איך לגדל שיער עבה ארוך?
כדי לגדל שיער ארוך ועבה, התחל לשטוף אותו רק 2-3 פעמים בשבוע, כך שאינך מפשיל שמנים טבעיים שמלחלים ומתקנים את שיערך. לאחר מכן, השתמשו במרכך כל יום, גם בימים שאינכם שמפו, ובמצב עמוק לפחות פעם בשבוע. בנוסף, יש לעסות שמנים אתרים, כמו רוזמרין או עץ תה, בקרקפתכם 1-2 פעמים בשבוע כדי להגביר את זרימת הדם ולעודד את צמיחת השיער. כדאי לאכול גם מזונות כמו סלמון, ברוקולי ואבוקדו, שמלאים בויטמינים ומינרלים המקדמים את צמיחת השיער. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו ביוטי, כמו לבחור את מוצרי העיצוב הטובים ביותר לשיער ארוך וחזק יותר, המשך לקרוא!
אם אתה רוצה שיער ארוך ועבה אך שיערך דק או עדין, שקול להשקיע בטיפול לצמיחה מחודשת של השיער.
כדי לצמוח שיער ארוך ועסיסי, שמור על שיער בריא ולחות כדי למנוע יובש או נזק. עדיף להשתמש בשמפו 2-3 פעמים בשבוע ולהתנות את שיערך מדי יום. אתה יכול גם ליישם טיפול מיזוג עמוק ולעסות את הקרקפת פעם בשבוע כדי לעודד את בריאות השיער. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, הקפידו על תזונה בריאה, ישנו על ציפית משי או סאטן, הימנעו מכלי עיצוב חום ואל תצבעו או הרגיעו כימית את השיער. עם קצת סבלנות והתמדה, תהיה טוב בדרך למנעולים עבים וזורמים.
שיטה 1 מתוך 3: שטיפת שיער
- 1שטפו את השיער 2-3 פעמים בשבוע עם שמפו ללא סולפט. במקום לשמפו על השיער מדי יום, דלג על יום או יומיים בין הכביסות שלך. זה מאפשר לשמנים הטבעיים שלך לחות ולתקן את השיער שלך. שמפו מפשט את השיער משמנים טבעיים אלה. שפשפו כמות שמפו בגודל רבע בין שתי הידיים, ועיסו את השמפו מעל הקרקפת והשיער.
- אם הקרקפת שלך מגרדת או שמנה, עליך לשטוף את השיער.
- חפש שמפו המורכב ממרכיבים כמו ויטמינים E ו- B5, ברזל, נחושת ואבץ. הם מגבירים את ייצור הקרטין. קראטין הוא התוכן המבני של חלבון בשיערך, ומספק לשיערך חומרים מזינים אלה מסייע להבטיח שהוא יגדל ארוך, עבה ובריא.
- 2התנה את השיער שלך מדי יום, גם בימים שאתה לא עושה שמפו. קפצו למקלחת, הרטיבו את השיער, ומרחו כמות נדיבה של מרכך. הקפידו לכסות את השורשים ואת הקצוות, ולעסות את המרכך בקרקפת. תן למרכך לשבת 1-3 דקות. השיער שלך פחות מתייבש ויש לו קצוות מפוצלים אם אתה שומר על לחותו ובריאותו.
- חפש מזגנים עשירים במרכיבים כמו שמן קוקוס, שמן ארגן, חמאת שיאה ופנתנול (ויטמין B5).
- אמנם אינך זקוק לשמפו על שיערך כל יום, אך מיזוגו מדי יום מסייע בשמירה על לחותו ובריאותו, מה שמקדם את צמיחת השיער.
- מרכך מחליף את השומנים והחלבונים שבתוך פיר השיער, מה שהופך את שיערך לבריא יותר. ככל שהשיער שלך בריא יותר, כך הוא יצמח מהר יותר.
- 3שטפו את השיער במים קרים. מים חמים קשים בעור ובשיער. כשתסיים לשטוף את השיער, הנמי את טמפרטורת המים. שטפי את שיערך ביסודיות במים קרים ואוטם את לציפורן השיער שלך, מה שמחזק את הזקיק לפני שאתה מעצב את השיער.
- הקפידו לשטוף את כל השמפו והמרכך.
- 4החל טיפול מיזוג עמוק לפחות פעם בשבוע. חפשי בידך כמות נדיבה של מרכך, ומרחי אותה לאחר שטיפת השיער. מרכז את רוב המוצר לעבר קצות השיער שלך, שכן אזור זה הוא בדרך כלל הכי יבש והשביר ביותר. השאירו את המרכך על השיער למשך 15-45 דקות ואז שטפו את המרכך לגמרי. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עטוף את שיערך בכובע מקלחת מפלסטיק בזמן שאתה ממתין.
- כדי לשפר את התוצאות שלך, אתה יכול לשבת מתחת למייבש שיער עם מכסה מקלחת. זה עוזר לטיפול המיזוג לחדור עוד יותר לשיער שלך.
- טיפולי מיזוג עמוק מחממים את שיערך, מה שמעודד צמיחת שיער בריאה ומונע קצוות מפוצלים.
כדי לצמוח שיער ארוך ועסיסי, שמור על שיער בריא ולחות כדי למנוע יובש או נזק. - 5עסו את הקרקפת בשמנים אתרים 1-2 פעמים בשבוע. טפטפו את כמות השמן בגודל ניקל לאצבעותיכם ושפשפו את הידיים זו בזו. לאחר מכן, הניחו את הידיים בצורה של צורת L, ושפשפו את הקרקפת החל מקו השיער. המשך להזיז את האצבעות על ראשך בתנועות מעגליות קטנות למשך כ5-10 דקות. זה מקדם את זרימת הדם לקרקפת שלך, מה שמעודד צמיחת שיער.
- בנוסף, השמנים האתרים מורידים את רמות הלחץ. ניהול רמות הלחץ מסייע להימנע מדילול השיער.
- אתה יכול להשתמש באקליפטוס, רוזמרין, מנטה או עץ התה.
- הימנע מלחץ יותר מדי על הרקות והצוואר.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על בריאות השיער
- 1אכלו תזונה בריאה מלאה בוויטמין A, C, D, אבץ וחלבון. שיער בריא מתחיל בתזונה בריאה! אכלו מזונות עשירים בויטמינים המקדמים את צמיחת השיער בתדירות גבוהה ככל שתוכלו. לדוגמה, אכלו ירקות עלים כהים כמו תרד וברוקולי כמקור לוויטמינים A ו- C. תוכלו לאכול גם מזונות כמו סלמון, ביצים, אבוקדו, גרעיני חמניה, שקדים, פלפלים צהובים ובטטה.
- בטטות מסייעות בשמירה על ויטמין A, גרעיני חמניות עשירים בוויטמין E ופלפלים צהובים עשירים בוויטמין C. שקדים מכילים ביוטין וחלבון גבוהים.
- סלמון עשיר בוויטמין D ובחלבון, ביצים מכילות ביוטין ואומגה 3, ובאבוקדו יש ריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות.
- 2קח ויטמינים כמו ביוטין, ויטמין B וויטמין C. ויטמינים אלה מעודדים צמיחת שיער ומעבים את זקיק השיער. אתה יכול לחפש מולטי ויטמין עם כל אלה ברשימה, לבחור ויטמין "שיער, עור וציפורניים" או לרכוש אותם בנפרד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח את הזמן הראשון בבוקר, בהתאם להוראות הספציפיות.
- ייתכן שיחלפו מספר חודשים עד שתראה תוצאות, אך לאורך זמן, נטילת ויטמינים אלו באופן קבוע עלולה לגרום לשיער ארוך ועבה ובריא יותר. גם העור שלך ייראה נהדר!
- 3חתוך הקצוות שלך על 1/4 ב (0,64 ס"מ) כל 4-6 שבועות. אתה יכול בקלות לחתוך את הקצוות שלך בעצמך או להשיג גימור בסלון. חיתוך קצוות באופן שגרתי שומר על בריאות שיערך, מסיר קצוות מפוצלים ומחייה את הזקיק.
- הסרת קצוות מפוצלים מעניקה מראה של שיער ארוך ועבה. אם אתה לא מקצץ את הקצוות שלך, הפיצול יכול לנוע כלפי מעלה ובסופו של דבר לגרום לכל הגדיל להתנתק.
- 4קבל טיפול בקרטין כל 8 שבועות בכדי להרטיב את שיערך. בזמן שהשיער שלך צומח, כדאי לקבל טיפול בשיער קראטין כל 1-3 חודשים. קרטין הוא החלבון שממנו עשוי השיער שלך, וטיפולי קראטין מצפים את השיער בשכבת מגן של חלבון. זה מונע נזקים ומחליק את מרקם השיער שלך, כך שאתה לא צריך להשתמש בכלי עיצוב לעתים קרובות כל כך. אתה יכול לרכוש טיפול קרטין בבית או לקבוע פגישה עם מעצב. יש לחזור על טיפול בקרטין אחת לכמה חודשים.
- זה נהדר עבור שיער החלק כימי או צבעוני. זה גם טיפול מועדף בקרב בעלי שיער מתולתל מכיוון שהוא עוזר לשמור על תלתלים.
- חלק מטיפולי הקרטין מכילים פורמלדהיד. שוחח עם הסטייליסט שלך על מציאת טיפול בטוח עבורך.
- 5נסה להשתמש בכרית משי או סאטן בכדי להגן על שיערך. ציפות כותנה מחוספסות בשיער ולרוב מוציאות את הלחות משיערך. החלף לכרית ציפית משי או סאטן כדי להפחית את החיכוך ולשמור על הלחות. זה בתורו מונע נזק לשיער שלך.
- אתה יכול למצוא ציפות משי וסאטן אצל קמעונאים לאספקה ביתית או באינטרנט.
- ציפות משי וסאטן עוזרות גם למנוע שבירה וסבך. ככל שהשיער שלך נשבר פחות, כך הוא יהיה ארוך יותר.
- ציפות משי עובדות הכי טוב, אם כי ציפות סאטן הן אפשרות משתלמת יותר.
כדי לגדל שיער ארוך ועבה, התחל לשטוף אותו רק 2-3 פעמים בשבוע, כך שאינך מפשיל שמנים טבעיים שמלחלים ומתקנים את שיערך. - 6הימנע משימוש בצבעי שיער ומרגיעים כדי למנוע נזק לשיערך. כאשר לציפורן בשיערך נחשף לכימיקלים מצבעי שיער, אקונומיקה או מרגיעים, הוא מתייבש ונפגע. אם השיער שלך יבש, הרבה יותר קל להישבר או לקבל קצוות מפוצלים. הגבל את הטיפולים הכימיים כדי לגדל את שיערך כמה שיותר ארוך ועבה.
- 7נסה להשתמש בטיפול בצמיחה מחודשת של שיער אם השיער שלך דליל. אם אתה רוצה שיער ארוך ועבה אך שיערך דק או עדין, שקול להשקיע בטיפול לצמיחה מחודשת של השיער. אתה יכול לרכוש אותם בחנויות לציוד יופי ולעשות זאת בעצמך, או למצוא סטייליסט מקוון ולקבוע פגישה. טיפולים לצמיחה מחודשת של השיער משמרים את השיער שיש לך ומסייעים בקידום צמיחת שיער חדשה.
- לפני שתלחץ על ההדק בטיפול בצמיחה מחודשת של השיער, כדאי לעשות מחקר מקוון. אלה מיוצרים לעתים קרובות עם כימיקלים, והתרופה היחידה שאושרה על ידי ה- FDA לטיפול בדילול השיער היא מינוקסידיל.
שיטה 3 מתוך 3: עיצוב השיער שלך
- 1השתמש במברשת משוט זיפי חזיר או מסרקי פלסטיק כדי למנוע שבירה. אתה רוצה להשתמש בכלי שיער שעדינים לשיער ולקרקפת. מברשות ההנעה עוזרות לשיערך להישאר שטוח, ומעניקות מראה ארוך יותר, בעוד שמברשות עגולות יוצרות מראה של קווצות קצרות יותר. מברשות זיפי חזיר במיוחד פועלות נהדר להפצת שמנים טבעיים דרך השיער שלך, המקדמים את בריאות השיער.
- בנוסף, השתמשו בקשרי שיער אלסטיים ללא מתכת כלשהי. חלקי המתכת על קשרי השיער עלולים לסתום את קצוותיך ולגרום לנזקים.
- מסרקות מתכת גורמות לעיתים קרובות לקצוות שבורים, לכן במקום זאת השתמשו במסרקות פלסטיק.
- 2השתמש במוצרי שיער עשירים במרכיבים טבעיים. כשמשתמשים במוצרי עיצוב כמו מרככי השאירה, מוסים, ג'לים, סרומים ותרסיסי שיער, בחר תמיד מוצרים עם מרכיבים טבעיים על פני מוצרים עם נוסחאות כימיות או מלאכותיות. מוצרים כימיים יפשיטו את השיער מהשמנים הטבעיים שלו ויגרמו ליובש יתר, בעוד שמוצרים טבעיים ימלאו את שיערך ויממיכו.
- חפש מוצרים עשירים בשמן קוקוס, שמן חוחובה, שמן קיק ושמן שקדים. בנוסף, מוצרי עיצוב עם שמנים אתרים כמו מנטה, עץ התה ואקליפטוס נהדרים לעיבוי שיער.
- 3השתמש בשמפו, מרככים ומוצרים מעבים. בנוסף למרכיבים טבעיים, תוכלו לרכוש שמפו, מרכך ומוצרי סטיילינג המפורסמים כ"מתנפחים "," מעבים "או" מתארכים ". אלה מנוסחים עם מרכיבים המסייעים בפתיחת לציפורן השיער. אתה יכול גם להשתמש במוצרים מיוחדים המציעים צמיחת שיער.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בכמות בגודל רבע כאשר אתה שוטף או מעצב את שיערך.
קראטין הוא התוכן המבני של חלבון בשיערך, ומספק לשיערך חומרים מזינים אלה מסייע להבטיח שהוא יגדל ארוך, עבה ובריא. - 4השתמש בשמפו יבש אם אתה רוצה נפח ככל שהשיער שלך גדל. כדי לקבל מראה של שיער סמיך יותר, השפריצו לידיים כמות שמונה יבשה בגודל רבע ושפשפו את הידיים זו בזו. ואז, העבירו את הידיים דרך השיער בשורשים. זה מגדיל באופן זמני את רוחב קווצות השיער שלך.
- כמו כן, שמפו יבש עוזר לשורשיכם לקום, ומעניק מראה שיער עבה יותר.
- 5הגבל את השימוש בכלי עיצוב חימום. חשיפת שיערך לטמפרטורות גבוהות גורמת לנזקים, יובש וקצוות מפוצלים. כדי לשמור על שיערך בריא ככל האפשר, נסה לא להשתמש בכלים כמו מגהצים שטוחים או מגהצים. במקום זאת, לבש את שיערך באופן טבעי או שקול עדכונים!
- מרחו מוצר שיער מגן חום לפני שאתם משתמשים במגהץ שטוח או ברזל מסתלסל אם אתם משתמשים בהם.
- אם אתה עדיין רוצה להשתמש בכלי לעיצוב חום, הכלים הטובים ביותר למניעת נזקים הם מייבשים אייקונים ומגהצי קרמיקה.
- בנוסף, תוכלו להשתמש באפשרויות עיצוב אחרות הדורשות פחות חום. לדוגמא, גלילים חמים הם אופציה פחות מזיקה מאשר מגהצים מסתלסלים.
- הפחתת רמות הלחץ שלך יכולה גם לעזור לשיערך לצמוח בריא יותר.
- אם נמאס לך לחכות שהשיער שלך יצמח, שקול לקבל תוספות שיער כדי להוסיף מעט אורך ומלאות.
שאלות ותשובות
- כמה זמן לוקח לשיער סמיך לצמוח בחזרה?זה משתנה, אך בממוצע שיער צומח כחצי סנטימטר לחודש. תלוי בגורם לנשירת שיער (התקרחות, תרופות, תספורת וכו ') זה עלול לקחת זמן רב יותר עד שהשיער יחזור להיות סמיך יותר ובמהירות מהירה.
- איך אוכל להחליק את השיער בלי חום?בכדי לקבל שיער חלק ללא חום, השתמש בשמפו ומוצרי מיזוג לשיער חלק. צחצח את השיער תוך שימוש בהגדרת האוויר הקר על מייבש המכה שלך. לאחר מכן, השתמש במוצר טבעי כמו שמן קוקוס כדי להרגיע את לציפורן השיער שלך ולמנוע את הקיפאון.
- כמה זמן לוקח לגדל שיער?השיער צומח בממוצע 0.5" לחודש, בהנחה שהוא בריא יחסית. כדי להבין כמה זמן ייקח להשגת אורך מסוים, ניתן למדוד ולהכפיל אותו ב- 2. כך, למשל, גידול של 10 ס"מ בדרך כלל לוקח בערך 8 חודשים; 15 ס"מ לוקח כשנה.
- אילו צמחי מרפא יכולים לעזור לי לגדל שיער ארוך?צריכת חינה יחד עם ביצים, יוגורט, תה ירוק ומיץ לימון היא דרך נהדרת וטבעית לקידום מנעולים מבריקים ועבים ארוכים.
- איך אוכל לגדל שיער עבה יותר?חפש מוצרי שיער עם שמנים אתרים כגון מנטה ועץ תה, או שאתה יכול להסתמך רק על השמנים בלבד. מנסיון אישי, שמן קיק עזר לשיער שלי לחזור ועבה. מרחתי אותו כל יום, פעמיים ביום, ושמתי לב לתוצאות לאחר חודשיים של שימוש קבוע בו.
- מדוע השיער שלי נהיה כה דק?יכול להיות שאיבדת את זה בגלל לחץ, גנטיקה, תזונה לקויה או הריון. אם איבדת פתאום הרבה שיער, שקול לבקר אצל הרופא שלך. הוא או היא עשויים לרשום תרופות כלשהן לצמיחה מחודשת של שיער, או טיפול אחר.
- כיצד אוכל להפחית נשירת שיער?אל תסתרק יותר מדי את השיער ואל תחזיר את השיער לאלסטי. עיין במאמר זה לטיפים נוספים: כיצד להפחית נשירת שיער.
- כיצד אוכל למנוע קצוות מפוצלים?כשיש לך קצוות מפוצלים, זה סימן שהשיער שלך פגום וצריך לקצץ אותו מעט.
- האם יש טכניקות המסייעות לשיער מתולתל להתארך?גזז את השיער כל שישה שבועות ואכל בריא. אם יש לך שיער מקורזל, מתולתל, טיפולי שימון קבועים וג'ל אלוורה חשובים. אבל אל תעשה שיער שמן יותר מכיוון שהוא יכול לייבש אותו.
- איך אוכל להפוך את השיער שלי לרך יותר?נסה מזגנים שונים. אל תשמרו בשמפו באותה תדירות ואל תשטפו את השיער כל יום. אתה יכול גם להשתמש במסכת שיער לפני שאתה שוטף את השיער (באמצעות שמן קוקוס, שמן ארגון וכו '), ואז לשטוף אותו.
תגובות (4)
- זה ממש מדהים... כולם צריכים לנסות את זה... אהבתי את זה.
- זה עזר לי מאוד.
- אפילו לא ידעתי לא לשטוף שיער במים חמים, אז למעשה למדתי משהו חדש.
- הדברים שהוזכרו כאן ממש עבדו על השיער שלי, ועכשיו באמת יש לי שיער ארוך ומבריק.
