כיצד לחות עור?
כדי לחות את העור, התחל לשטוף את הפנים עם חומר ניקוי או מים מיסלריים פעמיים ביום. לאחר מכן, פילינג עם מברשת, מטלית, מסכה או קרצוף מדי יום כדי להסיר עור מת. לאחר מכן יש למרוח קרם לחות מסחרי או משהו טבעי יותר, כמו שמן קוקוס או שמן זרעי שומשום, פעמיים ביום. בנוסף לטקסים יומיומיים אלה, נסו מסכת פנים לחות 1-2 פעמים בשבוע בכדי לתת לעור שלכם לחות נוספת. לקבלת טיפים נוספים מהסוקר הרפואי שלנו, כולל כיצד להשתמש במכשיר אדים לחות העור שלך, המשך לקרוא!
איך מייבשים את העור בכל גופך ולא רק את הפנים?
יובש, קשקשים והתייבשות הם בעיות עור שכיחות בקרב אנשים בכל הגילאים. בין אם אתם חווים את זה על הפנים או בכל מקום אחר על גופכם, קרם לחות, פילינג, מסכות ותחליבים עובדים יחד כדי להילחם בעורות יבשים. בשילוב עם היגיינה טובה ואת הרגלי אכילה בריאים, מוצרים אלה יכולים לעזור להחזיר את העור למצב חלק ורענן.
שיטה 1 מתוך 3: פילינג ולחות בעור
- 1שטפו את הפנים עם ניקוי פנים או מים מיסלריים פעמיים ביום. מרחו כמה טיפות מבית הניקוי שבחרתם על כרית כותנה והחליקו אותה על הפנים כדי להסיר לכלוך וכל עודף איפור או מוצר. זה יעזור לשמור על עור נקי ולחות.
- 2פילינג עם מברשת, מטלית, מסכה או קרצוף כל יום. פילינג מסיר תאי עור מתים ומכין את העור לקרם לחות. אם לא תסיר תאי עור מתים, קרם הלחות שלך לא יוכל להיספג בעורך ולעשות את עבודתו.
- אם יש לך בעיות מתמשכות בעור יבש, בחר שטיפה או מסכה המיועדים במיוחד לאנשים הסובלים מיובש.
- מסכות פילינג יכולות להיות עשויות ממספר מרכיבים שונים, כולל בוץ, סוכר, מלח, קפה, פחם או שוחקים עדינים אחרים. בדוק את החומרים לפני רכישת קרצוף כדי לוודא שהוא אינו מכיל אלכוהול או כימיקלים אחרים לייבוש.
- אם יש לך עור רגיש, אתה עדיין צריך לקלף באופן קבוע עם פילינג עדין מאוד. ייתכן שתבחר לרכוש חומר ניקוי פילינג המיועד במיוחד לאנשים עם עור רגיש.
- 3מרחו קרם לחות על העור פעמיים ביום. לאחר פילינג יש למרוח קרם לחות כדי להוסיף לחות ישירות על פני עורכם גם בבוקר וגם בלילה.
- אם יש לך עור רגיש, ייתכן שתבחר בקרם לחות עדין וללא ניחוח.
- אם יש לך עור שמנוני או נוטה לאקנה, חפש קרם לחות שכותרתו 'לא קומדוגני'.
- השתמש בקרם לחות כבד יותר לפני השינה כדי לחות את העור לאורך כל הלילה.
- אתה יכול גם להשתמש בשמן קוקוס אורגני, לא מזוקק, גולמי בתור קרם לחות. באופן טבעי הוא אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי ומתאים לכל סוגי העור.
- שמן זרעי שומשום מעולה גם בלחות את העור ולהעניק לו זוהר בריא. זהו חומר נוגד חמצון נהדר ויכול לעזור בדלקת.
- 4השתמש במסכת פנים לחותית 1-2 פעמים בשבוע. ישנם מגוון מסכות נייר וג'ל שניתן לרכוש. מסכות שנוסחו במיוחד לצורך לחות מעניקות לך דחיפה נוספת על ידי מריחת שכבת קרם לחות ישירות על העור ומניחה לו להשרות במשך 15-20 דקות. המסכה מוחלת על כל הפנים, למעט אזורי העיניים והשפתיים.
- מסכות שכותרתן "לא קומדוגניות" הן הטובות ביותר לאנשים הסובלים מבעיות באקנה.
- מסכות שמנת ומסכות יריעות נייר נוטות להיות האופציה הטובה ביותר להידרציה.
כדי לחות את העור, התחל לשטוף את הפנים עם חומר ניקוי או מים מיסלריים פעמיים ביום. - 5טפל בכתמים יבשים עם סרומים וקרמים. קרמי לחות וסרום הם קרם לחות מהיר לכתמים יבשים. אם אתה רואה כתם יבש או מתקלף, החל את הסרום או השמנת על האזור ושפשף אותו עד שהוא מתמוסס בעור. חפש סרום שתויג במיוחד כמהיר פעולה מכיוון שהוא ישלח לתוך העור שלך במהירות כדי לתקן כתמים יבשים מורגשים.
- אזורים מסוימים של יובש עלולים לגרום לגירוי אדום, וקרמים כהים יכולים גם להפחית את הופעתם של כתמים אדומים.
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1התקלחו במים חמים ולא חמים. מים חמים יפתחו את הנקבוביות בכל רחבי גופכם ויכינו את עורכם לטיפול. מים חמים מדי עלולים לגרום להתכווצות הנקבוביות ולהפוך את קרם הלחות שלך ליעיל פחות.
- 2מורחים קרם הגנה כל יום. בקרם לחות רבים יש גם קרם הגנה המשולב בנוסחאות שלהם, אך אם קרם הלחות שלך אינו עושה זאת, תצטרך למרוח קרם הגנה כל בוקר לפני שתצא החוצה. נזקי השמש הם גורם עיקרי ליובש ולהתקלפות בעור, לכן הרגל להגן על עצמך לפני שאתה יוצא החוצה.
- מסנן קרינה יומי צריך להיות לפחות SPF 15, אך הגנה נוספת תמיד טובה.
- חפש מוצרים עם SPF גבוה יותר אם יש לך עור רגיש או גר באזור שטוף שמש.
- נזקי השמש עלולים לגרום גם לדאגות אחרות לטיפוח העור, כמו נפילה בעור, קמטים, היפרפיגמנטציה, בנוסף לסיכון לסרטן העור.
- 3הימנע מחומרי כביסה כימיים, העלולים לגרות את עורך. חומרי ניקוי כימיים רבים הכוללים סולפטים וניחוחות מוסיפים הם מגרים ויכולים לגרום לפריחה, יובש ואדמומיות. כשאתה מכבס את הכביסה, חפש אלטרנטיבות נטולות סולפט וניחוחות שינקו את הכביסה שלך אך לא ירגיזו את העור.
- אחת האלטרנטיבות הפופולריות לחומרי ניקוי היא "ריתא" שהוא אגוז מהודו שיכול לשמש כסבון במכונת הכביסה.
- 4השקיעו בקרם לחות ובקונסילר אם אתם מתאפרים. מוצרי איפור קרמיים ולחות שמורחים ישירות על העור, כגון קרן יסוד וקונסילר, יכולים להוסיף לחות תוך צמצום הופעת כתמים יבשים. הקפידו למזג את האיפור ביסודיות, וזכרו למרוח קרם לחות נקודתי לאורך כל היום על כתמים יבשים.
- זה עשוי להיות מועיל לקחת כמה ימי חופש ממריחת איפור לטיפול ביובש רע במיוחד. במהלך אותה תקופה, התמקדו בטיפוח העור וודאו כי אתם מנוזלים לאורך כל היום.
- 5ערפל את הפנים שלך במי ורדים או במים תרמיים מספר פעמים ביום. לא רק הערפל ירענן אותך, הוא גם ישמור על לחות העור שלך. סחבו בקבוק בתיק או שמרו אותו בתחנת העבודה שלכם כדי להקל על הערפל.
אם לא תסיר תאי עור מתים, קרם הלחות שלך לא יוכל להיספג בעורך ולעשות את עבודתו. - 6השתמש במכשיר אדים להפחתת יובש באוויר בזמן השינה. מכשיר אדים הוא כלי נהדר, במיוחד אם אתם גרים באזור שחווה עונות יבשות. זה מגביר את אדי המים באוויר ויכול להפוך את העור שלך לח יותר.
שיטה 3 מתוך 3: הגדלת הלחות באמצעות הדיאטה שלך
- 1שתו 6-8 כוסות מים ליום לעור לח יותר. למרות שאתה אולי לא רואה את ההשפעות בן לילה, הגדלת צריכת המים שלך תעזור לעור שלך להרגיש בריא יותר ולחות!
- אם אתה כבר שותה 6-8 כוסות מים ביום, נסה להגדיל את צריכת המים ב- 1-2 כוסות ליום לצורך הגברת לחות.
- זה גם מועיל לעקוב אחר צריכת המים שלך לאורך כל היום, בין אם זה על ידי רישום כמה כוסות שהיו לך, או שתייה מבקבוק מים גדול שמחזיק את המים שלך למשך היום.
- 2אכלו מזונות שעוזרים לעור שלכם להישאר לחות. מאכלים כמו דגים, שקדים, תפוזים, מלפפונים, אבוקדו וסלרי - כולם עוזרים לעור לשמור על לחות על ידי הוספת מים נוספים לגופכם. שים מטרה שיהיה לך אחד מהמאכלים האלה כל יום למשך שבוע, ובדוק אם אתה מבחין בהבדל בעור שלך.
- חפש מזונות עשירים בשומנים בריאים, ויטמין C, ויטמין E, אומגה 3 או אבץ, מכיוון שכל המזונות הללו מזינים וידידותיים לעור.
- 3שלבו 5 מנות פירות וירקות בתזונה מדי יום. אתה צריך לאכול פירות וירקות בכל ארוחה, כדי להבטיח שאתה מקבל את החומרים המזינים המתאימים להיום. פירות וירקות רבים מכילים נוגדי חמצון המגנים על עורך מפני נזקים סביבתיים.
- נסו לאכול מגוון של פירות וירקות מדי יום כדי לוודא שגופכם מקבל את כל החומרים המזינים הדרושים לו כדי לעזור לעור שלכם להישאר לחות.
- 4הרחק מקפאין ואלכוהול. גם קפאין וגם אלכוהול עלולים להתייבש, כך שהפחתת הצריכה שלך יכולה לעזור לך לשמור על לחות העור שלך. בדוק את התוויות על המשקאות שלך כדי לראות אם הם מכילים קפאין או אלכוהול. עליכם לבדוק גם את כל התוספים בהם אתם משתמשים, מכיוון שחלקם מכילים קפאין.
לקבלת טיפים נוספים מהסוקר הרפואי שלנו, כולל כיצד להשתמש במכשיר אדים לחות העור שלך, המשך לקרוא! - 5הימנע מדיאטות מגבילות או "התרסקות" הגורמות לשינויים מהירים בעור שלך. עליכם להתמקד באכילת תזונה מאוזנת של פירות, ירקות, חלבונים, פחמימות ושומנים בריאים מדי יום, ועורכם יודה לכם. דיאטות קריסה הגורמות לירידה מהירה במשקל עלולות לגרום לקמטים ולצניחה, ולעתים קרובות חסרים להם חומרי המזון החשובים לשמירה על בריאות העור.
- אם אתה חושד שיש לך בעיית עור בסיסית רצינית כגון אקזמה, או אם הכתמים היבשים שלך לא מתבהרים בתוך כמה עש, פנה לרופא שלך. יתכן שהם יוכלו לרשום קרמים או לתת עצות המתאימות למצבך.
- אם יש לך תגובה למוצר טיפוח כלשהו, הפסיק להשתמש במוצר מיד ופנה לטיפול רפואי.
קרא גם: איך מכינים מסכות פנים אורגניות?
שאלות ותשובות
- האם אוכל להכין תרסיס משלי כדי לחות את הפנים?אתה יכול, אבל אולי כדאי לך להתייעץ עם רופא עור או כימאי אם אתה שוקל לערבב תרסיס משלך. מבחינתי, מים מינרליים לבד עובדים בסדר גמור.
- בדיוק השתלת כליה ועכשיו יש לי עור מתקלף מאוד. האם יש משהו טבעי שאוכל להשתמש בו, כמו צמח אלוורה?100% אלוורה טהורה זה טוב. החל אותו אחת ליומיים כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.
- יש לי עור יבש, באיזה שטיפת פנים עלי להשתמש?Olay עוזר להחזיר לחות בעור, אך השתמש בו רק כל יום אחר, אחרת הוא יהיה יבש יותר.
- מה עלי לעשות אם העור שלי מעט שומני, אבל אני רוצה שהוא יופטר?יש לנקות בעדינות, לקלף באופן קבוע, להשתמש בטונר לחות, לחות בקרם לחות לא קומדוגניות, ללבוש קרם הגנה, לשתות הרבה מים, להתאמן, לנהל לחץ ולאכול תזונה בריאה.
- איך מייבשים את העור בכל גופך ולא רק את הפנים?לשתות הרבה מים. נסו לאכול פירות טריים וירקות גולמיים. ניתן גם להשתמש במיצי פירות.
תגובות (1)
- מאוד אינפורמטיבי וקל לקריאה.
