איך להסתיר ידיות אהבה?
כדי להסתיר את ידיות האהבה שלך, לבש בגדים שמדגישים את המותניים שלך, כמו מכנסיים בגזרה גבוהה וחולצות עליונה עם קו מותניים של אימפריה שמתלקחות בתחתית. אתה צריך גם ללבוש צבעים כהים יותר באזורים הרחבים שלך לקבלת אפקט הרזיה, וצבעים בהירים שבהם אתה קטן יותר כדי ליצור את הצורה הרצויה. נסה להתנסות בסגנונות חולצות שונים כדי למצוא כאלה שגורמים לך להרגיש הכי טוב שלך. תוכלו גם להסתיר את ידיות האהבה שלכם עם דוגמאות מורכבות והדפסים מהנים ומושכים את העין. לקבלת טיפים נוספים להסתרת ידיות האהבה שלך, כמו כיצד להימנע מבגדים שמדגישים אותם, המשך לקרוא!
כדי להסתיר את ידיות האהבה שלך, לבש בגדים שמדגישים את המותניים שלך, כמו מכנסיים בגזרה גבוהה וחולצות עליונה עם קו מותניים של אימפריה שמתלקחות בתחתית.
ידיות אהבה מתרחשות כאשר עודף השומן סביב הבטן בולט בצדדים, ואלה יכולים להיות מודגשים על ידי בחירות לבוש שגויות. לפעמים, לבישת בגדים לא נכונים יכולה אפילו להיות כל כך לא מחמיאה שזה גורם לך להראות כאילו יש לך ידיות אהבה כשלא! ידיות אהבה יכולות להיות קשות מאוד להיפטר מהן באמצעות פעילות גופנית, אך למרבה המזל, ניתן להסתיר אותן באמצעות שילוב של לבישת בגדים נכונים, הימנעות מבגדים שגויים ומשיכת תשומת לב מהאזורים הבעייתיים שלך.
חלק 1 מתוך 5: בחירת הבגדים הנכונים
- 1ללבוש תחתונים עם מותניים גבוהים. רוב האנשים נוטים להיות קטנים יותר במותניים מאשר בירכיים, כך שלובש תחתונים עם מותניים גבוהים ימנע ממכנסיך לחלק באופן טבעי את הירכיים והמותניים. יתר על כן, זה ימנע מכרית המותניים שלך לחתוך אותך במקום שאתה גדול יותר וליצור בליטה.
- חפש תחתונים שיושבים או ממש מעל כפתור הבטן.
- כמו כן, חפש תחתונים עם מותניים עבים יותר - לפחות שני כפתורים - ויושבים גבוה יותר מאחור מאשר בחלק הקדמי, מכיוון שאלו לא יחתכו אותך באזור מביך.
- 2בחרו במותני אימפריה ובחולצות אונליין. בגדים עם מותני אימפריה צמודים יותר במותניים ואז מתלקחים משם, והבגדים האלה מחמיאים מכיוון שהם מדגישים את המותניים ומסתירים בטן וידיות אהבה.
- באופן דומה, בגדי קו A הם דקים יותר בחלקם העליון ומתלקחים בתחתיתם, כך שחצאיות ושמלות עם גזרה זו מאזנות את פלג גוף עליון גדול יותר והופכות את ידיות האהבה פחות מורגשות.
- 3ללבוש צבעי הרזיה. בעוד שהעצה הישנה אומרת שללבוש צבעים כהים יותר תמיד הרזיה יותר, זה לא לגמרי נכון. במקום ללבוש את כל השחור כדי להסתיר את ידיות האהבה שלך ולהיראות רזות יותר, לבש צבע כהה יותר שבו אתה הכי כבד וצבע בהיר שבו אתה קטן יותר.
- למשל, אם אתה רוצה לגרום לבטן גדולה להיראות קטנה יותר, לבש שחור סביב אמצעך וקופץ צבע מעל. אתה יכול להשיג זאת על ידי לבישת חצאית בגזרת A גבוהה המותניים יחד עם חלק עליון בהיר תחוב, למשל.
- 4התנסו בסגנונות חולצות שונים. ישנם כמה סוגי חולצות שמחמיאים יותר לאנשים הזקוקים לחדר נוסף באמצע, והם גם ימשכו את תשומת הלב מידיות האהבה. חולצות מחמיאות נוטות לזרום אליהן קצת יותר, ואלו כוללות:
- חולצות בסגנון קימונו
- קפטנים
- עוטפים חולצות ושמלות
- 5לבש חולצות עם הדפסים ועיצובים רועשים. דרך נוספת להסתיר ידיות אהבה היא לקבור אותן תחת הדפס או דוגמה מודגשים, או לכסות אותן בעיצוב פרוע שיסתיר את מה שמתחת.
- חפש חולצות עם חרטום בצדדים או כמה סלסולים עדינים
- התנסו בדפוסים מורכבים, בפסים אלכסוניים ובהדפסים המושכים את העין
- 6השתמש בבגדי יסוד. בגדי קרן, הנקראים גם בגדי עיצוב, הם ללא ספק הדרך המוצלחת ביותר להסתיר ידיות אהבה, מכיוון שהם למעשה נועדו לעצב ולהחליק חלקים בגופך. בגדים אלה נועדו ללבוש מתחת לבגדים שלך, וכאלה שיסתירו ידיות אהבה כוללים:
- בגדי גוף מלאים ושמלות שליטה על הגוף, וזה נהדר כאשר אתה לובש שמלת הרזיה.
- סינרי מותניים ותחתוני שליטה, המושלמים כאשר רוצים ללבוש מכנסי ג'ינס צמודים או מכנסיים או חצאיות צמודות יותר.
זה יעזור להסתיר ידיות אהבה, להימנע מניתוק גופך במקום לא טבעי, ולגרום לך להיראות רזה יותר באופן כללי.
חלק 2 מתוך 5: הימנעות מבגדים המדגישים ידיות אהבה
- 1להתרחק מבגדים מחבקי גוף. כשמדובר בהסתרת ידיות אהבה, הימנעות מבגדים שגויים חשובה לא פחות מאשר בחירה נכונה. חולצות צמודות ונצמדות מבלי להיות מעוצבות ישמשו רק להפגין את ידיות האהבה שלכם, במיוחד כשהן משולבות עם תחתונים צמודים מדי ולא מחמיאים.
- הבדים שיש להימנע מהם כוללים סאטן, פוליאסטר מלא ואלסטאן (סטרץ 'ולייקרה), שכולם נצמדים לגופך ומדגישים את הצללית שלך.
- 2הימנע מבגדים בגזרה ישרה. בניגוד לאימפריות ולקווי A, בגדים בגזרה ישרה מדגישים את אזור האמצע והבטן שלך, וזה ימשוך את כל תשומת הלב לידיות האהבה שלך.
- זה חל על מכנסיים, עליוניות, חצאיות ושמלות.
- 3להתרחק מחגורות. יש שם המון המלצות שאומרות להשתמש בחגורות כדי להסתיר ידיות אהבה, אבל אפילו חגורות עבות וגדולות יכולות לחתוך לצדדים ולהפוך את ידיות האהבה לגדולות עוד יותר.
- אם ברצונך ללבוש חגורה גדולה במיוחד, בחר באחת משוחררת, לבש אותה סביב הירכיים התחתונות, והתאם אותה עם חלק עליון רופף.
- אחרת, מקל עם חגורות רזות שלא נחתכות לך במותניים.
- 4אל תלבש תחתונים צמודים מדי. תחתונים צמודים, במיוחד עם חגורות דקות או רצועות, יכולים לחתוך לבשרך ולהפוך את ידיות האהבה לגדולות יותר. למעשה, רצועות דקות וחזקות על תחתונים יכולות אפילו לגרום לך להראות כאילו יש לך ידיות אהבה כשלא.
- כמו בתחתונים, בחר בתחתונים עם מותניים גבוהים יותר וחגורה עבה יותר.
- 5הימנע ממכנסיים שאינם מתאימים כראוי למותניים. זה כולל תחתונים צמודים מדי וכאלו שלא יושבים במקום שצריך. אל תנסו להידחף לתחתית שאינה מתאימה, במיוחד אם הם צמודים במותניים.
- לדוגמא, ג'ינס סקיני עשוי להיות כל הזעם כרגע, אבל אם אתם גדולים יותר באמצע ובוחרים בג'ינס סקיני עם מותניים נמוכים, ידיות האהבה שלכם הולכות לבלוט יותר מתמיד.
הדרך האחרת להסתיר ידיות אהבה (או כל תכונה שאינך אוהב) היא להסיט את תשומת הלב ממנה על ידי משיכת עיניים למקום אחר.
חלק 3 מתוך 5: הסרת תשומת הלב
- 1ענדו שרשרת הצהרה. הדרך האחרת להסתיר ידיות אהבה (או כל תכונה שאינך אוהב) היא להסיט את תשומת הלב ממנה על ידי משיכת עיניים למקום אחר. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות זאת, כולל תכשיטים. שרשרת נועזת וייחודית תמשוך עיניים לצווארך ולחזה שלך ותשמור על תשומת הלב שלך באמצע.
- הימנע משרשראות ארוכות מדי, מכיוון שהן יחזירו את המיקוד לחלק האמצעי שלך.
- 2שים צעיף בהיר או מעוצב. בעבודה על אותה תיאוריה כמו השרשרת, צבע עז או צעיף מעוצב באומץ סביב צווארך ישמור על תשומת הלב על הפנים והצוואר שלך, והרחק מידי האהבה שלך.
- אתה עדיין יכול ללבוש צעיפים באביב ובקיץ, אך כדי למנוע התחממות יתר, חפש צעיפים דקים יותר בחומרים קלים כמו כותנה ופשתן.
- 3בחר עגילים נוצצים. עגילים ארוכים, מתלויים או מודגשים גם הם שמים על תשומת הלב סביב הפנים שלך ומרחק מהאמצע שלך, והם יכולים לעזור בשינוי המראה שלך אם לא תמיד מתחשק לך ללבוש שרשראות וצעיפים.
- אם אינך יכול לענוד עגילים ארוכים לעבודה, או אם אתה מוצא אותם מעצבנים, חפש חתיכים בצבעים עזים ובהירים, או עגילים קצרים יותר עם דוגמאות חזקות.
- 4ללבוש חולצות עם מחשופים מחמיאים. דרך נוספת להפנות את תשומת הלב לחזה ולצוואר שלך במקום לידיות האהבה שלך היא עם צווארון וי, צווארים מגולפים וצוללים. זו אפשרות נהדרת עבור אנשים שלא יכולים לענוד תכשיטים או צעיפים בעבודה.
- 5קשרו סוודר סביב המותניים. אתה יכול לקשור את שרוולי הסוודר או הז'קט סביב המותניים שלך כדי להסתיר גם ידיות אהבה, כי החלק הארי מהשרוולים יכסה כל בליטה מוגזמת מתחת.
- הנח את גוף הסוודר על החלק התחתון שלך, ואז עטוף את השרוולים לקדמת גופך וקשר אותם בקשר או בקשת.
- בקיץ תוכלו להשתמש בחולצה קלה ושרוול ארוך בכדי להשיג את אותו האפקט.
חלק 4 מתוך 5: הסתרת ידיות אהבה לגברים
- 1השאר את החולצה שלך לא תחובה. חולצה תחובה תתאים קרוב יותר לגופך, וזה ידגיש את ידיות האהבה שלך. במקום זאת, לבש חולצה מחויטת יפה והשאיר את החלק התחתון תלוי רופף. זה ייתן לך יותר מקום וייתן לבד לכסות את ידיות האהבה שלך.
- כשאתה צריך לתחוב את החולצה שלך, כמו למשל בעבודה, שקול ללבוש מעיל או בלייזר מעל כדי להסתיר את ידיות האהבה שלך.
- 2הימנע מחולצות בהירות ורמות. חולצות קולניות ימשכו תשומת לב לאמצע שלך וידיות האהבה שלך. במקום זאת, בחרו חולצות רגילות בצבעים כהים שלא ימשכו את העין אל תוך הבטן שלכם. הימנע מחולצות עם:
- צבעים בהירים
- עיצובים או דפוסים מורכבים
- פסים או משבצות
- 3עמוד זקוף. כשאת מתרופפת, הכתפיים שלך מתגלגלות קדימה והבטן נדחסת למרכז ובולטת החוצה, וזה יגרום לידיות האהבה שלך להיראות גדולות יותר.
- כשאתה יושב או עומד, הגב שלך צריך להיות ישר והכתפיים שלך צריכות להיות בחזרה. שמור על ראשך בקו אחד עם גופך, והפעל את ליבתך לתמיכה בפלג גופך העליון.
- יציבה נכונה תעזור גם להקל על כאבי גב, כאבי ראש ותגרום לך להיראות גבוהה יותר.
- 4ללבוש מכנסיים במותניים. במקום ללבוש מכנסיים סביב הירכיים, לבש אותם במותניים. זה יעזור להסתיר ידיות אהבה, להימנע מניתוק גופך במקום לא טבעי, ולגרום לך להיראות רזה יותר באופן כללי.
- המותניים שלך הם החלק הדק ביותר באמצע שלך, ממש מתחת לבטן.
- 5ללבוש גופיית דחיסה. אלה נקראים לפעמים חולצות מעצבות או מסתירות, והן מעולות להכיל עודף שומן, להסתיר ידיות אהבה ולגרום לך להיראות דק יותר.
- דאג ללבוש את חולצת הדחיסה כשכבת תחתון מתחת לחולצה הרגילה שלך.
יש שם המון המלצות שאומרות להשתמש בחגורות כדי להסתיר ידיות אהבה, אבל אפילו חגורות עבות וגדולות יכולות לחתוך לצדדים שלך ולהפוך את ידיות האהבה לגדולות עוד יותר.
חלק 5 מתוך 5: פעילות גופנית למען ידיות אהבה
- 1תעשו אירובי. למעשה לא ניתן למקד לאובדן שומן באזור מסוים, אך תוכלו לעזור בהפחתת ידיות האהבה על ידי הפחתת כמות השומן העודפת בגופכם. תרגילים שמביאים את פעימת הלב שלך, כמו אימונים אירוביים ואירובי, הם מהדרכים הטובות ביותר להוריד שומן. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, התאמן לפחות 30 דקות ביום ארבע פעמים בשבוע ומעלה. אימונים אירוביים טובים כוללים:
- שחייה
- ריצה וריצה
- אימון מעגל
- רכיבה על אופניים
- אימון הפוגות בעצימות גבוהה
- 2עשו אימוני כוח. אימוני כוח הוא נהדר כי זה בונה שרירים ו שורף שומן בו זמנית. גם אם אין לך זמן להיכנס לחדר הכושר ולשאוב ברזל, אתה יכול לעשות שגרת אימון כוח במשקל גוף פשוט: שגרה קלה היא:
- 20 כפיפות בטן: עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים, ואז התכווצו למטה כך שהירכיים יהיו מקבילות לקרקע.
- 10 שכיבות סמיכה: שכב על הקרקע, נתמך על קצות בהונות כפות הידיים כשידיך ישרות. הורד את גופך עד האדמה תוך שמירה על גופך ישר ואז דחף חזרה למצב ההתחלה שלך.
- 20 הריצות מהלכות: צעד קדימה ברגל ימין ונכנס לריצה. קם, קח עוד צעד קדימה ברגל שמאל ושקע בחזרה.
- 10 שורות משקולות: דחפו שני כיסאות יחד והניחו את ברך ימין על כיסא אחד וכף יד ימין על השנייה. בעזרת זרוע שמאל, משוך משקולת (או פך חלב או פחית צבע) היישר לצד גופך ואז חזרה למטה. חזור על הפעולה 10 פעמים בכל צד.
- 15 שניות של קרש: שכב עם הקרקע. שים את הידיים לפניך, ואז דחף את עצמך למעלה אל אמות הידיים שלך ואז דחף את שאר גופך כלפי מעלה, כך שאתה נתמך על ידי אמות הידיים והבהונות שלך. שמור על גופך ישר.
- 30 שקעי קפיצה.
- 3כוון לשרירים סביב ידיות האהבה. השרירים סביב ידיות האהבה שלך הם האלכסונים, ואתה יכול לעבוד על השרירים האלה כדי לתת לאזור יותר הגדרה. שלבו זאת עם אובדן שומן כללי, וידיות האהבה שלכם יהפכו להיות קטנות יותר ופחות בולטות. אימונים אלכסוניים טובים כוללים:
- כפיפות קרש בצד: שכב על הצד הימני שלך ותעלה את עצמך על המרפק הימני. הרם מהאדמה כך שגופך נתמך באמה הימנית ובצידי כפות הרגליים. כרכו את ברך ימין לכיוון המרפק השמאלי ואז חזרו לקרש. חזור על הפעולה במשך 10 עד 12 חזרות, ואז חזור על הצד השני.
- שכיבות סמיכה של קרש עד מרפק: התחל במצב קרש כך שאתה פונה לקרקע כשגופך נתמך על בהונות הידיים והזרועות. מבלי לנדנד את הירכיים, הרם את עצמך כדי לתמוך בצד ימין בכף היד שלך, ואז עשה את אותו הדבר בצד שמאל. ואז תחתון גב למטה אל קרש בצד ימין שלך, ואחריו שמאל. החלף צדדים (צד שמאל קודם ואז צד ימין שוב) וחזור על הפעולה במשך 30 עד 45 שניות.
- כשמדובר במראה שלך, ביטחון הוא הדבר החשוב ביותר שיש לך. אתה יכול ללבוש שק תפוחי אדמה וכל עוד אתה בטוח ולא מפנה אליו תשומת לב, אנשים בקושי ישימו לב!
קרא גם: איך להיראות מסוגנן בסתיו?
שאלות ותשובות
- למה אתה לא אומר לנשים שהן צריכות לרדת במשקל ולהתאמן כמו שאתה עושה הגברים?יש כאן מאות מאמרים על ירידה במשקל המיועדים בעיקר לנשים, בנוסף, אתה יודע, כל החברה כולה אומרת לנשים את אותו הדבר. לא הייתי דואג לזה.
תגובות (2)
- אני ילד בקולג '. חשוב להתלבש כדי להרגיש ביטחון ונוח כדי שאוכל לשים לב יותר ללימודים. איך טיפים ללבוש עוזרים, וגם העצות להתעמלות.
- אכלתי דל פחמימות ותרגיל לרדת במשקל, אך עדיין יש לך ידיות אהבה, מאמר זה היה אינפורמטיבי מאוד.
