איך מכינים אמבט לבנדר נגד לחץ?
מומלץ להוסיף כוס אחת (250 מ"ל) של מי הלבנדר לאמבטיה שלך כשהאמבטיה מתמלאת.
לבנדר ידוע בזכות המאפיינים המרגיעים שלו. אמבטיה מלאת לבנדר תעזור להרגיע ולהרגיע אותך אחרי יום קשה.
פרחי לבנדר יבשים
- פרחי לבנדר 60 גרם, מיובשים
- 1 ליטר (0,3 ארה"ב גל) מים
ניצני לבנדר יבשים
- 2 חופן נדיב של ניצני לבנדר מיובשים
- 500 מ"ל מים מזוקקים
- חומץ תפוחים 500 מ"ל
שיטה 1 מתוך 2: פרחי לבנדר מיובשים
- 1יוצקים את המים לסיר. מוסיפים את פרחי הלבנדר המיובשים.
- 2מחממים על אש מאוד נמוכה כחצי שעה. שמור עליו והוסף עוד מים במידת הצורך.
- 3מסירים מהאש. מכסים במכסה ומשאירים להתקרר.
- 4מסננים את התמיסה דרך מוסלין. סחטו את עודפי הנוזלים מפרחי הלבנדר כדי להפיק מהם את המרב.
- 5השתמש לפי הצורך. (ראה הוראות בהמשך.)
מוסיפים את פרחי הלבנדר המיובשים.
שיטה 2 מתוך 2: ניצני לבנדר מיובשים
- 1מניחים את ניצני הלבנדר בקערת הקרמיקה.
- 2מערבבים את החומץ והמים יחד בסיר שאינו מתכתי. הביאו בדיוק מתחת לנקודת הרתיחה.
- 3יוצקים את הנוזל על ניצני הלבנדר.
- 4אוטמים את קערת הקרמיקה. הניחו מעליו מכסה מצויד או השתמשו בעטיפת מטבח מפלסטיק. מניחים בצד לתלול למשך 12 שעות.
- 5מסננים את תמיסת הלבנדר דרך מוסלין. סוחטים את המוסלין כדי להוציא את כל הנוזלים מניצני הלבנדר.
- 6יוצקים את הנוזל לבקבוק. השתמש לפי הצורך. (ראה הוראות בהמשך.)
- 7מומלץ להוסיף כוס אחת (250 מ"ל) של מי הלבנדר לאמבטיה שלך כשהאמבטיה מתמלאת.
- ניתן להכין את ההכנה לפני האמבטיה ולאחסן אותה במקום קריר, חשוך ויבש בבקבוק כהה.
- סיר, לא מתכתי (אמייל, קרמיקה, זכוכית הם כל האפשרויות הטובות)
- מוסלין
- קערת קרמיקה
- עטיפת מטבח מפלסטיק
- בקבוק כהה לאחסון
