את אותם הדברים שאתה עושה. הצטרפות למועדון תעניק לך גם אפשרות לדבר עם אנשים מחוץ לשעות הלימודים הרגילות.
- אם אינך בטוח לגבי הארגונים השונים בבית הספר שלך, שאל מורה או יועץ הדרכה. הם יוכלו לכוון אותך לכיוון הנכון.
- 2התבונן בדינמיקה הבית ספרית. הכר את חברי הכיתה שלך ואנשים אחרים בבית הספר שלך. קח את הזמן לזהות את הקליקים השונים ואילו תלמידים נראים ידידותיים. האם יש תלמידים שנראים גסים או צוחקים על אנשים אחרים? האם אתה נמשך לקבוצות מסוימות של אנשים או סטודנטים מסוימים? ברגע שאתה מבין את בית הספר טוב יותר, אתה מזהה היכן תרצה להשתלב.
- קח את הזמן כדי להבין את מקומך. זה יכול להיות קשה לשנות קבוצות ברגע שמתחילים לבלות עם קבוצה מסוימת.
- 3נסו לשבת בקבוצות שונות במהלך הצהריים. כששבת עם כל קבוצה שאתה מעוניין להיות חלק ממנה, בחר קבוצה שהכי נהנית להיות בסביבה. לא כל הקבוצות יקבלו אותך; שב ליד קבוצה והם עשויים להזמין אותך לשבת איתם. אם לא, עלו והציגו את עצמכם. אם נראה שהם לא אוהבים אותך, או שהם רשעים או שליליים כלפיך, לא כדאי להתיידד איתם ותוכל למצוא אנשים טובים יותר להיות בסביבה.
- אם אתה עובר ליד שולחן ורואה מושב ריק, אתה יכול לומר, "היי, מישהו ישב כאן?" או "אכפת לך שאשב לידך?"
- הביאו את ארוחת הצהריים לבית הספר כדי להקל על העניינים. תוכלו להימנע מלהמתין בתור או להסתובב בניסיון למצוא איפה לשבת. אם אתה מביא את ארוחת הצהריים שלך, אתה יכול מיד לשבת כשאתה נכנס לקפיטריה.
- 4אל תפחד לצוף. יתכן שלא תהיה רק קבוצה אחת בשבילך. אנשים רבים מבלים עם קבוצות שונות בבית הספר או רק מבלים עם זוג אנשים. להבין עם מה הכי נוח לך. אתה יכול לאכול ארוחת צהריים עם קבוצה אחת ולדבר עם אנשים שונים במסדרון או אחרי הלימודים. חשוב שתהיה מאושר ושתהיה שייכות בבית הספר שלך. אז חבר עם כל האנשים שאתה רוצה.
קיום קשר טוב עם המורים שלך יעזור לך לחוות חוויה חיובית יותר בבית הספר שלך. - 5הציג את עצמך בפני מוריך. המורים שלך הם משאב נהדר בבית הספר שלך. הם מכירים את בית הספר והתלמידים טוב יותר ממך. המורים שלך יכולים להציע לכמה תלמידים שתוכל לדבר איתם או אפילו להציג בפניך כמה אנשים שאתה יכול להיות חברים איתם. היכנס לכיתה מוקדם או הישאר מעט מאוחר יותר כדי להציג את עצמך בפני המורה שלך.
- המורים שלך יכולים גם לעזור לך להתמודד עם סכסוכים שיש לך עם אנשים אחרים בבית הספר.
- קיום קשר טוב עם המורים שלך יעזור לך לחוות חוויה חיובית יותר בבית הספר שלך.
- 6הזמינו אנשים לביתכם. לאחר מספר שבועות של היכרות עם האנשים האלה, הזמינו כמה מהם לביתכם ל- hangout או להכין שיעורי בית. בילוי מחוץ לשיעור יכול לעזור לך לפתח חברות עמוקה יותר ולהכיר אנשים באמת. קיום חברים אמיתיים יקל מאוד על ההשתלבות בבית הספר.
- 7להיות חבר טוב. הדרך הטובה ביותר להכיר חברים חדשים היא להיות חבר טוב בעצמך. היו נאמנים, כנים, וכיף להיות בסביבה. חשוב על כל התכונות שאתה מחפש אצל חבר ועל הדברים שמושכים אותך לאנשים מסוימים. ובכן, אלה אותם דברים שיעזרו לך להשתלב עם אנשים בבית הספר שלך.
- גלה עניין אמיתי באנשים אחרים. שאל מישהו איך היום שלהם הולך או מה הם עשו בסוף השבוע. שאל שאלות שידרשו יותר מסתם כן או לא. לדוגמה, אמור "איך היה בסוף השבוע שלך?" במקום "היה לך סוף שבוע טוב?"
- שתף עם אנשים אחרים. אם יש לך אוכל, שאל את חברך אם הוא או היא רוצים אוכל.
- עזור לאנשים אחרים. אם אתה רואה מישהו מנסה לסחוב משהו ולפתוח דלת, לך תחזיק עבורו את הדלת.
- בחר אנשים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך. אם אתה מרגיש רע כשאתה נמצא סביבם, הם לא הקבוצה בשבילך.
- לוקח זמן למצוא את מקומך בבית הספר. זכרו שזה תהליך ונסו לא להיות מתוסכלים.
- אל תרגישו לחוצים לעשות דברים (למשל סמים, בריונות לאחרים, לחימה, אלימות) שאינכם רוצים לעשות רק כדי להשתלב.
- תהיה עצמך, הם לא ירצו להיות חברים עם מישהו שיזייף אישיות
- חפש מישהו עם אותם תחומי עניין או תחביבים כמוך.
- זכרו תמיד שאולי לא תוכלו פשוט ללכת לשם ופתאום להיות ממש פופולריים כאן, ייקח לכם זמן להתרגל לסביבתיכם ואחרים סביבכם יתרגלו להיות שם.
- אל תנסה קשה לדחוף את דרכך לקבוצה, אם אינך חושב שזו תהיה הקבוצה המתאימה לך, אולי כדאי לך להסתכל בקבוצה אחרת של אנשים.
- אם אתה מנסה להשתלב, בדרך כלל עדיף לבחון את הקבוצות שיש להן רצונות וטעמים דומים לשלך. אתה לא צריך לשנות את עצמך כדי להשתלב.
אתה יכול לאכול ארוחת צהריים עם קבוצה אחת ולדבר עם אנשים שונים במסדרון או אחרי הלימודים. - אם הקבוצה החדשה שלך לוחצת עליך לדברים שאינך רוצה לעשות, עמוד בעצמך או מצא אנשים אחרים שחולקים את הערכים שלך.
- למען האמת, התאמה קלה היא אם אינך חושב יותר מדי על זה. פשוט תירגע ואל תמתח! הצטרפו לכל שיחה שקבוצה מדברת עליה וצחקו לאורך וחוץ מזה להיות שונה בקבוצה זה מגניב לגמרי! אתה לא צריך ליצור קבוצה חדשה כדי להיות עם אנשים כמוך.
- שאל ותענה על השאלות שהמורה שלך שואל. אל תענו לכולם, או שאחרים לא יכולים להשתתף. היו חברתיים ומנומסים כלפי חברי הכיתה והמורים שלכם; שקול להצטרף למועדונים.
אם אתה נאבק בסיריות התחל עם הפשט הפשוט "היי מה שלומך."
- ההתאמה לא קשה אבל אל תכריח את זה תן לזה לזרום. ואם זה לא ' לחץ באותו יום ראשון, צמרמורת! תמצא מישהו בשבוע הראשון אני בטוח אבל אם לא תביא את ההורים שלך לעזור.
קרא גם: איך לקשט את כובע הסיום?
