איך להיפטר מעור יבש בכפות הרגליים?
כדי לרפא עור יבש בכפות הרגליים באופן טבעי, הסר עור מת עם אבן ספוג לאחר הרחצה, והלחל עם שמן זית או שמן קוקוס לפני השינה. זכרו להתרחץ באופן קבוע וללבוש נעליים נוחות התומכות בכפות הרגליים. אם תרופות טבעיות לא עובדות עבורך, מזור בעקב ללא מרשם עשוי לעזור. לטיפול במחלות כמו כף הרגל או אקזמה, פנה לרופא לקבלת קרם רגליים תרופתי. כדי ללמוד כיצד לגרום לכף הרגל שלך להיספג בבית, המשך לקרוא!
סלון ציפורניים טוב יכול לסייע בהסרת עור יבש מכפות הרגליים, לעסות את כפות הרגליים כדי לשפר את זרימת הדם וללחוח את כפות הרגליים כך שייראו במיטבן.
רגליים יבשות יכולות להיות מעצבנות וכואבות. אתה יכול לפתח עור יבש על כפות הרגליים בגלל גיל, גנטיקה, חיים באקלים יבש וקר, עומדים יחפים במשך תקופות זמן ארוכות, נעליים שאינן מתאימות, או מצב רפואי כמו כף הרגל של הספורטאי. למרבה המזל, ישנן שיטות ותרופות רבות לריפוי העור היבש בכפות הרגליים.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
- 1נסה לשפשף סוכר. סוכר הוא מוצר טבעי המסייע להסרת עור יבש ולריכוך כל עור קשה או סדוק. ניתן להכין קרצוף סוכר בסיסי על ידי שילוב של סוכר חום או לבן עם כמות קטנה של שמן זית ותמצית שמן. אתה יכול גם להוסיף שמנים אתרים לתערובת אם אתה רוצה כך שהרגליים שלך בסופו של דבר רכות ומריחות טוב.
- להכנת קרצוף סוכר, שילבו בצנצנת בנייה 0,67 כוס סוכר לבן מגורען, 0,33 כוס סוכר חום ארוז ו- 0,5 כוס שמן זית. ניתן גם להוסיף כף תמצית וניל אחת בכדי להעניק לשפשף ניחוח וניל.
- תוכלו להכין קרצוף רגליים מנטה מרגיע על ידי שילוב של כוס אחת של מלח אפסום, 0,25 כוס שמן זית או שמן שקדים, ו-10-15 טיפות שמן אתרי מנטה בצנצנת בנייה.
- 2בצע כוס רגל שבועית. השריית כפות הרגליים תעזור לחות וריכוך כל עור מת. אתה צריך לנסות לעקוב אחר כרית כף רגל עם קרצוף טוב עם אבן ספוג כדי לעזור להסיר עור יבש ולהשאיר את העור מרגיש רך ורענן.
- הימנע מלהשרות את כפות הרגליים במלח אפסום, מכיוון שהוא יכול בסופו של דבר לייבש את כפות הרגליים יותר. במקום זאת, הוסיפו 0,5 כוס חומץ תפוחים לאמבטיה חמה והשרו את כפות הרגליים בתמיסה למשך 10 עד 15 דקות.
- 3השתמש באבן ספוג לאחר מקלחת או אמבטיה. אבן ספוג עשויה סלע וולקני והיא שימושית להסרת עור מת בגופכם, כולל כפות הרגליים. הפעל אמבטיה חמה והוסף כמות קטנה של מלח אפסום למים. תנו לכפות הרגליים שלכם להיספג מספר דקות ואז שפשפו אותן באבן ספוג. אמבט המלח אפסום במים יעזור לשחרר את העור המת, ויהיה קל יותר להסירו.
- עקוב אחר שגרת קרצוף הרגליים כל לילה או מספר פעמים בשבוע. שימוש באבן ספוג על בסיס עקבי יאפשר גם לכל קרם לחות כף הרגל בו אתה משתמש לחדור לעורך ולרכך עור קשה או סדוק בכפות הרגליים.
יש הרבה קרמים ללא מרשם הרגליים שיכולים לעזור להקל על עור יבש בכפות הרגליים. - 4מרחו על הרגליים שמן קוקוס או שמן זית. השתמש בקרם לחות טבעי כדי להרגיע ולרכך את כפות הרגליים. הימנע מקרמים המכילים אלכוהול, מכיוון שאלכוהול עלול לייבש ולעצבן את עורך. אתה יכול גם להשתמש וזלין, או חמאת קקאו כדי לחות את כפות הרגליים.
- למרוח שכבה נדיבה של שמן קוקוס או שמן זית על הרגליים בלילה לפני השינה ואז ללבוש גרביים כדי לאטום את הלחות וכדי למנוע מכף הרגל שלך להתייבש בלילה.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרים מקצועיים
- 1השתמש במזור העקב. מזור העקב יכול להגיע במיכל או בצורת מקל ויסייע בלחות את העקבים היבשים והסדוקים. שים אותו בבוקר כדי להגביר את גמישות העור בעקבים לפני שתתחיל להסתובב ולנוע במשך היום ואז לבש אותו שוב בלילה כדי לחות את כפות הרגליים בזמן שאתה ישן.
- אתה עלול למצוא כי משטח העקב חלקלק על העקבים שלך, במיוחד כאשר אתה מסתובב במהלך היום בנעליים ללא גרביים. אם כן, התחל בכמות קטנה של מזור העקב על חישוקי העקבים ועל כל האזורים הסדוקים.
- אם אינך רוצה לקבל מזור בעקב על הידיים שלך, אתה יכול להשתמש במקל למעקב ליישום קל.
- 2קנו קובץ כף רגל המופעל על ידי סוללה. קבצי כף הרגל הללו מתנהגים כמו מלטשות כוח לכפות הרגליים והם נהדרים להסרת עור יבש ומת. אתה פשוט מחזיק את תיק הרגל ביד ומעביר אותו על הרגליים, רצוי באמבטיה כדי שהעור היבש לא יסתיים בכל רחבי האמבטיה שלך. שטוף את אבק כף הרגל האבקתי במים לאחר שתסיים להשתמש בקובץ כף הרגל. נסה להרגיל להשתמש בתיק כף הרגל פעמיים בשבוע.
- רוב קבצי כף הרגל המופעלים על ידי סוללה הם 22 € -30 € דולר. הם אפשרות טובה אם אתם מחפשים דרך מהירה ומהירה להסרת עור יבש בכפות הרגליים.
- 3שאל את הרופא שלך לגבי קרם רגליים ומשחות. אף על פי שתרופות ביתיות יכולות לעזור בהסרת עור יבש ובמניעת גירוי בכף הרגל, הרופא שלך יוכל להמליץ על משחות רגליים ללא מרשם או משחות רפואיות כדי להאיץ את החלמת עור יבש.
- יש הרבה קרמים ללא מרשם הרגליים שיכולים לעזור להקל על עור יבש בכפות הרגליים. הרופא שלך עשוי גם לרשום קרם או משחה חזקים יותר, תלוי בחומרת העור היבש שלך.
סוכר הוא מוצר טבעי המסייע להסרת עור יבש ולריכוך כל עור קשה או סדוק. - 4שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושד שיש לך רגל של אתלט או אקזמה. אם אתה מציג את הסימפטומים של כף הרגל של הספורטאי, כגון תחושת גירוי או צריבה בכפות הרגליים, קילוף ועור סדוק, ודימום וכאב, עליך לדבר עם הרופא על הטיפול. הרופא שלך ירשום קרם רגליים מקומי, אנטי פטרייתי, או תרופה נגד פטריות, כדי לסייע בטיפול בכף הרגל של הספורטאי שלך.
- כמו כן, עליך לבדוק אם יש לך תסמינים של אקזמה בכפות הרגליים, כגון קשקשים בעור, שבירה כואבת של העור, ואולי בכי או דימום מהעור. הרופא שלך אמור לעזור לך לקבוע את הגורם לאקזמה שלך, כגון חומר מגרה שאתה משתמש בעבודה או חומר בנעליים או בגרביים, ולרשום קרם או משחה סטרואידים.
שיטה 3 מתוך 3: התאמת היגיינת כף הרגל שלך
- 1שטפו את הרגליים כל יום. היגיינה ממלאת תפקיד מפתח בשמירה על שלמות העור. סבון, למרות שהוא חשוב בהיגיינה, עלול לגרום לגירוי וייתכן שלא יעזור בהסרת כל העור המת הנגרם כתוצאה מיובש. במקום זאת, שטפו את כפות הרגליים היטב במים חמים בכל פעם שאתם רוחצים על מנת לקדם לחות. מים חמים (40 עד 34 מעלות צלזיוס) מקדמים את זרימת הדם וגם מנחמים ומרעננים את כפות הרגליים.
- שטפו תמיד את תחתית כפות הרגליים היטב ובין הבהונות. כדאי להשתמש במטלית כדי להגיע בין בהונות הרגליים או להשתמש בספוג ארוך עם כפות הרגליים אם אתם מעדיפים שלא תצטרכו להתכופף במקלחת.
- 2ייבש את כפות הרגליים היטב לאחר מקלחת או אמבטיה. הקפד לייבש היטב בין בהונותיך עם מגבת מכיוון שזה ימנע התפתחות של זיהום, והפחתת ריחות או חיידקים בכפות הרגליים.
- 3נעל נעליים נוחות שאינן מגבילות או משפשפות את הרגליים. נעליים צמודות ולא נוחות עלולות לגרום לגדילה כואבת בכף הרגל ולעוות את צורת הבוהן. הם יכולים גם לגרות את כפות הרגליים ולהוביל לשלפוחיות ולעור סדוק. נסו לנעול נעליים נוחות שמתאימות היטב על בסיס יומי, במיוחד אם אתם תמיד על הרגליים לאורך כל היום.
- אם אתה נועל נעלי עקב, חפש נעלי עקב רחבות, יציבות ולא גבוהות משני סנטימטרים. ודא שיש מספיק מקום בעקבים שלך לאצבעות הרגליים, מכיוון שהנעליים שלך לא צריכות להצטמצם עד הרבה מעבר לכדורי הרגליים. אתה צריך גם להחליף את גבהי העקבים באופן קבוע כדי למנוע את התקצרות גיד אכילס.
- הימנע מנעלי כפכפים ונעליים שטוחות לחלוטין, מכיוון שהם אינם מספקים תמיכה בקשת. כדאי גם להימנע מהסתובבות יחפה כדי להימנע מהתפתחות רגליים שטוחות. מזער את משך הזמן שאתה נועל נעליים ללא תמיכה בקשת בכדי לשמור על כפות הרגליים בריאות וחזקות.
כדי לרפא עור יבש בכפות הרגליים באופן טבעי, הסר עור מת עם אבן ספוג לאחר הרחצה, והלחל עם שמן זית או שמן קוקוס לפני השינה. - 4החלפו את הנעליים והחליפו את הגרביים כל יום. נסו להחליף את הנעליים כדי שלא תלבשו את אותו זוג בכל יום, גם אם יש לכם שני זוגות מאותו הסגנון. זה ימנע ריח נעליים, וזיהומים בכף הרגל.
- אתה צריך גם להחליף את הגרביים כל יום, כך שתלבש זוג טרי. זה ימנע גירוי בכף הרגל וזיהומים, העלולים לגרום לעור יבש וסדוק.
- 5שתו הרבה מים כדי להישאר לחים. קידום לחות היא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות כל חלק בעור שלך, כולל העור על הרגליים. אם אפשר, שתו בכל פעם שאתה צמא - צמא הוא הדרך של גופך לומר לך שאתה מתייבש. נסו לשתות לפחות שמונה כוסות מים בכל יום.
- 6היזהר כשאתה מקבל פדיקור מקצועי במספרה. וודאו שמכון הציפורניים מחטא ומנקה כל כלי מתכת לפני שהם משתמשים בו על הרגליים ולכו רק למספרה הידועה בהיגיינה הטובה שלה.
- סלון ציפורניים טוב יכול לסייע בהסרת עור יבש מכפות הרגליים, לעסות את כפות הרגליים כדי לשפר את זרימת הדם וללחוח את כפות הרגליים כך שייראו במיטבן.
קרא גם: כיצד לרפא ידיים סדוקות קשות?
שאלות ותשובות
- מה גורם לכף הרגל להתייבש גם אם אני משתמש בשמן תינוקות אך עדיין אינני רואה התקדמות?נסה להשתמש בווזלין וראה שיפורים תוך שבוע.
- ניסיתי וזלין, אבל זה לא עובד, ויש לי רק עור מת על רגל אחת. האם זה יכול להיות קשור למחלה כלשהי?דרך טובה להיפטר מעור מת ברגליים היא לשים אותם בקערת ליסטרין למשך עשר דקות ואז לנגב אותם. לעשות זאת עם בננות עובד גם בגלל תכולת האשלגן. אם אתה מודאג באמת, פנה לרופא או לרופא עור.
- איך משיגים משהו שיכול לגרום לעור שלי להתקלף?מסכות כף הרגל גורמות לקילוף, מה שעלול לגרום לעור "חדש לגמרי".
