איך להיפטר מקשקשים?
אם יש לך קשקשים, שטפי את השיער פעם ביום עם שמפו של אבץ פיריתיון כמו Head & Shoulders. אם אתה עדיין רואה פתיתים, נסה לשטוף עם שמפו המכיל זפת פחם, כמו Neutrogena T / Gel, אך הקפד לא להכניס אותו לעיניים, מכיוון שהוא עלול לגרום לגירוי כואב. שמפו של סלניום גופרתי כמו Selsun Blue עשוי לעזור אם הקשקשת נגרמת על ידי זיהום פטרייתי, אך שמפו זה עלול לגרום לשיער שלך להיות דהוי. אם אף אחד מהפתרונות הללו לא עובד, יתכן שתצטרך לשאול את הרופא לגבי שמפו או קרמים בכוח מרשם. כדי ללמוד על תרופות ביתיות ממחברנו למועצה לבדיקות רפואיות, כגון שימוש ביוגורט יווני או בשמן עץ התה, המשך לקרוא!
בעוד ששמפו קשקשים ללא מרשם יעיל בדרך כלל, במקרים חמורים של קשקשים עשויים לדרוש שמפו בעל חוזק מרשם.
קשקשת היא מצב שכיח של קרקפת המאופיין בעור מתקלף. יש לו סיבות רבות, כולל עור יבש או שומני יתר על המידה, עור מודלק (דרמטיטיס, אקזמה, פסוריאזיס), זיהום פטרייתי, שימוש יתר או שימוש יתר במוצרי שיער (שמפו, ספריי שיער, ג'ל). קשקשים אינם מדבקים ולעיתים נדירות מובילים או מסמנים דבר חמור, אך לעתים קרובות הם מביכים. אף על פי שלעיתים קשה לאבחן ולרפא את הגורם לקשקשים, השליטה על הקשקשים קלה בהרבה עם שמפו מיוחד ותרופות ביתיות מסוימות.
חלק 1 מתוך 2: שימוש בטיפולים רפואיים בקשקשים
- 1השתמש בשמפו של אבץ פיריתיון. אבץ פיריטיון הוא חומר אנטיבקטריאלי ואנטי פטרייתי, ולכן הוא יכול להפחית כל זיהום חיידקי או פטרייתי בקרקפתך העלול לגרום לקשקשת עקב דרמטיטיס סבוריאה. פטריות Malassezia furfur נחשבות כאחראיות חלקית לקשקשים אצל אנשים מסוימים. ככזה, קנה כמה מהמכולת המקומית או מבית המרקחת המקומי שלך והשתמש בו במקום בשמפו הרגיל שלך.
- הגורם השכיח ביותר לקשקשת הוא דרמטיטיס סבוריאה (או סבוריאה), המופיעה בדרך כלל בקרקפת, באוזניים, בפנים ובפלג גוף עליון. אמצע החזה, ואמצע הגב.
- סבוריאה מייצרת שלטים מגרדים ואדמדם על העור (קנה המידה), שמתקלף כקשקשים.
- שמפו נפוץ של pyrithione אבץ כולל ראש וכתפיים, סלון סלסון, ג'ייסון קשקשים הקלה 2 ב -1, ושמפו נגד קשקשים נויטרוגנה יומי.
- 2נסו שמפו המכיל זפת פחם. זפת פחם מאטה את קצב ריקבון תאי העור בקרקפתכם - למעשה מונעת מתאי העור למות וליצור לוחות קשקשים. היווצרות פחות פלאק שווה פחות קשקשים. החיסרון העיקרי בשימוש בשמפו עם זפת פחם הוא שהם לא מריחים טוב מאוד וגורמים לגירוי כואב אם אתה מקבל קצת בעיניים.
- זפת פחם היא למעשה תוצר לוואי מתהליך ייצור הפחם. זה נחשב יעיל למניעת קשקשים הנגרמים על ידי דרמטיטיס סבוריאה, אקזמה ופסוריאזיס.
- זכור כי אקזמה מאופיינת בפריחה אדומה מגרדת, ואילו פסוריאזיס כולל כתמים מוגבהים שמעליהם קשקשים כסופים.
- שמפו נפוץ שמכיל זפת פחם כולל Neutrogena T / Gel, Denorex Therapyic Protection ו- Scytera.
- 3שקול שמפו של סלניום גופרתי. סלניום גופרתי הוא תרכובת נוספת המאטה את קצב תמותת העור בקרקפתך או "מתהפכת", ובכך מפחיתה את קנה המידה ואת ייצור הקשקשים. למרות שבניגוד לזפת פחם, סלניום גופרתי הוא גם אנטי פטרייתי וחשב שהוא מסוגל להילחם בפטריות מלזיה. ככאלה, שמפו של סלניום גופרתי מעט תכליתי יותר מכיוון שהם יכולים לטפל במגוון רחב יותר של סיבות. החיסרון העיקרי בשימוש בסוגים אלה של שמפו נגד קשקשים הוא שהם יכולים לטשטש שיער בלונדיני, אפור או בצבע כימי.
- על מנת להפחית את הפוטנציאל לשינוי צבע השיער, השתמש רק בשמפו אלה על פי ההוראות - אל תשאיר אותם על הקרקפת זמן רב מדי ושטוף היטב את שיערך במים.
- שמפו שמכיל מרכיב סלניום גופרתי כולל סלסון כחול, דנדרקס וכוח קליני של ראש וכתפיים.
אם יש לך קשקשים, שטפי את השיער פעם ביום עם שמפו של אבץ פיריתיון כמו Head & Shoulders. - 4בדקו במקום זאת שמפו המכיל חומצה סליצילית. חומצה סליצילית (המרכיב הרפואי העיקרי באספירין) מסוגלת גם להפחית את האבנית ולסלק קשקשים מכיוון שהיא יכולה לרכך עור מת, לקלף את הקרקפת ולהפחית את הדלקת. החיסרון העיקרי של חומצה סליצילית הוא שהוא יכול לייבש את הקרקפת אם משתמשים בה יתר על המידה, מה שלמעשה יכול לגרום לקשקשים רבים יותר ולהפוך לפריון.
- כדי למזער את אפקט הייבוש של חומצה סליצילית, השתמש במרכך הקרקפת לאחר שמפו.
- שמפו נפוץ שמכיל חומצה סליצילית כולל Ionil T ו- Neutrogena T / Sal.
- כמה שמפו של חומצה סליצילית מכיל גם גופרית, כמו Sebex ו- Sebulex. שים לב שלמותגים אלה יש ריחות חזקים יותר ועלולים להשאיר את שיערך בריח לא נעים.
- 5התנסו בשמפו המכיל קטוקונזול אם אחרים נכשלים. קטוקונזול הוא חומר אנטי פטרייתי רחב טווח הפועל היטב כנגד רוב סוגי הפטריות והשמרים. סוגים אלה של שמפו מומלצים או מתנסים בדרך כלל כאשר אלה שהוזכרו לעיל אינם יעילים - סוג של טיפול אחרון. הם זמינים ללא מרשם וכן במרשם, ונוטים לעלות יותר משמפו אחרים נגד קשקשים.
- בניגוד לרוב השמפו האחרים נגד קשקשים, בדרך כלל צריך למרוח מוצרים המכילים קטוקונזול רק 2x בשבוע לכל היותר.
- שמפו נפוץ המכיל קטוקונזול כולל ניזורל, אקסטינה וקסולגל.
- 6שוחח עם הרופא שלך על שמפו וקרמים בכוח מרשם. בעוד ששמפו קשקשים ללא מרשם יעיל בדרך כלל, במקרים חמורים של קשקשים עשויים לדרוש שמפו בעל חוזק מרשם. שמפו מרשם אינו מכיל מרכיבים שונים ממה שהוזכר לעיל, רק אחוז גבוה יותר, מה שהופך אותם לחזקים יותר. עם זאת, אין שום הוכחות מדעיות לכך ששמפו מרשם נגד קשקשים פועל טוב יותר מזנים שכיחים ללא מרשם.
- קטוקונזול הוא התרכובת המשמשת לרוב בשמפו מרשם.
- הרופא שלך יכול לבחון את הקרקפת שלך כדי לקבוע את הגורם בפועל לקשקשת. יתכן שתזדקק לפנייה למומחה עור (רופא עור) לצורך אבחון.
- אם הקשקשת נגרמת על ידי מצב דלקתי, כגון פסוריאזיס או אקזמה, הרופא שלך עשוי להמליץ ולרשום קרם או קרם המכילים קורטיקוסטרואיד. Betamethasone הוא הסטרואיד הנפוץ ביותר המשמש לקשקשת והוא נמצא במותגים כמו Bettamousse ו- Betnovate. אלה מגיעים בעוצמות שונות באזורים שונים בגופך (למשל, הקרקפת שלך יכולה לסבול סטרואידים בעלי חוזק גבוה יותר מהעור בצווארך או בפנייך), אז וודא שאתה מקבל את הנכון.
חלק 2 מתוך 2: שימוש בתרופות ביתיות טבעיות לקשקשת
- 1שמפו עם שמן עץ התה. שמן עץ התה הוא חומר חיטוי, אנטיביוטיקה ונוגד פטריות בן מאות שנים שמקורו בעץ התה האוסטרלי. אם הקשקשת נגרמת על ידי כל סוג של זיהום, מאשר שמפו שמן עץ התה או מוצרים אחרים עשויים להועיל מאוד. שפשפו אותו לקרקפת (היזהרו לא להכניס אותו לעיניים), תנו לשמן להיספג לכמה דקות ואז שטפו היטב.
- ידוע ששמן עץ התה גורם לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים, לכן בדקו זאת על עצמכם על ידי שפשוף כמות קטנה על גב היד. אם לעור שלך אין תגובה שלילית, אתה יכול להמשיך להשתמש בו בקרקפת.
- אם שמן עץ התה מתגלה עבורך חזק מדי, נסה במקום זאת תה שחור או ירוק (שניהם מכווצים ומכילים נוגדי חמצון). מרתיחים עלי תה יבשים במים, מסננים ונותנים לתה להתקרר לפני ששוטפים את הקרקפת בעזרתו.
- 2שקול טיפולי שמן אחרים. קשקשים הנגרמים על ידי קרקפת יבשה יתר על המידה ניתן לתקן באמצעות שמן קוקוס, שמן זית או שמן תינוקות. ברגע שהתקלחת, עסי את השמן בקרקפת ותן לו לשבת ולהשרות במשך חמש עד עשר דקות. לאחר מכן שטפו במים ובשמפו קלות כדי להיפטר מכל שמנוניות. השמנים יספקו אפקט לחות ויהפכו את שיערך לרך יותר. שמן קוקוס הוא גם מיקרוביאלית טובה שיכולה להרוג חיידקים ופטריות.
- שקול לעסות את השמן ולהשאיר אותו בן לילה בזמן השינה שלך. חבישת כובע מקלחת מגן תגן על הכרית שלך מפני כתמים.
- עליך להימנע מטיפולים אלה אם אתה חושד שהקשקשת קשורה לקרקפת שמנונית מדי.
אם הקשקשת נגרמת על ידי כל סוג של זיהום, מאשר שמפו שמן עץ התה או מוצרים אחרים עשויים להועיל מאוד. - 3התנה את השיער שלך ביוגורט טבעי. יוגורט רגיל ללא תוספת סוכר הוא מרכך עור טוב באופן כללי, לכן שקול להשתמש בו לקרקפת אם הוא מרגיש מגרד ו / או מודלק. החיידקים החיים ביוגורט ואופיו הבסיסי יכולים לשפר את בריאות הקרקפת ולסייע במאבק בכל גירוי. זה גם יגרום לשיער שלך להרגיש רך ומלא יותר. שפשפי יוגורט בקרקפתך לאחר שטיפת השיער. תן לזה לשבת 10-15 דקות לפני שטיפה ושטיפה מחדש עם כמות קטנה של שמפו.
- הימנע מיוגורטים בתוספת סוכר, חומרי טעם וריח ופירות. במקום זאת, קנו יוגורט יווני, שנוטה להיות סמיך וטבעי יותר.
- ביוגורט יווני אמיתי יש זנים ידידותיים של חיידקים הנקראים פרוביוטיקה. מריחת פרוביוטיקה זו על העור עשויה לסייע בהפחתת אדמומיות, גירוד וגירוי.
- 4לבלות קצת יותר זמן בשמש. אור השמש יכול להועיל לקשקשת מכיוון שהוא יכול לעורר את ייצור ויטמין D בעור ואור אולטרה סגול (UV) יכול להרוג מיקרואורגניזמים כמו פטריות וחיידקים. מצד שני, יותר מדי שמש עלולה לגרום לכוויות שמש, מה שבסופו של דבר יוביל להתקלחות רבה יותר - אז אל תגזימו.
- התחל בלבלות קצת יותר זמן בחוץ כל יום בלי לכסות את הראש.
- הימנע משיזוף זמן רב מדי מכיוון שכמויות מוגזמות של קרינת UV עלולות לפגוע בעור (קרקפתך) ולהגדיל את הסיכון לסרטן העור.
- בחוץ, עליכם ללבוש קרם הגנה על הפנים והגוף כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של אור UV.
- 5שנה את הדיאטה שלך. עור יבש (קרקפת) יכול להיגרם ממחסור בחומרים מזינים תזונתיים מסוימים, כמו ויטמיני B, אבץ וחומצות שומן בריאות. מחסור בתזונה שכיח יותר ויותר באירופה ועשוי להיות קשור במצבי עור רבים ושונים ומחלות אחרות.
- מזונות עם רמות גבוהות של אבץ כוללים צדפות, רכיכות, בשר אדום, עופות, ביצים, חזיר, מוצרי חלב וזרעים אכילים ביותר.
- מאכלים עתירי ויטמיני B כוללים צדפות, צדפות, מולים, כבד, דגים, בקר, גבינה וביצים.
- ניתן להשיג חומצות שומן בריאות מהשמנים הדגים, זרעי פשתן וסוגים רבים של אגוזים.
- בנוסף לוויטמינים ומינרלים, חשוב לקבל גם מספיק מים. עור יבש והתקלפות הם סימן שכיח להתייבשות. כוון לשמונה כוסות מים מטוהרים של 8 גרם בכל יום.
- ניתן להשתמש ברוב השמפו לקשקשים בכל יום או בכל יום שני, אם כי זנים חזקים עשויים לקבל הוראות שונות, לכן קרא תמיד את התווית.
- דאג לשמור את השמפו בשיער כל עוד ההוראות. רוב היצרנים ממליצים על חמש דקות לפחות לפני השטיפה, אך חלקם (כמו אלה המכילים סלניום גופרתי) דורשים פחות זמן.
הגורם השכיח ביותר לקשקשת הוא דרמטיטיס סבוריאה (או סבוריאה), המופיעה בדרך כלל בקרקפת, באוזניים, בפנים ובפלג גוף עליון. - לאחר שמפו נגד קשקשים מניב תוצאות, הפחית את השימוש שלך ל 2-3 פעמים בשבוע עד שהקשקשת נעלמת לחלוטין. הפסק את השימוש ובדוק אם הוא חוזר.
- השתמש בפחות מוצרי עיצוב שכן ג'לים לשיער, מוס ותרסיסים עלולים לגרום לקרקפת להיות יבשה או שמנה מדי ככל שהם מצטברים.
- גורמים נוספים העשויים להיות קשורים לקשקשת כוללים מתח כרוני, היגיינה לקויה ותנאי מזג אוויר (חם ולח מדי או קר ויבש מדי).
קרא גם: איך לקלוע תוספות?
שאלות ותשובות
- הייתי אצל רופא עור בקשר לקרקפת, וניסיתי אינספור שמפו וקרמים, אך נראה שאיש / שום דבר לא עושה דבר! יש עצות?אל תשטפי את השיער במים חמים, השתמש במקום זאת במים קרירים. אל תשים שמפו בחלק העליון של הראש, רק בתחתית.
- מה עלי לעשות לשיער שומני עם קשקשים?שוטפים כל יום עם שמפו ומרכך. אתה יכול גם לנסות למרוח שמן עץ צמחים כדי לשלוט ברמות החלב.
- מהם כמה גורמים לקשקשת?כפי שקובע המבוא למאמר, קשקשים יכולים להיגרם על ידי עור יבש או שומני יתר על המידה, עור מודלק (דרמטיטיס, אקזמה, פסוריאזיס), זיהום פטרייתי ושימוש יתר או שימוש מופרז במוצרי שיער.
- מהו פיתרון טוב לנשירת שיער וקשקשים?זה מאוד תלוי מה גורם לשיער שלך לנשור - יש אינספור סיבות, כולל זיהומים פטרייתיים או חיידקיים, שזה יכול לקרות. זה יכול להיות הדיאטה שלך, מה שאתה משתמש בשיער שלך, הורמונים, השפעות תורשתיות, נגיפים וכו '. אין רק סיבה אחת או תרופה אחת לקשקשת, אם כי ניתן לתקן אותה בפשטות רבה. הפיתרון הטוב ביותר שלך הוא לבקר אצל טריכולוג כדי לקבל אבחנה.
שאלות ללא מענה
- איך מטפלים בקשקשים שמנים?
- יש לי קשקשים מכוויות שמש. האם עלי להתייחס לזה כמו כוויות שמש רגילות?
תגובות (2)
- אני מעוניין לנסות תחילה את קצה שמן עץ התה. אם זה לא עובד, אנסה אחת מהאפשרויות האחרות שלך. תודה חברה.
- זה באמת עובד, בעיקר היוגורט!
