איך לא לאבד את החברה שלך?
אם אתה חושש לאבד את החברה שלך, ספר לה מה אתה מרגיש ושאל אותה אם משהו לא בסדר. למשל, אמור משהו כמו: "אני מרגיש קצת מרחק ביחסים שלנו לאחרונה וזה מדאיג אותי. האם עשיתי משהו כדי להרגיז אותך?" הקשיבו לתשובתה ונסו להבין איך היא מרגישה, גם אם זה מרגיז אתכם. אם עשיתם משהו שהיא לא אוהבת, התנצלו והימנעו מלעשות זאת בעתיד. ואז, עבוד עם החברה שלך כדי למצוא פיתרון כדי ששניכם תרגישו שמחים ומובנים. אם היא רוצה מרחב לחשוב או להתרכז בצרכיה, תן לה לקבל את זה, שכן ההתנגדות לכך רק תדוף אותה. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו במערכת היחסים, כולל כיצד לגרום לחברה שלך להרגיש מיוחדת בזמן שאתה עובד על נושאים, המשך לקרוא!
קשה להודות כשדברים לא מסתדרים כל כך טוב במערכת היחסים שלך. אם אתה לא רוצה לאבד את החברה שלך, תחילה עליך להבין היכן הדברים השתבשו ומה הבעיה. תקשרו בפתיחות ובכנות ועבדו יחד למציאת פיתרון. יתכן שתוכל גם למנוע בעיות עתידיות על ידי מתן הכל למערכת היחסים והתייחסות לחברתך כפי שהיא ראויה להתייחס אליה.
שיטה 1 מתוך 3: קביעה ודיון בבעיה
- 1שים לב להתנהגותה כדי להבין מה מפריע לה. שימו לב מתי היא פועלת מוזר או רחוק. האם כשאתה מתחיל לדבר על הילדה החדשה בכיתה? אולי היא מקנאה. או שהיא נאנחת בכל פעם שאתה אומר שאתה משחק במשחקי וידאו? אולי היא מאחלת שתבלה יותר זמן איתה. נתח את האותות כדי לראות אם אתה יכול לחשוף את הבעיה.
- הקשיבו לטון שבקולה או לכל שינוי בו היא מתקשרת איתכם. לדוגמא, אם היא בדרך כלל תשלח לך הודעה מייד אבל לא מגיבה להודעות בכל פעם שאתה מזכיר את פגישה עם אמא שלה, אולי אתה צריך להאט את הקצב.
- בנוסף, צפו ברמזים הלא מילוליים שלה שיעזרו לכם להבין מה היא מרגישה. לדוגמא, ייתכן שהיא מתרחקת ממך ומסרבת ליצור קשר עין אם היא נסערת.
- אל תשאל את חבריה אם הם יודעים מה לא בסדר. זה יכול להחריד אם יגידו לה והיא תפרש את זה כשאתה הולך מאחורי גבה!
- 2מצא זמן ומקום לשניכם לדבר באופן פרטי. בררו מתי יש לה מעט זמן פנוי, רצוי לפחות 30 דקות כדי שלא תרגישו ממהרים. שאל אם אתה יכול להתכנס לדבר איפשהו שלא יפריעו לך ולא יישמע, כמו בפארק או בסלון שלך.
- לדוגמא, התקשר אליה ואמר, "היי אלי. אתה חושב שתוכל לבוא לבית שלי מחר אחרי הלימודים במשך כשעה?"
אזהרה: אל תשלח לה הודעה בשאלה מה לא בסדר. זו שיחה שהכי טוב לנהל באופן אישי, גם אם זה גורם לך להיות קצת לא נוח.
- 3התייחס ישירות לנושא. למרות שאתה עלול להרגיש מסורבל או עצבני, עדיף לא לנצח. אמור לחברה שלך שאתה חושש שתאבד אותה או שזה מרגיש שמשהו בקשר שלך השתנה. היו ספציפיים ככל האפשר, אך נסו לא להאשים אותה.
- אתה יכול לומר, "אני מרגיש קצת מרחק ביחסים שלנו וזה מדאיג אותי. האם עשיתי משהו כדי להרגיז אותך?" או "האם משהו מטריד אותך לאחרונה?"
טיפ מומחהאם אתה שואל אותה מה לא בסדר והיא לא אומרת כלום, זה אומר שהיא לא מוכנה לדבר על זה או שפשוט אין שום דבר רע. אם בכל זאת אתה מרגיש שיש בעיה, אתה יכול להגיד משהו כמו, "זה יעזור לי לדעת אם יש משהו שמטריד אותך, אז אני לא מרגיש שהכל בראש שלי, אבל זה בסדר אם אתה לא לא ממש רוצה לדבר על זה עכשיו.
- 4השתמש בהצהרות "i" ובדוגמאות ספציפיות כדי לשמור על המיקוד בנושא. אל תגיד דברים כמו "אתה תמיד עושה את זה" או "אתה אף פעם לא עושה את זה." העברת האשמה עשויה לגרום לה להרגיש מתגוננת, מה שעלול להקשות על פתרון הבעיה. במקום זאת, תן לה דוגמאות למה שאתה מדבר.
- אמור, "שמתי לב שהיית באמת שקט בפעמים האחרונות בהן בילינו. האם משהו לא בסדר?" או "אני מרגיש שאתה כבר לא כזה. האם הרגשות שלך השתנו?"
- 5שמרו על שפת גוף פתוחה וידידותית כדי שלא תרגישו מותקפים. שב במצב רגוע עם זרועות לא משולבות וגופך רגוע כדי שהיא תרגיש בנוח. שמור על קשר עין כדי להעביר שאתה מקשיב ושאתה מעוניין.
- אתה יכול גם להישען מעט או להחזיק את ידה כדי להראות שאתה מרוכז בה לחלוטין.
- הימנע מאותות שליליים, כמו הפניית מבט, קיפול שפתיים או קמעת מצח.
- 6היה מאזין טוב בכך שתאפשר לה לחלוק את רגשותיה. גם אם היא מתחילה להאשים אותך או אם היא אומרת שהבעיה היא באשמתך, תן לה לדבר ולהוציא אותה. אל תהפוך למגנתי. שב והקשב לה ונסה להכניס את עצמך לנעליה כדי שתבין מאיפה היא באה.
- 7שאל שאלות אם אתה זקוק לבירור או שאינך מבין את נקודת מבטה. אם אינך מבין מדוע היא נסערת או שאינך בטוח מה היא מצפה ממך, שאל! היו פתוחים וכנים בזמן שאתם מדברים ומבקשים ממנה לעשות את אותו הדבר. אתה יכול גם לשאול שאלות כדי להראות לה שאתה מקשיב.
- למשל אם היא אומרת "אני פשוט מתוסכלת כי אנחנו אף פעם לא זוכים לבלות לבד", היית יכול להגיב עם, "לא הבנתי שזה מפריע לך שאנחנו עושים דברים עם החברים שלנו לעתים קרובות כל כך. האם אתה רוצים להקדיש כמה לילות בשבוע רק בשבילנו? "
שיטה 2 מתוך 3: פתרון הבעיה והמשך
- 1התנצל בכנות אם עשית משהו כדי להרגיז אותה. שים את האגו בצד ואמר "אני מצטער" על כל מה שעשית לא בסדר, וודא שאתה מצהיר את זה בקול רם כדי שהיא תדע שהקשבת. עשו כמיטב יכולתכם לקבל אחריות לטעויותיכם, קלות ככל שיהיו לכם. זכרו שהם חשובים לה בבירור והחזקת כל טינה פשוט תפגע במערכת היחסים שלכם.
- אל תפחד להיות הראשון שמתנצל, גם אם אינך חושב שאתה טועה.
- במקרים מסוימים יתכן ועשית משהו בכדי לפגוע בה מבלי שתבין בכך או התכוונת לפגוע בה. חשוב להכיר את התחושה שלה ולהראות לה שלא התכוונת לפגוע בה.
- למשל, אם היא נסערת מכך שלא יוצאים להתראות לעתים קרובות מאוד, היית יכול לומר, "אני ממש מצטער, שלי. הייתי כל כך עסוק בתרגילי בית ספר ובייסבול שלא הגעתי אליו להסתובב איתך הרבה לאחרונה. "
- 2בואו עם פיתרון שמתאים לשניכם. היו מוכנים לנהל משא ומתן ולדון בבעיה לבוא עם משהו שמשמח את שניכם. נסו להיות סבלניים ומבינים, ושמעו את המשוב שלה כשיש לה חששות במקום להתווכח או להתפרץ.
- להבין שהפשרה כרוכה בהקרבה ושלא תמיד תקבל את הדרך שלך. זכרו שהיא גם מוותרת על דברים, ושלא "מנצחים" או "מפסידים".
- למשל, אם היא נסערת מכך שחברך תמיד מסתובב אצלך, אמור "אני מבין שאתה לא רוצה את כריס איתנו כל הזמן. אבל הוא גם החבר הכי טוב שלי ונלחם עם כמה דברים אישיים כרגע אז אני לא לא רוצה פשוט לנתק אותו לחלוטין. איך אתה מרגיש לתת לו לבלות איתנו 2 לילות בשבוע מעכשיו? "
- זכור כי לא ניתן לפתור כמה בעיות ויש אפשרות שהקשר שלך יסתיים. למרות שקשה להתמודד עם זה, זה עשוי להתגלות כטוב ביותר בטווח הארוך.
- 3תן לה מקום אם היא תבקש זאת. נסו לא להיות דביקים מדי, במיוחד בעקבות ויכוח או תקופה סוערת. גם אם אתה רוצה להיות איתה 20,57, תן לה ליהנות מבילוי לילי עם חברותיה או לקחת זמן שקט לעצמה כדי שלא תחנק אותה או תבריח אותה.
טיפ: השתמש בהזדמנות זו כדי לקחת קצת זמן לעצמך. חיפשו אחר תחומי העניין והתחביבים שלכם, אשר למעשה יחזקו את הקשר שלכם מכיוון שזה נותן לשניכם זמן להתגעגע.
- 4התאמן בשיחה עצמית חיובית כל יום כדי להרגיש בטוח יותר במערכת היחסים שלך. אם הדרמה של החברה שלך גרמה לך להרגיש חוסר ביטחון, בוא עם רשימה של 2 עד 3 מנטרות שתגיד לעצמך בכל בוקר במראה או בכל פעם שאתה מרגיש נמוך. בחר ביטויים שמעצימים אותך וגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך.
- לדוגמה, נסה דברים כמו "אני חזק" או "אני יכול להתמודד עם כל מה שיקרה בדרכי!"
- שמור אותם באפליקציה לרישום הערות בטלפון שלך או הגדר את הטפט של הטלפון שלך כאחת המנטרות שיש לשמור כתזכורת.
- זכרו שחלק ממה שעושה זוג מאושר הוא אם שני האנשים בטוחים ובעיקר אוהבים את עצמם. חוסר ביטחון אינו מושך והוא יכול לחבל בזוגיות.
שיטה 3 מתוך 3: התייחס היטב לחברה שלך
- 1בילו זמן איכות עם החברה שלכם מבלי שתצטרכו להישאל. תנו לחברה שלכם להרגיש מיוחדת על ידי העדיפותה של עדיפות. בחר משהו פשוט כמו לבלות ולצפות בסרט או לצאת לטיול אחרי הלימודים. היו מוכנים לפנות זמן בשבילה, לא משנה כמה עמוס לוח הזמנים שלכם.
- זמן איכות פירושו שתשומת הלב שלך ממוקדת בה, ולא בפעילות אחרת, כגון משחק.
- אם אתה כל הזמן עושה דברים אחרים כאשר אתה יכול להיות עם חברה שלך, תשלח את ההודעה שהיא לא כל כך חשובה לך.
- שמור על איזון בין בילוי עם החברה שלך, החברים והמשפחה שלך.
- 2החמיאו ליופיה הפנימי והחיצוני כדי להראות לכם שמעריכים אותה. אל תחמיץ הזדמנות לספר לחברה שלך כמה את חושבת שהיא יפה, חביבה, מתחשבת או מצחיקה. זו גם דרך טובה להזכיר לעצמך את הדברים שאתה אוהב בה.
- לדוגמה, אתה יכול לומר משהו כמו, "וואו, השמלה החדשה הזאת נראית לך נהדרת", או, "אני אוהב שנוכל לנהל שיחות עמוקות."
- אם אתה נותן לה מחמאות שהיא לא שומעת לעיתים קרובות, סביר להניח שהמשמעות תהיה עבורה יותר ותראה לה שאתה שם לב. אתה יכול לומר, "אני אוהב את הדרך שבה אתה תמיד מחייך את הבריסטה כשאתה נותן את ההזמנה שלך," או "אני ממש מתרשם מכך שקראת כל כך הרבה ספרים בחודש שעבר."
- הימנע מלהעניק לחברה שלך יותר מדי שבחים חסרי נפש, או שזה עלול להישמע מאולץ ובסופו של דבר לאבד את משמעותו. תמיד תהיה כן.
- 3תן לה לדעת שאתה חושב עליה מדי פעם לאורך כל היום. התקשרו או שלחו לה סמס רק כדי להגיד היי. או להשאיר לה הודעה מתוקה ברשתות החברתיות כדי לומר לה שהיא בראש שלך. היא תעריך את המחווה.
- תמשיכי עם מה שקורה בחייה כדי להראות לה שאכפת לך מספיק כדי לזכור דברים. היא תתרגש לשמוע, "קיבלת את ההתמחות שרצית?" או "איך עבר המבחן שלך?" אחרי בחינה קשה.
- 4הפתיע אותה במתנות מתחשבות או בפרחים כדי להזכיר לה איך אתה מרגיש. תן לה מתנה קטנה בלי שום סיבה להדגיש כמה אכפת לך ממנה. בבחירת מתנה, בחר משהו משמעותי, כמו מחברת עם מם העצלן האהוב עליה בחזית, ולא משהו יקר. אתה לא צריך לבזבז הרבה כסף כדי להראות לך אכפת; אתה יכול לכתוב לה פתק, שיר או שיר, להכין לה צמיד או ציור, או להביא עבורה את חטיף הממתקים או החטיף האהוב עליה.
- רעיונות למתנות אחרים שלא ישברו את הבנק כוללים נר בניחוח שהיא אוהבת, תמונה ממוסגרת של שניכם, עט מהודר אם היא אוהבת לכתוב, פרח עסיסי או יחיד, זוג גרביים פאנקי, או סיכה חדשה לתיק הגב או הארנק שלה.
- חוויה ששניכם יכולים לעשות יחד, כמו לצאת למסע קמפינג או לקחת אותה לראות את הלהקה האהובה עליה בקונצרט, מעניקה גם מתנות נהדרות.
- 5צאו לדייט מיוחד מדי פעם בכדי לשמור על הרומנטיקה בחיים. קבעו זמן לבילוי משותף, בין אם זה טיול במוזיאון האמנות המקומי, פיקניק בפארק או ערב קולנוע. תכנן בעצמך את התאריך כדי להראות לה שאתה יכול לקחת אחריות או בתור לבחור את מה שאתה עושה.
- אתה לא צריך לבזבז הרבה כסף כדי להיות רומנטי. הכינו לה ארוחת ערב, קחו אותה לאנשהו כדי לראות את הכוכבים, או טיילו בעיר יד ביד. היא תעריך בילוי איתך ללא קשר למה שאתה עושה.
טיפ: כדי להפוך את זה למרגש עוד יותר, העמיד פנים כאילו אתה עושה משהו משעמם, כמו מטלות, ואז הפתיע אותה עם הדייט!
- 6שמור על העניין שלה על ידי שמירה על המראה והגישה שלך. יש חבר'ה שיעמידו פנים שהם בטוחים וחיוביים להנחית ילדה, ואז יפטרו את המעשה ויתנו לחוסר הביטחון והנזקקות שלהם. זה יכול לבטל ילדה ולגרום לה פחות להתעניין בך. אמנם זה בסדר להיות פגיע, אבל אתה גם רוצה להראות לילדה שלך שאתה אותו בחור חזק ומסוגל שהיא נפלה אליו.
- באופן דומה, אל תתנו להיגיינה האישית שלכם לרדת לצד הדרך ברגע שיש לכם חברה. חתן את עצמך באופן קבוע ותרחוק קילומטר נוסף ללילות דייטים, אם אתה יכול - להסתפר או לעצב את השיער, ללבוש תלבושת יפה, ולבש קלן.
- 7אל תלחץ עליה לעשות משהו שהיא לא רוצה לעשות. לעולם אל תבקש מחברך שתעשה דבר שלא נוח לו, מיני או אחר. פעולה זו עלולה לפגוע באמון שלה או לפגוע בה בדרך אחרת, וליצור בעיות חמורות בין שניכם.
- לעולם אל תצפה למין מחברה שלך. כבד שאם היא אומרת לא למשהו, היא מתכוונת לא.
שאלות ותשובות
- חברה שלי התחילה להתעלם ממני וההתנצלויות שלי אחרי שבטעות לא שמתי לב שהיא קוראת לתשומת ליבי כי הייתי עסוקה. מה עליי לעשות?הדרך הטובה ביותר לתקן איתה דברים היא להמשיך להתנצל ולהראות לה שתהיה קשובה יותר בעתיד. ואז בקש ממנה לספר לך יותר על מה שהיא מצפה ממך כדי שתדע מה לעשות כדי להתקדם. אם היא עדיין מסרבת לדבר איתך, זה יכול להיות סימן שהיא לא מעריכה את הקשר כמוך.
- מה עלי לעשות אם חברה שלי לא רוצה להכיר לי את המשפחה והחברים שלה?שאל אותה מדוע. יכול להיות שהיא עדיין לא מרגישה שאתה כל כך קרוב, או שהיא מנסה לחסוך ממך מצב מביך. בסופו של דבר, עם זאת, מדובר בהחלטות שלה, אז היו מוכנים לקבל את התשובה שהיא נותנת לכם.
- חברה שלי זרקה אותי בפברואר, ואז ביוני היא שלחה לי הודעות כדי להגיד לי שהיא סולחת לי. כיצד עלי להגיב?רק אתה יכול לענות על השאלה הזו. אנשים משנים את דעתם, לכן נסו לא להחזיק בהחלטתה המקורית להיפרד נגדה. אם עדיין יש לך רגשות כלפיה ורוצה לגרום לזה לעבוד, שקול לתת לזה זריקה נוספת. אם כבר התחלת להתגבר עליה ולא רוצה לפתוח את פחית התולעים שוב, אולי עדיף להמשיך הלאה.
- חברה שלי משקרת לי כבר שנה. איך אני משנה אותה?אתה לא יכול לשנות אף אחד - כל מה שאתה יכול לעשות זה להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך ולקוות שהתנהגותך תעודד אותם לעשות את אותו הדבר. נסה לדבר איתה על המצב וליידע אותה איך זה משפיע עליך. אם היא לא מוכנה לשנות את דרכיה דעו לה שהיא פוגעת בכם, עדיף לכם בלעדיה.
- מה עליכם לעשות אם מישהו מנסה לפרק את מערכת היחסים שלכם?להתעלם מהם. הם כנראה פשוט מרים או מקנאים. אם הם עושים משהו שבאמת יכול להיות הרסני, כמו להפיץ שמועות או לנסות לבוא ביניכם פיזית, קח אותם הצידה ודבר איתם על זה. רוב הסיכויים הם שהם יפסיקו כשאתם מתעמתים איתם. אבל אל תדאג מזה יותר מדי. אם מערכת היחסים שלך חזקה מספיק, יידרשו יותר ממילים כדי לנער אותה.
- מה אתה עושה כשחברה שלך רוקדת עם בחור אחר, זה משהו שהוא לא בספר שלי?אם אמרת לה שאתה לא רוצה שהיא תרקוד עם בחורים אחרים לפני שהיא עשתה את זה, תחשוב מה אמרת לה שיקרה אם היא תרקוד עם מישהו אחר. לדוגמא, אמרת שתזדקק למרחב כדי לחשוב על הדברים? אם נתת לה תוצאה, אתה יכול לעקוב אחרי זה. עם זאת, אם מעולם לא אמרת לה שאתה לא רוצה שהיא תרקוד עם מישהו אחר, תצטרך לדבר איתה ולהסביר את הרגשות שלך. תן לה לדעת שאתה מעדיף שהיא לא תרקוד עם בחורים אחרים.
- בדיוק דיברתי עם החברה שלי מזה 3 שנים, והיא אמרה שהיא כמעט בטוחה שאנחנו לא יכולים להמשיך, התחננתי שתיתן לנו הזדמנות נוספת לתת לי להראות לה שאני יכולה לשמח אותה. אני בקצב, בבקשה תעזור. מה אני יכול לעשות?למרות שאולי אתה אוהב אותה, לא באחריותך לשמח אותה. בקש ממנה להסביר את הסיבות לכך שהיא לא רוצה להישאר ביחד, אך הקשב בכדי להבין מה קרה, אל תנסה להתחנן בפניה שתחזור ביחד. הסיבות שלה יכולות להיות קשורות למשהו שעשית, אבל הן אולי לא. השאלה תביא לך בהירות. אם היא לא רוצה להישאר יחד, תצטרך לכבד את החלטתה.
- אני כבר שנה עם חברה שלי. לא התייחסתי אליה יפה מאוד. התחצפתי כלפיה בגלל לחץ בגלל בעיות משפחתיות. היא רוצה להיפרד ממני לתמיד, אבל אני אוהב אותה ולא רוצה לאבד אותה. מה אוכל לעשות כדי להיות האיש שהתאהבה בו לראשונה?התשובה שאתה מחפש תמצא ממש בשאלתך - תהיה דומה יותר לגבר שהיא התאהבה בו. להיות אדיב, מתחשב, חיבה. תפנו לה יותר זמן. תן לה לדעת כמה היא מתכוונת לך. פתח בפניה את הבעיות המשפחתיות שלך כדי לעזור לה להבין את ההשפעה שיש לה עלייך. התנצל כשאתה מפוצץ או אומר משהו שאתה לא מתכוון אליו בגלל לחץ. ואחרון חביב, סלחו לעצמכם. אתה מזהה מה עשית לא בסדר ואתה מנסה לשנות, וזה מה שחשוב. אם זה יספיק או לא, זה תלוי בה.
- כתבתי לחברתי של החבר הכי טוב שלי ואמרתי שאני חושב עליה והחברה שלי לקחה את זה בצורה נפתלת. עכשיו אני מרגיש שאני מאבד אותה. מה עליי לעשות?שוחח עם חברה שלך על זה והסביר לה מה הייתה הכוונה האמיתית מאחורי המסר שלך. נסה להבין איך היא רואה דברים - היא כנראה רק קצת מקנאה, או חוששת שאולי קורה משהו. עזור להניח את דעתה. ולמען הקשר שלך בעתיד, היזהר כיצד אתה מתקשר עם בנות אחרות.
- אני אוהב את החברה שלי מאוד, אבל יש נושא אחד שמקשה מאוד על היחסים שלנו - היא אלכוהוליסטית. איך אוכל לשכנע אותה לעצור ולקבל עזרה?אלכוהוליזם יכול להיות תוספת רצינית מאוד, מה שאומר שלבקשה ממנה להפסיק לא יכול להיות מספיק, למרבה הצער. אם זה באמת כל כך גרוע, היא עשויה להזדקק לעזרה ממקור חיצוני, אולי ייעוץ, AA, או אפילו התערבות מחבריה ובני משפחתה. אם תחליט לדבר איתה על זה שוב, הדגיש כי התנהגותה אינה רק גובה מחיר ממערכת היחסים שלך, אלא מאיימת על בריאותה ורווחתה. תן לה לדעת שאתה מודאג ממנה ושאתה רוצה שהיא תקבל את העזרה שהיא צריכה כדי להתאושש ולחיות חיים בריאים.
תגובות (6)
- היא הילדה הכי יפה בעולם.
- זה ממש עזר לי להבין את מערכת היחסים שלי יותר ולאהוב את החברה שלי יותר מתמיד. היום היא עמדה לעזוב אותי, אבל עכשיו אני יודעת שאני צריכה אותה והיא הכל שלי. ובלעדיה אני אבוד כמו שהיא הדרך שלי ואני אוהב אותה.
- היום החזקתי את חברה שלי!
- החברה שלי כל כך נוגעת ללב, שזה מעציב אותי. אני צריך להבין איך לגרום לה להפסיק.
- זה נתן לי תובנה לגבי דברים שאני יכול לעשות שאולי לא הייתי מודע להם. נותן לי ידע מה לעשות משם.
- הייתה לי בעיה במערכת היחסים שלי, ואחרי שקראתי את המאמר הזה, פתרתי את הבעיה עם חברה שלי ועברתי הלאה. תודה רבה.