איך לשמח את בן / בת הזוג שלך?
כדי לשמח את בן / בת הזוג שלך, השתדל לבלות איתם ולעשות דברים ששניכם נהנים מהם. לדוגמה, אתה יכול לתזמן לילה דייט שבועי או כמה חופשות קצרות לאורך השנה. כדאי גם לנסות להיות חיבה לבן / בת הזוג שלך על ידי חיבוק כל יום, אחיזת ידיים כשאתה בחוץ, ולספר להם באופן קבוע את הדברים שאתה מעריך עליהם. בנוסף, עשה דברים כדי להפוך את עצמך לאדם מאושר יותר, כמו להרים תחביבים חדשים או מדיטציה מדי יום, מה שיהפוך אותך לבן זוג טוב יותר. לקבלת עצות נוספות של מחברנו לעבודה סוציאלית, כמו כיצד להתגבר על סכסוכים זוגיים, גלול מטה.
כדי לשמח את בן / בת הזוג שלך, השתדל לבלות איתם ולעשות דברים ששניכם נהנים מהם.
נישואין הם יחסים עדינים שזקוקים לשפע טיפול ותשומת לב כדי לשמור עליהם חזקים. אם אתה רוצה לשמח את בן / בת הזוג שלך, תצטרך להתמקד בפתרון הסכסוכים הזוגיים שלך ובמציאת דרכים להפחית את חומרת העימותים בעתיד. אתה יכול גם לשמח את בן / בת הזוג שלך על ידי עבודה לשיפור עצמך ועל ידי תנועות קטנות כדי להראות כמה אכפת לך.
חלק 1 מתוך 3: ביצוע שינויים אישיים
- 1עבוד על שמחת עצמך. אם אתה לא מרוצה, לא תהיה לך מקום לשמח את בן / בת הזוג שלך, אז הקדש זמן לעבוד איתך. יתכן שתצטרך למצוא תחביב מהנה או קו עבודה משמח יותר, להכיר עוד חברים או לפנות לטיפול בכדי להתמודד עם טראומות מהעבר. עשו כל מה שאתם צריכים לעשות כדי להיות הכי מאושרים שאתם יכולים להיות כדי שתוכלו להיות בן הזוג הכי טוב שאפשר.
- איש אינו יכול לסמוך לחלוטין על אדם אחר שישמח אותו. אם אתה מרגיש שבן / בת הזוג שלך לא מרוצה מסיבות שאינן קשורות ישירות לנישואין שלך, עודד אותו לעבוד גם על אושר אישי.
- 2שמרו על גישה חיובית. לגישה שלך יכולה להיות השפעה עצומה על בריאות הנישואין שלך. אם אתם נוטים להיות שליליים, התאמצו במודע להיות חיוביים יותר, ובן הזוג שלכם יהיה הרבה יותר מאושר.
- אנשים שליליים נוטים לבקר ולהעלות הרבה דרישות, שתיהן יכולות להוביל לסכסוך זוגי. אם אינך בטוח מאיפה להתחיל בשינוי הגישה שלך, התאמץ במודע להימנע משתי התנהגויות אלה.
- 3התמודד עם הלחץ שלך. לחץ מחיים עמוסים יכול לגרום לאנשים להתפרץ על יקיריהם, גם כאשר הם לא מתכוונים לכך. על מנת להימנע מהסכסוך המיותר הזה, עבוד על שליטת לחץ משלך.
- כדאי לך לנסות טכניקות הרפיה כגון הדמיה, מדיטציה או יוגה.
- אם יש לכם מתח רב, יתכן שתיהנו גם מייעוץ.
אם אתה לא מרוצה, לא תהיה לך מקום לשמח את בן / בת הזוג שלך, אז הקדש זמן לעבוד איתך. - 4יש ציפיות סבירות. חשוב לא להגיע לנישואין עם ציפיות לא מציאותיות מהקשר, מכיוון שהדבר יגרום לשני בני הזוג להיות אומללים. קח רגע להעריך מה אתה מצפה ממערכת היחסים שלך וקבע אם אתה אידיאליסטי מדי.
- צפו בקריאת מחשבות. קריאת מחשבות היא ציפייה לא מציאותית נפוצה במערכות יחסים. אתה עשוי לצפות מבן / בת הזוג שלך לדעת מה אתה רוצה מבלי שתצטרך לומר מה שאתה רוצה. לדוגמה, היית עוסק בקריאת מחשבים אם אתה מצפה מבן / בת הזוג שלך לבוא ולשבת לידך על הספה מבלי לבקש ממנו או ממנה לעשות זאת.
- שקול את החשיבות שאתה נותן לרגשותיך. גם לצפות מבן / בת הזוג שישנה את התנהגותו לטובתך הוא לא מציאותי. לדוגמא, אם אתה מתעצבן מכיוון שבן זוגך משחק כדורגל עם חבריו בשבת בבוקר, אז היית עוסק בציפייה לא מציאותית אם אתה חושב שבן הזוג שלך צריך לוותר על התחביב הזה לטובתך ולהתעלם מרגשותיו שלו.
- עקוב אחר הציפיות שלך. כדי להיות מודעים יותר לכל ציפיות לא מציאותיות שאתה עשוי להטיל על בן / בת הזוג שלך, התחל לרשום אותם. לאחר מכן, הקדיש זמן לשקול האם ציפייה סבירה וכדאית או לא. לדוגמא, אולי תשאל את עצמך, האם ציפייה זו עוזרת או פוגעת במערכת היחסים שלי? אם הציפייה פוגעת במערכת היחסים שלך, אז אתה יכול פשוט לומר לעצמך, "הציפייה הזו אינה לטובתי."
- 5הגיבו לצרכי בן / בת הזוג. אמנם לא צריך לשנות את מי שאתה על מנת לשמח את בן / בת הזוג שלך, אך אולי כדאי לך לשקול לבצע שינויים קטנים או פשרות בכדי להתאים את בן / בת הזוג שלך. שים לב לדברים שבן / בת הזוג שלך מבקש ממך לעשות (או לא לעשות), ונסה להפוך אותם להרגלים יותר.
- לדוגמא, אם זה משגע את בן / בת הזוג שלך שאתה משאיר את הבגדים המלוכלכים שלך על הרצפה, נסה להיות קצת יותר מסודר ולהרגל בכך שאתה מכניס את הבגדים שלך למקל בכל יום.
חלק 2 מתוך 3: אימוץ הרגלים של זוגות מאושרים
- 1עשו דברים ביחד. זוגות מאושרים נוהגים לבלות זמן איכות יחד באופן קבוע. זה יהיה הרבה יותר מהנה עבורך ועבור בן / בת הזוג שלך לבלות יחד אם תוכלו למצוא משהו לעשות שמעניין את שניכם, אז נסו לטפח כמה תחומי עניין משותפים.
- מומלץ לצאת לדייטים אחת לשבוע.
- נסו לתכנן גם כמה חופשות קצרות לאורך השנה.
- 2הקדש גם זמן מה. אמנם הזמן המשותף הוא בריא, אך רוב הזוגות זקוקים למרחב שלהם. עבוד עם בן / בת הזוג שלך כדי להבין כמה זמן ביחד ולחוד עובד לשניכם.
- נסו שיהיה לכם תחביב אחד לפחות אותו אתם עוסקים בלי בן / בת הזוג, ועודדו את בן / בת הזוג לעשות אותו הדבר.
- זה גם בריא לשניכם לבלות קצת זמן בחברותא שלכם.
- 3חבק מגע פיזי. מגע פיזי הוא דרך פשוטה להפגין חיבה לבן / בת הזוג. העדיפו זאת בעדיפות, בין אם אתם בבית צופים בטלוויזיה ביחד או בחוץ. אפילו מגע היד הקטן ביותר יכול להודיע לבן הזוג שלך כמה אכפת לך.
- להתכרבל לעתים קרובות.
- נסו להרגיל ללכת לישון במקביל כדי לעודד אינטימיות.
- החזיקו ידיים בזמן ההליכה.
- חיבקו זה את זה כל יום.
אם אתה באמת רוצה שבן הזוג שלך יהיה מאושר בנישואין, אתה צריך להביע את אהבתך והערכתך. - 4קבל את ההבדלים שלך. אתה ובן / בת הזוג שלך עשויים להיות עם כמה הבדלים, ושניכם תהיו מאושרים יותר אם תלמדו לקבל ואפילו להעריך את ההבדלים הללו.
- נסה להתמקד כיצד אתה ובן זוגך משלימים זה את זה, במקום לאחל שבן / בת הזוג שלך יהיה בדיוק כמוך.
- אל תנסה לשנות את בן / בת הזוג שלך. זה יוביל לטינה וסכסוך.
- 5אמור מילים טובות כל יום. לא משנה כמה זמן אתה ובן הזוג שלך ביחד, חשוב להישאר נוהג להשתמש במילים כדי להראות את אהבתך. לעולם אל תניח שאתה לא צריך להגיד משהו כי בן הזוג שלך כבר יודע שאכפת לך.
- אמור "בוקר טוב" ו"לילה טוב "כל יום.
- אמור תמיד לבן / בת הזוג שלך שיהיה לך יום טוב.
- אמור "אני אוהב אותך" לעתים קרובות.
חלק 3 מתוך 3: צמצום סכסוכים זוגיים והגברת כבוד
- 1התחייב לעצמך לשפר את מערכת היחסים שלך. נישואים מאושרים לא קורים במקרה. אם אתה רוצה לשפר את בריאות הזוגיות שלך ולשמח את בן / בת הזוג שלך באמת, תצטרך לעבוד במודע על הקשר. חפש תמיד אזורי סכסוך ומצא דרכים לפתור סכסוכים אלה.
- פתרון סכסוכים בהקדם האפשרי ימנע מהם לצמוח לנושאים גדולים יותר שעלולים לאיים על אושר הנישואין שלכם.
- יש לזכור שאף מערכת יחסים אינה מאושרת 100% מהמקרים. אתה תתמודד עם סכסוכים וזה נורמלי לחלוטין.
- 2בוא להסכם לגבי כסף. פיננסים גורמים לחילוקי דעות ויכוחים רבים במערכות יחסים, אך הם אינם חייבים. הימנע ממקור מתח זה על ידי דיון פתוח כיצד תוכל לנהל את כספך כזוג.
- אם הכסף צפוף, בוא יחד עם תקציב ששניכם תוכלו להסכים עליו.
- היה בטוח שגם לך וגם לבן הזוג שלך מרגיש בנוח עם אופן הניהול של הכסף. אם בן / בת הזוג שלך רוצים שליטה רבה יותר על הכספים, מצא דרך לגרום לזה לעבוד.
- 3לתקשר. תקשורת טובה חיונית לכל מערכת יחסים מאושרת, לכן אל תמעיט בערך בחשיבותה. הקפידו לשתף את בן / בת הזוג בתחושותיכם, בין אם הם חיוביים ובין אם הם שליליים.
- אם אתה חושב שיש בעיה במערכת היחסים, דבר עם בן / בת הזוג על כך מייד. עודד את בן / בת הזוג שלך להעלות בעיות גם במהירות.
- היכנס עם בן / בת הזוג כל יום כדי לגלות איך הדברים מתנהלים.
- נסו להיות תמיד רגועים ומכבדים כשאתם מדברים עם בן / בת הזוג. גם אם אינך מסכים, עשה כמיטב יכולתך לראות דברים מנקודת מבטו של בן / בת הזוג.
אתה יכול גם לשמח את בן / בת הזוג שלך על ידי עבודה לשיפור עצמך ועל ידי תנועות קטנות כדי להראות כמה אכפת לך. - 4התמקדו באמון ובסלחנות. על מנת לבנות מערכת יחסים חזקה, עליכם ובן / בת הזוג שלכם לעבוד על סלחנות זה לזו על עבירות עבר ואמון על זה שיכבדו את נישואיכם. זה יעזור לך להתמודד עם קונפליקטים במערכת היחסים שלך בצורה הרבה יותר בריאה.
- לעולם אל תשמר טינה, מכיוון שזה רק ישמור על מערכת היחסים שלך בעבר. במקום זאת, התמקדו בעתיד.
- במידת הצורך, פנה לייעוץ זוגי לעבודה בתחומים אלה.
- 5שים את בן / בת הזוג במקום הראשון. אם אתה באמת רוצה שבן הזוג שלך יהיה מאושר בנישואין, אתה צריך להביע את אהבתך והערכתך. זה יאפשר לבן הזוג שלך לדעת כי הנישואין שלך הם בראש סדר העדיפויות שלך ושאתה לא לוקח את זה כמובן מאליו, לא משנה כמה דברים אחרים יש לך בחיים.
- עשה דברים קטנים כדי להודיע לבן הזוג שלך שאכפת לך, כמו למשל לשלוח טקסט "אני אוהב אותך" באמצע היום או להפתיע את בן / בת הזוג בארוחת בוקר במיטה.
- אם יש לך ילדים, דאג להקדיש זמן לבד. אמנם ילדיך חשובים, אך אין להם עדיפות על חשבון הנישואין שלך.
קרא גם: איך לחגוג יום נישואין?
