איך שומרים על קשר עין?
יצירת קשר עין בזווית העין אינה טובה בהרבה מאשר יצירת קשר עין כלל.
יצירת קשר עין זה הרבה יותר מסובך ממה שזה נראה. הצורך בתזמון מושלם יכול להפוך את קשר העין לאתגר. קשר עין רב מדי יכול להיתקל בתוקפני או מצמרר, ואילו מעט מדי יכול להיתפס כמרוחק או ביישן. מציאת האיזון המושלם היא תוצר של תרגול, טכניקות וביטחון עצמי.
שיטה 1 מתוך 3: שמירה על קשר עין עם אדם
- 1להירגע ולדבר על הנושא שלך. קשר עין יבוא הרבה יותר בקלות אם אתה מרגיש בנוח. נסו לא להילחץ מדי. הישאר ממוקד במה שאתה מנסה להעביר במילים. כשאתה נכנס לקצב שיחה עם האדם שאתה מדבר איתו אתה נהיה יותר נוח ומסוגל ליצור קשר עין.
- 2תסתכל על חלקים אחרים בפנים שלהם כדי להתחיל. אם לא נוח לך להסתכל למישהו ישירות בעיניים, אתה יכול לנסות להסתכל על חלקים אחרים בפנים שלהם כמו הפה שלהם. הם לא יידעו שאתה לא מסתכל להם בעיניים וברגע שתרגיש יותר נוח עם זה אתה יכול להתחיל ליצור קשר עין.
- עדיף גם להתחיל עם אנשים שאינם מפחידים אותך, כמו חברים או הורים. אם אתה מדבר עם מישהו באמת מושך או עוצמתי, יש לך פחות סיכוי להרגיש בנוח להסתכל להם בעיניים.
- 3ציירו על פניהם משולש הפוך דמיוני. בסיס המשולש צריך להיות בין שתי עיניהם ונקודת המשולש צריכה להיות בפה שלהם או ממש מתחתיה. כשאתה מדבר עם האדם הזה תן לעיניים שלך לנדוד בין שלוש הנקודות האלה. זה יגרום לך להיראות מאורסת מבלי לבהות בנקודה אחת כל הזמן.
- סובב בין שלוש הנקודות כל חמש שניות בערך.
- 4אל תראה יותר מדי. שמור על איזון בין התבוננות בהן לבין הפניית מבט. נסה להסתכל עליהם או להסיט את המבט לנקודות טבעיות בשיחה. לדוגמה, אם הם אומרים משהו שאתה מסכים איתו אתה יכול לנסות להסיט את המבט ולהנהן בראשיך בהסכמה.
- החלפת קשר עין ברמזים לא מילוליים היא דרך נהדרת להבטיח לאדם האחר שאתה שם לב אליו.
- 5תעשה מאמץ. גם אם אתה מרגיש לא נעים ומבייש להסתכל לאנשים בעיניים, בריא להכריח את עצמך לעשות את זה. המדע אומר לנו כי יצירת קשר עין עם מישהו אינה שונה כל כך מהרעיון של "לפקוח עין על הכדור". זה משהו שאתה בוחר לעשות בהתנדבות, וזה נהיה קל יותר עם התרגול.
- כשאתה מדבר או מקשיב למישהו ואתה תופס את עצמך מביט מעל ראשו או מרחוק, הכריח את עצמך ליצור קשר עין מחדש.
- 6נסה לייצר קשר עין אם אתה מוגבל ומצא מגעיל בפועל של קשר עין. אמנם אתה בהחלט לא צריך לסבול באמצעות קשר עין אם זה צורם לך, אך מועיל להתאים אנשים שאינם מוגבלים על ידי שליחת אותות שאומרים להם שאתה שם לב. תסתכל איפשהו ליד הפנים שלהם, שם אתה יכול להיות נוח. אתה יכול גם לתת אותות אחרים שאתה מקשיב, כגון להנהן ולהפריע לשאלות או אמירות כמו "אני רואה". נסה להסתכל על...
- אף
- פה
- קו שיער / גבות
- סנטר
- אזור מחשוף / חולצה, אלא אם כן הם לובשים חולצה בגזרה נמוכה
- כיוון כללי
- 7הבן כי קשר עין משתנה בהתאם לתרבות. מחקרים מראים כי אסיה מזרחית רוצה פחות קשר עין מאשר תרבויות אחרות. קשר עין יכול אפילו להיות כועס או בלתי נגיש. מצד שני, מערביים נוטים לחשוב על קשר עין כאל אסרטיבי ובטוח.
- מכירים בכך שקשר עין הוא גס בחלק מתת-תרבויות הנכים. אנשים אוטיסטים ואחרים מוצאים קשר עין מדאיג ומרגיז, מה שאומר שהוא מעכב שיחה במקום לעזור. אם אתה מדבר עם מישהו שנמנע ממגע עין, מנומס לחפש במקום אחר, כמו לידו או לחולצתו, כדי שיהיה להם נוח.
נסה לייצר קשר עין אם אתה מוגבל ומצא מגעיל בפועל של קשר עין.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על קשר עין בקבוצה
- 1
- 2תן תשומת לב לכל אדם. אם אתה מדבר אתה צריך לוודא שאתה מחליף את קשר העין שלך בין כל האנשים שאתה מדבר איתם. אם אתה רק שומר על קשר עין עם אדם אחד אז האחרים ירגישו שהם לא חלק מהשיחה.
- נסה להסתכל על אדם אחד למשפט ואז לעבור כשתתחיל את המשפט הבא שלך.
- 3אל תתנו לביטויים של אנשים להטעות אתכם. אם אתה מדבר עם קהל ואתה יוצר קשר עין עם מישהו שמקמט את מצחו או מניד את ראשו למה שאתה אומר, אל תזרק. שמור על קשר עין עם האדם הזה למשך שלוש או ארבע שניות בדיוק כמו שהיית עושה עם כולם. אולי אפילו תזרוק חיוך רק כדי שיידעו שאתה לוקח את הביקורת הלא מילולית שלהם בטוב לב. ואז עברו לאדם הבא ללא זעם.
- אם יצירת קשר עין עם כל כך הרבה אנשים גורמת לך להיות עצבני, נסה להסתכל בראשם. ממרחק קצר הם לא יכולים להבדיל.
- באופן טבעי לאנשים יהיו דעות שונות לגבי מה שאתה אומר, אך שמירה על קשר עין חשובה ללא קשר למה שהם חושבים. זה יוצר קשר תת מודע שהוא חיוני במצבים חברתיים.
- 4שמור על קשר עין בראש. אל תסתכל על אנשים בזווית העין בזמן שאתה מדבר עם הקבוצה. הזז את כל הראש שלך אל מולך כשאתה יוצר קשר עין. יצירת קשר עין בזווית העין אינה טובה בהרבה מאשר יצירת קשר עין כלל.
אם אתה רק שומר על קשר עין עם אדם אחד אז האחרים ירגישו שהם לא חלק מהשיחה.
שיטה 3 מתוך 3: שליטה במיומנויות חברתיות אחרות
- 1שמרו על איזון בשיחה. אתה לא צריך לדבר יותר מדי ולא צריך להכריח את האדם האחר לנהל את כל השיחה. נסה לשמור על איזון על ידי תגובה למה שהאדם השני אומר במקום לחכות לתורך לדבר.
- מתן משוב חיובי במהלך השיחה מועיל מאוד. למשל, אם האדם אומר לך משהו תגיד "אה, מעניין. אתה יכול לספר לי יותר?"
- 2היו מודעים לעצמכם. מודעות עצמית היא המפתח לתקשורת יעילה. אתה צריך להבין שבעוד שלך לשנה עשר חתול זקן עשוי להיות חלק חשוב מאוד של החיים שלך, אנשים אחרים לא בהכרח רוצה לשמוע על זה כל הזמן. להבין מה מעניין אחרים ולהגיב על פי התגובה שלהם.
- אתה לא צריך להשתמש בסיפורים מחייך בלבד כשאתה מנהל שיחה. אל תפחד לדבר על אנקדוטות שקראת או שמעת ממישהו אחר. זה יראה שאתה מוכן לשים לב ולדבר על נושאים שאינך עצמך.
- 3אל תרגישו מודחים בסוף השיחה. כל השיחות מסתיימות בשלב מסוים, לכן אל תרגישו מיואשים אם תפסיקו לדבר עם מישהו. אם ניהלת שיחה טובה עם מישהו אינך צריך להכריח אותה להמשיך הלאה. סיים בחן את השיחה.
- לדוגמה, אמור משהו כמו "היה טוב לדבר איתך, היינו צריכים לבלות שוב מתישהו", או "לקוות לשוחח שוב בקרוב". זה יסיים את השיחה בנימה חיובית ונוחה.
- 4הרשו לעצמכם לא להסכים. מיתוס אחד לגבי תקשורת או מיומנויות חברתיות טובות הוא שאסור לך לחלוק על האדם שאתה מדבר איתו. זה לגמרי לא נכון.. אתה לא צריך לחלוק על כך בצורה לא מנומסת או תוקפנית, אבל להיות מוכן להביע את דעתך יהפוך את השיחה למעניינת יותר. זה גם יימשך זמן רב יותר.
- דיבורים על ספורט הם דוגמה טובה לחוסר הסכמה מנומסת. מישהו יכול לומר, אני חושב שהשחקן הזה הוא השחקן הכי טוב בליגה כרגע. אם אתה לא מסכים אתה יכול לומר משהו כמו: "אני לא כל כך בטוח, האם ראית את השחקן האחר הזה משחק? יש לו שנה ממש טובה השנה. אני חושב שהוא אולי עבר את השחקן שלך." זוהי דרך מנומסת לאי הסכמה שתעורר דיון מבלי לפגוע באדם.
הם לא יידעו שאתה לא מסתכל להם בעיניים וברגע שתרגיש יותר נוח עם זה אתה יכול להתחיל ליצור קשר עין.
- אל תבהה יותר מדי זמן. אם אתה מסתכל בזמן שהם מדברים, אז אתה צריך להיות בסדר, להסתכל עליהם בזמן שאתה מדבר איתם, אבל לנסות לא לבהות כששניכם שותקים.
- אם אתה חושב שאולי אתה נועץ בהם מבט, הבט מטה או הטה את ראשך מעט. בדרך זו הם לא יחשבו שאתה משעמם.
- לעולם אל תבהה בעיניים פקוחות מדי. זה מפחיד.
קרא גם: איך לגיהוק חזק?
תגובות (1)
- עזר כיצד לשמור על מוחנו פעיל.
