איך להגן על עצמך מאנרגיה שלילית?
כדי להגן על עצמך מאנרגיה שלילית, נסה לפנות לעצמך מעט זמן בכל יום כדי שתוכל לטעון מחדש, מכיוון שליליות יכולה להיות די מרוקנת. הקדיש את הזמן לעשות משהו שאתה אוהב, כמו קריאה, מדיטציה או יומן. שינה של 6-8 שעות בכל לילה יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר להתמודד גם עם אנרגיה שלילית. אם השליליות היא פנימית, נסה לחזור על עצמך אישושים חיוביים מדי יום כדי לבנות את ההערכה העצמית שלך. לדוגמא, אתה יכול להתמודד עם מחשבות שליליות באישור כמו: "אני מספיק בדיוק איך שאני, אבל אמשיך לנסות לצמוח וללמוד." כדי ללמוד כיצד לנקות אנרגיה שלילית מחדר, המשך לקרוא!
כדי להגן על עצמך מאנרגיה שלילית, נסה לפנות לעצמך מעט זמן בכל יום כדי שתוכל לטעון מחדש, מכיוון שליליות יכולה להיות די מרוקנת.
אנרגיה שלילית יכולה לגרום לך להרגיש סחוט ואומלל. גרוע מכך, זה יכול להגיע כמעט מכל מקום, כולל חברים, משפחה, בית ספר ואפילו מעצמך. כדי להדוף אנרגיה שלילית, התמקדו בשמירה על גישה חיובית ונסו להימנע ממצבים בהם תהיו סביב אנשים שליליים. עם זאת, אם זו לא אפשרות, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להתמודד עם מישהו שהוא שלילי. אם אתה חושב שהאנרגיה השלילית משפיעה על החלל שלך, אתה יכול גם לנסות טקס ניקוי!
שיטה 1 מתוך 3: טיפוח גישה חיובית
- 1הקדישו לעצמכם זמן לבד לטעון מחדש. אנרגיה שלילית באמת מתנקזת, לכן חשוב שתקדישו לעצמכם מעט זמן מדי יום. זה חשוב במיוחד אם יש לך לוח זמנים עמוס או שאתה גר עם מישהו שיש לו נטייה להיות שלילי, כי זה יכול להיות קשה למצוא זמן לבד. הקדישו בכוונה לפחות 15-20 דקות בכל יום לכתב יומן, קריאה, מדיטציה, האזנה למוסיקה או כל דבר אחר שאתם נהנים לעשות.
- אם אתה מתקשה לברוח, נסה לומר משהו כמו: "אני מרגיש קצת עייף. אני חושב שאני אלך לשכב על המיטה שלי ולקרוא ספר."
- 2יש לישון 6-8 שעות בכל לילה. יש סיבה שאנשים אומרים שילדים זקוקים לתנומה אם הם מתנהגים כמוטות. כשאתה עייף, קשה להיות חיובי. אם אתם מתמודדים עם אנרגיה שלילית, חשוב במיוחד שתישנו לילה טוב בכל לילה.
- אם אתה מתקשה לנוח בלילה, נסה להוריד את הטמפרטורה בחדרך, או הורד אפליקציית רעש לבן בסמארטפון שלך.
- 3תרגל אישושים חיוביים אם אתה נאבק בחשיבה עצמית שלילית. אנרגיה שלילית לא תמיד מגיעה ממקור חיצוני. אם אתם נאבקים עם מחשבות שליליות על עצמכם, רשמו כמה דברים שאתם אוהבים בעצמכם, ואז הניחו אותם איפשהו שתראו אותם לעיתים קרובות, כמו המראה שלכם. חזור על האישורים בקול רם לעצמך כל יום.
- למשל, אם יש לך מחשבות כמו "לעולם לא אהיה מספיק טוב", אתה יכול להתנגד לכך באישור כמו, "אני מספיק בדיוק איך אני, אבל אמשיך לנסות לצמוח וללמוד."
- 4בצע תחביב או קריירה שאתה באמת אוהב. אחת הדרכים להפוך לאדם חיובי יותר היא להשתלב בפעילות או בעבודה שגורמת לך להרגיש ממש מאושר ומלא. יהיה לך למה לצפות כל יום, וזו דרך נהדרת להשקיע את הזמן והאנרגיה שלך. לא זו בלבד, אלא שאם תישארו עסוקים, לא יהיה לכם זמן רב לשים לב לשליליות!
- לדוגמא, אם אתה אוהב משחקי וידאו, תוכל ללמוד קורסים מקוונים בחינם בנושא קידוד, כך שבסופו של דבר תוכל להפוך למעצב משחקי וידאו.
- אם אתה אוהב לקרוא, תוכל לנסות לכתוב פרילנסרים בצד עד שיהיה לך מספיק ניסיון בכדי להתקבל לעבודה כסופר.
- אם כבר יש לך עבודה, אתה יכול להשקיע את זמנך הפנוי בספורט כמו בייסבול או כדורגל, או לשכלל מלאכה כמו סריגה, ציור או עבודות עץ.
שינה של 6-8 שעות בכל לילה יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר להתמודד גם עם אנרגיה שלילית. - 5נסה כמה פעילויות להפגת מתחים כשאתה מרגיש מתוח. לחץ אינו טוב עבורך פיזית או נפשית, והוא יכול להקשות על התגברות על אנרגיה שלילית. אם אתם מתמודדים עם הרבה מתח, זה עשוי לעזור אם אתה מקבל עיסוי, מדיטציה, לעשות אמבטיה חמה, פעילות גופנית במשך 30 דקות, או לתרגל נשימות עמוקות. ברגע שאתה מרגיש רגוע יותר, אתה עלול לגלות שאתה מרגיש גם חיובי יותר.
- יש אנשים שזה מאוד מרגיע ללכת לאיבוד בפעילות כמו ציור או הרכבת פאזל.
- 6דמיין מגן סביבך. לפני שאתה נכנס למצב שבו אתה עלול להיתקל בשליליות, עצמך עיניים ודמיין שיש אור לבן מסביבך. אמור לעצמך שזה מחסום, וששום אנרגיה שלילית או מזיקה לא תוכל לחדור אליו.
- יש אנשים שמעדיפים לדמיין זאת כאור סגול או לבנדר, מכיוון שמדובר בצבעים מרגיעים מאוד.
- חשיבה חיובית כזו יכולה להיות הגנה חזקה מפני אנרגיה שלילית.
- 7אמור תפילה או מנטרה. אם אתה אדם רוחני, תפילה יכולה לעזור לך להרגיש מחובר לכוח הגבוה שאתה סוגד לו. זה יכול לעזור לך להרגיש מחוזק מפני שליליות, מכיוון שתרגיש שיש משהו גדול ממה שאתה מגן עליך. אם אינך עוקב אחר אמונה רוחנית מסוימת, תוכל לחזור על מנטרה במקום.
- דוגמה לתפילה שתוכל לומר יכול להיות משהו כמו, "אלוהים יקר, אנא הכוון אותי והגן עלי היום כשאני הולך לעולם, ועזור לי להישאר חיובי ולא משנה מה אני נתקל. אמן."
- עבור מנטרה, אתה יכול לחזור, "שום דבר לא יכול לעמעם את האור שלי."
שיטה 2 מתוך 3: התמודדות עם אדם שלילי
- 1הגיב לשליליות בגישה חיובית. זה יכול להיות ממש קשה, אבל כשמישהו הוא שלילי, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להגיב בכעס. במקום זאת, נסה להזכיר לעצמך להתייחס לאדם האחר בחביבות. לפעמים הם רק צריכים לדעת שלמישהו אכפת ומקשיב.
- נסו להישאר רגועים וחיוביים, גם אם השליליות מופנית אליכם באופן אישי. למשל, אם מישהו מעיר הערה לא טובה לגבי מה שאתה לובש, אתה יכול פשוט לומר משהו כמו, "אה, טוב, אני אוהב את זה. יש לך תוכניות לסוף השבוע?" עם זאת, זה בסדר לעמוד על עצמך אם הם ימשיכו להעליב אותך באופן אישי.
- 2נסו לשנות נושא כשמישהו אחר מתלונן. אם אתה נמצא בסביבה של מישהו שהוא שלילי, נסה לדבר ולנהל את השיחה לכיוון אחר. זה לא תמיד יעבוד, אבל לפעמים הסחת דעת היא בדיוק מה שצריך כדי לפרק את האנרגיה השלילית בחדר.
- למשל, אם עמיתך אומר: "אה נהדר, זה נראה כמו עוד יום ארוך של דיווחים", אתה יכול לומר משהו כמו, "היי, ראיתי אמש סרט תיעודי נהדר על טיפוס הרים. כדאי שתבדוק את זה!"
- 3דבר על פתרונות לבעיות אם אינך יכול לשנות נושא. אם אתה מבלה סביב מישהו שמתעקש להתלונן או לדבר רע על מישהו אחר, נסה לגרום לו לדבר על מה שהם יכולים לעשות כדי לפתור את הבעיה. אם הבעיה שלהם היא איתך, שאל אותם מה אתה יכול לעשות. על ידי התמקדות בפתרון, ולא בבעיה, תוכל למצוא רזולוציה שתפיג את האנרגיה השלילית אחת ולתמיד.
- אם האדם מסרב לדבר על פתרונות, פשוט קבל שהם נחושים להיות שליליים. התמקדו במה שאתם יכולים לעשות כדי להרחיק את עצמכם מהמצב, ואל תבזבזו את האנרגיה שלכם בניסיון לשנות אותם.
אם אתם מתמודדים עם אנרגיה שלילית, חשוב במיוחד שתישנו לילה טוב בכל לילה. - 4קח הפסקה אם השליליות מתחילה להכריע אותך. לפעמים, לא משנה מה אתה עושה, האנרגיה השלילית של מישהו אחר יכולה להתחיל לגבות ממך מחיר. אם שמתם לב שזה קורה וזה בכלל אפשרי, סלחו לעצמכם וצאו לטייל, צעדו לחדר אחר, או הכניסו אוזניות. אם אינך יכול לעזוב, קח כמה נשימות איטיות ועמוקות, ונסה להתרכז במשהו אחר.
- 5הציבו גבולות בריאים אם השליליות נמשכת. אם אתה צריך להתמודד עם אדם שלילי בכל פעם שאתה רואה אותם, לפעמים הדבר היחיד שאתה יכול לעשות זה להניח את הרגל. כאשר האדם מתחיל להתלונן או לדבר רע על אחרים, בקש בנימוס אך בתקיפות שיפסיקו, ואמר להם שהם גורמים לך להרגיש לא בנוח.
- למרבה הצער, יש אנשים ששגשגים בסביבה שלילית, והם רוצים שגם אחרים יהיו אומללים. התעמתות עם אנשים כאלה עשויה לגרום לקרע במערכת היחסים שלך, וזה עשוי אפילו להפוך אותך למטרה לשליליות שלהם. עם זאת, אם הם משפיעים על השלום שלך, אתה לא צריך להרגיש אשם על שאתה שם את עצמך בראש. אני מקווה שעם הזמן האדם השני יבין שאתה צודק, והמצב ישתפר.
טיפ מומחההמומחה שלנו מסכים: יצירת גבולות פיזיים, כמו הימנעות ממישהו או עבודה בצד אחר של משרד, עוזרת למנוע מאנשים שליליים להשפיע עליכם. אם אינך מצליח לגבול גבול פיזי, רגשות כמו לא לעקוב אחרי אנשים ברשתות החברתיות או לתזמן זמן במהלך היום להיות לבד, עבוד גם כן.
שיטה 3 מתוך 3: ניסיון לטקסי ניקוי
- 1דחף את המרחב שלך כדי לנקות את דעתך. עבור דרך החדר שבו אתה מבלה הכי הרבה זמן והשליך כל אשפה, היפטר מחפצים שאתה לא צריך או משתמש בהם יותר, וסדר את השאר. אולי פשוט תיפטרו מאנרגיה שלילית בתהליך.
- יש אסכולה שאומרת שיותר מדי עומס יכול ללכוד אנרגיה שלילית בחדר. גם אם אתה לא מאמין בזה, בטח שמת לב שאתה מרגיש הרבה יותר רגוע כשהאזור שלך נקי ומסודר מאשר כשאתה מבולגן ומבולגן.
- 2פתח את החלונות כדי לנקות אוויר מעופש ואנרגיה שלילית. אוויר צח ושמש מזיזים אנרגיה שלילית, וחוץ מזה הם פשוט גורמים לך להרגיש טוב. בזמן שאתה משדר את הבית, קח כמה נשימות נחמדות ועמוקות של האוויר הצח, ובדוק אם אתה לא מרגיש טוב יותר כשסיימת.
- לבילוי בחוץ יכול להיות השפעה דומה!
- 3צורב צרור מרווה לבן לגישה עתיקה. שריפת מרווה היא טקס שמקורו באירופים ילידים, והוא נחשב להדוף אנרגיה גרועה ורוחות שליליות. הדליקו את קצה המקל ואז עברו בביתכם ונופפו בעשן מסביב. אולי תרצה לומר מנטרה או אישור חיובי בזמן שאתה עושה זאת, אם כי אינך צריך אם אינך רוצה.
- אתה יכול לרכוש חבילות מרווה, המכונות לעתים קרובות מקלות כתם, ברשת, בחנויות-על רבות, או בכל מקום שנמכר בו ציוד לצרכים רוחניים.
- למרווה יכול להיות ריח חזק, לכן כדאי לכם לפתוח חלון. יש אנשים שמאמינים שהדבר עוזר להפריך מהר יותר אנרגיה שלילית.
- 4צלצול בפעמון כדי לרדוף אחרי אנרגיה שלילית. יש אנשים שמאמינים שצליל פעמון מצלצל יכול להרחיק אנרגיה שלילית ורוחות מחלל. אם אתה מרגיש שיש אנרגיה מעיקה במקום בו אתה גר, מצא פעמון קטן ותעבור בכל חדר בביתך ומצלצל אליו. עשו זאת פעם ביום עד שתרגישו שהשליליות מתחילה להתרומם.
- צלילים אחרים שעשויים להדוף אנרגיה שלילית כוללים נגינה בתוף, מחיאת כפיים, צחוק או טלטול רעשן.
כדי להדוף אנרגיה שלילית, התמקדו בשמירה על גישה חיובית ונסו להימנע ממצבים בהם תהיו סביב אנשים שליליים. - 5מרתיחים קליפות תפוזים או מרססים שמנים אתרים של הדרים ברחבי הבית. הניחו כמה קליפות תפוזים בסיר מים והביאו אותם לרתיחה, ואז הפכו את האש לבעבוע נמוך. השמנים הריחניים מהקליפות יתפזרו בכל ביתך ויצרו ארומה מקסימה שתסייע בהבאת אנרגיה חיובית. אם אתה מעדיף, עם זאת, אתה יכול להשתמש בכל שמן אתרי בניחוח הדרים, כמו תפוז או לימון, ולרסס אותו סביב הבית שלך.
- ניחוחות הדרים בהירים ועליזים עשויים לסייע בהרמת מצב הרוח ולהיפטר מאנרגיה שלילית.
- 6צור מחסום של מלח ים כדי למנוע מאנרגיה שלילית לחזור. מלח. זרקו מלח ים על משקוף הדלת, אדני החלונות וכניסה אחרת לביתכם. תן לזה לשבת כשעה ואז שאב אותו. יש אנשים שמאמינים שזה יוצר קיר מגן סביב הבית שלך שישמור על אנרגיה שלילית.
- מלח שימש להדחת אנרגיה שלילית ומשקאות חריפים במשך אלפי שנים, במיוחד מלח ים.
- תרסיסי מי מלח ומנורות סלע מלח עשויים לקדם אנרגיה חיובית גם בביתכם.
- 7קשטו את ביתכם בגבישים להגנה דקורטיבית. אומרים שיש גבישים שמשפיעים על האנרגיה בביתכם, ובנוסף, הם נראים לעתים קרובות נחמדים כשאתם מניחים אותם על מדף ספרים או על שולחן. אמנם ישנם מגוון גבישים שעשויים לעבוד, אך טורמלין שחור וורוד נחשב יעיל במיוחד כנגד אנרגיה שלילית.
- טורמלין שחור דוחה שליליות, ואילו טורמלין ורוד מחליף אותו באנרגיה חיובית.
קרא גם: איך להרהר בחיים?
