איך לעשות רושם טוב באמצעות שפת גוף?
כדי ליצור רושם ראשוני טוב באמצעות שפת גוף, התחל בלחיצת יד בטוחה, אך נסה להימנע מללחוץ את ידו של האדם. בזמן שאתה מדבר, שמור על קשר עין, אך זכור להסיט את המבט מדי פעם כדי להימנע מאי הנוח של האחר. בנוסף, אתה יכול להיראות ידידותי על ידי רכינה פנימה כשאתה מדבר, מכיוון שהדבר ממקד את תשומת ליבך על האדם האחר וגורם לו להרגיש חשוב. במהלך השיחה שלך, נסה להקל על בן זוגך על ידי שיקוף עדין של תנועות גופם ופניהם. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלכם צוחקים ומהנהנים לעיתים קרובות, היו בעלי ביטוי דומה, כמו למשל לחייך הרבה. לקבלת עצות נוספות, כולל כיצד להפגין ביטחון באמצעות שפת גופך, המשך לקרוא!
כדי ליצור רושם ראשוני טוב באמצעות שפת גוף, התחל בלחיצת יד בטוחה, אך נסה להימנע מללחוץ את ידו של האדם.
כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה, אתה להוט לעשות רושם טוב. אתה רוצה לומר את כל הדברים המושלמים בכל הזמנים הנכונים; עם זאת, לא רק הפה שלך מדבר - הדרך בה אתה מחזיק את עצמך חשובה לא פחות. כשמדובר ביצירת רושם טוב, אתה יכול לומר מילולית את כל הדברים הנכונים, אך זה מועיל כשאתה אומר את כל הדברים הנכונים דרך שפת הגוף שלך.
חלק 1 מתוך 3: העברת ביטחון
- 1לחץ ידיים בחוזקה. לחיצות יד חלשות וחסרות רשימה יכולות לגרום לך להיראות ביישן וכל דבר מלבד ביטחון עצמי. לחיצת היד שלך צריכה להיות יציבה אך לא הדוקה מדי, מכיוון שלא תרשים אף אחד בכך שתתן להם יד כואבת. בזמן שאתה לוחץ את ידו של האדם, צור עמו קשר עין כדי להראות שאתה בטוח בעצמך ובאמת מעוניין לפגוש אותו.
- 2שמור על היציבה שלך רגוע, אך לא מרושל. עמדו זקוף, אך אל תדקו כך שתראו נוקשים ועצבניים. אם אתה סלוצ'ר טבעי, דאג לבדוק את היציבה שלך באופן ספורדי ולהתיישר לפי הצורך.
- גב שפוף יכול לגרום לך להיראות לא בטוח בעצמך, או אפילו כאילו שלא אכפת לך יותר מדי מהמצב.
- עמידה או ישיבה זקופה וגבוהה לא רק יכולה לגרום לך להיראות בטוחה יותר, אלא גם יכולה לגרום לך להרגיש יותר בטוח!
- 3שמרו על כמות מתאימה של קשר עין. על ידי שמירת קשר עין עם האדם שאיתו אתה משוחח - או נפגש בפעם הראשונה - אתה מודיע לה שאתה שם לב למה שהיא אומרת. לא רק שאתה שם לב, אלא שאתה מעוניין בכך גם. בכל פעם שיש הפסקה טבעית בשיחה, אל תהסס להציץ כלאחר יד במשהו אחר. קשר עין טוב, אבל בהייה ללא הפסקה יכולה להיות מעט מטרידה!
- שימו לב כמה אתם ממצמצים. זה יכול להיות דבר לא מודע, אבל מצמוץ מהיר יכול לגרום לך להראות עצבני או לא נוח. אם אתה מוצא את עצמך ממצמצת הרבה, נסה להאט אותו.
- 4שמור על הידיים דוממות, בחיקך או בצדדים שלך. כשאנשים עצבניים, מקובל להתעסק עם הידיים. נסה לשמור על הידיים בשקט, או שלובות בחיקך אם אתה יושב. הימנע מלגעת בשיער שלך או להסתגל לבגדים שלך, מה שעלול לגרום לך להיראות מודאג, לא בטוח בעצמך, או אפילו מרמה.
- דבר עם הידיים, אם זה מתאים! אם אתה נלהב ממשהו שאתה מדבר עליו, אל תהסס לסמן - פשוט אל תגזים.
- 5הרחיב את עמדתך. אם אתה רוצה להראות בטוח כשאתה פוגש מישהו, עמד על שלך! אם אתה מחזיק את הרגליים צמודות זו לזו, או שלובות, יש סיכוי גבוה יותר לך להיות עצבני או לא בטוח. במקום זאת, עמד עם הרגליים בנפרד ב"עמדת כוח ", והראה לכל הסובבים שאתה מרגיש בטוח בעצמך.
כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה, אתה להוט לעשות רושם טוב.
חלק 2 מתוך 3: משחק בברכה
- 1שמור על זרועות שלך. כשאתה מתקשר עם בן משפחה או עם חבר שמכיר אותך היטב, הם כנראה לא יחשבו פעמיים על זרועותיך השלובות; אולם לאנשים חדשים, מחווה זו יכולה להראות הגנתית או סגורה. זה יכול גם לאותת על שעמום וחוסר עניין, אז הימנע מכך לחלוטין.
- 2יישר את גופך עם האדם שאתה מתקשר איתו. במילים אחרות, סובב את גופך כך שאתה פונה לאדם באופן מלא וישיר. זה יראה לו שאתה מאורס לחלוטין, ויש לו את תשומת הלב המלאה שלך.
- אם אתה בקבוצת אנשים, נסה לא לנתק אף אחד או להשאיר מישהו בחוץ, אך נסה לציר לעבר האדם שאתה רוצה להרשים.
- אם אתה נמצא במצב שלא ניתן לפנות לחלוטין לעבר האדם, פשוט שמור על קשר עין כדי להראות את העניין שלך. שיבוש האינטראקציה על ידי ניסיון לכוון את גופך אליו יכול לגרום לך להיראות יותר מדי עלול להיות קצת מביך.
- 3להישען מעט. אל תתקרב יותר מדי ופלוש למרחב האישי של האדם, אלא הטה את גופך לעברה כדי להראות לה שאתה קשוב ושקוע בכל מה שהיא מדברת עליו. גם אם אתה נשען כל כך מעט מעל שולחן או כיסא, זה יכול להעביר הרבה לאדם שאתה נמצא איתו אתה מתקשר.
- אם אינך נמצא במצב שבו אתה מרגיש בנוח להישען פנימה, רק ודא שאתה לא רוכן משם. בדיוק כמו שנשען לעניין מגלה עניין, גם נשען לאחור מגלה חוסר עניין.
- 4כוון את הרגליים והרגליים לעבר האדם. זה חל גם על ישיבה וגם על עמידה. שום דבר לא אומר חוסר עניין כמו לכוון את הרגליים בכיוון ההפוך, כאילו אתה מוכן לעזוב בהתראה של רגע! רוב האנשים מתמקדים בקשב רב בהבעות הפנים שלהם ובידיהם כאשר הם מנסים ליצור רושם טוב, אך חשוב לשים לב גם לחצי התחתון.
רק להיות עצמך וודא שתהיה יציבה וקשר עין טוב, דבר בבירור ובביטחון וודא שאתה נראה מעוניין.
חלק 3 מתוך 3: מראה חיוביות ואדיבות
- 1טפח וחייך כשמתאים. רמזים לא מילוליים אלה יכולים להראות לאדם האחר שאתה עוסק באופן מלא בדבריו, ובהסכמה. נסה להנהן שלוש פעמים כדי להראות שאתה באמת סופג את מה שהוא אומר. כשמדובר בחיוך, וודאו שהוא מגיע לעיניכם! אם אתה מרים את זוויות הפה שלך אבל העיניים שלך נותרות ניטרליות, אתה עלול לצאת מזויף ולא כנה.
- 2שיקף את האדם שאתה מדבר איתו. אל תהיה ברורה, אבל לנסות להתאים אותה כלאחר שפת הגוף ואת הבעת פנים. בכך תעזור לאדם האחר להרגיש בנוח כלפייך. טכניקת שיקוף זו אף הוכחה כמגבירה את רצונו הטוב של האדם כלפי המראה אותה. אם היא נשענת על קיר, הישען על הקיר. אם היא שילבה את זרועותיה, שלף את זרועותיך. זו טכניקה ללא מאמץ שיכולה להשתלם בגדול.
- 3לצחוק באמת. גם אם אתה נמצא במסגרת רשמית, אם הוא אמר בבירור משהו שנועד לאסור צחוק, צחוק! הראה לו שיש לך חוש הומור, ואתה מקשיב למה שהוא אומר. אם אתה במצב מתוח או מורט עצבים, צחוק הוא דרך נהדרת לעזור לך להשתחרר ולהקל על מצב הרוח.
- הימנע מצחוק בעצבים או כי אין לך מה להגיד. צחוק אקראי ולא מתבקש עלול לגרום לך להיראות לא נוח ועצבני.
כשמדובר ביצירת רושם טוב, אתה יכול לומר מילולית את כל הדברים הנכונים, אבל זה מועיל כשאתה אומר את כל הדברים הנכונים גם דרך שפת הגוף שלך.
- נימוסי שפת גוף שונים מתרבות לתרבות. אם אתה עומד לקיים אינטראקציה עם אנשים מכל רחבי העולם, עליך לזכור כי ייתכן שאין להם את אותם מנהגים והתנהגויות שהיית רגיל אליהם. לדוגמא, קשר עין יכול להראות ביטחון והתעניינות בתרבויות מערביות רבות, בעוד שהוא יכול להיחשב כבלתי הולם ואף לא מכבד בתרבויות אסיאתיות, מזרח תיכוניות ואפריקאיות רבות. אם אתה עומד לפגוש אנשים ממקומות אחרים בעולם, עליך לעשות מחקר ספציפי לתרבות זו!
שאלות ותשובות
- יש לי הרגל להכות את הראש בכל בעיה או טעות שאני עושה, אז איך אוכל לעצור את זה?זו התחלה טובה שאתה שם לב לזה. אל תעניש את עצמך על כך, אלא נסה להמשיך לשים לב ולהישאר מודע למחוות שלך מבלי לשפוט אותן. בכל פעם שאתה מרגיש כאילו היד שלך עומדת "לעוף למעלה", החזיר אותה בעדינות למצב נייטרלי יותר (לצדך, בחיקך, על השולחן,...) מכת ראש לא רצויה תפחית שעות נוספות. זוהי "שיטת המיינדפולנס": היא אולי לא מהירה אבל היא יעילה.
- מה הפירוש כשמישהו אומר "אוי אלוהים?"זה יכול להיות דברים שונים, כמו "באמת?", "הו לא!", "וואו!", "עזור לי!", "איזה אסון!", "הו כן!", "הו זה שמימי", "והוא אמר לישוע, אוי אלוהים" וכו '. מה זה בעצם תלוי בנימה של איך הם אומרים את זה, בהקשר שבו זה נאמר ומי אומר את זה. הם עשויים להתכוון לזה בנימה מזועזעת או פשוט רק בהצהרה כללית של חוסר שביעות רצון. הם עשויים להתכוון לזה כחלק מהדרשה או כדי להביע הנאה צרופה. השימוש בו משתולל לאורך דיבורים רבים בחלקים דוברי האנגלו של המילה, הודות להשפעה האירופית באמצעות התקשורת. אתה רק צריך לקחת את המשמעות מההקשר.
- איך אוכל להרשים מראיין?רק להיות עצמך וודא שתהיה יציבה וקשר עין טוב, דבר בבירור ובביטחון וודא שאתה נראה מעוניין.
- אני מרגיש שאין לי אישיות, וזה מקשה עלי לדבר עם מישהו שאני באמת רוצה לדבר איתו. מה אני עושה?בדרך כלל חוסר אישיות פירושו שאתה עצבני, או חושש שתביך את עצמך. דבר אחד חשוב מאוד לזכור, עם זאת, הוא לא להכריח את עצמך להיות סוג מסוים של אדם. אם יש לך חברים קרובים או משפחה שאתה נהנה להיות איתם, שים לב איך אתה פועל סביבם. אתה יכול גם לנסות לעשות משהו שאתה נהנה כדי להכניס אותך למצב רוח טוב לפני שאתה מדבר עם האדם הזה. שפת גוף עוזרת, אבל זה גם עוזר לעבוד על הביטחון שלך, במיוחד כאשר אתה מתמודד עם מחץ.
- איך אני מוודא שהמראיין לא חושב שאני משקר?צור קשר עין עם המראיין, ונסה לא להתעסק. ואל תשקר. אם אתה אומר את האמת, באמת אין לך מה לדאוג.
תגובות (7)
- טיפים מדריכים אלה כל כך מדהימים ואני מוצא אותם מועילים ומשכנעים לחלוטין.
- מאמר זה עוזר לי, כי אני לא טוב באנגלית.
- עצה נחמדה. תודה.
- זה ממש שימושי וזה נותן חיובי.
- כשקראתי את התיאוריה לפיה 93% ממה שאנחנו אומרים היא למעשה תקשורת לא מילולית, אני רואה שזה באמת חשוב! המדריך תמיד עמד בציפיות שלי, פשוט ואינפורמטיבי.
- אני בצוות נאום בבית הספר שלי, ואני צריך להופיע תמיד כשורה בפני השופטים / הקהל שלי. אני נוטה לסבול מחרדות לפני כל טורניר / סיבוב, ובהחלט נדרש לכך כעזרה במראה מובנה וחזק ככל שאני מדבר. תודה!
- אני מאוד אוהב את המאמר הזה. יש בו כל כך הרבה דברים שבאמת עזרו לי.
