איך להיות מתוקה?
אם אתה לא עומד בעצמך, אתה עלול להיראות כמו חלש במקום מתוק חזק.
להיות מתוק לאנשים יכול להיות דרך טובה להסתדר עם אחרים ולהרוויח קצת הערכה, אבל כדי להיות מתוקה אמיתית, תצטרך לעשות יותר מאשר פשוט לשחק את התפקיד. חשוב על הדרך בה אתה מתקשר עם אחרים ונסה לתקן התנהגויות מרושעות בליבת האישיות שלך. ברגע שאתה עושה את זה, לדבר ולהתנהג כמו מתוקה יהיה טבעי.
חלק 1 מתוך 3: חלק ראשון: חושב
- 1שקול את נקודת המבט האחרת. לא משנה כמה מוזר או מתסכל מעשיו של מישהו עשוי להיראות, לכל אחד יש מערכת הנסיבות שלו. קח בחשבון נסיבות אלה וחשוב כיצד הדברים חייבים להיראות מנקודת מבטו של אותו אדם כתוצאה מכך.
- למשל, אם אתה משחק במשחק עם מישהו שמעולם לא שיחק בו לפני כן, אל תלעיג לאותו אדם שהוא מתקשה להבין את הכללים. החוויה עשויה להיות מתסכלת או מביכה עבור אותו אדם, ולכן יהיה הרבה יותר חביב לעזור מאשר להקניט.
- באופן דומה, אם אתה נתקל בטעות במישהו ואותו אדם צועק עליך על זה, השהה ותגיד לעצמך שאולי יש לו סיבות להיות עצבני שאתה לא יודע עליו. במקום לצעוק בחזרה, אפשרות טובה יותר תהיה להתנצל ולסלוח לעצמך בנימוס.
- 2שמרו על גישה חיובית. באופן אידיאלי, כדאי לנסות להתקרב לחיים בגישה של אופטימיות וביטחון עדין. אנשים נוטים להגיב טוב יותר לאלו שיכולים להעריך את עצמם ואת העולם סביבם.
- זה אולי נשמע קלישאתי, אבל ספר את הברכות שלך כשאתה מרגיש פיתוי להתעכב על הדברים השליליים שקורים בחייך.
- אמנם ביטחון עצמי הוא תכונה טובה שיש, אך כדאי להימנע מלהיראות יהיר. דימוי עצמי חיובי הוא כולה שיש רגשות טובים כלפי עצמך. יהירות פירושה לראות את עצמך כטוב או חשוב יותר מהסובבים אותך.
- היו חיוביים כשאנשים פונים אליכם גם לעידוד. במקום להתעכב על כל מה שיכול להשתבש, נסה להראות לאותו אדם כיצד הדברים יכולים להשתבש.
- 3מקבלים התעלמות. ישנם מקרים בהם המעשים המתוקים והטובים שלך עשויים שלא להיות מוכרים. למד לקבל את ההתרחשויות האלה מבלי לעשות מהומה גדולה בגלל שלא שמים לב אליה.
- זה טבעי לרצות קרדיט על הטוב שאתה עושה, אבל אם אתה עושה טוב רק לשם קבלת תשומת לב, יש לך מניע שגוי. תעשה טוב רק בגלל שזה הדבר הנכון לעשות.
- גם לזה יש גבולות. אל תתנו לאחרים להתעלל בכם או להתעלל בו. אם אתה לא עומד בעצמך, אתה עלול להיראות כמו חלש במקום מתוק חזק.
מתוקה עוזרת גם כשזה לא בהכרח נעים או פשוט. - 4הזכר לעצמך. כשאנשים מתחצפים כלפייך, התבונן בהתנהגותם כתזכורת למה לא לעשות. בכך תוכלו לאשר מחדש את מעשיכם ולעצור את עצמכם מלהגיב למצב בצורה גרועה.
- הכירו גם בדוגמאות חיוביות. כשאתה רואה מישהו עושה משהו מתוק עבור אדם אחר, רשום אותו נפשי ונסה לחזור על פעולה דומה בהמשך.
חלק 2 מתוך 3: חלק שני: לדבר
- 1ברוך בהתלהבות. דבר והתנהג בהתלהבות כשאתה מברך מישהו, לא משנה אם אותו אדם הוא מישהו חדש או מישהו מוכר.
- לברך כל אדם בשמו במידת האפשר. אפילו "היי!" הנלהב ביותר מחוויר לעומת "היי, ג'ים!" או "היי, סאלי!"
- השתמש בביטויים שמביעים את ההתלהבות שלך. כשברכת מישהו שאתה כבר מכיר, נסה משהו כמו "זה נהדר לראות אותך שוב." כשמברכים מישהו חדש, שקול משהו כמו: "אני כל כך שמח לפגוש אותך."
- גבה את דבריך בתקשורת לא מילולית. חיוכים הם כמעט תמיד רעיון טוב. חיבוק חם הוא נהדר כאשר אתה מברך מישהו שאתה קרוב אליו, ולחיצת יד לבבית עובדת היטב עבור מכרים פחות אינטימיים.
- 2לנהל שיחות מאוזנות. תן לאדם שאתה מדבר הזדמנות רבה להשמיע את מחשבותיו שלו. זה לא מספיק רק להקשיב. יהיה עליך גם להגיב ולדבר על הרעיונות שלך.
- זה עשוי להיות מפתה לתת לאדם האחר להשתלט על השיחה המלאה, אך פעולה זו עשויה למעשה לעבוד נגדך. על ידי תגובה לדברים שאחרים אומרים והפרעת מחשבות משלך, אתה יכול להוכיח שאתה מעורב לחלוטין בשיחה ולא מוסחת. רק וודא שאתה לא מפריע למישהו אחר בזמן שהוא או היא מדברים.
- 3להחמיא לאחרים. אנשים נהנים ממחמאות. כשמישהו אומר עליך משהו טוב, זה כנראה מגביר את ההערכה העצמית שלך ואת תחושת הביטחון שלך. להחמיא למישהו אחר יעשה אותו דבר בשבילו.
- מחמאות באופן כללי הן חשובות, אך חשוב גם לשמור על מידה מסוימת של כנות. חנופה שאינה אמיתית יכולה להישמע סרקסטית בקלות, וסרקזם כמעט אף פעם לא נראה מתוק.
- 4חפש קשרים. ניסיון לנהל שיחות חולין עם מישהו יחסית לא מוכר יכול להיות קשה, אך הדרך הקלה ביותר להשאיר רושם מתוק היא על ידי הצמדת נושא שגם הצד השני נהנה ממנו.
- שיחה אודות תחומי עניין משותפים תשאיר את שני הצדדים מעורבים באופן פעיל, כך ששניכם תסתלקו בתחושה חיוביים יותר כלפי האדם האחר והשיחה כולה.
- זה קל יותר לעשות עם אנשים שאתה כבר מכיר מכיוון שאתה אולי כבר יודע על כמה קשרים שאתה משתף. כאשר אתה מתמודד עם מישהו חדש יחסית, תצטרך לחפש רמזים המרמזים על קשר כזה. לדוגמא, אם מישהו מדבר על ארוחת הערב הנהדרת שהוא או היא בישלו בסוף השבוע, זה יכול להיות שהוא אוהב לבשל. אם גם אתם נהנים לבשל, נסו לשאול אם זה המקרה.
ברגע שאתה עושה את זה, לדבר ולהתנהג כמו מתוקה יהיה טבעי. - 5חשוב לפני שאתה מדבר. הדבר הראשון שעולה בראש הוא לא תמיד הדבר הטוב ביותר לומר. כדי למנוע אי הבנות או קשיים פוטנציאליים, עליך להשהות לפני שתגיד כל מה שבראש שלך. אם אתה חושב שזה נראה אדיב ומתאים לאחר כמה שניות של ניתוח, זה צריך להיות בטוח לומר.
- ככלל, עליכם להימנע מהערות חסרות רגישות או משיבות נוקבות ונמרצות. זה יכול להיות קשה, במיוחד אם האדם האחר לוחץ על הכפתורים שלך, אך שמירה על קור רוח תגרום לך להיראות כמו מתוקה אמיתית לכל עוברי אורח. האדם שמנסה להתווכח איתך עשוי להעריך את זה גם לאחר ההירגעות, וכנראה שאפילו תרגיש טוב יותר עם עצמך על כך שעשית את הכביש המהיר במקום לתת לפיתוי לשחק מלוכלך.
חלק 3 מתוך 3: חלק שלישי: מעשה
- 1צפה והתנהג בהתאם. ברגע שאתה מכיר מישהו, ניסיון העבר עם אותו אדם אמור לעזור לך לצפות את רגשותיו, רצונותיו וצרכיו. הקדישו זמן לחזות את תגובתו של אותו אדם במצב נתון ופעלו בדרך שתביא בחשבון את אישיותו.
- לדוגמא, אם אתה יודע שעבודה מאוחרת נוטה להפוך את בן / בת הזוג שלך לרגזן, קח זאת בחשבון בפעם הבאה שהוא או היא צריכים להישאר מאוחר במשרד. אל תתלוננו על העובדה שבן הזוג שלכם מאחר והימנעו מלהעלות נושאי שיחה מתוחים (במילים אחרות, עכשיו זה לא הזמן לנזוף בבן / בת הזוג על הרגלי ההוצאה שלו). שקול לעשות משהו נחמד ומרגיע גם עבור בן / בת הזוג שלך, כמו לבשל ארוחת ערב או לעשות אמבטיה.
- 2הפגין כבוד. בכל המצבים, עליך להראות את אותו סוג של כבוד שהיית רוצה לקבל. זה נכון גם כשמישהו מתייחס אליך בחוסר כבוד.
- גילוי כבוד דורש מעט מאמץ מעבר להיות אזרחי. למשל, אתה יכול להחזיק דלת פתוחה למישהו שזרועותיו מלאות או להחזיק את הלשון שלך במקום להתפרץ על מישהו שמתסכל אותך.
- 3התייחס לכולם בהגינות. אל תשחק מועדפים, גם אם אתה באמת מעדיף אדם אחד על פני אחר. התנהגות צודקת בכל הנסיבות תפחית את הסיכון ליצירת רגשות קשים עם אנשים.
- כאשר שני צדדים מתנגדים או יותר מצפים ממך לעזור בתיווך מחלוקת, עליך לנסות לפעול למען פיתרון הוגן לכולם.
- למשל, אם אתה יוצא לארוחת ערב עם שני חברים והם לא מסכימים איפה לאכול, זה אולי הכי הוגן לצד החבר שבוחר בתדירות נמוכה ביותר, גם אם הטעם שלו או שלה לא תואם לשלך. אם הבחירה הראשונה של אותו חבר מתמחה בסוג של אוכל שחבר אחר שלך אלרגי אליו, עם זאת, ייתכן שתרצה גם לציין זאת ולהציע לבוחר לבחור מסעדה אחרת.
- 4צא מגדרך לעזור. עזרה לאחרים יכולה להיות לא נוחה. אם אתה רק עוזר כאשר זה קל ונוח לעשות זאת, אינך עושה הרבה מעבר למה שמישהו יכול לעשות. מתוקה עוזרת גם כשזה לא בהכרח נעים או פשוט.
- היזהר אחר דרכים לעזור לאנשים שלא בהכרח יבקשו עזרה. פירוש הדבר הוא לוותר על מושבך לקשיש כאשר אתה באוטובוס צפוף או לתת לאדם העומד ישירות מאחוריך בתור לחתוך מלפנים כאשר יש לו פחות פריטים לקנות.
זה יכול להיות קשה, במיוחד אם האדם האחר לוחץ על הכפתורים שלך, אך שמירה על קור רוח תגרום לך להיראות כמו מתוקה אמיתית לכל עוברי אורח. - 5חייכו וצחקו. כשאתם מתקשרים עם אנשים, עליכם לעשות כמיטב יכולתכם כדי לחייך אליהם. צחקו מהבדיחות שלהם והתנהגו בצורה חביבה בדרך כלל.
- חיוך וצחוק מרגיע אנשים ומעביר את המסר שאתה אדם נעים וידידותי להיות איתו.
- אתה צריך לשים לב למצב הרוח, כמובן. אם מציגים לך מישהו בהלוויה או באירוע עצוב אחר, חיוך וצחוק יכול להיתפס כחוסר רגישות.
- 6תהיה סבלני. סבלנות יכולה להיות מיומנות קשה לשלוט בה, אך המאמץ שווה בדרך כלל. אנשים הסבלניים במצבים שמעוררים בדרך כלל קוצר רוח נתפסים בדרך כלל כמתוקים וטובי לב.
- כשאתה מרגיש התקף של חוסר סבלנות, נסה לתפוס את זה ולהירגע כמה שיותר מהר. למשל, אם אתה עומד בתור ארוך במסעדת מזון מהיר, אתה עלול להתעצבן כשאתה רואה את הפקיד טועה או שהאנשים שלפניך מזמינים לאט בצורה חריגה. הזכר לעצמך שאיבוד העשתונות לא יגרום לקו להתקדם מהר יותר. כשמגיע תורכם, ברכו את הקופאית בחיוך והיו מנומסים בעת ביצוע ההזמנה. אם ההמתנה באמת מוכיחה את עצמה מלחיצה או לא נוחה, עזבו בשקט והלכו למקום אחר מבלי לעשות מזה עניין.
- 7תנקה את הבלגנים שלך. תקן את הבלגנים שאתה עושה, בין אם הבלגנים האלה הם פיגורטיביים או מילוליים. אנשים שלא לוקחים אחריות ומצפים מאחרים לנקות אחריהם נתקלים בגסות רוח ולא אכפתיים. לעומת זאת, לקחת אחריות על המרחב והחיים שלך יכול לגרום לך להראות מתוק הרבה יותר.
- במובן המילולי, להרים אחרי עצמך פירושו לנקות את החללים והכלים שבהם אתה משתמש. זרוק את האשפה שלך במקום להשאיר אותה בשכיבה ולנגב את הנזילות שלך במקום לחכות שמישהו יעשה את זה בשבילך.
- במובן הפיגורטיבי, זה אומר לפתור את הבעיות שלך במקום לסמוך על מישהו אחר שיעשה את זה בשבילך. כשאתה מתקוטט עם מישהו, קח יוזמה והתנצל קודם. דבר דברים עם האנשים שאתה לא מסכים איתם במקום לחכות שצד שלישי ייכנס ויעשה זאת בשבילך.
קרא גם: איך להיות רגועים בדייט ראשון?
