כיצד לשפר את הדימוי העצמי שלך באמצעות ארון הבגדים שלך?
קורסים אלה עוזרים לאנשים ללמוד כיצד להתלבש לגופם ולהבין כיצד ארון הבגדים משפיע על הדימוי העצמי.
הדימוי העצמי של האדם חשוב. דימוי עצמי מקושר לרוב לאיך שנראים ולבגדים שהיא לובשת. למד כיצד להשתמש בארון הבגדים שלך כדי לסייע בהגברת הדימוי העצמי שלך.
חלק 1 מתוך 3: בחירת בגדים להגברת הביטחון
- 1מצא סגנונות שגורמים לך להרגיש הכי טוב שלך. בלוגי אופנה ומקורות אינטרנט יכולים לעזור לך לבחור את סוגי הבגדים המתאימים למבנה גופך. עם זאת, אם אתה לא מרגיש טוב בבגדים האלה, אתה לא מרגיש טוב. מצא את סוגי הבגדים, הבדים או הסגנונות שגורמים לך להרגיש הכי טוב שלך וללבוש אותם.
- שאל את עצמך מהם התלבושות המועדפות עליך. אילו בגדים גורמים לך להרגיש מושכת? אילו בגדים גורמים לך להרגיש מועצמת? אילו בגדים גורמים לך להרגיש מצליח?
- לאחר שבחרתם אילו בגדים וסגנונות גורמים לכם להרגיש במיטבכם, קנו בגדים בסגנונות דומים. לבישת בגדים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך עוזרת להגביר את הדימוי העצמי שלך.
- היפטר מכל הבגדים והסגנונות שאתה לא מרגיש טוב בהם. אין כללים לגבי מה שאתה צריך ולא צריך ללבוש. מצא מה גורם לך להרגיש הכי טוב שלך.
- 2ללבוש צבעים שמשמחים אותך. אם תלבשי צבעים שמשמחים אותך, תרגישי מאושרת. צבעים שמשמחים אותך לא בהכרח אומר גם בהיר. אתה עלול להרגיש מאושר בשחור, או בצבע חום או אפילו צהוב בוהק. בחר צבעים שגורמים לך להרגיש מאושר וטוב עם עצמך.
- התלבשות בצבעים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך יכולה לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך. החליטו איזה צבע בגדים ירגיש לכם הכי טוב.
- אתה יכול לבחור צבעים שמחמיאים לגוון העור שלך, צבעים שאתה מרגיש בטוח או בטוח, או צבעים שמבהירים את מצב הרוח שלך.
- 3הראה את הנכסים שלך. לא משנה צורת גופך או מיך, אתה יכול להשתמש בארון הבגדים שלך כדי להדגיש את נכסי גופך. זה יכול לגרום לך להרגיש יותר בטוח בעצמך.
- קח קצת זמן והסתכל במראה. תהיה כנה עם עצמך. מה התכונות הטובות ביותר שלך? האם זה הרגליים שלך, העיניים, השיער שלך, שרירי הזרוע שלך או החזה שלך?
- לאחר שקבעת מה התכונות הטובות ביותר שלך, התלבש עם תכונות אלה בראש. המשמעות היא בחירת בגדים שידגישו, ישוויצו, ויחמיאו לתכונות הטובות ביותר שלכם.
- אם יש לך רגליים נהדרות, לבש חצאיות ונעליים המדגישות זאת. אם אתה אוהב את החזה שלך, ללבוש סקופ או חולצות צווארון וי. אם יש לך שריר זרוע טוב, לבש חולצות עם שרוולים המדגישים אותם. אם העיניים או השיער שלך הם התכונה הטובה ביותר שלך, תיאום צבעים כדי להחמיא לתכונות אלה.
עם זאת, אם אתה לא מרגיש טוב בבגדים האלה, אתה לא מרגיש טוב. - 4קנו בגדים שמתאימים. אנשים רבים אוחזים בבגדים ישנים שכבר אינם מתאימים. הם רואים בבגדים אלה בגדי "מטרה". זה יכול לגרום לך להרגיש רע יותר עם עצמך מכיוון שאתה מתאים את ארון הבגדים שלך לעבר שלך במקום להווה שלך. דגש על ההווה שאתה מתלבש כדי להרגיש את עצמך הכי טוב שאתה יכול.
- לא כדאי לוותר על יעדיכם לרדת במשקל אם עליתם במשקל. עם זאת, זה יכול לפגוע בדימוי העצמי שלך להמשיך ללבוש בגדים צמודים מדי וגורמים לך להרגיש רע עם עצמך. במקום זאת, עדכן את ארון הבגדים שלך כך שתרגיש טוב עכשיו במקום להכות את עצמך כל הזמן.
- ביגוד שאינו מתאים גורם להדגיש דברים בגופך המשפיעים לרעה על הדימוי העצמי שלך.
- 5להתלבש למבנה גופך. אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגביר את ההערכה העצמית שלך באמצעות ארון בגדים הוא להתלבש למבנה גופך. המשמעות היא בחירת בגדים שמחמיאים לדמות שלך, לא משנה צורה, גודל או מין.
- לצורות תפוח יש בדרך כלל פלג גוף עליון כבד יותר. זה אומר שאתה יכול לבחור בגדים שמושכים את תשומת הלב מהבטן שלך, כמו מכנסי רגליים ישרות, חולצות זורמות, צווארי וי, חצאיות בגזרה גבוהה, שמלות משמרות ושרוולים ארוכים. הימנע משמלות או חולצות שמתכווצות במותניים ולך על דברים שמציגים את הרגליים הנחמדות שלך.
- לצורות שעון חול יש קימורים ומותניים קטנים יותר. אתה יכול להדגיש את המותניים והקימורים הקטנים שלך בעזרת מעילי חגורה, חצאיות עיפרון, שמלות עטיפה וחולצות יבול.
- לצורות האגס יש את המשקל הרב ביותר סביב הירכיים, ולכן אדם בצורת אגס צריך להבליט את החצי העליון שלהם. נסה צמרות ללא כתף, חצאיות קו A, חולצות מעוטרות וג'ינס או מכנסי ג'ינס מעט מתרחבים.
- אם יש לך צורה מלבנית, אתה יכול להוסיף עקומות או משקל לאזורים על ידי ההלבשה הנכונה. נסה שמלות או חולצות מגולגלות, או הוסף חגורות לתלבושות. ללבוש חולצות עם קפלים, קישוטים או עיצובים אחרים. הדגישו רגליים במכנסי ג'ינס צמודים, חצאיות מיני וחותלות.
- גם גברים יכולים להתלבש לפי צורת גופם. עבור בחורים עם כתפיים רחבות יותר, וודאו שאתם קונים חולצות שמתאימות להם ולא למותניים. אם פלג גופך העליון קטן יותר, נסה לשכב חולצות או ללבוש מעיל כדי להוסיף בתפזורת. אם יש לך משקל רב יותר באזור האמצע, הימנע מפסים אופקיים לטובת צבעים כהים יותר או פסים אנכיים. אם יש לך פלג גוף עליון קטן יותר, עבור על מכנסיים צרים יותר ובחר ברגליים ישרות אם האמצע שלך רחב יותר.
- 6למד להתלבש סביב הפגמים שלך. לכולם יש פגמים. שום גוף אינו מושלם ללא עזרת פוטושופ. פגמים לא אמורים לגרום לדימוי עצמי שלילי. עם זאת, אתה יכול להשתמש בארון הבגדים שלך כדי לעזור לך להסוות את הפגמים האלה. ללמוד להתלבש לפי הצורה שלך הוא צעד אחד להסתרת הפגמים שלך, אבל אתה עשוי להקפיד להסתיר את התכונה הכי שנואה שלך.
- החליטו אם יש תכונה שתוכלו להסתיר עם ארון הבגדים שלכם. אם אתה לא אוהב כמה משקל יש לך באמצע, לבש חולצות שאינן מתאימות ומצא מכנסיים שמתאימים לך במקום לגרום לגושים.
- אם אתה לא אוהב את הידיים שלך, מצא חולצות נחמדות עם שרוולים. אם אתה לא אוהב את הרגליים, לבש מכנסיים או חותלות נאות.
חלק 2 מתוך 3: אביזר למלתחה שלך כדי לעזור לדימוי העצמי שלך
- 1ללבוש את התחתונים הנכונים. לא משנה אם אתה אישה או גבר, ללבוש את התחתונים הנכונים הוא חיוני. לא רק שהתחתונים הנכונים יכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, אלא שהם עשויים גם לגרום לבגדים שלך להיראות טוב יותר.
- תחתונים יכולים לתת לך קווים מיותרים, גושים או בעיות אחרות מתחת לבגדים שלך. למצוא את התחתונים הנכונים ללבוש עם התלבושות השונות שלך יכול לפתור בעיות אלה. אתה יכול למצוא תחתונים המשווקים עבור סוגים מסוימים של בגדים, או להיכנס לחלק התחתונים של חנות כלבו או חנות מיוחדת ולקבל עזרה ממקורב מכירות.
חשבו כיצד הארון שלכם מעצים אתכם וגורם לכם להרגיש טוב עם עצמכם. - 2הוסף תכשיטים. לעולם אל תמעיט בערך כיצד תכשיט ממוקם היטב יכול להפוך כל בגד. תכשיטים הם גם דרך נהדרת לבטא את עצמך, אשר יכולה לעזור להגביר את הדימוי העצמי שלך על ידי מתן תחושה של אינדיבידואליזם.
- ללבוש שרשראות הצהרה, צמידים או טבעות עם התלבושות שלך. החלקים האלה מהנים ומוסיפים אישיות וסגנון לתלבושת.
- אם יש לך תכשיטים סנטימנטליים, כמו ירושה או חלקים שבני משפחה נתנו לך, ענד אותם. הם יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך כאשר אתה מתמקד באנשים שאכפת להם ממך.
- הפסק לשמור את הפנינים והיהלומים לאירועים מיוחדים. כל יום שאתה יוצא החוצה הוא אירוע מיוחד. לבישת תכשיטים יקרים ונחמדים יכולה לעזור לך להרגיש יותר מיוחדת רק בגלל שאתה לובש אותם.
- 3התאם את התלבושת שלך לאביזרים. לא משנה באיזה אקלים אתה גר, אתה יכול להוסיף אביזרים לתלבושת שלך. אביזרים אלה יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך. אביזרים מסוימים עשויים לעזור לך להראות את הייחודיות שלך, בעוד אביזרים אחרים עשויים לעזור לך להסתיר או להשתלב יותר.
- כובעים הם אביזרים נהדרים לגברים או לנשים. יש כל כך הרבה סוגים שונים של כובעים שאתה יכול לשים עם תלבושות מזדמנים וגם רשמיים.
- עניבות הן אחד האביזרים הנפוצים ביותר של הבחור. התאם כפתור לבן או אפור עם עניבה בהירה וצבעונית. אתה יכול אפילו לבחור עניבה מעוצבת. נסה גם להוסיף ריבועי כיס לחליפות שלך.
- צעיפים עובדים עם הרבה תלבושות לגברים ונשים, ולא רק בחורף. צעיפי קיץ פופולריים מאוד וניתן לשלב אותם עם שמלות או חולצות.
- משקפי שמש, תיקים, תיקי שליח וכפפות הם רק כמה סוגים אחרים של אביזרים שאתה יכול ללבוש.
- 4בחר את הנעליים שלך במטרה. נעליים חשובות לתלבושת כמעט כמו הבגדים. ללבוש נעליים מסוימות יכולה לשפר את הגישה שלך, בין אם זה מרגיש בטוח בנעלי עקב בגודל שלושה אינץ 'ובין אם בנעלי הספורט האהובות עליך. חשבו מדוע אתם בוחרים את הנעליים ובחרו נעליים שגורמות לכם להרגיש טוב עם עצמכם.
- אתה יכול לבחור את הנעליים שיתאימו לתלבושת שלך. אתה לא צריך לעשות זאת. אתה יכול ללבוש את קונברס עם מכנסי שמלה או שמלה אם זה עושה לך נוח.
- אתה יכול גם לנעול נעליים בצבעים עזים או כל דבר אחר שיעזור לך להרגיש טוב עם עצמך.
חלק 3 מתוך 3: שינוי הגישה שלך לגבי בגדים ודימוי עצמי
- 1למדו להתלבש לביטחון ולהצלחה. אם אתה רוצה להגביר את הדימוי העצמי שלך, למד להתלבש להצלחה. לבוש בגדים מקצועיים ונחמדים יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר בעבודה או בראיונות. בחירה ביצירות שמתאימות לך היטב ומבליטה את המטרות והאישיות שלך יכולה להגביר את ההערכה העצמית שלך.
- זה לא בהכרח אומר ללבוש חליפה בשחור. להתלבש למטרות שלך, אבל להוסיף קצת מהאישיות שלך. זהו מקום נהדר לשלב חליפה או שמלה רגילה עם עניבה צבעונית, תכשיטי הצהרה או נעליים בהירות.
במקום זאת, עדכן את ארון הבגדים שלך כך שתרגיש טוב עכשיו במקום להכות את עצמך כל הזמן. - 2הכירו בגדים שגורמים לכם להרגיש רע עם עצמכם. להתלבש כמו שאתה מרגיש רע עשוי לגרום לך להרגיש רע. אם אתה תמיד לובש מכנסי טרנינג וסווטשירטים כאשר אתה מרגיש למטה, אל תלבש אותם כשאתה לא מרגיש למטה. אנשים מקשרים רגשות לבגדים, ואם אתה לובש בגדים עם אסוציאציות לא טובות, אתה עלול להרגיש רע בהרחבה.
- זה לא אומר שאתה צריך ללבוש בגדי שמלה כל הזמן. רק נסה לא ללבוש בגדים שגורמים לך להרגיש רע עם עצמך.
- 3קבל את הפגמים והפגמים שלך. לא משנה איזה בגדים תלבש, אם תתמקד יותר מדי במה שאתה מחשיב לפגמים או פגמים, הדימוי העצמי שלך יסבול. לכל אחד יש משהו שהוא לא אוהב בעצמם. בחירת ארון בגדים להתלבשות לפי חוזקותיך יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, אך עליך לקבל את הפגמים והפגמים שלך במה שהם.
- במקום לחשוב מה לא בסדר עם הדימוי שלך כשאתה לובש בגדים, התמקד במה שחיובי. חשבו כיצד הארון שלכם מעצים אתכם וגורם לכם להרגיש טוב עם עצמכם.
- אל תתמקד בפגמים. בחר בחוזקות שהארון שלך מדגיש, כמו הרגליים או השיער שלך.
- 4קחו סדנת דימוי עצמי ובגדים. מומחי ביגוד / מלתחה רבים, תזונאים ופסיכולוגים מציעים סדנאות הבוחנות את הקשר בין דימוי עצמי לדימוי עצמי ולבגדים. קורסים אלה עוזרים לאנשים ללמוד כיצד להתלבש לגופם ולהבין כיצד ארון הבגדים משפיע על הדימוי העצמי.
- בדוק באופן מקוון או בקהילה המקומית או במרכזי הבריאות שלך אם יש סדנאות כאלה באזור שלך.
קרא גם: איך מערבבים מדינה וסצנה?
